吳怡慈 Emily Y. Wu

23/07/2025

在昨天的零日攻擊 Zero Day Attack首映會上，演員及導演們分享了許多感人的製作參與的心得，這是幾句我抄到的筆記：

演員：「政治非常的複雜，需要大家去相信」
演員：「希望大家不要出賣國家，好好的做台灣人」
演員：「希望大家愛這塊土地」
演員：「這是一個需要被傳達的故事」
不只一個導演：「這凸顯了很複雜的台灣」
演員：「有些劇情看似很荒繆，但事實是，現實生活比這還荒繆」
導演：「只有我們認同自己的之後，才能要其他人來了解我們」

剛當選總統的臺北市長（Janet Hsieh 謝怡芬 飾演）突然面對中共對台灣開戰，她也要擺平黨內老派人物的指示，同時，她身邊的人受到安全威脅，就因為中共勢力要她服從、要她同意一國兩制為和平的基礎。

第二至第十集每集焦點在於社會上不同樣貌的人物。演員包括謝怡芬（Janet）、杜汶澤、陳文彬、鄭有傑、鄧九雲、謝章穎、任敏嫻、洪群鈞、連俞涵、許乃涵、楊大正、許時豪、張洛偍、段鈞豪、楊富江、潘慧如、莊凱勛、禤思敏、侯彥西、單承矩等人。

這是一部層次很多的大製作台劇，恭喜業界人員的努力及成果！很期待看接下來的級數！

​​​​​《零日攻擊》8月2日首播，每週六晚 9:00 PM 在：​​​​
公視、LINE TV、中華電信MOD、HamiVideo、​​台灣大哥大MyVideo、（10:00PM 在公視+）

​​8月15日在日本首播：​​​Amazon Prime Video (Japan)
8月16日在印尼首播：​​​​​CATCHPLAY+ （包含台灣）
​​​8月24日在​​​民視播出：週日晚 10:00 PM

23/07/2025

大罷免同意票門檻及2024年當選得票數/率比較 + 中選會投開票所地點查詢網站：

中選會昨天公佈了「第11屆立法委員罷免案投票人人數確定統計」，我們也整理了這張與2024年當選得票數/率的比較。另外，中選會的投開票所地點查詢網站也上線了，選擇戶籍所在地的縣市/區/里/鄰後，將顯示你的投開票所地址及Google地圖位置： https://polling.cec.gov.tw/index.html

投票時間：7/26（六）8:00 ～ 16:00
開票時間：7/26（六）16:00 後進行開票作業

Here's a look at the recall thresholds for this Saturday's recall referendum in Taiwan: votes needed versus votes the legislators received in 2024.

22/07/2025

這裡有這四個「被遺忘的臺灣艾菲爾鐵橋」的 Google Map 地圖：https://gimpod.me/google_map_bridges
慈航橋（花蓮縣）開放汽機車通行
關興橋（花蓮縣）開放汽機車通行
慈雲橋（花蓮縣）遊客步行使用（2015年納入為歷史建築）
清泉橋（台中市）遊客步行使用（2022年納入為歷史建築）

21/07/2025

上週五7月18日我很榮幸以台灣外國記者會（TFCC)
理事的身份在「與 蕭美琴 Bi-khim Hsiao 副總統對話」活動上做簡單的司儀。

出席活動的 TFCC 會員們有駐台外媒記者、台灣外文新聞記者、外館、智庫、律師事務所，等等專業人士。副總統先透過十分鐘的演說，講解台灣政府面對全球局勢動盪的態度，她提到強化國防、建立全社會防衛韌性、捍衛台海和平穩定的現狀、拓展國際夥伴關係、深化與全球市場的連結，也說到了國內科技、環境、經濟、資源分配、等等許多政策。

之後的 QA 更精彩，由 Taiwan Foreign Correspondents’ Club - TFCC 台灣外國記者會 的外媒記者會員即時提問。他們提出的問題包含台美貿易關係、台美安全關係、人民對國防的態度、國家領導在海外的維安、中共略台、中配的身份問題、半導體、Nvidia 將賣晶片給中國、等等。

我上一次作為 TFCC 理事是 2020年，今年很榮幸再次能跟一群很傑出、很用心為新聞工作者社群服務的幾位理事再次一起工作，以後有更多 TFCC 的動態我再跟大家分享！

副總統在7/18的演講：https://www.youtube.com/live/5MjLqAxB-lA?si=Z003a4jsvWJmAkmc&t=441

（照片2,3由總統府拍照、照片4,5由TFCC理事 Michael Garber 拍照）

08/07/2025

這真棒。這都是能促進跨文化交流及國際合製的好平台。恭喜台灣的影藝界大師們！

02/07/2025

真是好美麗的台灣 😍😍

24/06/2025

好壯觀的北海道日本火腿鬥士隊新球場 Es Con Field。2020年動工、2023年啟動使用，天然草皮，166公尺長可伸縮的屋頂只需25分鐘伸或縮完畢、外野的玻璃牆70公尺高（草皮需要曬太陽）。

兩片巨大電視螢幕（各86公尺長），30,000個座位、5,000個站位，球場內有旅館、溫泉、自釀啤酒、打擊場、營業到很晚的餐廳。比賽完畢可以賴在球場裡到處逛。

32公頃大的園區更多是公園、還有農場，也將建立高齡公寓、醫療中心。

工程總共動用了65萬人。

** 這裡放不了影片，請進 IG instagram.com/emily.y.wu 看影片版 😁

20/06/2025

鬼島之音 The Taiwan Take 深度訪談節目近期許多來賓都提到，現今世界的強權正嘗試建立一個新的國際秩序：

🛑 二月，丹麥前首相 Anders Fogh Rasmussen 表示，國際趨勢漸朝向一個由俄羅斯、中國、及美國三大強權主導的國際社會。若三強權容許彼此為所欲為，烏克蘭、歐洲、甚至是台灣將會是新的國際秩序下的受害者。

🛑 三月，烏克蘭自由民主聯盟的東亞辦公室代表 Mariia Makarovych 說到，若烏克蘭放棄抵禦俄羅斯的入侵，這將代表世界上的其他極權國家可以任意侵略他國。

🛑 四月，國際人權組織 ARTICLE 19 談論新發佈的報告，分析中國如何利用數位建設以推廣中國特色的數位治理，達到最終改變世界秩序的目的。

收看我們討論《中國特色的網路安全》（Cybersecurity with Chinese Characteristics）的訪談：https://www.youtube.com/watch?v=0t5arRBoPx0&list=PLZzATvbhwVo_pNXgiQBrmQkFnY68-T6Vp&index=1&t=8s

19/06/2025

19位瘋狂的青年在1976年回應報紙上的刊登，成為台灣半導體產業的先鋒，兩年後產出第一批國產自製電子至香港。到了2000年，全球有九成IC產品來自於台灣，澳洲記者那年寫下「矽盾」(silicon shield) 之詞，本詞之後在台灣演化至「護國神山」。

造山者－世紀的賭注 A Chip Odyssey 紀錄片應該是針對台灣半導體展業歷史，最完整的紀錄。還沒經歷的讀者，週末趕快去看片！

17/06/2025

1996年台灣總統大選，美籍導演 Vanessa Hope 人在台灣，目睹了台灣的第一次民選總統大選。二十年後蔡英文當選總統，Vanessa 也在台灣，她決定開始紀錄台灣民主的足跡。

八年的製作。28年的觀察。

我在2022年認識 Vanessa，在這幾年內看過好幾個這部片的修改版本。最後送上大螢幕的「 看不見的國家 Invisible Nation 」是個好看、振奮、珍貴的紀錄片。國際敘述的手法已讓這部片走遍世界各國特映，讓國際觀眾了解台灣的處境。

製片是台灣的資深新聞及紀錄片製作人 #馮賢賢 、合作的劇組人員也都是台灣電影產業裡的工作者、受訪者有蔡英文也有馬英九。

本週在台灣還在上映中，趕快去看！！

10/06/2025

Mimi Yu 尤虹文 散發出的音波是個正面能量，可以讓肩上三公斤的包包一瞬間消失！

全英文podcast專訪來啦！

主持人@ 吳怡慈 Emily Y. Wu 和我在香港認識，因為我們都來自台灣，都是小留學生，所以一見如故，有很多共同的話題。 她那時去了夏威夷，我則是到無人的中西部，連過海關美國移民官都會問，妳為什麼要去俄亥俄州這麼荒涼，這裡是美國的腋窩（完全原話armpit翻譯，哈哈哈！）後來我跟馬友友聊天，他也覺得這個梗太好笑了，他說不然妳要去哪裡？美國的溫暖肚臍嗎？兩個人又笑了好久。

《因為身體記得》出版之後，Emily 就義無反顧的幫我推書，還會熱情的介紹好書給她的朋友們。因為她深深知道也能感同身受，這一路走來其實太多淚水，太不容易。

去年我們本來要在紐約見面沒見到，今年終於又見到彼此，很開心。Emily 有著聰明敏感靈魂，所以才能製作出那麼多優秀又動人的podcast 節目。我們聊著聊著，她突然盯著我問：「為什麼你的氣色皮膚狀態這麼好，好像發亮一樣？」

我開玩笑說，想知道秘密嗎？我開了一「道家醫美診所」，完全沒有副作用，歡迎常常光臨！哈哈！

好皮膚逆齡的秘訣，其實課程都有提過，也在podcast 裡面跟大家分享！就如同我說的：「身為一個音樂家，過去沒有傾聽我自己的身體。我忙著聆聽大提琴及其他人演奏的樂器，卻完全忽略了在我們人生中最重要的樂器 —— 身體。」

「每個遇見的人都有一種美，而當你們來到我面前，一定有其原因。我在這裡，只是為了支持與愛你們。有時這份愛會喚醒妳們內在深層對自己的愛。而當這份愛被喚醒時，療癒也就隨之發生了。」

謝謝Emily 的全英文訪談，希望大家喜歡， 感謝與你們每一位的相遇！
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#分享自身經歷

尤虹文在多年的探索後，現在也期許透過親身經歷幫助到更多跟她有類似經歷的人。尤虹文開設了課程，希望更多夥伴可以得到幫助。她的課程聚焦在「身體優先，再來是心靈」並設有呼吸導引、當下的站樁 （站立及坐姿冥想）、情緒養生，關係的智慧，原味音樂療癒、飲食之道等，幫助夥伴放鬆及去除情緒毒素（emotional toxins）。尤虹文說，情緒毒素若是長期儲存在身體中，會反映在我們身體的器官，像是皮膚或是腸道。

有一次，有一位學生特別來感謝她，她說尤虹文提供的課程給提升了她的身心靈健康。尤虹文跟她說，真正的感謝必須歸因於妳本身，妳選擇了來上課，選擇了做這些練習，也選擇了愛自己。
尤虹文書中的其中一個章節標題為：「身體會記得你對她的好」。

收聽 The Taiwan Take 鬼島之音 Ghost Island Media 專訪連結在留言

09/06/2025

2015年我住香港，有一晚我到港島電氣道上的印度餐館認識新朋友，她也是台灣人，是一位大提琴家，她跟她先生剛抵達香港準備之後要去中國駐點。那一晚我們有四個人。那是我第一次認識 Mimi Yu 尤虹文 。

四年後我搬回台灣創立鬼島之音，在這同時 Mimi 也回到台灣並出版了她的第三本書《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》。

我讀完她的回憶錄後有很多感受。同樣為小留學生，我能理解兒時離鄉的背景；居住過紐約的我，能想像她在紐約求學但又相似流浪的情景。但我沒有肩負過「她絕對是台灣之光！」的可怕壓力。

Mimi 在書本裡討論憂鬱症後重尋快樂的道路。對這一點我感到很敬佩，這是一個私人的經驗、但書寫又是一個很無私的選擇。我希望任何需要幫助的朋友也都能找的合適的支持、邁向重建的道路。另外，書本沒有英文翻譯版，所以我們這次的專訪用英語進行，希望也可以接觸到非中文聽眾。

收聽 The Taiwan Take 專訪：https://ghostisland.media/zh/shows/taiwan-take/mimi-yu-healing

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維持心理健康於現代社會中已是一大課題。今年初，我們與音樂人、心靈療癒者 #尤虹文 聊她在尋求療癒的旅途。尤虹文在2019年出版了《因為身體記得》講述憂鬱症後重尋快樂的道路。尤虹文現在也開課，引導同學透過好飲食、冥想等調整使身心靈恢復健康。

#看似光鮮亮麗的光環背後
尤虹文成長在高雄，她在學業、音樂上的成就獲得了許多大師的青睞。15歲時，尤虹文錄取了美國克里夫蘭音樂學院青年藝術家培育課程，前往美國追尋古典音樂夢。尤虹文的努力最後也獲得了回報，她獲得了哈佛大學的全額獎學金，在畢業時也得到哈佛藝術獎的榮譽。尤虹文隨後到茱莉亞音樂學院大提琴演奏碩士班，更擔任樂團的大提琴首席。

尤虹文曾與馬友友同台演出，也與提琴家帕爾曼（Itzhak Perlman）一同到世界各地演奏。當時的師大音樂系講師陳哲民說「她絕對是台灣之光！」。

但在光線亮麗的光環背後，尤虹文跟我們分享了這段時間，她忽略了自身的身心靈健康。高中時為了省錢，中午只吃從販賣機美金一塊錢的漢堡；就讀碩士班時，尤虹文住在一個很小的房間裡，小到連她的大提琴都放不下，她只能將提琴留在學校。這些外人看不到的一點一滴，在她的身體裡堆積。

「年紀稍長，開始要比賽、要得獎、要出國、要競爭；到了國外，冰天雪地的環境中，一個人關在琴房十二小時，要在最大的音樂節演奏、要跟最知名的音樂家合作、要取得作曲家指揮家的賞識、要享有最獨特的樂評。如果得不到，就覺得自己徹底失敗；得到了，骨子裡仍感到空虛失落，因為還有下一場千人音樂會、下一個偉大目標要達成。」 — 《因為身體記得》第一部第一章

有一天，帕爾曼邀請尤虹文前往以色列演奏。本該是一個榮幸又難得的機會，但尤虹文卻無法前進，這時，憂鬱症已經讓她動彈不得了。在事業的巔峰中，她決定這次要正向面對自己的身心靈健康，她放棄了這個難能可貴的機會。

尤虹文在專訪裡告訴主持人：「身為一個音樂家，我沒有傾聽我自己的身體。我忙著聆聽大提琴及其他人演奏的樂器，卻完全忽略了在我們人生中最重要的樂器 —— 身體。」

尤虹文由此踏上尋回自身快樂的旅途。

她透過心理諮商、禪修、中醫來根治憂鬱症。尋求合適的心理諮商或許會花上一點時間，但是很重要的。從小獨立的尤虹文習慣自己解決問題，不尋求協助，並一度認為接受心理諮商是羞恥的。但她開始接觸心理諮商後，她獲得了很多正面的回饋，也發現諮商師是她很好傾訴的對象。但尋找適合的諮商師不簡單，你兩必須一拍即合，她前後後也換了很多位諮商師。

透過諮商師，尤虹文了解到她雖被憂鬱症擊垮，但這可以是人生的契機，聆聽身體需求、並把身體的自主權拿回來。

#禪修之旅
尤虹文在療癒之路上接觸了佛學、禪學。在迷惘的階段，母親送了她一本聖嚴法師的傳記，這是尤虹文抵達美國後第一次接觸佛學。隨後她帶著一系列的疑問踏上了探索佛學之路；為何自己總是不快樂？如何使自己重拾快樂？尤虹文走訪了世界上大大小小的禪寺，也拜訪了聖嚴法師及星雲法師。

尤虹文跟我們分享她印象最深刻的一次旅行，她去了法國波爾多（Bordeaux）郊外的梅村（Plum Village）參觀了一行禪師 Thich Nhat Hanh。一行禪師成長於越南，因越戰逃到了海外，最後定居在法國。尤虹文他的禪寺裡感受到快樂和平靜。這裡有許多小孩開心地玩耍，大家像一家人一般，一同坐著唱歌，即便大家都說不一樣的語言。唱完歌後，所有人一起去爬山。

在這裡，尤虹文遇到了一個僧侶，她不知道那位僧侶叫什麼名字，但僧侶給了尤虹文如太陽般溫暖的微笑。尤虹文永遠清晰地記得那位僧侶慈祥的眼神，他的微笑散發著純粹的喜悅。

這是一段尋求快樂、處理好與自己關係的旅途，這讓尤虹文理解，使她快樂的關鍵始終來自於自己。她比喻心理諮商、禪修、等外在的資源是音樂家演奏樂器產生出來的震波，當我們的耳朵聽到這些震波，會使我們感到愉悅。

#分享自身經歷
尤虹文在多年的探索後，現在也期許透過親身經歷幫助到更多跟她有類似經歷的人。尤虹文開設了課程，希望更多夥伴可以得到幫助。她的課程聚焦在「身體優先，再來是心靈」並設有呼吸、站立及坐姿冥想、音樂、飲食等療程，幫助夥伴放鬆及去除情緒毒素（emotional toxins）。尤虹文說，情緒毒素若是長期儲存在身體中，會反映在我們身體的器官，像是皮膚或是腸道。

有一次，有一位學生特別來感謝她，她說尤虹文提供的療程給提升了她的身心靈健康。尤虹文跟她說，真正的感謝必須歸因於妳本身，妳選擇了來上課，選擇了做這些練習，也選擇了愛自己。

尤虹文書中的其中一個章節標題為：「身體會記得你對她的好」。

對尤虹文的療癒之路有興趣的朋友，歡迎收聽本集的內容，也別忘了收藏她的書《因為身體記得》。尤虹文也在遠見雜誌 Podcast 分享她的經歷，收聽中文的朋友也記得去收聽她在頻道中分享的內容！

《因為身體記得》（2019，由天下文化出版）：https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BBP445

《尤虹文的療癒時光》PODCAST：https://www.facebook.com/MimiYuartist/posts/pfbid0ySvZMrefBPxLprd157xkrLQe14o6AvduMiyCrByj8Euj8CLNX85ziWffpMtFoxBal?rdid=qUdAz7D94LqTx4c5 #

收聽專訪：https://ghostisland.media/zh/shows/taiwan-take/mimi-yu-healing