中山醫院Chung Shan Hospital

10/05/2025

預防長者跌倒5撇步
長者往往隨著年紀的增長，身心及活動力開始退化，一不小心就可能發生跌倒，造成骨折甚或死亡的情形。根據統計每6位長輩就有1位曾經跌倒過，因此預防長者跌倒成為銀齡族重要的課題。
國民健康署呼籲，妥善運用「長者量六力」評估工具，平時只要掌握5撇步，就能減少跌倒事件發生。
第一步:充足營養
平時須注意攝取足夠的熱量與蛋白質，必要時可以諮詢社區營養師。
第二步:規律運動
定期運動，練習肌力，提升長者日常獨立活動功能，提高跌倒時的自我防衛能力。
第三步:安全居家環境
留意環境照明、地板保持乾燥，避免地面不平整、走道堆放雜物，造成潛在的危機。
第四步:用藥安全
就診時請醫師協助評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。
第五步:合適穿著
穿著合身衣物，褲管不過長，選擇防滑、有充分固定(如:選擇沒有鞋帶的鞋子、有扣子、魔鬼氈等)的鞋子。

08/05/2025

您有留意肺部傳來的警訊嗎？
肺癌早期症狀大多不明顯，但只要提高警覺關注自身症狀，就有機會儘早治療
常見的肺癌症狀包括：
🔸持續咳嗽且未見好轉
🔸咳痰帶有血絲或咳血
🔸呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲
🔸持續胸痛且有惡化情形
🔸聲音沙啞
🔸骨關節疼痛
🔸無預警的體重下降、食慾不振
若有出現上述症狀，請儘早就醫尋求醫師諮詢與評估，以免耽誤病情；若您無上述症狀，但符合「重度吸菸者」或「肺癌家族史」任一肺癌高風險族群之條件，國民健康署另有提供每2年1次肺癌篩檢補助。

08/05/2025

不可不知，大腸癌8大症狀
根據109年癌症登記資料顯示，大腸癌新發個案有16,829人，且造成每年約6,000多人死於大腸癌。根據篩檢實證資料顯示，定量免疫法糞便潛血檢查是目前最安全且方便的篩檢工具，每2年1次糞便潛血篩檢可降低35%大腸癌死亡率。為降低發生率與死亡率，政府補助50至74歲民眾每2年1次糞便潛血檢查。
據統計顯示，早期大腸癌易治癒且5年存活率達9成以上，但第4期大腸癌存活率則不到2成。因此呼籲符合資格即可持健保卡至特約醫療院所進行篩檢，透過定期篩檢及早發現、及早接受治療。
若出現下列症狀，建議請儘速就醫：
◈大便中有血
◈大便中有黏液
◈排便習慣改變 (一下子腹瀉、一下子便秘)
◈大便變細小
◈經常性腹瀉或便秘
◈體重減輕
◈貧血
◈如腫瘤較大，則可觸摸到腫塊

07/05/2025

中風警訊要警覺 3個動作是關鍵
腦中風救治成功的關鍵在於即早發現，民眾可透過臉部、手臂、說話等三方面辨認自己或身旁的人是否有中風的跡象：
●「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱。
●「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來。
●「說你好」沒辦法講得很清楚。
若發現有相關中風跡象，務必立即撥打119及時就醫，爭取黃金治療時間！

05/05/2025

5/5世界手部衛生日
世界衛生組織將每年的5月5日為「世界手部衛生日」，今年的主題為「為什麼分享手部衛生知識仍然十分重要？因為它有助於阻止醫療照護中有害細菌的傳播」，全世界將以不同主題的主題呼籲響應手部衛生。
為響應世界手部衛生日，疾病管制署今(3)日於中山醫學大學附設醫院舉辦響應活動，以「手部衛生小學堂：洗手護健康 病菌無處藏」為活動主題，簽署手部衛生宣言及示範手部衛生，展現攜手合作落實手部衛生，降低醫療照護相關感染及抗生素抗藥性的決心。

28/04/2025

顧血糖4招，穩定血糖護健康
糖尿病是國人十大死因之一，依據2019-2023年國民營養健康調查的統計，20歲以上國人盛行率為12.8%，等於每8人就有1人罹患糖尿病，同時也是國人常見的慢性疾病，與吸菸、缺乏運動及不健康飲食等危險因子密切相關。國民健康署提供顧血糖 4 招，呼籲民眾定期檢查及保持健康生活習慣，輕鬆管理血糖。
定期健檢早發現，掌握糖尿病風險：
自今（114）年起，成人預防保健服務放寬適用年齡範圍，提供30歲以上民眾免費健康檢查。透過健康檢查，民眾可了解自身的三高數據，並將健檢數據上傳至「科學算病館」，協助計算個人糖尿病風險，並提供個人化的健康建議，幫助逐步改善生活方式。
均衡六大類飲食，原型食物更健康：
每天適量攝取六大類食物，遵循「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」的原則，避免過度攝取精製糖類（如蛋糕、小西點、冰淇淋等）或含糖食物，多選擇高纖食物以穩定血糖。
保持規律運動，穩定血糖強健筋骨：
建議每週累積至少150分鐘中等強度的身體活動，如健走、太極拳、桌球或羽毛球等，並結合阻力運動及柔軟運動。阻力運動有助於幫助胰島素更好發揮作用，穩定血糖；而柔軟運動則能增強關節的活動範圍，減少運動過程時的僵硬感。
善用資源戒菸，降低心血管風險：
吸菸會使血糖上升，增加罹患心血管疾病的風險，可利用全台近4,000家二代戒菸合約醫事機構，或撥打0800-636363免費戒菸專線進行諮詢。

20/04/2025

腹瀉疫情為近5年最高 請加強手部衛生
疾病管制署(下稱疾管署)今(11)日表示，全國腹瀉門急診就診人次雖已連續2週呈下降趨勢，但仍為近5年最高，提醒民眾務必注意手部及飲食衛生，落實環境消毒清理，如有水瀉、嘔吐等不適症狀，請儘速就醫及落實生病在家休息，以降低腸道傳染病傳播風險；餐飲及旅宿業者務必加強環境衛生及員工健康管理，確保員工及民眾健康。
疾管署指出，諾羅病毒傳染力強且低病毒量即可致病，任何年齡層都可能因食入或接觸受汙染的食物、飲水或物品，以及吸入病人嘔吐物或排泄物所產生的飛沫而感染，潛伏期約10-50小時，臨床常見症狀為水瀉及嘔吐，也可能有噁心、發燒、頭痛、腹部痙攣、胃痛、肌肉酸痛等情形，病程長短(約1至10天不等)取決於所感染病原種類及個人免疫力，小於5歲的幼兒、老人及免疫力較差者症狀會較嚴重。

18/04/2025

乍暖還寒溫差大保暖護心3訣竅
●低溫時段，謹慎出行：清晨和傍晚是溫度最低的時段，建議避開低溫和溫差較大的時段出門，天冷以室內運動為主，預防溫差對心血管健康造成危害。
●多層次穿搭，保暖不失靈活：根據天氣變化適時增添衣物，並特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖，穿著除保暖外亦須注意靈活活動。
●定期量血壓，謹記722：建議一年至少落實1次「722」居家自我血壓測量：連續「7」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回、每回量「2」次取平均值。

29/12/2024

冷氣團接連發威，暖心4招，安「心」跨年
為預防低溫引發心血管疾病所導致的重病或死亡，國民健康署提供暖「心」4招如下：
1.戶外居家需保暖：外出跨年時，頭頸部與四肢末端的保暖尤為重要，並可選擇具防濕防風功能的外套。居家時，夜間或清晨起床時，需先活動四肢及身體，手扶床邊腳步穩妥再行走。
2.飲食節制有分寸：年末聚餐頻繁，應避免大吃大喝，須注意均衡飲食。建議隨身攜帶溫開水，少喝含糖飲料，更不要喝酒取暖。
3.取暖燙傷要避免：使用電毯、暖爐，及暖暖包等要避免低溫燙傷，若要使用隨身保暖用品，建議在外層包一層毛巾或布再使用。
4.留意心臟病或中風徵兆：民眾若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀，或出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作之中風徵兆，應立即就醫，把握黃金治療期。
低溫來襲之際，讓我們攜手在寒冬中一起跨越，為即將到來的新年做好準備，養成定期測量血壓的習慣，守護自己和家人的健康，平安迎接新的一年。

28/12/2024

শুক্র গ্রহ এবং সিরিয়াস A.

27/12/2024

中部醫院麻疹群聚新增7例 匡列千名接觸者
疾病管制署提醒，麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，民眾非必要應減少前往醫療院所等容易傳播場所，病患及病患家屬進出醫院或人潮密集的公共場所等，應做好呼吸道衛生及咳嗽禮節，以降低病毒傳播風險，並請醫師提高警覺，於病人就醫時，若發現麻疹疑似個案，應立即通報；民眾如有疑似症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊及暴露史。疾管署再次呼籲，接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，家中如有年滿1歲幼兒，請儘速攜至衛生所或預防接種合約院所接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)，並避免帶未滿1歲或未接種MMR的幼兒至流行地區，並建議1981年(含)以後出生者，如獲悉前往東南亞國家等流行地區，可經醫師評估接種疫苗後再出國，以降低感染風險。出國時應留意手部衛生，進出公共場所或人多擁擠的地方建議佩戴口罩，回國後如出現疑似症狀，請戴口罩儘速就醫並告知醫師相關旅遊史及暴露史。

25/12/2024