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你是否常常覺得，無法接納全部的自己？總想迎合他人期待，卻在一次次的妥協中，愈來愈不認得「自己」。明明熟悉，卻又那麼陌生……​其實，我們每個人心裡都住著一個小孩，他一直在等你去看見、聆聽、陪伴、甚至是讚美。重新認識自己，是給自己一個機會；學...
05/11/2025


你是否常常覺得，無法接納全部的自己？
總想迎合他人期待，卻在一次次的妥協中，
愈來愈不認得「自己」。
明明熟悉，卻又那麼陌生……
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其實，我們每個人心裡都住著一個小孩，
他一直在等你去看見、聆聽、陪伴、甚至是讚美。
重新認識自己，是給自己一個機會；
學會接納自己，是給自己一份禮物。
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03/11/2025

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❖《穩定幣：數位金融的未來》
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★零基礎也能讀懂、最完整的穩定幣指南★
你必須知道的一切，都在這本書裡！
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從基礎概念、真實案例到發展現況，不論你關心投資、產業動態，還是全球趨勢，都需要了解穩定幣！
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穩定幣正從幣圈小眾工具，躍升為跨境支付、國際貿易、央行數位貨幣的核心基礎設施。它究竟具有什麼獨特之處，讓各國央行、金融機構、科技巨頭爭相投入？
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本書以前瞻視角，深入解析其運作邏輯、國際博弈與潛在風險，帶你看懂「未來的錢」如何流動。
​
☛ 穩定幣真的「穩定」嗎？為何如此重要？
☛ 為什麼能夠快速發展至數千億美元規模？
☛ 如何影響支付、結算、投資與資產管理？
☛ 可能為全世界的政治經濟帶來什麼衝擊？
☛ 當金錢規則被改寫，誰將會掌握主導權？
​
【各界人士推薦】
「穩定幣正從只讓少數人操心的另類資產中的小品種，轉化為跨境貿易與金融中最引人矚目的新工具。穩定幣為什麼能誕生？它的系統結構與應用場景是什麼？它對現有金融機構與貨幣政策構成什麼影響？美元穩定幣的發展到底是增強還是削弱美元在國際金融中的地位？其他大國是否應該及時推出自己的穩定幣……本書為關心這些重要問題而又心存疑惑的讀者們，提供了清晰與豐富的解釋。」──魏尚進，哥倫比亞大學終身講席教授
​
「穩定幣正在成為數位金融新體系的基石，本書以前瞻視角剖析了行業趨勢與變革機遇，是所有金融科技從業者和決策者不可錯過的創新指南。 」──周曄，匯付天下有限公司董事長、首席執行官
​
「穩定幣的『ChatGPT時刻』已然到來，它正從邊緣投機工具演變為重塑全球金融的基石。本書以全景式的視野，系統梳理了穩定幣的技術、制度與地緣博弈，為決策者、從業者和研究者提供了及時且權威的指南。」──叢林，康乃爾大學Rudd家族講席教授、IC3科學家、Chainlink資深經濟學家、代幣經濟學奠基學者
​
「本書是一部系統梳理全球穩定幣發展脈絡與制度演變的力作。作者從宏觀政策、金融基礎設施、國際規則博弈等角度，深入闡釋了穩定幣對現有金融體系的挑戰與重塑，本書對於把握未來金融戰略機遇具有重要參考價值。」──聶慶平，中國證券金融股份有限公司原董事長
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「數位時代的加密變革浪潮中，穩定幣會不會顛覆支付格局，會不會重塑全球金融秩序？這些都是當下讓人燒腦的重要問題。本書能讓你在浪潮來襲之時，快人一步，看見『未來的錢』。」──香帥，知名金融學者
​
【作者簡介】
•高聲華
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現任復旦大學國際金融學院金融學教授、博士生導師、副院長，曾任新加坡南洋理工大學金融學助理教授和副教授。長期從事科技創新、數位金融、人工智慧、金融大語言等前沿領域的研究，在金融學、會計學、管理學和經濟學領域的國際頂級期刊上發表論文30多篇，研究成果多次被《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》等媒體報導，並入選史丹佛大學發布的全球前2%頂尖科學家榜單和愛思唯爾「中國高被引學者」榜單。
​
•林雅恆
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先後就讀於廈門大學和新加坡南洋理工大學，金融學博士，特許金融分析師。學術研究成果發表於《經濟行為與組織雜誌》（Journal of Economic Behavior & Organization）、《商業倫理學雜誌》（Journal of Business Ethics）等國際期刊。此前就職於香港恆生銀行，先後管理多支全球FOF基金和港股基金，曾獲頒《彭博商業周刊》消費品及服務行業領先獎。現就職於南方基金，從事宏觀經濟、政治政策和資本市場研究。
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#人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】 #摘文試閱​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 芸小姐今年三十二歲，「大齡剩女」的帽子都快要磨破邊了，自然是經常被「促銷」，可她從來不會因為爸媽的催婚電話而抱怨什麼，也不會因為他們自作主張的...
31/10/2025

#人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】
#摘文試閱
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 芸小姐今年三十二歲，「大齡剩女」的帽子都快要磨破邊了，自然是經常被「促銷」，可她從來不會因為爸媽的催婚電話而抱怨什麼，也不會因為他們自作主張的相親安排而惱羞成怒。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我問她心態好的原因，她的回答讓我終生難忘。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 她說：「因為父母是這個世界上最孤獨的人類。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 身為獨生女的芸小姐從上高中開始就住校了，後來考上大學去了外縣市，如今工作又去了異國。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 回家的頻率從一個星期回家一次，變成了一個學期回家一次，再變成如今的一年回家一次。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 越洋電話裡也會偶爾出現爭論，但芸小姐一定是率先繳械投降的那一方。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 她說：「我也會覺得委屈，為什麼就不能理解體諒體諒我呢，然後也會生氣，甚至會氣哭了，可流了三滴眼淚就會突然提醒一下自己：爸媽也不容易。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 「我和他們沒有生活在一起，交集也少，能聊的話題自然有限，他們經常提及的，不一定是他們愛聊的，但多數是他們想到能聊的。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 去年春節回家，多事的鄰居在家門口見到了芸小姐，就很隨意地問：「你都這麼大了，怎麼還回你媽家過年啊？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 芸小姐的媽媽立刻頂了回去：「怎麼了，這不是我女兒的家嗎？」芸小姐在一邊笑得都快站不起來了。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我問她：「那你為什麼選擇在外面打拚，而不是跟爸媽生活在一起？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 她說：「我呢，既不好看，也不優秀，但我知道我的爸媽不容易。所以我現在是貪生怕死，不敢遠嫁，一門心思只想努力賺錢，因為他們倆只有我！我不能只是做他們的小棉襖，還得做他們的錢包、飯碗、醫療保險。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 她又補充了一句：「世界那麼大，我的爸爸、媽媽也應該去看看。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 龍應臺在《目送》裡寫道：「世間所有的愛都指向團聚，唯有父母的愛指向別離。」這種「別離」帶給父母的悲傷是，你正一點點地從他們的生活中消失。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 進了家門已經聽不見你的聲音了，玄關看不見你弄得亂七八糟的拖鞋了，洗手間裡已經沒有你的牙刷和毛巾了；茶几上看不到你隨手扔的雜誌和零食了，餐桌上少了一副碗筷，偌大的房子裡少了一個人……
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 你不知道他們是怎樣度過那些為你提心吊膽、著急忙慌的日子的，你不知道他們在你看不見的遠方是怎樣思念你的，所以你也很難意識到：他們那些「多餘」的關心，只不過是想多和你聊聊天罷了。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 你沒有做過早出晚歸才賺到一百塊錢人民幣的兼職，就不會理解為什麼媽媽要到更遠一點的菜市場去買菜；沒有嘗過薪水付完房租就所剩無幾的生活，就不會明白為什麼爸爸那麼執拗地要留著那些剩菜殘羹；沒有經歷過生一次病就花光了整年積蓄的難處，就不會懂得為什麼爸爸、媽媽會沒完沒了地提醒自己「注意身體」和「節制花錢」……
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 不要總想著自己應該得到什麼，而要多想想自己該做些什麼。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 不是有人說了嗎，「身無飢寒，父母無愧於我；人無長進，我以何待父母？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 一個人怎樣才算是真正長大了呢？
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 標準答案裡至少要有這一項：開始懂得父母的不容易，並且迫不及待地想要去回報他們。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 可曾經的你是多麼幼稚啊！總盼著遠離父母，「越遠越好」。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 於是，你趕著長大，趕著出門遠行，趕著尋找人生的意義，趕著離家追逐夢想，趕著跳出父母的循規蹈矩，趕著向父母宣布：「我和全世界是不一樣的。」也趕著向全世界宣布：「我才不要活成父母想要的樣子。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 結果真到了這一天，你和父母真的隔著山河湖海的時候，才幡然醒悟，原來世界上能夠不計成本地愛著自己、慣著自己的人，也只有父母了。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 而此時，他們卻老了，老得走路都踩不出聲音了。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 做子女最容易犯的錯誤，並不是沒有時間陪伴，也不是缺乏孝心，而是以為，他們會永遠都在。
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#人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】 #摘文試閱​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 「我過馬路從不闖紅燈，結果每次都會被笑，說我太膽小了；我看見乞討者會放下一些錢，結果每次都會被嘲笑，說我太傻了。我現在經常在想，以前老師教我們...
30/10/2025

#人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】
#摘文試閱
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 「我過馬路從不闖紅燈，結果每次都會被笑，說我太膽小了；我看見乞討者會放下一些錢，結果每次都會被嘲笑，說我太傻了。我現在經常在想，以前老師教我們遵紀守法和善良仁愛，是不是都教錯了。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 說話的女孩姓趙，她就坐在我對面，抿一口咖啡嘆一口氣：「我身邊有好多人，他們不僅拒絕做好人好事，而且還喜歡嘲諷別人做好人好事，顯得他們多麼聰明似的。結果這些人反倒經常獲得喝彩和掌聲。那我們為什麼要做好人？好人真的有好報嗎？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 她焦慮地望著我，年輕的臉上掛著「懷疑人生」四個大字。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我沒有直接回答趙小姐的問題，而是講了兩件我親身經歷的事情給她聽。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 一個雨天，我在路邊等計程車。一個中年男人推著一輛木板車從我面前經過。因為車上的貨物太重，再加上雨天路滑，他前進的速度很慢，雨水順著他的脖子往身體裡灌，他喘著粗氣，像是剛跑完半程馬拉松。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我往前探了下身子，本想上前幫個忙，可餘光掃到了周圍的人，發現大家都是「紳士或淑女」地舉著傘，安靜地待在原地。在那個瞬間，我突然決定不幫了，而是選擇和周圍的人一樣，繼續保持著體面的站姿。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 這次體面的代價非常嚴重：在之後的一個月裡，我不停地遭受自己良心的譴責—我對自己的無動於衷感到羞恥並且難過。還有一次是在一個旅遊風景區內，一位穿著得體的老婦人領著一個可愛的小女孩走到我面前，露著疲憊而又尷尬的笑對我說：「年輕人，你能不能借我十塊錢，給小孩子買水喝。我們是來旅遊的，和旅行團走散了，一時聯絡不上他們。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我正準備掏錢的時候，導遊先生一把將我拉到一邊，「語重心長」地對我說：「年輕人，你千萬不能給，這一看就是騙人的把戲！」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我問：「你怎麼看出來的？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 他發出了曳引機般的笑聲，然後斬釘截鐵地說：「這都不需要用腦子想啊，你就看那個老婦人，滿臉的唯利是圖……」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我沒有跟他爭辯，而是靜悄悄地走到老婦人身邊，塞給她幾張紙鈔，然後微笑著目送她們走遠。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 導遊無奈地搖著頭說：「你這純屬良心氾濫，他們的日收入可能是你的幾十倍啊！就算他們沒說謊，那你看看四周，乞討的人那麼多，你都能幫到嗎？」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我不想理性地分析對錯，也不願花力氣深究真偽，我只是經過了基本的判斷之後，選擇了遵循自己的良心去採取行動。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 關鍵是，這個微不足道的善意讓我感受到了輕鬆愉快，甚至讓我願意接受任何後果—被人欺騙，或者被當成傻瓜。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 就像電影《人在囧途》裡那樣，當「女騙子」騙走了擠奶工人所有的錢，遭到「聰明老闆」數落的時候，他回覆道：「騙了才好呢，騙了說明沒有人貧窮、沒有人生病、沒有人受苦。」
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 那麼，好人有好報嗎？
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我不確定。但我可以確定的是：我不想做個鐵石心腸的「聰明人」。我並不期待成為流芳百世的那種善人，只想在自己力所能及的範圍之內，做個心安理得的普通人。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我選擇善良，選擇看似笨拙，並不是因為聽信了好人有好報或者傻人有傻福，而僅僅是因為我堅信：這麼做，是對的。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 很多人不是不願意相信世間的真善美，只是因為有一些醜惡的現象被口口相傳，以致心生懷疑。於是，很多人都選擇了將自己的善良鎖進保險櫃裡，以此來預防上當被騙，以此來保全自己「聰明人」的人設。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 結果呢？你學會了如何預防上當受騙，變成了鐵面無情的人。我只是比較擔心，當你習慣用這副鐵石心腸來對待陌生人，對待這個世界之後，你會不會在不知不覺中也這樣對待自己的親友，甚至是你自己。
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百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版 #第三彈】
★網路好評共逾400,000則
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那些年看老楊作品長大的你，
現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？
──
#別把他人想法，當成你的人生待辦清單
#平衡現實與自我的社會生存之書
​
▍成為大人後，不再對別人的想法照單全收！
不夠圓滑也不夠世故的你，
總是對他人的質疑過度焦慮，又對外界情緒過於在意，
因為一點小事而易怒易糾結，緊抓著過去無法翻篇，
這樣的你，想必活得很累吧？
事實上，不論你怎麼選、怎麼活，
一定都會有人不理解、看不慣和看不起你。
​
作者想告訴你：
對真正重要的人事物說「好」，
才能向不必要的聲音說「不」。
面對惡意你可以敏感，但不需要次次都回應，
別讓他人的想法，為你的人生買單！
​
【作者簡介】
老楊的貓頭鷹
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用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。
​
✯暢銷作品
《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》
《抱歉愛情，我的存款比心動更重要》
《宇宙不是沒有安排你，只是安排的比較晚》
《就算是好人，也需要打烊》
《在哪裡跌倒，就在哪裡躺好》
《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》
《不要在該奮鬥時選擇安逸》
《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》
《每天演好一個情緒穩定的大人》
《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》
《大人的世界沒有容易二字》
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#重啟你的情緒開關 #摘文試閱​預留時間應對壓力與擔心​☛時機：當你發現自己整天總是會不自覺地擔心那些無法立即掌握的事，尤其是這個擔心像新聞跑馬燈，一直在你的潛意識裡打轉的時候。​☛作法：和自己約定一段時間來「擔心」，這會幫助你專注在眼前...
29/10/2025

#重啟你的情緒開關
#摘文試閱
​
預留時間應對壓力與擔心
​
☛時機：當你發現自己整天總是會不自覺地擔心那些無法立即掌握的事，尤其是這個擔心像新聞跑馬燈，一直在你的潛意識裡打轉的時候。
​
☛作法：和自己約定一段時間來「擔心」，這會幫助你專注在眼前的事情上，讓你接下來的一天都能好好做事。選一段能夠順利執行且不會加重情緒負擔的「擔心時間」，需要注意的是，不要選在睡前、剛起床，或是早上醒來就已經有點煩躁的時候。設定20 或30 分鐘，或安排兩段15 分鐘的時間，然後用來……就只是認真去擔心。如果你開始覺得自己擔心到很無聊，想要提早結束的話也可以。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 在你的擔心時間裡，你可以把這些憂慮寫在一張紙上，或是開始解決那些需要找到解決方案的問題。如果你的擔心範圍太廣，試著把它們拆解、分類，例如星期一擔心10 分鐘的健康問題，還有10 分鐘的全球暖化問題，然後在星期二時擔心家庭的問題。這樣一來，就可以真正釐清腦中的問題，而不是一直在不同的議題間跳來跳去。在你訂好的擔心時間外，請專注在生活的當下。如果發
現自己在擔心某件事，你可以做個筆記，然後把那些無法立即解決的憂慮延到下一個擔心時間再處理。如果你忘記訂好的時間也沒關係，重新安排一段時間或是等到下一個擔心時間就好。
​
☛理由：我們的大腦喜歡抓住問題不放，特別是那些無法立即解決的問題。大腦也喜歡讓我們誤以為，擔心是有助於解決問題的，這讓我們感覺有做點什麼，總比什麼都沒做來得好一些。但事實上，擔心並不會帶來任何幫助，只會讓自己更累、壓力更大。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 安排特定的擔心時間，並設定時間長度，可以幫助你減少一天花在擔憂的時間。這種方法之所以有幫助，是因為這會鼓勵你做到心理學家所謂的「自我監控」，也就是觀察你的心思何時開始遊走，而不是無意識地在充滿壓力的思考中浪費無數小時。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 設定專屬的擔心時間，也會幫助你降低「刺激控制」的影響，減少憂慮與各種行為的關聯。此外，只在特定時間內擔心也是一種暴露療法的形式：學著與恐懼共存一段時間，而不是逃避、閃躲，這會讓你意識到，想法和感覺是來來去去的，你不需要整天提心吊膽來面對人生。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 擔心時間最大的好處是區隔化，讓你的其他時間不再被擔憂影響，生活更有餘裕與快樂。
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#重啟你的情緒開關 #摘文試閱​試著進行社群軟體冬眠​☛時機：當你發現自己忙不過來，且需要空出多一點時間時。如果你現在很沮喪、孤單或很羨慕別人，這麼做也可以改善心情。​☛作法：試著當自己的行為科學家，並在開始滑社群軟體之前記錄你的想法和情...
28/10/2025

#重啟你的情緒開關
#摘文試閱
​
試著進行社群軟體冬眠
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☛時機：當你發現自己忙不過來，且需要空出多一點時間時。如果你現在很沮喪、孤單或很羨慕別人，這麼做也可以改善心情。
​
☛作法：試著當自己的行為科學家，並在開始滑社群軟體之前記錄你的想法和情緒。你無聊嗎？緊張嗎？疲憊嗎？滑完社群軟體之後，再記錄你的想法和感受。是被榨乾了？煩躁？不安？嫉妒？
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 接下來，請反思你使用社群軟體的優、缺點。如果你發現了明確的好處（例如能與老朋友保持聯絡）以及後果（例如一週失去10 小時，或體驗到害怕自己錯過什麼的感覺），也許可以找到更好的方式來達到同樣的目標，像是每週用電話、訊息或電子郵件和3 個人聯絡。接下來，設定一個實際可行的節制目標，例如暫時停用所有的社群軟體一天或一週，來看看自己會有什麼感受。你也可以選擇設定一個限制，控制自己用社群軟體的時間（例如下班之後用30 分鐘）。實驗幾種選項，看看哪一種的感覺最好。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 如果你的目標是暫時休息，可以考慮從行動裝置上刪除社群軟體來減少誘惑。你也可以試試看Freedom，這個程式會幫你封鎖手機和電腦的社群軟體，也可以嘗試買一個kSafe 智慧型儲物罐，這是個有定時鎖的盒子，能幫你把裝置鎖起來，讓你與自己所愛的人一起享用晚餐或是認真工作。雖然做到這個程度好像有點傻，但是我認識最有生產力的人，都會依靠這些工具來幫助自己恢復專注力。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 最後，你可以蒐集一些活動的點子，列出在需要休息時想做、又覺得能得到獎勵的事，例如讀一本書，或是打電話給朋友。
​
☛理由：定期檢查你的習慣，看看它們為你帶來什麼影響，本身就是一種滋養。當你的習慣是逃避自己的生活，轉而去羨慕別人時，就更有必要了。看著其他人似乎都有完美生活的畫面，其實是一種自虐行為。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 許多人發現，社群軟體會帶來充滿壓力的比較心理，促使我們買更多東西或做更多事，來讓自己變得更完美—這與我們在放鬆時應得的滿足感正好相反。因此，研究人員們發現，為期一週的社群軟體冬眠可以減少憂鬱和焦慮感，並提升幸福感，就非常合理了。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 此外，想想你會省下多少時間：平均下來，每個人每天會在社群軟體上花147 分鐘，相當於每週17.25 小時，每個月則將近70 小時（不要責怪自己，演算法的目的就是要打擊你的意志力，並把你困在其中）！花更多時間投資在真正能讓自己快樂的事情上，不是更有意義嗎？
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#重啟你的情緒開關 #高壓人生不爆炸指 #5分鐘減輕身心壓力 #找回生活掌控感 #社群軟體 #手機 #壓力 #生活壓力 #遠離社群 #情緒掌控

❖《殺人魔名冊【暢銷燙金珍藏版】：全球150名極惡連環殺手檔案》2025/10/22上市！​☆喜歡獵奇、罪案、恐怖文化，不能錯過的必備百科！☆​連環殺手不是長相奇特的怪物，他們生活於社會之中，過著與我們別無兩樣的生活，穿梭於我們之中。​數百...
23/10/2025

❖《殺人魔名冊【暢銷燙金珍藏版】：全球150名極惡連環殺手檔案》2025/10/22上市！
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☆喜歡獵奇、罪案、恐怖文化，不能錯過的必備百科！☆
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連環殺手不是長相奇特的怪物，
他們生活於社會之中，過著與我們別無兩樣的生活，
穿梭於我們之中。
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數百年來，連續殺人魔於世界各個角落橫行。本書將俄羅斯、美國、德國、澳洲、韓國、丹麥和英國史上道德最敗壞、最泯滅人性且令人恐懼至極的150名連環殺手集結成一本大全集
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如密爾沃基食人魔傑佛瑞．丹墨、殺手小丑約翰·韋恩·蓋西、夜行者理查．拉米耶茲，更包含了一些鮮為人知的連環殺手，範圍廣泛，令人驚嘆。
書中收錄了每個殺人魔的詳細資訊，包含個人背景、受害人、殺人手法、逮捕狀況、審判過程以及刑罰內容。紀錄中也載明日期資訊，如他們於何時開始殺人，何時遭到逮捕與接受庭審、處決日期及語錄。
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更收錄〈連環殺手的養成〉，探討並分析連環殺手的類型及特徵。
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【作者簡介】
•傑克˙羅斯伍德Jack Rosewood
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過去15年來，傑克·羅斯伍德便一直從事著他的夢想工作，一名全職作家。而且他更享受其中的每分每秒。身為犯罪新聞記者的兒子，他對父親講述的罪犯及連環殺手的故事著迷，並激發他拿起筆，自己創造謀殺與瘋狂的故事。
傑克目前與與妻子，兩個孩子及黃金獵犬文森一起住在佛羅里達州。
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官方網站：http://JackRosewood.com
Facebook：http://facebook.com/jack.rosewood.author
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•蕾貝卡˙洛 (Rebecca Lo)
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❖《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】》2025/10/22今天上市！​百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版 #第三彈】★網路好評共逾400,000則​那些年看老楊作品長大的你，現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎...
22/10/2025

❖《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事【暢銷典藏改版】》2025/10/22今天上市！
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百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版 #第三彈】
★網路好評共逾400,000則
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那些年看老楊作品長大的你，
現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？
──
#別把他人想法，當成你的人生待辦清單
#平衡現實與自我的社會生存之書
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▍成為大人後，不再對別人的想法照單全收！
不夠圓滑也不夠世故的你，
總是對他人的質疑過度焦慮，又對外界情緒過於在意，
因為一點小事而易怒易糾結，緊抓著過去無法翻篇，
這樣的你，想必活得很累吧？
事實上，不論你怎麼選、怎麼活，
一定都會有人不理解、看不慣和看不起你。
​
作者想告訴你：
對真正重要的人事物說「好」，
才能向不必要的聲音說「不」。
面對惡意你可以敏感，但不需要次次都回應，
別讓他人的想法，為你的人生買單！
​
這本書，寫給時常耿耿於懷的你——
#如果你凡事都要爭到底
為了多活兩年，你要學著饒恕。饒恕其實就是變相地放過自己。任何關係的底線都是，不要把自己搞得太累。
​
#如果你誤以為逃避就是認輸
主動選擇閉嘴，並我並非無言以對，而是不願在你身上浪費時間，所以等著你閉嘴。
​
#如果你認為用盡全力就該有結果
如果你盡了全力卻依然沒有變好，那也不能說你犯了什麼不可饒恕的過錯。很多時候，竭盡全力也只能確保你不會落後太多。
​
願你與世俗和解，
允許別人是別人，你是你自己，
畢竟你又不是洗衣機，不必負責每件壞情緒。
​
*本書為改版書，原書名《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》
​
【作者簡介】
老楊的貓頭鷹
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用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。
​
✯暢銷作品
《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》
《抱歉愛情，我的存款比心動更重要》
《宇宙不是沒有安排你，只是安排的比較晚》
《就算是好人，也需要打烊》
《在哪裡跌倒，就在哪裡躺好》
《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》
《不要在該奮鬥時選擇安逸》
《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》
《每天演好一個情緒穩定的大人》
《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》
《大人的世界沒有容易二字》
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❖《重啟你的情緒開關：高壓人生不爆炸指南，5分鐘減輕身心壓力，找回生活掌控感》2025/10/22上市！​★Next Big Idea Book Club（下一本大點子書籍俱樂部）年度選書★Amazon4.7星，連續90週登上美國亞馬遜精神...
21/10/2025

❖《重啟你的情緒開關：高壓人生不爆炸指南，5分鐘減輕身心壓力，找回生活掌控感》2025/10/22上市！
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★Next Big Idea Book Club（下一本大點子書籍俱樂部）年度選書
★Amazon4.7星，連續90週登上美國亞馬遜精神健康類百大排行榜
★Goodreads4星熱烈好評
★暢銷書《也許你該找人聊聊》作者羅蕊・葛利布、接納與承諾療法創始人史蒂芬・海斯博士、《全然慈悲這樣的我》作者塔拉・布萊克博士、暢銷書《靜心冥想的練習》作者雪倫．薩爾茲堡――各界強力推薦
​
▍壓力並不可怕，可怕的是忘了自己擁有改變它的力量。▍
▍當煩惱與焦慮壓得我們喘不過氣時，▍
▍只要一個簡單的重置練習，就能立即緩解情緒與身體的不適。▍
​
明天有一場很重要的會議，你熬夜整理資料，早上卻不小心睡過頭了！
匆匆忙忙趕到辦公室準備，筆電卻開始跑自動更新，你心裡焦急又無奈，只能和主管們一起盯著螢幕，氣氛尷尬無比，讓你有些挫折……
​
▍你如何面對情緒與壓力，決定了它們會變成壓垮你的負擔，還是推動你的助力。▍
​
珍妮佛．L．塔茲博士是擁有15年諮商經歷、獲得美國專業心理學委員會認證的臨床心理師。他用親身經歷、個案故事與最新研究告訴我們，多數人在壓力來襲時，經常會陷入過度反應，讓情況與感受變得更糟糕，然後產生更大的壓力。
​
其實，關鍵不在壓力本身，而是我們選擇怎麼面對。當你學會如何調節情緒，也就掌握了應對壓力的能力。
​
在書中，塔茲博士提供了結合正念與行為治療的75個練習，幫助我們在5分鐘內跳脫負面思維，立即緩解身心不適感，將注意力放回真正重要的事物上，並以更自信的姿態，迎接生活中的每一次挑戰。
​
Tips1→思緒亂成一團時，嘗試花一點時間詢問自己【我現在在想什麼？】將注意力轉向「現在」發生的事。
​
Tips2→沒辦法擺脫讓你感到疲憊和失去動力的念頭時，試著【用好玩的方式「唱」出你的想法】吧！這能幫助你不要那麼嚴肅地看待它們。例如選一首輕快的歌曲，把在腦內不斷重複的負面想法唱出來。
​
Tips3→感覺自己被困住、陷入恐慌，或因為情緒激動、疲憊不堪而難以清晰思考時，試著【把臉浸到冰水】裡面吧！當你把臉浸入沒有氧氣的冷水中時，迷走神經（副交感神經系統的主要組成）就會啟動，減緩你的心率，並將血液重新分配到大腦，進而自然壓抑你的生理和情緒強度。
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Tips4→生理或心理上需要暫時卸下壓力幾分鐘時，試著【把腿抬起來靠在牆上】，把你的雙腿高舉過頭可以減緩心律，並促進血液流動。這樣的姿勢可以幫助你減緩呼吸，不但能讓你更有修復元氣的感覺，許多研究也證實這能幫助你做出更好的決定。
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Tips5→覺得你對人生沒有主導權時，【做善事】可以對抗這種感受。我們都知道在困難時得到他人支持與幫助是很重要的，但其實幫助他人也一樣有效。
​
當我們一步步改善自己與壓力的關係，養成提升心理韌性的習慣，便能重新找回內在平靜，有動力創造快樂且充滿可能性的人生，活出最好的自己。
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【臺灣各界專業人士紓壓推薦】（依姓氏筆劃順序排列）
王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師
陳德中｜台灣正念工坊創辦人
許庭韶｜人生設計心理諮商所所長
曾心怡｜伴旅心理治療所所長
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
鄭凱云（啃）｜職涯諮詢師
蘇琮祺｜四季心心理諮商所 所長
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【作者簡介】
珍妮佛．L．塔茲博士（Jennifer L. Taitz, PsyD, ABPP）
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一名臨床心理學家，同時擔任加州大學洛杉磯分校精神病學系臨床助理教授。
​
塔茲博士在耶魯大學醫學院完成了心理學研究所，並獲得了認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）的董事會認證。
​
他熱愛向廣大受眾傳播希望，經常為《紐約時報》、《華爾街日報》和《哈佛商業評論雜誌》等媒體撰稿，也常受邀參與知名的Podcast節目，包括美國全國公共廣播電臺的〈生命工具箱〉（Life Kit）及Spotify的〈叫她老大〉（Call Her Daddy）等。
​
除了在他的私人治療中心「LA CBT DBT」中與客戶合作外，他也是《如何在單身時活得快樂》（How to Be Single and Happy，暫譯）和《結束情緒性飲食》（End Emotional Eating，暫譯）的作者。這兩本書都獲得了行為和認知治療協會的自助書獎章，以示忠於研究和易讀性。
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塔茲博士會把他從這本書中獲得的部分利潤，捐贈給促進智力障礙和發育障礙者人權與包容的「美國弧光協會」（the Arc of the United State），為災難倖存者提供證實有效的技巧以提升他們韌性和身心健康的「呼吸、身體、心靈基金會」（Breath-Body-Mind Foundation），以及專門教育和支援有意願寄養或收養家庭的慈善機構「再生之家」（Second Nurture）。
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個人網站：https://drjennytaitz.com/
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#穩定幣 #摘文試閱​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 穩定幣作為區塊鏈與數位金融融合的產物，正逐步從「加密資產中的輔助角色」躍升為全球金融架構重塑的核心變數。其基於公鏈技術的去中心化、點對點、低成本、即時結算能力，直接挑戰了傳統銀行在支付、...
21/10/2025

#穩定幣
#摘文試閱
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 穩定幣作為區塊鏈與數位金融融合的產物，正逐步從「加密資產中的輔助角色」躍升為全球金融架構重塑的核心變數。其基於公鏈技術的去中心化、點對點、低成本、即時結算能力，直接挑戰了傳統銀行在支付、匯款、清算、託管、信貸等多個核心環節的職能地位，加速了金融中介結構的重構。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 長期以來，傳統銀行系統依賴封閉的帳戶體系、清算網路和監管資源壟斷，在全球金融體系中扮演著支付中介、清算機構和資金託管者的多重角色。銀行透過客戶存款、帳戶管理和金融服務獲取穩定的資金來源和利潤。用戶透過銀行帳戶發起支付指令，清算依賴中央銀行或大型清算機構，週期常為1 ∼ 3天，且伴隨著高昂的手續費。銀行透過收取中介費用（1％∼ 5％）並透過存款利差盈利（存款利率0.5％∼ 1％，貸款利率5％∼ 10％）。而穩定幣透過區塊鏈網路與智能合約技術，建構了無須許可且全年無休即時清算的價值轉移通道，消除了對傳統銀行帳戶與清算機制的依賴。例如，USDT（基於TRON 或Solana）支持每秒上千筆交易，單筆交易費用低至0.0001美元，並可在全球範圍內進行任意轉帳而不受國界、幣種和銀行監管的限制。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 這種模式的革命性在於，用戶只需持有加密錢包即可完成支付、結算與託管功能，這大大降低了金融參與門檻。在這種「自託管」模式下，銀行不再是必須的帳戶管理者，甚至對用戶的交易流程毫不知情。個人與企業在全球範圍內進行貿易、轉帳、結算，而無須觸及銀行體系，使得銀行在傳統支付、匯款市場的業務量被大規模擠出，對匯款服務、跨境支付與金融服務費依賴度高的銀行的衝擊尤其顯著。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 此外，銀行的低成本資金優勢，主要來自零售客戶的大量活期與定期存款。然而，穩定幣的興起正在動搖這個基礎。在DeFi 生態中，用戶透過將USDC、DAI、USDT 存入借貸平臺（如Aave、Compound）或流動性池中，可獲得的年化收益率遠高於傳統銀行存款利率。穩定幣支持隨存隨取、即時到帳，不像銀行一樣受節假日限制，並透過鏈上數據提供即時監控與資產證明，增強信任度。
​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 當穩定幣逐漸替代銀行吸納零售存款的功能後，銀行將被迫依賴更高成本的資金來源，如批發融資、銀行間拆借、金融市場債券融資或者高息吸引短期大額存款。這會顯著提高銀行的綜合融資成本，進而壓縮其貸款利差空間。另一方面，由於穩定幣被廣泛應用於電商結算、薪資發放、面向自由工作者的報酬支付等場景，原本屬於銀行活期結算帳戶的「低成本資金」也被大幅分流。例如，《全球加密貨幣採用指數》發現，2024 年USDT 在Telegram、幣安、P2P 等平臺上被廣泛用於中東地區的非薪酬支付、跨境商貿，這使得西聯匯款（Western Union）及銀行管道的交易量下降超過30％。歐洲央行也在一份關於穩定幣與金融穩定的報告中指出，在土耳其、希臘等銀行體系本就較為脆弱的國家，穩定幣廣泛替代銀行存款，2024 年部分銀行面臨15％以上的存款外流，加劇其信貸能力下降與流動性錯配。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 穩定幣並非僅僅是「支付工具」，其背後依託的DeFi平臺（如MakerDAO、Maple、TrueFi）已逐步演化出一套完整的金融服務體系，包括抵押借貸（用戶以加密資產或穩定幣作為抵押，借出或借入資金）、利率市場（資金出借方與借款方透過智能合約自由配對）和風險定價（平臺基於鏈上行為與資產波動進行自動風控）。這些服務建構了一套無須銀行、無須信用審查、去中介化的「鏈上信貸市場」。與傳統銀行相比，它們具備審核快速、無地理限制、利率可調、營運成本低等優勢，用戶也正在從邊緣用戶拓展至中小企業與跨境貿易參與者。這個趨勢一旦與穩定幣廣泛的流通性和信任機制結合，則意味著「虛擬銀行2.0」—無須實體據點、無須許可、完全鏈上運行的新型金融體系的崛起。傳統銀行不僅在支付領域被削弱，在信貸領域也正在被「算法信貸」和鏈上資本池所取代。
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 穩定幣不僅是支付工具的創新，更是一場針對傳統銀行商業模式、監管體系與金融基礎架構的系統性挑戰。它正逐步重塑人們對銀行的理解與依賴，從存款、轉帳、貸款到理財，銀行原有的中介功能正被鏈上智能合約和穩定幣生態所替代。未來銀行若不主動轉型，可能會被邊緣化為「合規入口」或「基礎設施提供者」，其盈利模式、客戶結構與風險管理邏輯都將面臨重塑。
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🛒《穩定幣》
高寶蝦皮：https://reurl.cc/K97Ozq
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