ADHD 大孩子

21/03/2025

下週六3/29有一場特別的ADHD親子攀岩活動，名額有限，歡迎有興趣的朋友們報名參加！（本活動保證每一組親子組都有路線可上攀，不需要等待其他組攀完才能上攀）

為什麼想籌辦這麼冷門的小眾運動活動呢？攀岩是一個小眾且成本較高的運動，但它的獨特性也是無法被其他運動取代的。它的自由度高，不容易玩膩，可以幫助ADHD訓練身體協調、平衡感，攀岩過程中一定會嘗試到失敗，也可以幫助ADHD練習挫折容忍力。

此外，根據Angelini et al. (2020)研究發現輕度light至中度moderate的強度攀岩可以改善ADHD的專注力和行為。

活動當天現場備有輕食點心，玩累了，可以中途休息；除此之外，現場還有邀請特別嘉賓-小熊 (成人ADHD, 目前是職能治療系大一生) 和大家一起互動交流喲！

Reference
Angelini, E., Oriel, K. N., Myers, G. M., Cook, K. D., Drawbaugh, R. M., & Price, J. (2020). The Impact of an Adapted Climbing Program on Children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. International Journal of Physical Education Fitness and Sports, 60–69. https://doi.org/10.34256/ijpefs2047

08/01/2025

謝謝上週六來參加活動的朋友們！知道有人從台中特地北上支持，真的很感動❤️

明天開始連續三天 (四、五、六) 也都有公益性質的分享講座～歡迎有興趣的朋友參加

⭐1/9 (四) 17:00-18:30 (FREE)
解鎖ADHD的日常挑戰
（報名連結在留言處⬇️）

⭐ 1/10 (五) 17:00-18:30 (FREE)
Jump, Vault, Focus ：從跑酷中看見 ADHD 的優勢 （報名連結在留言處⬇️）

特別嘉賓-羅左欣
職業跑酷工作者/致力於推廣跑酷文化

⭐ 1/11 (六) 13:00-14:30 (FREE)
ADHD的情緒調節和人際關係技巧百寶箱

⭐ 1/11 (六) 15:00-17:00 (FREE）
解碼ADHD的隱藏優勢

⬆️以上四場活動皆為「致迷失的你」展覽之系列講座
展覽總召|廣播製作人 楊心怡
企劃執行|謝博丞、侯以蕾
視覺設計|侯以泉
展場燈光|藝術宮 莊約翰
影像紀錄&直播|李化碩、林錦辰
書籍排版丨廖品超
展覽合作| TMCA台灣行銷傳播專業認證協會 、博喬創意設計、橘能國際股份有限公司
獨家贊助禮品小物|比呂去哪裏～、靈芝草人
主視覺題字｜侯信永／寫字的力量工作室
展覽協助 |好吃派製造所、汪宸楷、林錦辰、王聖斌、王端賜、朱紘瑞、鮑柏叡、李偉成
TMCA台灣行銷傳播專業認證協會

PS. 當天有合照的朋友，如果沒有拿到合照，歡迎私訊我～

PPS.照片為上週六的活動照片

06/08/2024

(代發) 本文作者是ADHD知x家-Allxx Tsxx 蔡x樺的其中一位受害者

大家好：

本人對於蔡x樺（以下簡稱他）自沙身亡的消息感到非常遺憾，但身為他的案件受害者之一，我也有一些話想說，我所受到的騷擾必需也需要被理解和正視，不能因為他的自沙而讓我平白無故的受到委屈與霸凌。

今年除夕（2024年2月9日）晚上，我請求他撤下所有包含我的照片，但他因為個人因素而不願意這樣做，並連續瘋狂地傳送100多則的訊息給我，這讓我和我的家人都受到了嚴重的打擾。

2024年2月15日，他使用3個Facebook帳號和1個Instagram帳號發布我和我朋友的三人合照，指控我們「帶著不實指控讓他崩潰」、「充滿惡意的我們贏了，使他無法回到正常生活」等言論，這些言論都是他的主觀臆測與自我猜想，實際上均非事實。

2024年2月24日，他在2個Facebook帳號上再次發布2月15日的照片，並將我們的臉貼上猴子的圖片，以極度不雅的稱呼將我們稱為「飛猴」，並附上解釋文章，將飛猴定義為被病態自戀狂利用來虐待受害者的人。也就是說，他自稱是受害者，而我是虐待他的人，妄圖用不實扭曲的說明來營造對我本人名譽與社會評價的傷害。

其他諸如他發文、留言等行為，讓我不堪其擾身心俱疲。本人於3月12日前往派出所向警員報案其不法行為並提起告訴。

2024年4月24日，他突然透過Instagram私訊我，內容包括：「筆錄做完了沒」、「要不要多誣告幾次」、「我等妳給我送錢」等挑釁且充滿攻擊性的言語，我不知道他是有何居心，在對我做了上述的騷擾與妨害名譽的行為後，還持續的用這些話語有何用意？是意圖挑起爭端還是有其他目的？ 令人費解。但這些都隨著他的自沙行為不得而知了。

事後我去做筆錄才知道，他對我提起誣告告訴。同日，他在Instagram發布限時動態，點名且指控許多人（包括我）搞心機、很可笑，並再次提及飛猴，足以顯見他妨害名譽的主觀意圖堅決。

2024年7月17日是本人向他提起告訴的偵查庭日，於地檢署偵辦，雙方皆有到庭。鑑於他過去在網路上瘋狂發文和留言等行為，我感到十分害怕，完全不敢接近他，因此有請友人陪同前往地檢以保護我的人身安全。庭上他對檢察官表示：那些帳號都不是他的，文也不是他發的；檢察官訓斥他：「你說那些帳號都不是你的，文也不是你發的，你覺得我會相信嗎？我信你個鬼話！」

偵查庭結束後，根據陪同我至地檢的朋友所言，蔡疑似有自傷、自沙等念頭。接下來的幾天，我都有透過友人持續地關心他，生命可貴，但犯罪還是得回歸司法審判，面對而非逃避。

今年年初開始，本人及友人受到蔡不斷在網路上的各種不實指控及攻擊，我從未公開發文發聲，是想避免他受到刺激或進而加劇他對我的攻擊。同時，也從未以任何方式攻擊他；自2024年2月9日後，已無再與他有任何訊息上的往來，本人及友人並無任何不適當及不法行為！會走到提告這一步實在是不得已，因為我不希望有下一位同樣受害的人！

曾經相信司法會還我公道，但至今司法也未有任何作為，對於時刻在發生的網路霸凌行為，司法的腳步雖堅定向前但確實緩慢。不過身為知法且守法的公民，我們唯有尊重也期待司法的公正。

自殺不能解決已經發生的問題，只會讓留下的人面臨更多問題！對於他曾經在網路上的瘋狂行為與妨害本人名譽的言論，本人仍要譴責這樣的不法行為，並呼籲網友及其親屬理性自重。

希望我的發聲可以讓更多人了解到蔡的另一面。

Trady

#退一步可為生命找到出路
#珍愛生命
#安心專線1925
#張老師專線1980

06/08/2024

#真相需要被聽見
#沒發聲不等於沒發生
#文長且沈重請見諒

沈默不是默認，而是出於善良和對生命的尊重，理解家屬需要時間處理後事。但不代表身為本案受害者的我需要忍受無禮的指責和要求。與多位相關的專業人員溝通後，決定將真相和感受寫出來。本文所述是基於客觀事實與司法機關的裁定，有相關事證和人證可證明本文所述為真。這不是一篇關於責備的文章，而是一篇關於真相和渴望被理解的文章。

ADHD知x家- Allxx Tsxx 蔡x樺（以下簡稱他）近日因涉嫌跟蹤騷擾和偷拍妨害秘密罪嫌等行為遭起訴而面臨法律責任，當他得知自己因刑事犯罪行為被檢察官依法提起公訴後，他向朋友表達自我解決的想法。對於他因此遂行自我傷害而離開人世，身而為人，我感到非常震驚和難過，我相信每一個生命都是寶貴的，沒有人應該以這樣的方式結束生命旅程。

得知他有自沙意圖且家人聯繫不到他的期間，我主動向派出所報告了自沙通報，亦聯繫他的家防官，我朋友也有通報且追蹤後續、持續忙碌至凌晨四點，為了挽救一條生命。當他第一次嘗試自沙，警察很快抵達他的租屋處，且確認人沒事。

然而，由於未符合條件，因此警方也無法介入或強制送醫。隔日，我仍基於人性關懷致電給我的家防官，請我的家防官和他的家防官、社工聯繫並請多加關心他。我們都希望他可以勇敢活著，可以面對自己所犯的錯誤，也面對司法的判決。

我理解他的親友在失去至親後會經歷難以言喻的悲痛，但將責任推至他的「跟蹤騷擾」和「偷拍妨害秘密」等刑事案件被害者上是不公平也不理性的。如上所述，身為被害者的我基於對生命的尊重，盡了最大的努力試圖挽救他的生命，即使這意味著我需要再次面對那個傷害我的行為人。

誠實地說，作為他犯罪行為的受害者（除了上述的跟蹤騷擾和偷拍行為，他還數次偽造文書盜用我的身分創立粉絲專頁並發文，再誣告我誹謗；在ADHD知識家粉絲專頁和多個他個人的FB、IG帳號，或ADHD相關之公開社團等惡意公開我的個資；威脅我的人身安全；在雙方沒見面的情況下誣告我妨害自由等諸多違法行為），這段時間對我來說是極其痛苦的。

每一句不實指責我害死他的言論，對我都是又一次的傷害。甚至有人公開點名我，要求我參加他的告別式。不知道要多麽缺乏同理心才會有這樣的要求：「受害者」參加「加害者」的告別式。

至今，我仍無法理解：為什麼他的親友會罔顧他的跟蹤騷擾以及偷拍妨害秘密等犯罪行為，且給予無限上綱支持性的言論行為？我以為身為至親好友應是更勇於指出他的錯誤，提醒並陪伴其面對行為之後果。亦或是由於真相的扭曲，也許許多支持他的人也是事件的「訊息受害者」。

給予無上限的支持和一昧地說「好聽話」，忽略他踐踏並侵害他人人身安全與其他法益的「犯罪事實」，這是否是一種對沉淪於犯罪深淵的加害人的放任與縱容？若以功過蓋棺論定來講，人的一生中做過的好事固然應得嘉許，但所做的壞事也不應而被赦免，功過不相牴。

性別案件當中，受害者選擇站出來，是希望不再有下一個受害者，我們應該譴責跟蹤騷擾、偷拍等違法行為，勸加害者坦誠面對司法制裁，使各方關係人早日回歸安定生活，而非隱匿惡行，從而成為變相鼓勵以自我解決逃避現實的推手。

我不希望任何人受到傷害，因此當他持續地大肆發表不實言論，搶先意欲佔據網路輿論風向時，我選擇相信並尊重司法的偵查與審判，後面幾個月的忍耐不發文，也希望減少對他的刺激。

事實上，他的行為給我和朋友們帶來了極大的困擾和恐懼。在我和共同友人們數次尋求良性溝通無效後，不得不尋求法律保護。過去的幾個月，每一天我的親友、家防官、社工都擔心他會對我或我的親友做出不理智的傷人行為，那種幾乎時刻都活在恐懼中的煎熬，睡不好、吃不下飯的日子，無法用言語表達的痛苦，沒有經歷過的人很難想像和體會。

這段經歷讓我學到了很多，我非常感謝且珍惜一直陪伴、支持我的親友們、社工和家防官等人。同時，這事件也讓我更加堅信：受害者應該被保護和理解，而非被責備和攻擊。

希望大家能夠理解被害者的處境，給予應有的尊重和支持，也呼籲他的親友盡速撤除對我和我朋友們的不實的影射與言論。

謝謝大家的關心和理解。

ADHD大孩子創辦人

P.S. 想和大家分享一位不方便具名的朋友的想法：我們的生活裡可能有很多性別案件的受害者，只是他們未發聲。國家體操隊隊醫Lawrence Nassar的案件，影響著多少位受害者和其家庭。在專業領域上，Lawrence Nassar是優秀的專業人士，但在另一個面向，Lawrence Nassar是許多受害者和其家庭的夢靨。
ADHD知x家- Allxx Tsxx 的跟騷偷拍等案件已進入調查階段，行為人選擇在被起訴後結束生命逃避法律責任，這是他的選擇，但受害者（同時也是他的自沙通報者）不應該因行為人自沙而被成為加害者。

#退一步可為生命找到出路
#珍愛生命
#安心專線1925
#張老師專線1980

14/03/2024

認識好幾個ADHD朋友在繪畫/創作方面都好有天份，一張簡單的隨手拍照片，在朋友的創意加工下變得好好看❤️

27/02/2024

ADHDers’ 書桌照合輯part 2來了！
很開心收到許多反饋，聽說上次合輯不夠ADHD 😂

其實做合輯想傳達其中一個想法就是：「ADHD症狀可能是許多不同類型/方式呈現，希望可以減少大眾對於ADHD的刻板印象。」

謝謝願意分享書桌照片的朋友們💕
歡迎按讚、留言、轉發支持❤️

ADHDers’ Desk Photo Collection Part 2 is here!

I’m glad to have received much feedback, and I heard that the first collection wasn’t deemed “ADHD enough”. 😂

One of the ideas behind these collections is to convey that ADHD symptoms may present in different ways. I hope these photos can help reduce stereotypical perceptions of ADHD in the general public.

#注意力不足過動症 #過動症

25/02/2024

謝謝願意分享照片的ADHDers!
如果對這類的ADHD生活分享有興趣，歡迎留言支持❤️

P.S. 我的書桌照看起來整齊，因為亂的都藏在鏡頭外😆

23/02/2024

15/02/2024

Maybe there’re some questions without answers, and some people aren’t on the same wavelength as us. Sometimes, we feel helpless and frightened, as if challenges are boundless. We want to move forward, but someone keeps holding us back. It’s ok, I still believe things will get better.

也許有些事沒有答案，有些人與我們的頻率不同。有時候我們感到無助和恐懼，因為挑戰好像永無止境，想往前走，但有人一直把我們往後拉。It’s okay, 我仍相信事情會變好的。

14/02/2024

Hi 大家好,

首先，想謝謝從事情發生以來一直陪伴著我的夥伴們還有我的家人朋友們！無法想像如果沒有各位的陪伴，我如何一個人撐到現在。

關於蔡先生所做的一切違法事情，以及在收到跟騷告誡書且異議也被駁回的情況下，仍繼續陳訴不實之詞、甚至說自己才是跟騷受害者，不僅藐視法律且對我也是二度傷害。

關於目前計畫成立以成人ADHD為主要服務對象的協會一事，由於這件事關係到協助我成立協會的團隊，我不希望蔡先生的不實言論抹滅了整個團隊的付出，因此我選擇出來做說明。

我很早就想成立以一個成人ADHD為主要服務對象協會，因為台灣成人ADHD的資源真的很少。一直很感謝我所擁有的資源與經歷，也記得父母從小和我說的：有能力付出是好事也是一種祝福，因為不是每個人都有能力付出、幫助他人。

過去幾年，我長時間待在國外，去年回台灣手術時，就想趁著在台灣的時後創立協會，再用協會對協會的方式和國外協會聯繫，希望可將更多關於成人ADHD資源帶回台灣！

由於我個人健康、工作以及後來發生蔡先生事件等因素，協會成立的計畫被耽擱了，但我從未忘記這件事，只是在等待一個時間點，不希望協會成立一事被其他事情模糊焦點。

目前我在台灣國衛院的實驗室當RA, 工作十分忙碌。如果不是Bobo和Trady願意協助，做主要推廣的夥伴，成立協會的事情會繼續等待時機點。每件事的發生也許都有它的安排，就像正義會遲到但不會不到。

針對蔡先生主訴我是因為想增加申請博班的履歷才想創立協會。8/19的活動上，蔡先生和我一起分享這個我們都很興奮的協會計畫，按照當時的計畫，協會成立是不可能趕上我的博士班申請。此外，申請博士班看的是研究經驗而非活動經驗，這也是為什麼我會選擇在台灣的實驗室工作 累積研究經歷。

最後，還是希望蔡先生可以思考自己的行為，你可以用言論傷害我，可以把我的創意講成像是自己的，但我的知識、我的能力你是無法偷走的。

再一次謝謝相信我且一直陪伴我的家人、朋友、還有夥伴們！

Elyse

01/02/2024

下週就放年假了～大家準備好過新年了嗎？
想和大家分享好友過動症藝術家 人華親自設計的

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第一眼看到實品的時候就覺的也太可愛了吧！還帶點小貴氣～是今年見過最喜歡的紅包(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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