Kobby_Triathlete

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來自台灣，業餘鐵人三項選手/數位創作者：YouTuber & Podcaster，內容專注於國內外職業比賽、選手介紹/分析，歡迎訂閱頻道。若想要以實際行動支持我的話，可以透過SoundOn贊助連結支持我繼續創作，非常感謝。

連結🔗如下：

https://pay.soundon.fm/podcasts/7f05ca8f-3561-4af5-be1f-07dec0fa35f9

02/08/2026

每天看著網紅的貼文感到焦慮，覺得自己很廢嗎?

有沒有可能

那只是他們想讓你看到的?

永遠別相信社群媒體想讓你相信的

🎙️影片旁白:
勒布朗·詹姆士、孤獨鐵人

🤝特別感謝:
江典祐
Chang Chia Hao
楊博智 Adam Yang
共同演出

Feel anxious scrolling through influencers' posts, like you're not doing enough?

What if that's just what they want you to see?

Never trust what social media's trynna tell you.

🎙️ Voiceover: LeBron James, Kobby
🤝 Special thanks:
江典祐
Chang Chia Hao
楊博智 Adam Yang
for co-starring in this video

#孤獨鐵人 #真實人生 #鐵人三項

31/07/2026

今年的潛力培訓營很不一樣!

特地在繁忙的培訓營當中抽空訪問了許元耕 - 阿耕教練。針對這個培訓營為我們回答了許多問題。

採訪過程能明顯感受到團隊的用心，經過大幅改組後的三鐵協會似乎真的讓人看到了希望!

YouTube連結在我的個人檔頁面。

再次感謝阿耕教練 哇許阿耕 抽空接受訪談。也謝謝採訪過程中耐心為我解答諸多疑惑的 黃瑜 黃魚教練，以及 Rex Lo 羅仕果教練。

#鐵人三項 #潛力培訓營 #花蓮 #中華民國鐵人三項協會

那天我去參觀了中華民國鐵人三項協會在花蓮辦的潛力培訓營，訪問了阿耕教練。聊完印象最深的一句話：「每一位選手應該都是亮點。」這些選手能入選這個培訓計畫，本身就已經是全運會前八、甚至拿過獎牌的水準。阿耕教練說，重點不是短短兩週能進步多少，而是選...
30/07/2026

那天我去參觀了中華民國鐵人三項協會在花蓮辦的潛力培訓營，訪問了阿耕教練。

聊完印象最深的一句話：「每一位選手應該都是亮點。」

這些選手能入選這個培訓計畫，本身就已經是全運會前八、甚至拿過獎牌的水準。阿耕教練說，重點不是短短兩週能進步多少，而是選手能不能把這段經驗帶回自己的隊伍，讓整個團隊一起往上走。

訪談裡還聊到現在國際賽制的變化——超短程賽事、混合接力，讓年輕選手不用等到能比全程，就有機會站上高階舞台。

完整訪談已經上架 YouTube，連結: https://youtu.be/78kD-QsMtrY

#鐵人三項 #花蓮 #潛力培訓營 #中華民國鐵人三項協會 #混合接力 #孤獨鐵人

24/07/2026

有幸受到阿耕教練哇許阿耕 的邀請，來Chinese Taipei Triathlon Association 在花蓮舉辦的潛力培訓營當一天的見習員，稍稍彌補了我因為沒有帶隊資歷而無法參加的B級教練課程的遺憾。

來的這天適逢團團 -- 張團畯Chang Tuan Chun 選手也無償自費來擔任客座教練，加上黃瑜黃瑜 和羅仕果兩位教練，這陣容堪稱豪華。

這批我國菁英幼苗能在他們底下成長成什麼樣子，真的很令人期待。而更幸福的是，協會還很貼心地安排了兩位專業培訓員 -- 捲毛以及能豪。

他們不只在學員訓練時一直隨伺在側，幫忙處理緊急問題。更在中午大家都已經休息時，依然持續協助有傷病纏身的選手進行調整，讓選手能繼續下午高強度的訓練。後勤人員的辛苦跟價值在他們身上完整體現。

短短一天其實就看到了很多東西，跟上個月在台東的成人版(?)訓練營有很大不同的風貌。只能說相見恨晚~~ 應該早點借機車天天來報到的。希望之後還能有機會去參觀與學習~~

之後會用完整影片帶大家一起體驗。

#未來之星 #傳承 #鐵人三項 #游泳訓練 #花蓮 #東華大學

21/07/2026

游泳練了好幾年，進步只有一點點?

說真的，有時不是我們自己不夠努力，是努力錯了方向。

游泳大概是所有運動裡面唯一你完全看不見自己動作的一項，偏偏人一泡進水裡，感覺又特別不準。你以為自己在做的動作，跟實際做出來的動作可能天差地別。

練技術說穿了就是在建立大腦跟肌肉之間的連結。如果大腦一開始就認定「這樣是對的」，那後面練得再勤，也只是把錯的動作練得更熟而已。

所以我強烈建議固定把自己游泳的樣子拍下來，眼見為憑。

搭配小寶教練季胤呈 的線上課對症下藥UNIKI 鐵人游泳學院 ，比一個人在那邊瞎猜有效率太多。對課程有興趣的話，連結: https://unikiswim.com/product/swimming/

折扣碼是 LonelyTriathlete。

對於泳姿或是水下攝影有問題的也歡迎留言，哪天有機會的話或許我們可以約個團練，順便幫你拍。一起變強吧🔥🔥 (但我速度不快，我先說😂)

#泳姿攝影 #自由式 #游泳技術 #游泳訓練 #鐵人三項

17/07/2026

我們看得見的永遠只是一小角
What you see is never the whole picture.

那些榮耀、成就與冠軍
都是水面下巨大的努力與犧牲
一寸一寸，推上了水面
The glory, the achievements, the title —all of it is pushed above the surface, inch by inch, by the immense effort and sacrifice hidden beneath the water.

世人看見的，只是冰山一角
The world only sees the tip.

— Kieran Storch
CHALLENGE Gunsan-Saemangeum
Champion・3:51:04

#孤獨鐵人 #鐵人三項 #三鐵

12/07/2026

十年來第一次,我一場三鐵賽都沒報。

以為那股熱情早就熄了, 直到我站在這群認真訓練的人旁邊, 觀察著, 記錄著.......

心底有什麼, 又被重新點燃。

於是我決定回來, 不過這次不貪快,先從最弱的游泳開始。

剛好小寶教練推出線上課程。幾年前備賽時我就跟他合作過, 進步很有感,後來停掉純粹是預算問題。

這次的線上形式, 反而更適合現在的我, 因為:
👉 夠自律
知道「怎麼練」就會自己去泳池,不太需要人盯。
👉 時間自由
作息跟一般上班族不同,不想被課表時間卡死。
👉 超級 I 人
團練、教練課對我都很耗能,能量想留給訓練本身。
👉 預算現實
游泳是長期抗戰,一對一的效果可能先被經濟壓力壓垮。

如果你單車、跑步都有一定水準,卻總被游泳拖住成績, 這堂或許也適合你。

但花錢前, 我強烈建議先把課程頁面看完再決定。訓練高度個人化,方式跟效果因人而異。有問題可以私訊 UNIKI 鐵人游泳學院 季胤呈。

問清楚，再決定。

醜話說前面: 買了課不會自動變強, 練還是得自己去練。我不會因為折扣有回饋就無腦推人去買, 正如小寶在課程一開始也聲明了這不是一堂適合「所有人」的課程。

需要人盯、或還不確定該練哪些動作的人, 我反而建議上實體課。有一定概念, 清楚自己弱點跟目標後再轉線上也不遲。

之後我也會陸續分享用這套課訓練的心得, 我們一起變強吧 💪
—
🔑折扣碼: LonelyTriathlete
💲折扣金額: NT $300
🗓️期限: 7/11-7/31

#三鐵 #鐵人三項 #游泳訓練 #游泳課 #自由式 #線上課程 #游泳教學

10/07/2026

颱風無法成為藉口
中斷不是一個選項

幸運的是
我們是三鐵選手

風雨無法阻止你
只有你自己能阻止自己

--
Typhoon won't stop you.
Only YOU can stop yourself.

Fortunately, we are triathletes.
Unfortunately, there is no excuse.

#鐵人三項 #自行車 #訓練台 #熱適應

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