吾神論

04/11/2025

《做這5件事時，頻率與「冥想」驚人相似！》

你是否曾想嘗試冥想，卻覺得「好難靜下來」、「不知道怎麼做」？
其實，冥想並非什麼玄妙的儀式，它只是一種 #全心活在當下 的狀態。

今天與你分享，我發現在做這五件日常小事時，那種專注、平靜的頻率，其實與冥想狀態驚人地相似：

1. 鉤織：在一針一線中，編織內在的寧靜
當你一心一意專注在毛線的紋理與手中的鉤針，世界彷彿安靜了下來。
你只在意當下的這一針、下一針，所有的紛雜思緒都被手中的溫暖作品過濾。
這種 #心無旁騖的專注，就是冥想的核心。

2. 唱歌：在旋律流動中，與當下的自己共振
很有趣吧？雖然唱歌是件動態的事，但當你全心投入一首歌，感受氣息的流動、聲音的共鳴，你會忘記評價自己的歌聲。
那一刻，你 #與旋律合一， #頭腦的雜音消失了，這與冥想中「觀照呼吸」的狀態如出一轍。

3. 跳舞：在身體律動中，擺脫頭腦的枷鎖
你有試過心無旁騖、不在乎他人目光地跳舞嗎？
當你只專注於身體的內在律動，讓音樂帶領你，你會進入一種 #無思無想、 #只有純然感知 的狀態。
這份從頭腦解放出來的自由感，正是冥想帶來的禮物。

4. 煮飯：在食材烹飪中，完成與身體的對話
對我而言，做飯是一場神聖的儀式。
從挑選菜品、思考營養，到斟酌調味，我將精神完全放在即將吃進身體的食物上。
這個過程，是 #回到自身， #與身體進行一場溫柔溝通 的過程，充滿了覺知與愛。

5. 開車：在專注前行中，體驗自動導航的放空
如果你常開車，一定體驗過：有時我們並非用頭腦刻意操作，而是身體自然地反應，思緒處於一種 #放空卻又極度專注於當下路況 的狀態。
這種「自動導航」般的清醒與平靜，正是冥想中追求的「不費力的覺知」。

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💫 你發現了嗎？冥想就是「回到當下」的藝術

事實上，冥想就是一種 #回到當下、 #回到內在 的方式。
上述這些活動，都讓你體驗到了心理學所說的 #心流 ( )
——當你完全沉浸於當下所做的事，忘記時間的流逝，內在會感到無比的平靜與滿足。

這說明了：你完全有能力進入冥想狀態！
你需要的，只是一個將這份能力，導向內在平靜的引導。

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#冥想生活 #心流狀態 #正念練習
#靈性之光靜心冥想

冥想，是送給自己最溫柔的日常禮物。
我們在靜心的空間裡，等你來相遇。

#曙光女神的會客室
#遇見你的內在神性
#吾神論 #吾神論身心靈療癒

02/11/2025

《高維智慧反覆提醒的3件重要小事》

我時常透過冥想或通靈與高維智慧連線，無論對象是龍族、天使或我的高我，無論我問了什麼問題，他們總會反覆提醒我三件最簡單、卻也最容易被我們忽略的事。

今天，就把它們分享給你：

#第一件事：好好吃飯，身體是你最誠實的老師

「好好吃飯」不只是把食物吞下肚。
它意味著 #有意識地覺察 你吃進什麼，並 #傾聽身體真正需要 的營養。

有時，醫生建議的、或我們自以為健康的飲食，未必是身體當下真正的渴望。
你的身體，才是你此生最值得信任的導師。

#第二件事：好好睡覺，品質重於時間長短

「好好睡覺」的關鍵，不在你睡了多久，而在 #醒來是否神清氣爽。
有人睡5小時就活力滿滿，有人在床上翻來覆去打滾10小時依然疲憊。
重點是：
- 營造不被干擾的睡眠環境(手機靜音是基本！)
- 感覺疲倦時，允許自己小歇片刻；我總在傍晚5-7點小睡，為晚上的課程儲備能量。

你的身體知道何時需要休息，信任它給你的訊號。

#第三件事：多曬太陽，讓光轉化你的能量

太陽，就是最直接的光與能量。
你有沒有發現，晴天時心情總特別開闊？陰雨天卻容易感到低沉？
「多曬太陽」不是要你曝曬數小時，你可以選擇在 #陽光溫和的早晨或傍晚，出去曬10-30分鐘。
光能自然轉化負面情緒，為你帶來正向與熱情。
光是免費的能量補充劑，卻也是現代人最缺乏的資源。

這三件事看似簡單，卻是我每一次與高維連線時，他們總不忘提醒的基礎功。
你會發現，人生中最重要的事，往往最平凡，也最容易被我們忽略。

邀請你，從今天開始試試看：
好好吃飯、好好睡覺、多曬太陽。

持續一段時間，你會發現，身體與人生，正以一種安靜而穩定的方式，開始轉變。

#高維智慧的三件小事
#簡單卻強大的日常儀式
#身心靈平衡其實很接地氣

試試看吧！你的身體會感謝你的~

#曙光女神的會客室
#遇見你的內在神性
#吾神論 #吾神論身心靈療癒

01/11/2025

清理不是為了完美，
而是為了讓光有地方住進來。

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31/10/2025

《五個職場小妙招，讓你神清氣爽、靈魂在線》

覺得工作快要把你的靈魂榨乾了嗎？
每天忙得像陀螺，卻感覺越忙越空虛？
親愛的，那不是你的問題，只是你還沒學會如何在工作中「保有自我」。

以下五個親測有效的小關鍵，分享給你：

#第一招：抓準核心，精準射擊！

當所有工作砸到你頭上，別像無頭蒼蠅一樣瞎忙。先停下來問自己：「這份工作的『核心重點』是什麼？」然後，把你的能量像雷射光一樣 #聚焦在最重要的事上。

當你只專注於核心，大腦就沒空「找事做」，你會發現很多麻煩事自然消失，因為你根本沒多餘能量去「顯化」它們！

#第二招：練好你的「放生」主題曲！

就算你抓住重點，身邊總會出現搞不清狀況的同事、客戶，不斷給你「驚天地泣鬼神」的意見。這時，請在心中大聲播放《冰雪奇緣》神曲——Let It Go！

為什麼要放生？因為這些雜音 #解決不了任何問題，只會讓你焦慮、困惑，甚至把你拖進負面漩渦。讓它們隨風而去，你才能保持清醒，繼續前進。

#第三招：遠離「抱怨鬼」，珍惜生命！

怎麼分辨誰是抱怨鬼？很簡單：
- 提出問題 + 提供解決方法 = 積極夥伴
- 只會提出問題 + 提出問題 + 再提出問題 = 專業抱怨戶

總有些同事彷彿是上天派來的「靈魂考驗官」，領薪水但不具備(也不願意擁有)解決問題的能力，你甚至會懷疑他們是不是老闆的小三或小王(？)。

他們的存在，似乎只是為了告訴你「你哪裡還不夠好」。快遠離這些神經病！他們不會讓你更優秀，只會讓你無限內耗，感覺自己永遠有解決不完的破事。

#第四招：別當免費教練！

醒醒吧！ #不要妄想改變或教會任何人！

每個人都有自己的功課、家庭背景和價值觀，這造就了他們處事的方式。你想改變他，只會讓自己累到懷疑人生。

你唯一能改變的，是自己。必要時， #把眼睛閉上，你會發現——哇，世界依然美好！這不是逃避，而是一種 #能量的自我保護，讓自己活得更愉快。

#第五招：累了就躺平！

我相信每個人的出現都是為了教會我們些什麼。但我想告訴你：
有些功課，不用急著學會！

學不會又不會怎樣，硬學反而痛苦。如果你不小心跌倒了，不妨就 #原地躺一下，你會發現…… #躺下來其實挺舒服的！
等你躺夠了、休息夠了，想改變時，再站起來就好。

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29/10/2025

#品牌養成手札｜一場與真實自己的創業對話
EP.3 產品，是內在校準的羅盤

在品牌創立的路上，有個問題既簡單又困難：「我到底該推出什麼？」

尤其在身心靈領域，選擇很多，雜音更多。
腦袋裡總有聲音在問：
「我推這個，大家會喜歡嗎？」
「不做那個，會不會就落伍了？」

但走著走著，我發現了一個秘密：
原來，每個新產品的誕生，都是一次絕佳的機會，讓我拿起「內在的羅盤」，重新校準方向。

市場就像一片充滿迷霧的大海，別人的成功路徑、流行的服務，都是遠方的島嶼。
而我要做的，不是盲目地駛向任何一座島，而是靜下心，看著手中的羅盤——那個指向我內心真實渴望的指針。

在每一次服務的推廣與客戶的回饋中，我都在反覆校準：
- 我是不是真的喜歡這個？指針是否因熱情而穩定顫動？
- 我的特色在哪裡？羅盤指向的，是不是只有我能到達的航道？
- 我擅長的，和客人想要的，交集點在哪？指針是否穩定指向那片名為「共鳴」的海域？

這個過程，鍛鍊的不只是服務，更是我的心性。
面對市場的風浪與晴空，我學會信任自己的羅盤，勝過模仿他人的航線。

每一項服務的推出，都是一次「航行」。而這些航行，帶來了最珍貴的看見：
- 有些航向，出發前滿心期待，踏上後才發現：「這不是我的海域。」這不是迷路，而是排除了不屬於我的路線。
- 有些嘗試，原本擔心水淺，啟航後卻發現：「這裡有我獨特的順風。」這種發現，讓我對自己多了一份信任。
- 最奇妙的是，往往要等到抵達某處，收到客戶的回饋，我才恍然大悟：「原來，我的羅盤一直指引著的，是大家內心都渴望停靠的港灣。」

所以，現在我覺得，「產品」真的是個有趣的指標。

它不只是一個商品，它更是我 #內在的羅盤。在茫茫商海中，一次又一次地幫助我確認自己的方位，指向我獨特的價值與熱情所在。

產品，說到底，就是我們與自己對焦最快、也最準確的一種方式。

#產品開發 #自我對焦
#身心靈創業 #內在的羅盤
#品牌 #品牌經營 #品牌合作

曾以為創業是向外征服市場，後來發現，這更像是一場向內探尋自我的旅程。
這裡沒有神話，只有一個真實的人，與自己誠實的對話手札。

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#遇見你的內在神性
#吾神論 #吾神論身心靈療癒

28/10/2025

《百場冥想帶領實證：冥想後身體的3個立即變化》

在帶領超過一百場冥想後，我發現學員們回饋最熱烈的，常常不是靈性的境界提升，而是那些「身體最誠實」的立即變化。

如果你好奇冥想能為你提供什麼好處，以下就是最多人親身見證的三個立即發生在身體的反應：

#變化一：啟動「深層釋壓模式」

很多夥伴長期處於高壓卻不自知，身體像一根始終繃緊的橡皮筋。
冥想，就是為這根橡皮筋鬆綁的開關。

當你進入冥想狀態，大腦會解除警戒模式，這時被壓抑的情緒(像是委屈、焦慮)就有機會自然釋放。

這不是失控，而是你身體的自動清掃模式正在啟動——一場大哭之後，換來的是前所未有的輕盈與鬆快。

#變化二：開啟「高效充電模式」

我們的身體本來就會自我修復，但為什麼睡滿8小時還是累？因為你的大腦根本沒關機！
它像一台停不下來的電腦，後台程式(各種思緒和想法)吃光了你的能量。

冥想，就是幫大腦「強制關機」的過程。
透過引導，我們有意識地把雜亂思緒清空，讓大腦真正停機休息。
這時，身體的修復系統才會開始高效工作。

冥想10分鐘的充電效果，常常比昏沉淺眠8小時更好，尤其推薦給總是睡不飽、腦袋停不下來的你。

#變化三：建立「情緒錨定效應」

你是否曾因一件小事就煩躁一整天？那是因為我們的注意力就像放大鏡，關注什麼，什麼就會被放大。

冥想，就是在教你如何移動這個「注意力放大鏡」。
練習把能量從外在的混亂，拉回到內在的平靜。
當你不再餵養煩惱，它們自然會慢慢消散。

這就像在體內安裝一個「情緒錨點」，即使外面風浪再大，你內在的核心是穩的，自然就不容易隨波逐流。

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25/10/2025

《三層次的拒絕，設立你的能量邊界》

你是否也曾遇過這樣的人——每次接觸後都感到能量耗盡、身心疲憊？
這些「能量吸血鬼」之所以不斷找上你，往往只有一個原因：你從不拒絕

今天，我想與你分享 #拒絕的三種層次，幫助你一步步設立界線，溫柔而堅定地守護自己的能量。

🎭 第一層：溫柔的緩衝 —— 為自己創造空間
這是最初階也最溫和的練習。
當你感到為難，但尚未準備好直接說「不」，可以為自己設立一道緩衝區。
你可以說：「我現在在忙，晚點再聊」、「等一下有事情，沒辦法聽你說」。
無論是真是假，這都是一個明確的信號：你的時間很珍貴，而你選擇把它留給自己。
「我有空再聯絡你」、「改天約出來聊」也是常見說法，但請留意：如果你無意後續聯繫，這樣的承諾反而會讓你在能量上持續被牽絆。

🧱 第二層：清晰的界樁 —— 表明立場與價值觀
當婉轉拒絕已不足以保護你，或者你已經不滿足於婉轉的方式，你可以試著打下清晰的「界樁」，讓對方了解你的原則，從表達你的立場與看法是個很好的開始。
關鍵在於表達：「我理解你的想法，但我的看法不太一樣。」「在我的原則裡，這不是我會採取的方式。」
讓對方理解：我們的想法不同，不是同一路人。
這不是對立，而是清晰地向宇宙宣告： #我選擇站在能滋養我的這一邊。

💥 第三層：堅定的防護 —— 直接表達意願
最高階的拒絕，是直接說出：「不，我不要」、「謝謝，但我不想聽」。
這是能量邊界最堅固的形態：純粹為自己發聲，不需要理由，不需要解釋，純粹是為自己而設的保護罩。
如果你能輕鬆做到這點，恭喜你，你已熟練掌握能量的主導權。

──

拒絕，從來不是冷漠，而是最深刻的自我尊重。
我們依然可以善良，但不必以消耗自己為代價。

如果你在閱讀後仍感到難以實踐，
如果你總是在拒絕後充滿愧疚、自責，
如果你明知該劃清界線，卻一次次心軟退讓……

｜我想邀請你，參加這堂「關係減負課」｜
這不是一堂教你「如何拒絕」的課，
而是一趟帶你回到內心、從根源解開「無法拒絕」能量鎖鏈的深度體驗。

在這堂課中，你將：
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｜關係減負課｜
放下別人的課題，找回你的內在自由

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🕣 時間：10/28(二)晚上08:00-09:00
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23/10/2025

《離開這三種人，你的生活會更快樂》

你身邊是否也有這樣的人？
他們不見得是壞人，甚至可能是你很在乎的朋友，但每一次的相處，都讓你感到能量一點一滴地流失。

如果你希望生活變得更輕盈、更往前，也許可以試著悄悄拉開一點距離，尤其是這三種人：

1. 永遠在抱怨，卻從不覺得自己在抱怨的人
他們總有說不完的苦——工作不順、朋友不對、人生不公平。
你會發現，在他們的世界裡，千錯萬錯都是別人的錯，自己永遠是受害者。
每一次聯絡，都在重複同一齣戲，而你，不知不覺成了他們的「情緒垃圾桶」。

2. 把耳朵關起來，只說不聽的人
他們反覆講著同樣的問題，換湯不換藥。
你認真給出建議，他們卻總回：「可是…」、「但是...」、「我沒辦法…」、「那樣不行啦…」
直到下一次，他們又帶著一模一樣的困擾出現。你才發現，他們不是要解決問題，只是想「說問題」。

3. 永遠鑽牛角尖，只活在自己視角裡的人
你已經用各種角度分析、提供不同思維，他卻始終卡在同一個點，也不願嘗試新的觀點。
你會感覺自己像在對一堵牆說話，每一句理性的分析、溫暖的鼓勵，甚至親身經驗的分享，都被默默地「彈」了回來。
他並非故意反對，而是他的思維彷彿被困在一個無形的迴圈裡，這個迴圈只有一條單行道，就是通往他預設的那個死胡同。

--

對待這三類人，你付出了耐心與智慧，卻像把水澆進破底的桶子，看不見任何積累，只有不斷的流失。
這種互動沒有前進，只有消耗。
它消耗的不僅是時間，更是你寶貴的「能量」。

你會感到一種深沉的無力，彷彿自己的話語失去了重量，而那種想幫助對方卻徒勞無功的挫折感，會悄悄蠶食你的熱情與心力。

--

看到這裡的你，
我相信你是一個善良、願意傾聽、
真心想幫助朋友的人。

但當你身邊圍繞著這三種人，
你會發現：
- 自己看待事情的眼光，不知不覺變得負面
- 寶貴的時間，一再耗在重複的情緒循環裡
- 你的能量越來越低，甚至開始對你的人生跟未來感到無力

親愛的，
你不需要為別人的情緒負責，
但你必須為自己的能量把關。

如果你渴望更好的發展、
更輕盈的生活，
我建議你：有意識地遠離這三種人。

這不是冷漠，而是清醒；
不是無情，而是自愛。

然而，知道該離開，與真正能夠轉身，往往是兩回事。
那份拉扯，常常來自於內心深處無形的鎖鏈——
也許是責任感的捆綁，也許是害怕內疚，也許是習慣了為別人的課題負重前行。

如果你也感覺自己的能量，正為太多人而消耗……

我想邀請你來觀看「關係減負課」回放。

這堂課，不教溝通技巧，只專注一件事：
#幫你卸下不屬於你的重量， #找回你的內在自由。

這堂課為這樣的你準備：
✅ 總是不自覺承接他人的焦慮，事後卻感到疲憊
✅ 拒絕別人後，會陷入深深的自責與內疚
✅ 明明是他的決定，你卻比他更擔心後果

如果以上任何一點戳中你，
代表你的能量，正為太多人負重前行。

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#課程中你將：
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這不是要你「做更多」的課，
而是邀請你「溫柔放下」的課。

一起來為你的人際關係安排一場大掃除吧！

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22/10/2025

#品牌養成手札｜一場與真實自己的創業對話
EP.2 合作，是一面誠實的照妖鏡

在打造品牌的路上，會不斷遇到想與你合作的人與產品。
這時，正是「照妖鏡」出現的時刻——照見你如何對待自己。

我曾被長輩教導：「凡事忍耐。」
工作哪有如意的？忍一忍就好了。
同住哪有不摩擦？忍一忍就好了。
合作哪有不吃虧？忍一忍就好了。

如果你還相信「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，
那我必須誠實地說： #這篇文章可能不適合現在的你。
因為我接下來要說的，應該會讓你嚴重身體不適(笑)。

忍耐，不會帶來風平浪靜，
只會帶來更多需要忍耐的事。

當你習慣對自己說「忍耐」，宇宙會送來更多讓你練習「忍耐」的劇情；
特別是你總是心裡想著：工作哪有如意的、同住哪有不摩擦、合作哪有不吃虧，
那你就會一直遇到不如意的工作，一直有摩擦的同住室友，總讓你吃虧的合作。

因為這是你對宇宙的許願呀！

當然，一開始我也不太清楚。
是在遇到一位只出一張嘴、從不行動的合作夥伴之後，
才徹底明白：「忍耐」這個詞，根本是個假動作。

於是在品牌邁入第四年時，我開始「斷捨離」。
斷掉不合適的合作、捨去消耗能量的關係、離開勉強自己的劇本。

當我開始真正愛惜自己的羽毛，
合適的夥伴，竟也一個個自然地出現。

你身邊的合作關係，正是最誠實的照妖鏡：
- 照出你在哪個環節，還不夠愛自己；
- 照出你在哪個項目，還對自身懷抱不合理的期待；
- 照出你在哪些狀態，還沒允許真實的你自己舒展。

感謝每一面照妖鏡。
如果你願意，請用最快的速度，斷捨離那些讓你一再忍耐的關係。
你會發現，人生真的可以這麼美好。

--
這也是離職創業後，我才真正想通的事。
多數公司只看利潤、報表、成交額，
卻很少問：「我們是否被尊重？意願是否被在乎？」

直到一人公司時代來臨，我才明白：
我，比任何合作、任何案子都來得重要。

最後想送你一句，我在網路看過、卻越想越有道理的話：
「忍一時乳腺增生，退一步子宮肌瘤。」

願我們都能從需要忍耐的環境中，
徹底、自由地，畢業。
並且遇到真正值得合作的夥伴！

#愛惜羽毛從斷捨離開始 #一人公司覺察日記
#品牌 #品牌經營 #品牌合作

曾以為創業是向外征服市場，後來發現，這更像是一場向內探尋自我的旅程。
這裡沒有神話，只有一個真實的人，與自己誠實的對話手札。

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21/10/2025

#有點ㄎㄧㄤ的豐盛宇宙｜21天幸福計劃
—— 一起跳脫框架，找回最純粹的快樂 ——

你對「豐盛」的想像是什麼？是滿滿的金錢，還是無盡的資源？

這次，我們決定「ㄎㄧㄤ」一點！
拋開傳統豐盛遊戲的八大核心順序，我們將帶領你 回到自己身上，開啟一場好玩又深刻的21天幸福旅程。

在這 21 天裡，你將體驗：
✨ 有趣的每日任務：簡單、好玩，不燒腦，卻能讓你感覺自己無比幸福
✨ 跳脫框架的設計：打破規則，重新定義屬於你的豐盛
✨ 溫暖的社群支持：在Line群組裡，與同頻夥伴一起前行

🧚 課程資訊
・ 日期：2025/11/11-12/1
・ 方式：Line 群（每日任務與交流）
・ 費用：$1,111
・ 報名截止：2025/11/3

🌼 適合這樣的你
✓ 覺得生活有點卡卡，想要一點新的流動
✓ 想要快樂，卻不知道從何開始
✓ 喜歡有趣、不嚴肅的自我成長方式
✓ 準備好迎接一場溫柔的內在探險

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名額有限，立即報名，
一起踏上這趟有點ㄎㄧㄤ、
卻無比幸福的豐盛之旅！

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