04/08/2025
#8月新書報報
★韓國Yes24 Crema Club電子書串流平臺人文類書籍No.1
★Yes24人文類Top 100，9.6顆星超高評價
☹「人生中的所有問題，都是因為想太多而引起的！」
邊池盈是臨床與諮商心理學博士，擁有完整的醫學與神經心理背景，擅長將艱深的心理理論轉化為讀者日常可用的「思考工具」。
➤她提到很多人心裡都會出現糾結、後悔、不安、擔憂的情緒……原本是用來解決問題的思考，因為滿腦子的思緒，反而讓人生變得疲憊。
➤在本書中，她針對因過度思考而疲憊不堪的現代人群，精心設計了逃離思維牢籠的指南。
★為什麼，我總是想太多？
因為你在潛意識裡，試圖用「想」來擺脫不舒服的感受。
★試著控制情緒，為何反而更痛苦？
因為你正在掩飾內心真正的渴望與恐懼，卻沒有「理解」它。
★要怎麼停止內耗、終結反覆自責？
從停止尋找「正確答案」開始，把注意力帶回此時此刻。
不用「想通」，你只需要「讀懂」自己的想太多。☝
當你開始觀察情緒，而不是跟著它跑，
ღ你會發現：心，其實本來就無比自由。
