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世茂出版有限公司成立於1982年,出版品以養生保健、銷售管理、親子幼教、簡易圖解科學、芳香精油、寵物教養、心理勵志、NLP等類為主。代表作『心想事成』。

世潮出版有限公司成立於1992年。出版品以醫學營養、成功心理學等書類為主,其中營養與健康系列佳作不斷,在讀者之間建立了良好的口碑,儼然成為生活醫藥叢書的第一口碑品牌。代表作『吃的營養科學觀』。

智富出版有限公司成立於2003年。秉持著現今大家追求知識經濟,並積極減少數位落差的普世價值,作為主要的創立宗旨。同時,更寄望藉著出版品,提供讀者不同領域的智慧,進而累積個人在知識、品味等各方面的財富。代表作『雪球速讀法』。

在時間更新之際,獻上最真摯的祝福。願 2026 平安順遂,生活有光,心中始終保留溫柔與希望。世茂出版祝福大家 2026新年快樂!~
01/01/2026

在時間更新之際,獻上最真摯的祝福。願 2026 平安順遂,生活有光,心中始終保留溫柔與希望。

世茂出版祝福大家 2026新年快樂!~

從「腦內父母」到「後設程式」,徹底掌握潛意識的規則,解放自我,未來由你定義!  「你是怎麼看待父母?」「父母對你而言是怎樣的存在?」當被問到這兩個問題時,是否感到一陣遲疑,難以立刻回答?幾乎所有人都無法馬上給出答案 。這個我們出生後便視為理...
31/12/2025

從「腦內父母」到「後設程式」,
徹底掌握潛意識的規則,解放自我,未來由你定義!


「你是怎麼看待父母?」「父母對你而言是怎樣的存在?」
當被問到這兩個問題時,是否感到一陣遲疑,難以立刻回答?幾乎所有人都無法馬上給出答案 。這個我們出生後便視為理所當然的存在,因為一起生活了很久,反而讓我們習慣了他們的存在,而鮮少去關注 。然而,正是這種「習以為常」的忽視,隱藏了幸福感的關鍵密碼。

#世茂出版 #1月新書

有些人為了融入失能的家庭環境,於是便犧牲掉真實的自己,變成在這種環境下適合生存的版本討好型人格就是很典型的一個例子回想一下,上一次你為了迎合他人而做出自己其實並不想做的事,是什麼時候?你是否經常為不該由你負責的事情道歉或認錯?你是否幾乎無法...
30/12/2025

有些人為了融入失能的家庭環境,於是便犧牲掉真實的自己,變成在這種環境下適合生存的版本
討好型人格就是很典型的一個例子

回想一下,上一次你為了迎合他人而做出自己其實並不想做的事,是什麼時候?
你是否經常為不該由你負責的事情道歉或認錯?
你是否幾乎無法拒絕別人的請求?
討好他人的行為背後,往往藏著一種信念──只有讓每個人滿意,我才值得被愛他們甚至可能把自己的價值感建立在「自己能為別人做多少事」之上,形成一種以奉獻為核心的人格型態
這樣的表現乍看之下彷彿是體貼無私,但本質上其實是一種徹底的自我放棄,因為失去了傾聽與照顧自身需求的能力,卻極擅長照顧他人的期待與情緒
在有著有毒父母的成長環境中,這確實是保護自己的一種手段,因為取悅有毒父母,往往是最快速、最安全的生存策略
但這種模式延伸至成年之後,就會帶來長期的問題,因為這會讓自己的需求一再受到忽視與壓抑
討好型人格在人際互動中很可能常感到孤獨與不被理解,因為為了討好他人,就不得不犧牲掉展現真實自我的機會
這也表示,這類人很討人喜歡
這些人的身邊可能有許多人對他們評價很高,也許大家總是在遇到問題時去找他們傾訴,因為他們總是知道該說什麼、該做什麼,也總是知道該表現成什麼樣子,所以大家都說他們很貼心、很會照顧人
然而,「討人喜歡」並不等同於「被真心喜愛」
我們與他人建立的關係,往往是建立在我們認為對方希望我們成為的樣子上
討好型人格很會察言觀色、揣測對方的需求,然後努力成為那樣的人
人們確實從他們身上得到了完美的友誼,但這是以犧牲自己的真實感受為代價,而討好型人格則未從這樣的關係中獲得應有的歸屬感
因此即使他們擁有很多朋友,內心卻可能長期感到孤單
他們無法承擔冒險展露真實自我的風險,因為他們覺得有些人可能就不會再喜歡他們了,而他們對被拋棄的恐懼太過強烈,難以承受這種後果

在所有自我放棄的特質中,討好型人格是最常見於有毒家庭孩子身上的一項
許多人會讓這些行為模式內化於人格中,以致難以辨識這些模式其實源自過去的創傷經驗
所以不妨靜下心來花點時間想想:

為了讓對方覺得開心,你到底犧牲了自己多少次?
你的討好傾向,對自己與他人付出了什麼樣的代價?


《擺脫有毒父母, 學會好好愛自己: 走出家庭創傷, 重啟自我療癒》
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你這麼努力,為什麼還是不快樂?你是不是凡事都求完美,總是盡全力達到最高標準,渴望他人的認同與讚美?在工作上,你是不是力求表現,即使精疲力盡也咬牙撐?在人際關係中,你是不是習慣當個「討好者」,害怕衝突,不敢說「不」?即使外表看似光鮮亮麗、事業...
29/12/2025

你這麼努力,為什麼還是不快樂?
你是不是凡事都求完美,總是盡全力達到最高標準,渴望他人的認同與讚美?
在工作上,你是不是力求表現,即使精疲力盡也咬牙撐?
在人際關係中,你是不是習慣當個「討好者」,害怕衝突,不敢說「不」?
即使外表看似光鮮亮麗、事業有成,但你的內心是不是始終有個聲音在啃蝕著你:「為什麼我已經照規矩來了,卻還是不開心?」「我明明擁有這麼多,為什麼不覺得感謝?」「我哪裡出錯了?是不是我的問題?」
在這個獎勵完美、歌頌成就的世界裡,我們學會了壓抑脆弱、否認疲憊,追求別人眼中的成功,卻在深夜質疑自己是否值得被愛、是否配得上休息
你究竟是怎麼變成這樣的?
別再追逐完美,你已經夠好了!
請走出完美束縛,學會關愛自己、療癒自我,才能真正享受人生!

#世茂出版 #1月新書

【療癒的終點不是改變他們,而是重新養育你自己】許多人之所以卡在療癒的困境中,是因為內心深處仍渴望那個「永遠不會實現的關係」,希望能透過自己的努力來改變父母。書中給出了一個清晰而殘酷的現實:在多數情況下,有毒父母不會改變,因為他們缺乏自我反省...
26/12/2025

【療癒的終點不是改變他們,而是重新養育你自己】
許多人之所以卡在療癒的困境中,是因為內心深處仍渴望那個「永遠不會實現的關係」,希望能透過自己的努力來改變父母。
書中給出了一個清晰而殘酷的現實:在多數情況下,有毒父母不會改變,因為他們缺乏自我反省的能力。因此,你的療癒旅程不能、也不該建立在他們的配合之上。
真正的出路在於「重新照顧內在小孩」(Re-parenting)。這意味著成為那位你童年時最需要、卻從未擁有過的大人,並給予自己四個核心支柱:
• 穩定 (Stability): 為自己建立可預測的、安全的內在與外在環境。
• 陪伴 (Companionship): 全心全意地與自己同在,尤其是在困難的時刻。
• 自由 (Freedom): 允許自己真實地表達感受與需求,不再為了迎合他人而壓抑。
• 接納 (Acceptance): 無條件地擁抱自己的所有面向,不再自我批判。
正如作者在關於連結內在小孩的章節中所說:
你完全有能力成為那個他們從未擁有、卻始終渴望的父母。
這個觀點將療癒的主導權完全交還給你自己。療癒的成功不再依賴他人是否改變,而是成為一趟深刻的自我回歸與自我慈悲的旅程。你,就是自己最好的療癒者。

《擺脫有毒父母,學會好好愛自己》. 喬許・康諾利

感謝一路翻頁相隨,願閱讀溫暖冬日,世茂出版祝您     聖誕快樂、歲末安好。
25/12/2025

感謝一路翻頁相隨,願閱讀溫暖冬日,
世茂出版祝您 聖誕快樂、歲末安好。

40歲心臟名醫竟猝死、7成患者沒預兆就倒下!醫學博士揭「護心最強秘訣」:走路2技巧,把心臟變有力
24/12/2025

40歲心臟名醫竟猝死、7成患者沒預兆就倒下!醫學博士揭「護心最強秘訣」:走路2技巧,把心臟變有力

醫師上月正博以40歲心臟名醫與醫院高層接連因心臟衰弱猝死的悲劇為警訊,強調護心可以從日常生活開始,從每天累積健走30分鐘(可分段完成)要挺胸、伸直背和膝蓋、步伐盡量跨大,以及攝取五大護心食物(含青魚、豬瘦.....

我是一個社會病態者(sociopath),俗稱反社會人格。無論是由於基因異常還是環境因素,我的病是現代心理學家所謂的反社會型人格障礙(Antisocial Personality Disorder),在《精神疾病診斷與統計手冊》(The D...
24/12/2025

我是一個社會病態者(sociopath),俗稱反社會人格。無論是由於基因異常還是環境因素,我的病是現代心理學家所謂的反社會型人格障礙(Antisocial Personality Disorder),在《精神疾病診斷與統計手冊》(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders簡稱DSM)中屬於「對他人權益不尊重及侵犯的廣泛模式」,診斷要點是缺乏良心自責,習於欺騙,不能符合社會一般規範。對於我的反社會,我喜歡定義為反應我個性的一組特徵,但別因此定義我。我通常不受不合理情緒的糾纏,我是有策略性的,精明的,聰明的,有自信的,有魅力的,但對於他人的困惑和情緒的社交訊息(social cues),我卻無法適切反應。心理病態 (psychopathy) 與社會病態 (sociopathy) 在臨床上始終糾結不休,現在兩者已廣泛交叉使用,然而在學理上兩者的區分是基於遺傳學、侵略性等因子。我選擇自稱為社會病態,是因為psycho這個字在大眾文化中有瘋子的負面涵義。或許我有病,但我可沒瘋。

每25個人,就有一個反社會人格者 !
你是否成為犧牲者卻不自知?

榮獲《出版人周刊》最愛選書
《紐約時報》、《波士頓環球報》、《科學美國人》 、《Booklist評論》好評推薦

#智富出版 #反社會人格者的告白 .E.湯瑪士

要減輕拇趾外翻造成的疼痛甚至改善母趾外翻,除了止痛藥以及手術,利用貼布療法也很有效在《拇趾外翻不開刀,一條貼布就能舒緩、修正、預防》中介紹的貼布自療法,並不是針對疼痛的對症療法,而是恢復雙腳功能,從根本改善疼痛與症狀的方法因此,只要好好照護...
23/12/2025

要減輕拇趾外翻造成的疼痛甚至改善母趾外翻,除了止痛藥以及手術,利用貼布療法也很有效
在《拇趾外翻不開刀,一條貼布就能舒緩、修正、預防》中介紹的貼布自療法,並不是針對疼痛的對症療法,而是恢復雙腳功能,從根本改善疼痛與症狀的方法因此,只要好好照護雙腳,一定能擺脫疼痛

貼布的基本效果,是透過適度包覆中足部,修正向兩側坍塌的足弓
這可以用拇趾外翻所涉及的「槓桿原理」來解釋::
我們的腳由「施力點、支點、抗力點」三者構成平衡,當足型崩塌,力量會過度集中在拇趾上,使作為支點的拇趾球向外凸出
這也就是拇趾外翻時,大拇趾根部骨頭明顯外凸的由來
當使用貼布包裹支點與抗力點,來分散拇趾承受的壓力,使「施力點、支點、抗力點」重新取得平衡,腳趾尖自然就能張開,腳也能回復到接近正常的狀態

至於貼布自療法的目的,則是先幫助腳與腳趾回到正確的位置,再來減少多餘負擔,減輕疼痛
當疼痛減輕後,就能進一步鍛鍊腳的肌力,恢復原本的功能
如此一來,就能從根本改善拇趾外翻


《拇趾外翻不開刀,一條貼布就能舒緩、修正、預防》
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【你面對的是「保護性詮釋」,而非單一真相】許多在有毒家庭中成長的人,對於童年並沒有一個單一、清晰的故事版本。書中提出一個極具洞察力的觀點:為了在情感上生存,我們會不自覺地建構出各種「保護性詮釋」(Protective Interpretat...
22/12/2025

【你面對的是「保護性詮釋」,而非單一真相】
許多在有毒家庭中成長的人,對於童年並沒有一個單一、清晰的故事版本。書中提出一個極具洞察力的觀點:為了在情感上生存,我們會不自覺地建構出各種「保護性詮釋」(Protective Interpretations)來理解自己的過去。這些詮釋隨著我們的覺醒程度而演變,通常分為三個階段:
• 完美童年與被神化的父母: 這是最初的防衛機制。為了在完全依賴父母的童年活下去,我們會將童年理想化,把父母視為完美的神。承認真相的痛苦太過巨大,因此大腦會選擇創造一個安全的神話。
• 父母不差、童年不壞: 這是自我覺察的過渡階段。我們開始意識到童年「有些問題」,但會立刻用「他們已經盡力了」之類的話來淡化傷害的嚴重性。這是在緩慢接近真相的過程中,一種保護自己免於崩潰的必要緩衝。
• 面對有毒童年與親子關係的真相: 在這個階段,我們終於能完整看見並承認自己所經歷的全部傷害與毒性。雖然痛苦,但唯有誠實面對真相,真正的療癒才有可能發生。
這個觀點的轉化力量,在於它將「記憶的戰爭」轉化為「對生存智慧的理解」。它讓我們明白,那些看似矛盾的童年敘事,並非謊言或軟弱,而是在不同生命階段為了保護自己而發展出的心靈盾牌。這份理解,能有效瓦解那份因「看不清真相」而產生的孤立與羞愧感。

《擺脫有毒父母,學會好好愛自己》. 喬許・康諾利

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