樂高媽媽

樂高媽媽 👩‍💼 兒童成長曲線管理師:
幫助孩子 長大成人 長成大人

推動關係練習
❤️愛在心中,優雅與豐盛

👩‍👧‍👧 2位女兒突破遺傳身高

成長關鍵:
空間與時間|要簡單|容易執行|養成習慣|

中秋節連假是否有好好休息呢?放假就是家庭日打理內外、吃飽睡好看來還要加上運動一下呢🤣🤣秋天到,順應節氣黃帝內經記載「秋三月,此謂容平」——秋天要懂得收斂、養藏。中秋的月亮屬「陰」,提醒我們要保持 陰陽平衡:✅ 早睡早起,養足精神✅ 收斂情緒...
06/10/2025

中秋節連假是否有好好休息呢?
放假就是家庭日
打理內外、吃飽睡好
看來還要加上運動一下呢🤣🤣

秋天到,順應節氣
黃帝內經記載「秋三月,此謂容平」——秋天要懂得收斂、養藏。
中秋的月亮屬「陰」,提醒我們要保持
陰陽平衡:

✅ 早睡早起,養足精神
✅ 收斂情緒,不要太操心
✅ 保養肺部,避免燥氣

👉 今晚賞月時,與孩子一起散散步,順應節氣養生喔 💛

#中秋節快樂
#節氣養身
#樂高媽媽

國家。城市。是一種體驗在奧克蘭我發現這裡的垃圾量很低沒有很多紙袋、也沒有很多塑膠袋感覺許多東西都可以容易回收♻️包裝很單純與簡單大家都習慣帶購物袋出門超市也有超市專屬的袋子…很耐用,有一種ikea的識別聽女兒說,有一位旅人拿超市的袋子在國外...
01/10/2025

國家。城市。是一種體驗
在奧克蘭我發現這裡的垃圾量很低
沒有很多紙袋、也沒有很多塑膠袋
感覺許多東西都可以容易回收♻️
包裝很單純與簡單
大家都習慣帶購物袋出門
超市也有超市專屬的袋子…
很耐用,有一種ikea的識別
聽女兒說,
有一位旅人拿超市的袋子在國外,結果被紐西蘭人搭訕喔
#何時全聯也可以有自己的袋子呢🤣
#品牌識別

戶外用品是令人著迷的如果喜歡登山、露營有時候會發現人生可以很簡單用的物品不需要太多機能型的設計,讓許多東西輕巧又有質感呀!!這牌子在紐澳具有廣泛的知名度而紐西蘭具有多樣變化的地貌,也是戶外運動的天堂光是一個奧克蘭市中心..上上下下的地形電動...
01/10/2025

戶外用品是令人著迷的
如果喜歡登山、露營
有時候會發現人生可以很簡單
用的物品不需要太多
機能型的設計,讓許多東西輕巧又有質感呀!!

這牌子在紐澳具有廣泛的知名度
而紐西蘭具有多樣變化的地貌,也是戶外運動的天堂

光是一個奧克蘭市中心..
上上下下的地形
電動滑板車🛴 e-scooter 到處可見
任意停、任意取
地形的傾斜程度,速度可以很快
上坡也可以很輕鬆(走路🚶‍♀️‍➡️就像爬山🤣)

好幾次在早上車不多的時候
看到腳踏車或滑板🛹從Queen St. 至高一路往下
相信一定很刺激很過癮…
走在路上不斷練心肺,難怪路上走路的美女們,都沒在穿高跟鞋👠的呀
(幹嘛在路上跟自己過不去呢…呵呵)

拉回正題😆
我第一次在帳篷內看到上下舖
真的很酷
而且在這麼大的帳篷
感覺是可以待在戶外放鬆、腦袋輕鬆
的大自然行程

在都市中的孩子很少有機會這樣戶外的「家庭活動」
就算可以一同出遊
台灣的電信涵蓋率太高…
手機在身旁就無法離開它的致命吸引力🧲
這真的是太過便利的壞處
也因此在台灣的我們,更需要安排手機關進「機籠」的時間😉

好好陪伴自己、
好好陪伴父母、
好好陪伴子女

陪伴最不用花錢,但陪伴卻最需要花心思的一件事!!

#讓陪伴成為我們日常中最重要的一件事
#孩兒時的興趣會成為他們記憶中的血液
#陪伴
#樂高媽媽
#戶外運動露營
#帳篷內上下舖

一頓簡單的餐食綺到國外唸書,想念的是台灣的滷肉飯與媽媽常做的咖喱飯雖然公寓式飯店可以煮飯洗衣但還是沒辦法有台灣味的到位需要的食材與配料調味,是否可以真的滿足味蕾媽媽我實在沒把握😅但是在國外的通則幾乎沒變在家自己煮絕對比外食來得划算許多在紐西...
29/09/2025

一頓簡單的餐食

綺到國外唸書,
想念的是台灣的滷肉飯
與媽媽常做的咖喱飯

雖然公寓式飯店可以煮飯洗衣
但還是沒辦法有台灣味的到位
需要的食材與配料調味,
是否可以真的滿足味蕾媽媽我實在沒把握😅

但是在國外的通則幾乎沒變
在家自己煮絕對比外食來得划算許多

在紐西蘭外食一餐20-25紐幣
大約台幣350-450之間
這可不是大餐,而是簡單的套餐喔
像是揚州炒飯、韓式豆腐鍋等等

紐西蘭的青菜也很難成為餐桌的主角
因為進口的居多且昂費
綺在學校餐食中沒有每天有青菜
因此….

今晚媽媽決定來個簡單的家常味
我們在超市選了半成品的義大利麵
(具有蘑菇調理包與雞蛋麵來當義大利麵體)
然後…拿了菠菜嬰、雞蛋
在選肉類時…來個紐西蘭有名的鮭魚吧!
這裏的鮭魚有許多不用煮就可以吃的選擇,就來塊魚排!

回到住處,母女倆先準備一鍋
快速的煮麵+配料包與菠菜嬰…

另一爐準備煎魚與煎蛋…
啊!房間沒有油,綺說…那我們的蛋該怎麼辦
好加在,鮭魚有很多油質~
可以讓媽咪的荷包蛋變得美味😋

短短半小時,還邊跟儀視訊聊天~
煮頓飯可以很緊張與疲累
也可以很Chill的隨性完成
儀在學校也是自己煮..
能變出自己的美味~媽媽我也很期待,哪天可以品嚐品嚐喔~

能好好吃也是要用心的喔!

#家常菜
#家的味道
#自己煮是個能力
#樂高媽媽 #出國中
#愛餐

雖然「分享貼文」會減少觸及率但還是想要紀念這位一直在推動南迴醫療的  #超人醫生  #徐超斌 #愛不是我們要去的地方 #愛是我們出發的地方
19/09/2025

雖然「分享貼文」會減少觸及率
但還是想要紀念這位一直在推動南迴醫療的 #超人醫生 #徐超斌

#愛不是我們要去的地方
#愛是我們出發的地方

今天,我們相當不捨的告別一位「全台灣最帥、全世界最犀利的醫生」——— tjaikung ruveleng 徐超斌醫師。

他於 2025 年 9 月 19 日病逝,享年 58 歲。

/

「我從偏鄉出發,我相信『愛』是從自己的家鄉開始做起,而不是從外面努力去尋找的。」

出生於台東達仁鄉排灣族土坂部落的徐醫師,稱之為這裡是「台灣本島最邊陲的角落」。

他在存幼時親眼看見四歲妹妹,因為家住偏遠地區,無法及時送醫而過世,於是立志「將來我要當醫生,不讓病人在送醫途中枉死」的心願。

他的外婆是部落的 pulingaw(排灣族語,意為靈媒、巫醫),他跟隨外婆協助族人的經驗,學會了醫療不只是技術,更是一種安撫人心、贏得信任的精神,成為他後來踏上醫師之路的核心價值。

/

他就讀小學時,台灣還處在戒嚴下的威權政府時期,有天他向老師表達內心隱藏許久的疑惑:

「老師,你一直在上課中告訴我們是炎黃子孫,發源自黃河流域,但是我的外婆說,我們的祖先來自大武山,是太陽產下的蛋,在陶甕中由百步蛇孵育長大,所以黃帝是誰我不知道,黃河長江的水我更是沒有喝過,我們根本不是龍的傳人,因為我們是太陽之子。」

後來,他北上就讀台北醫學院(現為台北醫學大學),適逢 1980 年代台灣民主化興起的浪潮,許多重大原住民族社會運動也在這時候發生。

學生時期的徐醫師擔任串聯原住民學生的總指揮,參與還我土地、原住民正名、民族自治等街頭遊行,也發起以原住民學生為組織的愛鄉活動隊,以「追尋祖先的足跡,找回原來的自己」為理念,連續多年進到全國各地原鄉部落做服務與學習。

/

成年後,徐醫師返鄉擔任台東達仁鄉衛生所醫師兼主任,看見南迴公路沿線長達 118 公里的範圍,卻沒有提供緊急救命醫療服務等級的醫院,於是倡議成立「南迴醫院」,並創立南迴基金會與南迴健康促進關懷服務協會,推動制度化的急重症醫療與教育關懷。

但是他也知道,成立南迴醫院勢必面臨兩大困境,就是醫院營運一定會賠錢,以及不易招募專業醫療人員前來服務。

於是他反思,醫療到底是基本人權,還是精算成本效益的服務事業?為何都會城市與原鄉部落的人民,繳相同的健保費,卻無法享有同等的醫療照顧?公平與正義到底在哪裡?

但是徐醫師並沒有被眼前困境而阻擋前進的道路,他持續長年奔走南迴各地,為改善原鄉急救與基層醫療不懈努力。

然而在 2006 年,他在大武急救站因過勞而腦中風、導致左半身癱瘓;經過手術與半年復健後,他仍回到部落繼續服務,身體的傷痛從未阻止他守護族人的步伐。

「南迴醫院可以等,長輩的生命不能等。」
「籌建醫院可以等,但老人及兒童教育不能等,尤其兒童教育更是刻不容緩。」

這是徐醫生留給我們的真切叮嚀:資源尚未完善之前,不能把等待的時間,留給最脆弱的人。

/

徐醫師曾說,他小學時學過蔣公遺訓「生活的目的在增進人類全體之生活;生命的意義在創造宇宙繼起之生命」。

這令他一直感到納悶,因為自己又不是愛迪生或牛頓,不過只是個市井小民,如何做到這些偉大的事業?於是他後來斗膽修改了蔣公遺訓,調整更貼切他所認同的方向是:

「生活的目的,在追求自身的幸福跟快樂;生命的意義,則是在別人的苦難上,看見自己的責任和使命。」

/

今天,我們緬懷徐醫師為南迴地區的付出與貢獻,更永遠紀念他對原住民族醫療與教育的堅持和願景。

讓我們接下這份承諾,持續行動!

就像徐醫師期盼認識過他的人,能在往後各自的人生旅途中,偶爾夜深人靜時,可以想到他這位全台灣最帥 aka 全世界最犀利的醫生,曾講過的這段話:

「愛,不是我們要去的方向,而是我們出發的地方。」

-
#紀念徐超斌醫師

(圖片 / 文字編輯|kuljelje patiya)

 #媽媽比較想女兒這學期是媽媽的新生活以前每週都看得到兩個寶貝現在只能透過視訊、電話來彼此問候洗衣是新的挑戰尤其在海外的小女兒,更是要完全獨立的洗衣烘衣…我記得女兒出國時,還問我…媽咪,那內衣到底可不可以烘乾呀!!你們看看…我們家平時就很...
17/09/2025

#媽媽比較想女兒
這學期是媽媽的新生活
以前每週都看得到兩個寶貝
現在只能透過視訊、電話來彼此問候

洗衣是新的挑戰
尤其在海外的小女兒,更是要完全獨立的洗衣烘衣…
我記得女兒出國時,還問我…
媽咪,那內衣到底可不可以烘乾呀!!

你們看看…
我們家平時就很少烘衣服
沒有足夠嘗試對錯的經驗,
我們兩一直在想到底運動內衣、生理褲烘完會不會壞光光🤣🤣

#長大是許多不同的經驗值的累加
#這表示…我們一輩子都一直再長大🤩🤩
#這樣聽起來好年輕..不錯不錯🤣

依照目前的狀況,還行還行,也沒有縮水特別厲害….

但是有一件事,讓我們覺得很可怕…
就是外國人真的會把球鞋丟進洗衣機洗….
天呀!這有恐怖~
當女兒看到那一幕時…她決定貼身衣物都用手洗了~

距離是讓孩子快速成長的過程
如何不會被吹走
就看「關係情感」的那條線,是否足夠強韌了

你來我往是日常與朋友的情感建立
你來我往…更是親子間共同的平衡點
不是命令式而是一同享受當下的時光~~

#樂高媽媽
#遠離喧囂的台北生活
#姊姊每天騎腳踏車
#妹妹每天走大坡
#喜歡李多慧的,可以留言要影片喔!哈哈

孩子能安穩的與媽媽參與活動感受到孩子一定在平時生活中與媽媽建立穩定的情感管理師團隊的凝聚培訓看到大家的韌性與彼此之間緊密的連結  #成長曲線管理師 #傑立高   #樂高媽媽 #吃動睡健康生活
14/09/2025

孩子能安穩的與媽媽參與活動
感受到孩子一定在平時生活中與媽媽建立穩定的情感

管理師團隊的凝聚培訓
看到大家的韌性與彼此之間緊密的連結


#成長曲線管理師
#傑立高
#樂高媽媽
#吃動睡健康生活

 #小秘訣:讓孩子的  #腸道更繽紛!有沒有發現,有些孩子對某些食物總是特別挑? #不吃有籽的水果、 #看到綠色蔬菜就皺眉,或是  #對肉的味道很敏感。媽媽們真的非常苦惱順著孩子也不是,怕會越來越挑食不順著孩子也不是,可能會有大量的情緒風暴...
12/09/2025

#小秘訣:讓孩子的 #腸道更繽紛!

有沒有發現,有些孩子對某些食物總是特別挑?
#不吃有籽的水果、 #看到綠色蔬菜就皺眉,或是 #對肉的味道很敏感。
媽媽們真的非常苦惱

順著孩子也不是,怕會越來越挑食
不順著孩子也不是,可能會有大量的情緒風暴

但是…這樣常態的現象,到底可以怎麼做,讓我們心肝寶貝,不會被我們溺愛,也不會因此反目成仇😅

沒錯!是要用「耐·心」加上一些方法來幫孩子建立更豐富的腸道環境!

腸道就像是我們體內的 #小地球,
上面居住著上千種不同的 #菌種(人種)——
每一種都有不同的喜好、強項和功能。
菌種越多樣、彼此的合作會讓好菌蓬勃發展,身體也越能達到平衡與健康

【小方法】
在生活中試著每週加入一兩種新的食物,在挑選中也能增加 #親子樂趣 嘗試不同顏色、不同口感的食材。
這不只是在訓練味蕾,更是在幫助孩子建立一個更強壯的菌相生態系統!

讓我們一起從小小的日常開始,
陪孩子的成長更繽紛、健康滿滿!

#樂高媽媽
#體內環保
#情緒關係
#健康永續

腸胃道的秘辛,比你想的更重要最近看了一部影片,裡面用很清楚的意象和研究,加深了我對腸胃道的理解。我也想起妹妹在國外生小孩時,當地醫生特別問到一件事:如果是剖腹產的寶寶,是否要讓小Baby在第一時間「接觸到媽媽身體的菌相」?因為自然產時,寶寶...
08/09/2025

腸胃道的秘辛,比你想的更重要

最近看了一部影片,裡面用很清楚的意象和研究,加深了我對腸胃道的理解。

我也想起妹妹在國外生小孩時,當地醫生特別問到一件事:
如果是剖腹產的寶寶,是否要讓小Baby在第一時間「接觸到媽媽身體的菌相」?
因為自然產時,寶寶會通過產道,帶走媽媽的重要菌群,
這些菌,就是孩子腸道環境的第一份「禮物」。

這幾十年來的研究告訴我們:
腸胃並不只是單純的消化器官,
它同時是免疫、防禦、甚至影響情緒與專注力的重要中樞。

#腸道,就像是一個「 #小宇宙」。
當它環境健康時,身體的各種功能才能互相協作,
讓孩子更有能量,也讓我們大人更能維持好狀態。

在 讓我有機會更深入這些學習
每一次備課每一次研究都讓我越來越驚嘆:
原來健康的起點,不只是吃進去什麼,
而是腸道這片「土壤」夠不夠肥沃。

#腸道環境 #孩子的第一份禮物 #樂高媽媽健康觀察
#吃動睡健康生活 #台灣健康促進成長曲線管理協會

每週二都很精實一大早就清醒了🤩🤩BNI 誠億分會 8/26 擴大商機日歡迎來當來賓,可以到實體面對面交流喔!!
12/08/2025

每週二都很精實
一大早就清醒了🤩🤩

BNI 誠億分會 8/26 擴大商機日
歡迎來當來賓,可以到實體面對面交流喔!!

26/05/2025

感動ing
#培訓 #成長曲線管理師

Address

Taipei

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 樂高媽媽 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share