方舟文化

19/08/2026

謝謝海苔熊老師的分享！
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《想成功，但在那之前好像會先死掉》在前段作者準備許多自我覺察的問題，讓讀者透過探問對自身有更多了解之後，再進行人生的重新規劃。

19/08/2026

「我們雖是獨自一人，卻並非孤身一人。當我望向自己，或許會覺得寂寞，但在這世界上，我們其實一直都是彼此的光。在各自的位置上，散發著獨特光芒生活的我們。靜靜地，照亮了彼此的夜晚。」

#成年人的關係沒有句號

17/08/2026

謝謝美妏心理師的分享！

【想成功，但在那之前好像會先死掉】 #新書上市

▋這真的是我希望得到的成功嗎？

十年當中的全力衝刺，讓我得到很多東西——考取首爾藝術高中和首爾大學、大學四年全額獎學金、想參加的社團和校外活動、申請的工作也全被錄取——我只要設定目標就會持之以恆地做到底，這種「去做就能做到」的自信，激勵著我勇往直前、毫不退卻。以社會的標準來看，我的腳步離成功很近了，不過，意想不到的疾病徹底改變了我的日常生活，生活步調被迫放慢。

速度變慢後，我第一次看清周圍的景象。被淚水浸溼的日記乾掉之際，我抬起頭來，發現眼前所見的世界是翠綠的，整個季節瀰漫著清新的草香，鳥兒在白雲下穿梭，過往被我視為理所當然的事物，展現出了不同以往的樣貌，這一切格外神祕。光是還能活著呼吸，感激之情就湧上心頭。

在這段什麼事也做不了的時間裡，我得以回顧過往。細細回想這十年，我發現失去的東西，並沒有比成就少；跟家人一起相處的回憶已經是很久遠的事了，而且我沒有任何興趣愛好，連旅行的記憶也很模糊。我為了成功推延了很多事情，卻不知道，有些時刻在成功之後，也無法再找回，例如聊些無關緊要的話題、毫無原因地在街頭漫步，或是頭腦放空、什麼都不想地聽著喜歡的音樂……我忘了，這些被我視為沒效率的行為，能讓生活變得多麼豐富。

到這時我才問自己：「這真的是我希望得到的成功嗎？」對我來說，成功是刻在骨子裡的強烈欲望，也是直接攸關生存的問題，我卻對成功產生了疑問。

如果我成功的時候，身邊一個人都沒有，這是真正的成功嗎？
如果沒有人能與我分享成功的喜悅，我真的會幸福嗎？
如果成功後健康狀況惡化，只能躺在病床上，這樣是成功嗎？

我對這些問題的回答都是「否」。這是我第一次重新定義成功：成功不該是獨自抵達之處，而是要與他人一起停留的地方；不是世人眼中的成功，而是對我有意義的成功；不是要實現些什麼，而是過著怎樣的生活；不是別人稱羨的生活，而是我滿意的生活；不是朝著完美前進，而是累積切合自我的步伐，持續前進；不是遵從他人的標準，而是依照專屬於我的節奏。

直到生病，我才有機會回顧這些重要的事情，雖然過程相當痛苦，但我仍舊感謝，因為我知道如果不是這種程度的痛苦，我就不會停下來。我承認意志力無法戰勝身體，然後把時間留給身體，開始建立新的生活節奏。

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以上內容摘自《想成功，但在那之前好像會先死掉：那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫》。

17/08/2026

#活動報名
給快累死的你一個 RESET 的工作坊
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從「今天」開始。許多協助習慣養成的書籍，強調從現在開始的力量，然而「啟動」往往是最困難的部分。即使《想成功，但在那之前好像會先死掉》是一本操作上簡單，容易持續的書，但沒有「開始」終究是空談。
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這期新書的工作坊，我們希望協助大家克服：
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➀買了書卻沒有讀的心理焦慮
➁看了書卻沒有開始做的心理批判
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邀請大家透過團體的力量，
展開全新的一週，甚至是全新的一年！
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透過這個活動，你會得到：
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1.實作新書的動力
2.完成一天目標的成就感
3.建立專屬自己的生活節奏
4.聽聽他人的思考模式（甚至偷走！）
5.重新設計人生的執行力
6.調整呼吸的放鬆體驗（吹泡泡）
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𖦹 活動特別安排
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➀推薦人分享：本次我們特別邀請「書屋花甲x而立書店」的億玲店長，分享他在書店看見的迷惘故事，以及自身的經驗。
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➁泡泡放鬆體驗：工作坊結束後，我們將移動到書店對面的公園，由社畜泡友社的泡主帶領大家一起深呼吸、吹泡泡！在夏日的傍晚，把心中的壓力隨著泡泡一起飄散，重新找回純粹放鬆的心情。
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𖦹 活動資訊
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書屋花甲x而立書店（臺北市大安區羅斯福路三段283巷20號一樓）
2026 / 09 / 05（六）14:00 - 17:30（13:45 開放報名進場）

活動報名表單| https://forms.gle/M1bEDoYfdXGQMLxS8

13/08/2026

【關係的重心】

小時候，朋友是全部；
長大後，焦點換成了工作與家庭。

不是心變了，也不是放棄了關係，
只是為了活好眼前的人生，專注的對象改變了而已。

年紀越大，責任越多，要像以前那樣天天黏在一起，變得相當困難，
但真正的關係不會輕易疏遠，即使不常見面、各自忙碌，只要彼此能夠互相體諒，它就會換一種更成熟的方式，安靜地留在生命裡。

不是關係淡了，只是生活的重心變了。謝謝那些不必常聯絡，卻一直默默理解彼此的朋友。

#歲月 #人際關係 #成熟的友誼 #生活重心 #默默的陪伴

10/08/2026

謝謝意中心理師為我們做的新書推薦與分享～☺️

幹嘛和別人一樣？

雖然，我們還是不自覺參考人生的榜樣。

時而欽羨，時而嫉妒。

多少又想和他人一樣。

愛比較，讓人心煩，使人累。

但人們似乎樂此不疲。

當然，也可能沒有察覺。

是否能夠活出自己的模樣？

不需期待他人的評價，

而是源自於內心深處的渴望與滿足。

允許自己有些些改變。

一步一步來，從小的地方開始。

再逐漸的放大。

讓自己滾動起來，

順著自己的節奏，

啟動自我的察覺。

活出理想的自己，無怨無悔的自己。─王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中

想成功，但在那之前好像會先死掉：那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫。

성공하고싶었는데그전에죽겠다싶었다

作者： 崔怡帥
原文作者： 최이솔
繪者： 葛瑞絲
出版社：方舟文化

新書連結

https://www.books.com.tw/products/0011058628

#方舟文化

10/08/2026

【黃之盈心理師的暖心園地】感謝心理師分享：