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來自台灣，業餘鐵人三項選手/數位創作者：YouTuber & Podcaster，內容專注於國內外職業比賽、選手介紹/分析，歡迎訂閱頻道。若想要以實際行動支持我的話，可以透過SoundOn贊助連結支持我繼續創作，非常感謝。

連結🔗如下：

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🎙️ 孤獨會客室 EP7｜藍文謙這一集聊得很有層次——有他對訓練和勝負的認真,也有讓我忍不住笑出來的時候。藍文謙,20 歲,今年台南全國賽銅牌、香港亞錦賽國手。本來以為會是個很制式的運動員,結果他開口沒幾句就讓我坐直了身體——他是真心相信自...
07/06/2026

🎙️ 孤獨會客室 EP7｜藍文謙

這一集聊得很有層次——有他對訓練和勝負的認真,也有讓我忍不住笑出來的時候。

藍文謙,20 歲,今年台南全國賽銅牌、香港亞錦賽國手。本來以為會是個很制式的運動員,結果他開口沒幾句就讓我坐直了身體——他是真心相信自己能當最強的那種人,而且毫不掩飾。

我們認真聊了他跟某位宿敵「1 秒之差、你來我往」的多年糾纏、他賽前一個有點反常識的習慣(連我都沒想過能這樣);但也有很歡樂的時刻——他私底下完全不像個國手 😏

而最讓我意外的,是訪談快結束時他講的一句話。一個企圖心這麼強的人,居然這樣形容自己。

是哪一句?點進去聽 👉

https://solink.soundon.fm/episode/86856f38-5b39-4da6-a600-0283eeddf6b8

#孤獨鐵人 #孤獨會客室 #藍文謙 #鐵人三項 #奧運距離 #台灣鐵人 #運動員專訪 #國手

07/06/2026

一上來就表明要當「最強」，乍聽之下很狂，但細聊後才明白那是用絕對的自信和極大的決心堆砌出來的底氣，才能襯出這番宣言的真。一起來認識這位自信滿滿的三鐵新星。

完整訪談 ▶ 孤獨會客室 EP7・藍文謙 ，即將上架

#孤獨鐵人 #孤獨會客室 #藍文謙 #鐵人三項 #奧運距離 #國手 #運動員

【周末賽事預告】這個週末長距離的世界要熱鬧了，兩場重量級比賽同步登場，幫大家整理重點：─6/6（六）T100 San Francisco — 男子站。T100 2026第三站（男子第二站），地點在舊金山的 Escape From Alcat...
05/06/2026

【周末賽事預告】

這個週末長距離的世界要熱鬧了，兩場重量級比賽同步登場，幫大家整理重點：

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6/6（六）T100 San Francisco — 男子站。
T100 2026第三站（男子第二站），地點在舊金山的 Escape From Alcatraz 也就是北美經典賽事 - 逃離惡魔島路線。本站最特別的是出發方式，是由一艘遊艇載著選手出發到外海，再跳船出發。據說跳台離海水足足有兩米高，加上波濤洶湧的浪況，想起來就很刺激。

但更刺激的是卡司的部份：

Hayden Wilde 上週原本要回歸短距離出戰 WTCS Alghero，結果被病毒給打倒了——發燒、頭痛、整個人倒在床上，最後只能退賽。他自己說現在「一天一天在好轉」，但坦承狀態還是「差了一點」，而且這是他第一次踩 Alcatraz 的賽道。帶著微恙挑戰陌生賽道、還要對上一群虎視眈眈的對手，這對 T100 積分榜第一的他來說是不小的挑戰。

Rico Bogen 是現任本站衛冕冠軍——去年拿下這站冠軍之後，他在金門大橋下向女友求婚，應該是鐵人三項史上最浪漫的奪冠慶祝了（笑）。他的備戰策略很清楚，也很一貫：「在騎車段狂催油門來互相傷害，看誰能撐到最後。」不過 Rico 最近也在往長距離方向準備，同時兼顧兩種距離的訓練，對他在這站的發揮會有多少影響是個問號。

Léo Bergere 以外卡身份回歸，這是他傷癒後闊別九個月的第一場比賽。雖然他的 PTO 排名因為長期缺賽已經滑落，但有意思的是，賽前採訪時 Wilde 和 Bogen 兩個人都說 Léo 才是他們最需要留意的人。沉潛了九個月、這位兩屆奧運銅牌能交出什麼樣的復出成績，是這站我個人最期待看到的答案。

Morgan Pearson 是地主選手，也是本季 T100 的初登場——去年卡達總決賽拿下亞軍後就沉澱了一整個冬天，這一站是他 2026 賽季的第一槍。他說去年最大的收穫是「找到對自己的信心」，在美國主場帶著這份信心出發，值得期待。

小遺憾是本來有在出賽名單的 Jelle Geens 後來因為賽程安排、Mika Noodt因為生病臨時退出了比賽，不然比賽應該可以更加精采。

轉播：TriathlonLive.tv 全球免費直播 / T100 YouTube頻道
台灣時間：6/6（六）晚上 9:35 開賽

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6/7（日）IRONMAN Hamburg European Championship — 女子站

這場我要多說幾句。

近三屆 IRONMAN 世界冠軍全部到場：2023 Kona 冠軍 Lucy Charles-Barclay、2024 Nice 冠軍 Laura Philipp、以及現任世冠 Solveig Løvseth，三個人在漢堡正面交鋒——這種卡司在 IRONMAN 歷史上真的難得一見。

先說最新的狀況：LCB 上週已經在 IRONMAN Lanzarote 正式復出，而且一出來就以大差距奪冠，看來腳傷的陰影基本上已經消除了。但這樣一來，她等於要連續兩週打完整的 IRONMAN 全程（226km）。體能狀況如何？腿還剩多少？這讓她本身就很令人期待的復出之戰，又多了一個更有意思的問題。

Solveig 目前狀態如日中天，自去年 Kona 制霸後就沒輸過一場全距，上個月德州站再拿冠軍，是理所當然的奪冠熱門。賽前有傳言說她身體有點微恙，但你懂的——挪威選手的心理戰術向來是一流的，這個消息真的要打個幾折來看。

Laura Philipp 在漢堡的主場加持真的不是說說而已。去年她在這裡以 8:03:13 的成績打破 IRONMAN 世界紀錄奪冠，今年要對著滿場德國球迷衛冕，那種能量你很難不期待。賽前她同樣有一段身體不太好的插曲，狀態是否到位，就留給比賽來回答。

除了三巨頭，剛在普羅旺斯 70.3 奪冠的 Marjolaine Pierré 本季狀況也很火熱；Holly Lawrence 是公認的黑馬人選（至少能預期他在游泳跟騎車兩項帶來一些刺激和威脅）；其它像是美國老將 Jackie Herring、澳洲好手 Grace Thek 實力跟狀況都很穩定，一般預測是前五大熱門，狀況好的話甚至能衝擊凸台。

還有一類屬於狀況比較迷的就是 India Lee (上一站 T100 西班牙一開賽就 DNF) ，但每次他都會給人一種，這場總該輪到他爆發了吧，的期待；Fenella Langridge 也是，不是大好就是大壞，這場就看他骰到哪一面。

最後值得注意的還有 Nina Derron 跟 Lotte Wilms，兩位雖然低調，但近況也是好的不得了——6 個 Kona 資格名額放在這裡，就看最後獎落誰家。

天氣預報方面：最高約攝氏 22 度、風速不強，早上可能有小雨降溫，是非常有機會出好成績的條件。有人在期待這場能不能看到女子 Sub-8 小時的誕生。

另外補充一個台灣的消息：業餘組有台灣好手 謝昇諺 Sam 出賽，這場比賽對他有著特殊意義，大家可以同步透過線上APP追蹤、關注他。

轉播：IRONMAN YouTube / DAZN
台灣時間：6/7（日）中午 12:30 開始

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週末兩場都有故事，時間先排一下吧！

Photo credit: T100 Triathlon / IRONMAN / p

【台灣超級鐵人226km女子排行網站更新】https://kobby0923-tw.github.io/tri-ranking/之前在訪問佩婷和亦儒，兩位今年普悠瑪226的總排選手時就有順手查了一下女子歷年的成績。前陣子看到了男子的排行後覺...
31/05/2026

【台灣超級鐵人226km女子排行網站更新】

https://kobby0923-tw.github.io/tri-ranking/

之前在訪問佩婷和亦儒，兩位今年普悠瑪226的總排選手時就有順手查了一下女子歷年的成績。前陣子看到了男子的排行後覺得女子也應該要有一個。但因為這個排行榜一定會一直更新，與其每次都要修改一次圖，不如直接做成網站。於是就有了這個計畫。

這個排行榜是利用爬蟲程式針對台灣本土比賽(普悠瑪、超鐵、巴格浪...等)，以及較知名的國際賽事如:CT、Ironman去做搜索所得出的結果。原本只想取Sub11以內的選手但發現人數實在太少，於是擴大到前30名。

由於全世界的三鐵賽相當多，我們不可能囊括所有比賽，故一定有漏網之魚。如果大家有發現那些選手漏掉的話，煩請告知一聲，我們會立刻補上，這也是做成網站的好處之一，請全民一起來補足這份榜單。

另外大家也可發現，我們除了簡單的排名之外還會有圖片以及選手基本介紹的部分，這些都是希望能讓整個榜單的呈現更加豐富。但因為小弟平常孤獨久了，很多人都不認識。因此也希望上榜的選手如果看到這則訊息的話，能跟我聯絡一下，讓我完整您們的故事 :)

最後，做這個網站的動機很簡單，一個是滿足自己的好奇心，另一個是希望仿效馬拉松百傑那樣，提供選手一個追尋的目標，也記錄他們努力過的痕跡。這個計畫不是我一個人的，獻給台灣所有投身於三鐵這項運動的女性選手。沒為別的，只因你們值得。

特別感謝:

你幾乎做了90%以上的工作，我只出一張嘴。

楊宜靜 選手幫忙聯絡許多選手，提供照片和資料，真心感謝。

志祥教練補足遺漏的選手資訊。

以及所有跟我聯絡過的選手，因為有你們，所以才有這個網站。

P.S. 榜首的紀錄已經高懸快十年了，依舊難有人能企及 ~~ 真的是高處不勝寒阿...

好消息 📢 Triathlon Live 慶祝IG追蹤50w，特地開了這場眾星雲集的WTCS Alghero 免費直播給大家看。上去註冊，使用優惠碼就能第一時間收看緊張刺激的賽事。（想聽中文轉播的還是可以等禮拜一愛爾達體育三台，應該會有中文...
30/05/2026

好消息 📢

Triathlon Live 慶祝IG追蹤50w，特地開了這場眾星雲集的WTCS Alghero 免費直播給大家看。上去註冊，使用優惠碼就能第一時間收看緊張刺激的賽事。

（想聽中文轉播的還是可以等禮拜一愛爾達體育三台，應該會有中文賽評啦

應該啦⋯⋯。）

【周末賽事資訊整理】這個周末比較重要的賽事主要以短距離為主，分別是:5/30 亞洲盃 - 泰州本場比賽將由我國好手 - 潘子易出戰。對上的對手不少跟上站重疊，也有很多亞洲區以外的好手。此情形不易外，畢竟奧運循環剛剛開啟，不少選手都需要積分以...
29/05/2026

【周末賽事資訊整理】

這個周末比較重要的賽事主要以短距離為主，分別是:

5/30 亞洲盃 - 泰州
本場比賽將由我國好手 - 潘子易出戰。對上的對手不少跟上站重疊，也有很多亞洲區以外的好手。此情形不易外，畢竟奧運循環剛剛開啟，不少選手都需要積分以利後續安排。希望子易能再創佳績。

5/30 WTCS Alghero
本年度WTCS第三站，到這一站選手總算是動真格了，陣容絕對是最頂的，所有你想的到的、沒想到的都來了，精采程度可以預期。本場比賽愛爾達體育三台有D-Live，不過這個D，D的有點久。要到禮拜一晚上才看的到了，但有轉播就要感恩戴德了，只是如果你等不及的話可以付費在Triathlon.Live TV觀看直播就是了。

5/31 亞洲盃 大阪城
本站有我國女子好手 - 張綺文出賽。這是她繼WTCS Yokohama後短期內第二場比賽，一樣期待他能順利達成自己想要的目標，繼續為她加油。

感謝 典祐選手提供的轉播資訊: https://www.youtube.com/live/QP0eNE3ENq0?si=7YeXzev2u4YgBpp1

#台灣超鐵226女子歷代排行榜這是之前在訪問何奕儒以及黃佩婷，兩位今年普悠瑪226km總排選手前，做功課順手查的資料。我也在佩婷的訪談podcast中提過這個構想，近期開始落實執行，這是初構想視覺樣板。後續會跟IT界的朋友合作，利用AI建...
28/05/2026

#台灣超鐵226女子歷代排行榜

這是之前在訪問何奕儒以及黃佩婷，兩位今年普悠瑪226km總排選手前，做功課順手查的資料。我也在佩婷的訪談podcast中提過這個構想，近期開始落實執行，這是初構想視覺樣板。

後續會跟IT界的朋友合作，利用AI建立自動搜尋程式以及能自我維護的資料庫來建置成網站。網站會朝向wiki那種半開放編輯的方向進行，同時我也會設法連繫榜上選手們，希望能夠取得他們的同意，加入一些照片以及簡短介紹說明，讓整體網站更加豐富。

若有更新會陸續公布出來，也希望有興趣的朋友一起加入。若有任何建議，或以上資料若有錯誤之處煩請提出(我有稍微對過一下爬蟲給的資料，應該是沒問題)；若能提供目前排名前15名選手的聯繫方式會對我非常有幫助，在此先謝過了。

#女力

這個周末鐵人三項的世界將會很熱鬧，幫大家整理了幾個值得關注的比賽資訊:5/23:1. World Triathlon 亞洲盃 - 連雲港。關注焦點: 我國好手 --潘子易將出戰本場比賽。這是他近期內第二場亞洲盃，也是在中國三連戰的第一場。...
22/05/2026

這個周末鐵人三項的世界將會很熱鬧，幫大家整理了幾個值得關注的比賽資訊:

5/23:
1. World Triathlon 亞洲盃 - 連雲港。

關注焦點: 我國好手 --潘子易將出戰本場比賽。這是他近期內第二場亞洲盃，也是在中國三連戰的第一場。2028 LA奧運積分系統已於5/18正式展開，期待子易能夠順利達成自己想要的目標。

2. Ironman Lanzarote。

關注焦點: Lanzarote是Ironman的經典賽道之一，本季雖然沒有被列入Pro Series但依然受到各地好手的青睞，吸引了相當多大牌參加。當中女子以Lucy Charles Barclay最受矚目，Lucy相信不用我多做介紹了吧? 健康的話她就是世界前三的實力，只是前陣子剛動完阿基里斯手術，目前實力恢復幾成，可以用這場比賽好好來檢視看看。另外上個月剛在CT拿下亞軍的Nina Derron也將出戰本場，希望他能延續CT好表現，力爭把積分衝高，後續可望能擠進T100的名單之中跟妹妹一同出戰。

男子的部分就由兩位前世界冠軍 - 德國老將 Patrick Lange 和 Sam Laidlow 掛頭牌。值得注意的是 Patrick 好像是近幾年的世界冠軍裡少數還沒拿到今年Kona資格的人，希望這場比賽過後他能把世錦賽門票穩穩收進口袋；而Laidlow的狀況在世錦賽之前一向比較迷，跟擲骰子差不多，大家可以一起來猜猜這場他會骰到一還是六。

3. T100 Spain
這是T100 世巡賽第三站，也是女子第二站。雖然少了Taylor Knibb、Kate Waugh、LCB三巨頭，但隨著系列賽移師歐洲後，整體參賽實力我認為是有增無減：除了上個月在CT拿下冠軍的 Julie Derron ，還有跟他一起長期在中國集訓`，近況同樣火熱的同鄉 Alanis Siffert，加上上一站銅牌 - Immogen Simmonds，他們和來自英國的 GTB、India Lee、Holly Lawrence 讓本站隱隱形成一場英瑞大戰。

直播連結: https://www.youtube.com/live/e67hyCmI6jQ?si=KmMEv9wxUN7pz-p0

5/24: Challenge 70.3 世錦賽 "The Championship" Samorin.
女子組的部分可能因為跟T100強碰所以參賽陣容比較多大家不是那麼熟系的名字，不過男子組的部分就相當值得期待，多位高手匯集，重點是(敲黑板)我國好手 - 張團畯也在名單之中。一同出戰的還有上個月剛在CT對壘過的冠軍 - Kieran Storch，希望兩人都能拿下好成績。

直播連結: https://live.challenge-family.com/

以上報告，一起用精彩的比賽度過這個周末吧~~

Photo credit: tripollathlete、world triathlon、T100triathlon

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