健康早知道

健康早知道 華視CTS新媒體網路節目《健康早知道》
⏰每週五 11:00 YouTube頻道首播
【主持人】洪素卿 陪您聊健康

千難買早知道，現在不用千金，陪您一起守護全家健康！ 華視CTS 網路節目《健康早知道》

【首播】
週五 11:00 Youtube頻道

【主持人】
洪素卿

17/10/2025

沒抽菸但睡覺打呼😴竟是肺癌高風險😱？立即篩檢守護肺部健康🫁 #肺腺癌 #肺癌 #打呼 #呼吸中止症 #抽菸 #癌症 #健康早知道 #肺癌篩檢 #低劑量電腦斷層

【S1EP.20預防肺癌 】懸浮微粒引發肺腺癌？打呼竟是肺癌高風險族？長期夜咳黴菌在作怪？醫師教你守護肺部健康 Feat.周百謙醫師
https://www.youtube.com/watch?v=HEZ2cBCu-e0

🟦🟨塑膠微粒 早知道🟦🟨塑膠微粒🥤悄悄入侵你我的腦🧠？專家示警：恐比膽固醇還可能增加中風、心血管疾病風險！日常如何減少塑膠危害，哪些海鮮🐟風險較高？原來有食物能幫助排出！　⏰10/17週五11:00 首播⏰快點底下連結，認識塑膠微粒的危害與...
17/10/2025

🟦🟨塑膠微粒 早知道🟦🟨塑膠微粒🥤悄悄入侵你我的腦🧠？專家示警：恐比膽固醇還可能增加中風、心血管疾病風險！日常如何減少塑膠危害，哪些海鮮🐟風險較高？原來有食物能幫助排出！
　
⏰10/17週五11:00 首播⏰
快點底下連結，認識塑膠微粒的危害與避開方法👇

☑️主持人：洪素卿
☑️嘉賓： 腎臟科醫師 江守山

🌟本集要知道🌟
1. 為什麼塑膠微粒會出現在體內？
2. 塑膠微粒與慢性病的關聯？
3. 日常如何減少塑膠微粒的攝入？

✔️歡迎追蹤✔️
洪素卿的食品醫藥資訊網
江守山醫師
#塑膠微粒 #塑化劑 #腦中風 #心血管疾病 #中風 #排塑

🟦🟨止咳化痰 早知道🟦🟨🙋‍♀️洪素卿 主持人：聽說止咳藥會成癮是真的嗎？✍️陶啟偉 醫師：中樞性止咳類的止咳藥有效但不建議長期吃，因藥中含有可待因或鴉片萃取物，除了有成癮可能，這種藥會抑制大腦的咳嗽反射，長期下來可能會阻礙正常排痰，延誤肺...
16/10/2025

🟦🟨止咳化痰 早知道🟦🟨
🙋‍♀️洪素卿 主持人：聽說止咳藥會成癮是真的嗎？
✍️陶啟偉 醫師：中樞性止咳類的止咳藥有效但不建議長期吃，因藥中含有可待因或鴉片萃取物，除了有成癮可能，這種藥會抑制大腦的咳嗽反射，長期下來可能會阻礙正常排痰，延誤肺癌等疾病的治療時機。
　　
留言連結 認識更多止咳化痰的方法 👇
　
💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：胸腔內科醫師 陶啟偉

💬本集聊什麼💬
1.化痰藥有哪些類型？
2.不吃藥的省力排痰法?
3.慢性咳嗽可能原因
#氣舒痰 #止咳 #化痰 #咳嗽 #乾咳 #肺炎

🟦🟨 #健康素速聊🟦🟨 咳咳，有痰咳不出好難受啊😖止咳化痰到底誰該先？新聞說老牌化痰藥退出臺灣，有什麼影響嗎😨 　10/15(三)中午11點，底下留言連結一起聊止咳化痰這檔事 👇　💛節目主持人：洪素卿💛節目嘉賓：振興醫院胸腔內科醫師 陶啟偉...
15/10/2025

🟦🟨 #健康素速聊🟦🟨 咳咳，有痰咳不出好難受啊😖止咳化痰到底誰該先？新聞說老牌化痰藥退出臺灣，有什麼影響嗎😨
　
10/15(三)中午11點，底下留言連結一起聊止咳化痰這檔事 👇
　
💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：振興醫院胸腔內科醫師 陶啟偉
　
💬本集聊什麼💬
1.什麼是化痰藥？
2.不吃藥的排痰法?
3.慢性咳嗽可能原因
#咳嗽 #止咳 #化痰 #化痰藥 #久咳

🟦🟨健康用油 早知道🟦🟨🙋‍♀️洪素卿 主持人：吃油好怕膽固醇高！有推薦的健康料理法嗎？✍️劉怡里營養師：不吃油和油過量都會影響健康喔！可考慮「水油炒」料理法，例如炒青菜時先在鍋中先放辛香料與青菜，加少量水後開火煮10秒悶煮，再拌入油後起鍋...
13/10/2025

🟦🟨健康用油 早知道🟦🟨
🙋‍♀️洪素卿 主持人：吃油好怕膽固醇高！有推薦的健康料理法嗎？
✍️劉怡里營養師：不吃油和油過量都會影響健康喔！可考慮「水油炒」料理法，例如炒青菜時先在鍋中先放辛香料與青菜，加少量水後開火煮10秒悶煮，再拌入油後起鍋，可保留更多營養！

底下留言連結，認識更多健康用油原則👇

👀《S3EP6 健康用油》👀
主持人：洪素卿
嘉賓：營養師 劉怡里

🌟本集要知道
1. Omega-6真的會讓癌細胞長快？
2. 外食天天碰到的油健康嗎？
3. Omega-3、6、9要怎麼平衡？
劉怡里 營養師
#油脂 #橄欖油 #豬油 #食用油 #炒菜油 #癌症 #健康飲食

🟦🟨 健康用油 早知道🟦🟨 炒菜選錯油可能更傷身？Omega3與6的健康食用比例？從橄欖油到豬油的用油秘方全部告訴你！ ⏰10/10週五11:00 首播⏰留言連結，立即認識家裡該常備哪些油👇《S3EP6 健康用油》☑️主持人：洪素卿☑️嘉賓...
10/10/2025

🟦🟨 健康用油 早知道🟦🟨 炒菜選錯油可能更傷身？Omega3與6的健康食用比例？從橄欖油到豬油的用油秘方全部告訴你！

⏰10/10週五11:00 首播⏰
留言連結，立即認識家裡該常備哪些油👇

《S3EP6 健康用油》
☑️主持人：洪素卿
☑️嘉賓：營養師 劉怡里

🌟本集你將知道🌟
1. Omega-6真的會讓癌細胞長快？
2. 外食天天碰到的油健康嗎？
3. Omega-3、6、9要怎麼平衡？

✔️歡迎追蹤✔️
洪素卿的食品醫藥資訊網
劉怡里 營養師
#油脂 #橄欖油 #豬油 #食用油 #炒菜油 #癌症 #健康飲食

09/10/2025

【好小子顏正國 肺腺癌驟逝】肺腺癌因子竟從口入？過敏鼻塞和打呼族特別注意！

【EP.20預防肺癌 完整版】懸浮微粒引發肺腺癌？打呼竟是肺癌高風險族？長期夜咳黴菌在作怪？醫師教你守護肺部健康 Feat.周百謙醫師 https://youtu.be/HEZ2cBCu-e0

🟦🟨健康用油 早知道🟦🟨想吃懷念的豬油料理，又怕膽固醇飆？🙆‍♀️洪素卿 主持人：豬油的飽和脂肪酸含量較高，如想偶爾吃一餐豬油，建議同時別吃紅肉，改以海鮮魚肉取代，再搭配大量深綠色蔬菜，達到油品與營養均衡！　底下連結按通知我，更多健康吃油原...
09/10/2025

🟦🟨健康用油 早知道🟦🟨想吃懷念的豬油料理，又怕膽固醇飆？
🙆‍♀️洪素卿 主持人：豬油的飽和脂肪酸含量較高，如想偶爾吃一餐豬油，建議同時別吃紅肉，改以海鮮魚肉取代，再搭配大量深綠色蔬菜，達到油品與營養均衡！
　
底下連結按通知我，更多健康吃油原則不漏接 👇

⏰10/10週五11:00 首播🎯
💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓： 劉怡里 營養師
劉怡里 營養師
🌟本集你將知道🌟
1. Omega-6真的會讓癌細胞長快？
2. 外食天天碰到的油健康嗎？
3. Omega-3、6、9要怎麼平衡？

歡迎每週三、五和我們跟著各科醫師、營養師、心理師等專家，關心全方位的健康知識！
#油脂 #橄欖油 #豬油 #食用油 #炒菜油 #癌症 #健康飲食

🟦🟨脊椎保健 早知道🟦🟨🙋‍♀️洪素卿 主持人：身體僵硬總是睡不好該怎麼辦？✍️鄭雲龍老師：睡前透過雙手抱膝彈震、伸展腰大肌與腰椎運動，有助放鬆肌肉與脊椎，促進循環提升睡眠品質。哪些動作可以放鬆脊椎方法　立即收看👇https://youtu...
09/10/2025

🟦🟨脊椎保健 早知道🟦🟨
🙋‍♀️洪素卿 主持人：身體僵硬總是睡不好該怎麼辦？
✍️鄭雲龍老師：睡前透過雙手抱膝彈震、伸展腰大肌與腰椎運動，有助放鬆肌肉與脊椎，促進循環提升睡眠品質。

哪些動作可以放鬆脊椎方法　立即收看👇
https://youtu.be/oTh8WEz3IOw

👀《S3EP5 脊椎保健》👀
主持人：洪素卿
嘉賓：脊椎保健達人 鄭雲龍
‪脊椎保健達人鄭雲龍

🌟本集要知道
1. 哪些檢測能看出姿勢歪斜？
2. 早上起床該先做哪些伸展？
3. 睡前放鬆怎麼做才有效？

#脊椎 #睡前運動 #起床運動 #肩頸痠痛 #腰酸背痛 #腰椎 #脊椎健康

🟦🟨掉髮 早知道🟦🟨🙋‍♀️洪素卿 主持人：每天掉超過多少根頭髮才算異常呢？✍️朱冠州醫師：每天自然掉落加洗頭的頭髮超過150根就要注意了。落髮除了基因、年齡，也跟代謝症候群有關，例如高油高糖恐引起頭皮油脂分泌異常、毛囊發炎，破壞頭皮健康導...
08/10/2025

🟦🟨掉髮 早知道🟦🟨
🙋‍♀️洪素卿 主持人：每天掉超過多少根頭髮才算異常呢？
✍️朱冠州醫師：每天自然掉落加洗頭的頭髮超過150根就要注意了。落髮除了基因、年齡，也跟代謝症候群有關，例如高油高糖恐引起頭皮油脂分泌異常、毛囊發炎，破壞頭皮健康導致落髮，而營養不良也可能導致急性休止期落髮，如有疑慮請諮詢專業醫師。
　
留言處連結，認識更多落髮原因與治療方案👇

💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：皮膚科專科醫師 朱冠州
‪ DCDC 生髮診所
植髮教父｜Dr. 朱冠州

💬本集聊什麼💬
1.怎麼樣算異常落髮
2.落髮常見原因有哪些
3.如何正確治療落髮
#禿頭 #掉髮 #植髮 #落髮 #雄性禿 #圓禿 #休止期落髮 #產後落髮 #代謝症候群 #養髮 #生髮 #育毛

🟦🟨 #健康素速聊🟦🟨 研究發現喝太多糖飲可能和頭髮提早說掰掰？😱營養不良、產後掉髮能恢復嗎？雄性禿又該如何治療？快來和醫師聊一聊10/8(三)11點，底下連結顧頭皮與落髮治療👇💛節目主持人：洪素卿💛節目嘉賓：皮膚科專科醫師 朱冠州植髮教父...
08/10/2025

🟦🟨 #健康素速聊🟦🟨 研究發現喝太多糖飲可能和頭髮提早說掰掰？😱營養不良、產後掉髮能恢復嗎？雄性禿又該如何治療？快來和醫師聊一聊

10/8(三)11點，底下連結顧頭皮與落髮治療👇

💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：皮膚科專科醫師 朱冠州
植髮教父｜Dr. 朱冠州
DCDC 生髮診所
💬本集聊什麼💬
1.怎麼樣算異常落髮
2.落髮常見原因有哪些
3.如何正確治療落髮
#禿頭 #掉髮 #植髮 #落髮 #雄性禿 #圓禿 #休止期落髮 #產後落髮 #代謝症候群 #養髮 #生髮 #育毛

🟦🟨脊椎保健 早知道🟦🟨🙋‍♀️洪素卿 主持人：最近覺得坐太久腰好酸，可能是什麼問題呢？✍️鄭雲龍老師：有可能是髂腰肌緊繃，你可以這樣檢查：首先平躺，單腳抱膝靠胸，放鬆伸直另一隻腳，如果此時膝蓋與地面間距越明顯，代表肌肉緊繃程度越嚴重。哪些...
06/10/2025

🟦🟨脊椎保健 早知道🟦🟨
🙋‍♀️洪素卿 主持人：最近覺得坐太久腰好酸，可能是什麼問題呢？
✍️鄭雲龍老師：有可能是髂腰肌緊繃，你可以這樣檢查：首先平躺，單腳抱膝靠胸，放鬆伸直另一隻腳，如果此時膝蓋與地面間距越明顯，代表肌肉緊繃程度越嚴重。

哪些動作可以放鬆脊椎，請看下方連結👇
https://youtu.be/oTh8WEz3IOw

👀《S3EP5 脊椎保健》👀
主持人：洪素卿
嘉賓：脊椎保健達人 鄭雲龍

🌟本集要知道
1. 哪些檢測能看出姿勢歪斜？
2. 早上起床該先做哪些伸展？
3. 睡前放鬆怎麼做才有效？
脊椎保健達人鄭雲龍
#脊椎 #睡前運動 #起床運動 #肩頸痠痛 #腰酸背痛 #腰椎 #脊椎健康

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台北市大安區光復南路116巷7號
Taipei
106451

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https://lin.ee/WOExzJs, https://www.youtube.com/@Healthy_CTS

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