從心出發

從心出發 在這裡,我分享關於生活、內在富足與心靈轉化的點滴,
純粹在閒暇之餘陪你一起成長。
願我活出的每一步,都能為你照亮前方。
「我不為取悅世界而活,只願成為你的一盞引路燈。」 相較於財富我更崇尚自由

01/11/2025

真正的教育,不是教孩子,而是先學會擁抱自己。

一位媽媽問老師:
「我該怎麼教育我的孩子?
不管我怎麼教,他都學不會……」

旁人或許會說:
「教不會就罵啊!再不會就打啊!」

但老師只是溫柔地反問:
「妳愛妳的孩子嗎?」
媽媽點頭:「是的。」

老師接著問:
「那他一次不會,妳就不愛他了嗎?」
「不會,我還是愛他。」
「那他十次、一百次都不會,妳還愛他嗎?」
「還是愛的,因為他是我的孩子。」

老師笑了:「那問題不就解決了嗎?
妳不是在氣他,
妳是在氣自己——覺得自己教不好他。」

然後老師說了一句讓全場靜下來的話:
「妳這麼愛妳的孩子,
又怎麼捨得苛責一位
這麼愛自己孩子的媽媽呢?」

這位媽媽聽完,終於哭了。

她哭的不是委屈,
而是那一刻,
有人終於懂了她的無力與焦慮,
那份「想把愛表達好,卻總弄錯方式」的心。

她明白了——
原來她從來不是壞媽媽,
她只是太用力想成為好媽媽。

老師等她情緒平靜後,
又溫柔地問:
「妳釋放完悲傷與委屈了。
那妳還想繼續教孩子嗎?
哪怕下一次,可能還是會失敗?」

媽媽擦著眼淚,點了點頭:「想。」

老師微笑著說:
「因為妳的情緒被接住了,
妳已經學會不再責備自己。
當情緒有了出口,委屈與憤怒就會流走,
而勇氣與力量,
就會在心裡重新長出來。」

有些人,小時候就沒被愛過,
所以他們不懂該如何愛護他人。
其實,讓孩子看到你是如何溫柔地愛護自己,
就是對他最深、最美的教育。

當你學會如何教育自己,
自然就懂得如何教育孩子。

#薩提爾 #教育 #愛自己 #從心出發 #覺察 #內在力量 #不再責備

23/10/2025

🧩 一、從表層來看:我們都在「他人眼光」裡找價值

妻子好不好,丈夫說的算。
老師好不好,學生說的算。
醫生好不好,病人說的算。

這些比喻揭示一個現實:社會角色的價值,是被「對面的人」定義的。
你再努力想當一個好老師、好父母、好伴侶,但如果對方不認同,你就會覺得自己不夠好。
這就是「外求價值」的陷阱 —— 你的努力和存在,永遠要靠他人回饋來證明。

🪞二、從心理層面看:身份錯置帶來的內耗

「我要證明我是多麼的累」
「我是一個好媽媽、好爸爸」
「結果孩子的成績也沒有特別好」

這段話指出:很多人努力不是為了事情本身有效,而是為了證明自己是「好人」。
這時行為就偏離了初衷,變成了一種「角色表演」。
例如:

父母不是在幫助孩子成長,而是在維護「我是一個盡責的父母」這個身份。

老師不是在啟發學生,而是在證明「我是個有教學能力的人」。

結果是——
行為愈來愈多、愈累,效果卻愈來愈差。
因為核心動機不是「解決問題」,而是「維持角色」。

🌱三、深層覺悟:從角色到存在的轉變

「把自己這個定位——我是誰——搞錯了」

真正的意思是:
我們不是「媽媽、爸爸、老師、醫生」這些角色。
那些只是暫時的身份、人生的功能。
一旦你誤以為「角色=自我」,你就會永遠被外界牽著走。

當你開始明白:「我只是我,不需要證明」,
你就能自然地去做該做的事,而非陷入「被肯定」的焦慮。
那時候,努力會變得輕盈,因為你不是為了角色活,而是為了真實的自己而活。

18/10/2025

男人放不下權力,因為那是他確認存在的方式;
女人離不開感情,因為那是她確認價值的方式。
一個追求「被需要」,一個渴望「被愛」。
然而,當權力不再需要證明、愛不再需要依附,
人,才開始學會真正的自由。

01/10/2025

⏳ 鐘擺的吸引

當你正被一個巨型鐘擺所吸附的時候,
你可能渾然不覺,
自己的情緒、判斷與能量,
正在隨著那股力量起伏擺盪。

那是社會輿論的鐘擺,
是群體情緒的鐘擺,
是金錢、權力、欲望的鐘擺。
你以為自己在選擇,
其實只是被擺動。

🌱 另一個角落

然而,在這無聲的另一端,
有人正在默默地創造自己的鐘擺。

他們不急著跟隨眾人,

他們不被既有的力量牽引,

他們選擇安靜地累積、培養、建構屬於自己的節奏。

當那鐘擺愈擺愈大,最終失衡的時候,
真正能站穩的,
往往是那些早已築起自己鐘擺的人。

✨ 領悟

被吸附者,只能隨波逐流。

創造者,才能自立其道。

人生的智慧,
不在於逃離所有鐘擺,
而在於 選擇並創造屬於自己的鐘擺。

💡「別總是被鐘擺牽動,因為在某個角落,
總有人正在創造屬於自己的力量。」

28/09/2025

🎮 人生如遊戲,角色如自我
🧩 角色即是你

角色扮演遊戲裡,藏著一個最真實的秘密:

遊戲中的角色,是你所創造。

角色的選擇、成長,都源自背後操控它的「你」。

角色的內心,是你內心的映射;

角色的掙扎,是你現實的投射。

當你看著角色走向某條道路,
其實就是你在觀察、在選擇的人生。

🌱 回到真正的「你」

真正的「你」,不是遊戲裡的角色,
也不是眼前這副肉身,
而是那個在背後觀察、決定、體驗一切的意識。

肉身,只是容器;

角色,只是形象。

當你回到這個內在的「真我」,
你會發現自己不是被操控的,
而是能自由選擇與創造的存在。

🌊 情緒也是容器

情緒,也不等於你。

當你被情緒推著走,它像是在主宰你。

但當你能「察覺並觀察」它,情緒就會轉化為容器。

✨ 當你看見河,你已在河之外;
當你看見山,你已在山之外;
當你看見情緒,你已在情緒之外。

情緒只是暫時的流動訊息,
提醒你內心的狀態,
而不再是束縛你的鎖鏈。

角色是容器,肉身是容器,情緒也是容器。
真正的你,是那個在背後觀察、選擇並創造的存在。

26/09/2025

🌏 配得感:在追求與享受之間

很多人之所以陷入「不配得感」,
是因為把幸福綁在外在的地位與金錢上。
心裡總有個聲音:
「等我再更好一點,等我再賺多一點,我才值得擁有。」

於是幸福永遠被推遲,
休息帶來罪惡感,
放鬆變成浪費時間,
享受成了一種奢侈。

🌱 真正的配得感

真正有配得感的人,懂得在當下享受:

享受休息,不把喘息視為懶惰。

享受放鬆,讓心靈回歸安定。

享受深思,把時間用在理解自己,而非無止境地追趕。

因為他明白:
👉「價值不是努力換來的結果,而是我存在本身就值得。」

🔥 追求與享受並行

這並不代表我們就不需要追求。
追求是需要的,但必須以享受的方式去追求。
真正有力量的追求,來自熱情與專注,
而不是盲目的比較與焦慮。

當你能以享受的心態去追求,
那麼過程本身就是幸福,
而結果只是額外的禮物。

✨ 「配得感,不是等到成功才開始享受,
而是懂得以享受的心,熱情地追求。
如此,你在每一步路上,都已經配得上幸福。」

23/09/2025

🌏 現代人為何憂鬱?

在這個時代,資訊傳播太過發達。
只要舉起手機,你就能看見無數別人所創造的「美好結果」:
完美的身材、理想的生活、耀眼的成就。

但人們往往忽略了,
那些結果背後,其實是他們長時間的努力與專注。
於是你看到後,也想立刻行動,
卻發現自己鎖定的目標,遠遠超出能力所及。
結果不是滿足,而是失落、氣餒與挫敗。

🌱 為什麼我們無法知足?

因為我們看見的幸福,不是屬於我們的創造。
別人的幸福,來自於他們在當下投注的力量、行動,
以及只屬於他們的人生意義。

而當你只是複製別人的意義、
把別人的框架硬套在自己身上,
卻沒有為自己真正去創造,
自然也就掌握不到自信與力量的來源。

因為那不是你的。
那只是別人定義好的東西,
你只是照單全收。

「真正能讓你擁有力量的,不是複製他人的幸福,
而是為自己創造專屬的意義。」

22/09/2025

信念、水晶與自我的道路

有一天,我與朋友在路燈下閒聊。
他告訴我,姐姐送了他一條水晶手鍊。
雖然他並不迷信,但因為是家人的好意,他仍戴在手上。

我便說:
既然你選擇配戴了,
為什麼不試著給予它一點信任呢?
否則,你不就是在告訴自己:
「我正戴著一個無用的東西」嗎?

他沉默片刻,反問我:
「那你信什麼?神?佛?還是耶穌?」

我答:
「我只相信我自己。
但同時,我也給予宗教應有的尊重,
並不是否定它們的存在。」

因為在人性上,我願相信它本是善的。
然而,我不否認惡的存在。

當有人推薦你去信奉某個教派,
或許在他心中,那是一份善意。
但換一個角度來看,
這份善意裡,或許參雜著恐懼、規範,甚至某些惡的影子。

所以,我選擇先相信自己。
因為他人有他人的「道」,
卻未必與我相符。
唯有看清楚彼此方向是否一致,
我才會決定,是否要與他同行。

信念,從來不只是「外在的依靠」,
而是我們如何面對自己。
水晶也好,神佛也罷,
真正的力量不在於它們,
而在於你是否願意在清醒的選擇後,
為它創造並賦予重大的意義,
使其為你產生更巨大的能量,推進你的人生。

「善惡本無絕對,真正的信仰是尊重他人、
看清自己,然後親手為自己的信念賦予力量。」

21/09/2025

面對恐懼,不必急著擊敗它。
停下來,看清它帶給你的感受,
學著與它共存。
為什麼需要去感受恐懼?
因為人在恐懼的當下,往往失去了行動力,無法完成想做的事。
學會感受它,才會明白:恐懼並不會帶來真正的危險,它只是一個大腦發出的訊號。
當你一次次允許自己去感受,它就會漸漸失去力量。
就在這個過程中,你慢慢把主控權拿回來,而這,正是自信誕生的起點。

08/09/2025

✨【放下,才是真正的勇氣】✨

🌀 剛踏入這個環境時,我其實很抗拒這份合約內容。
越是抗拒,越看不清局勢。
原本信心滿滿,以為自己一定能拿下這個地方。

👥 一開始,我還能鼓舞身邊的夥伴,
但後來卻眼睜睜看著他們一個個離去。
壓力全落在自己身上,
隨便一件小事就能引爆情緒。

💥 幾次爆炸過後,我才開始思考:
或許 「放下」 才是我該走的路。

👀 當我停下來觀察自己與周遭,才發現:
📌 這環境帶給我的,是滿滿的壓力與不平等的契約;
📌 而我能給夥伴的,其實有限。

那麼,就算我真的拿下來,
換來的是 財富,還是 無盡的煩惱❓

💡 想清楚後,我選擇了「放下」。
就在那一刻,肩上的重擔突然消散。

⚖️ 放下之後,生活還是發生了考驗。
有兩次遲到,一次 1000 元。

1️⃣ 第一次,我心想:
「錯了就認吧,掙扎也沒用。」
雖然心裡不快,但還是平和地簽下罰單。

2️⃣ 第二次,我試著補救,卻依然無法避免。
到現場後,我主動請領導開罰單給我簽。
就在那一刻,我明白了——

💎 這2000元,買來的其實是「勇敢承擔」的態度。

🔥 因為當你無法為自己的錯誤買單時,
就會在抗拒中傷害自己:
😡 憤怒會折磨身心,
💔 也會波及周遭的人。

🌱 但當你願意承擔錯誤,
你會學會放下苛責,
接納自己的不完美,
並從錯誤中成長。

👉 這也是愛自己的方式:
錯了就錯了,解決問題,並體諒自己,接住那個不完美的自己。

🎁 最後,老天也給了我一份小小的迴向。
我失去了 2000 塊,
但沒有抱怨、沒有牽連任何人,只是選擇接受。

沒多久,我意外收到了 3000 元。
那一刻,我笑了 😊

或許這就是人們常說的:

🌌 當你敢於失去時,老天會加倍歸還給你。

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