12/07/2025
今日開啟訓練模式，冷水坑前段穩住心率卻一路掉隊，等過了軍營之後再開始加速，低轉速反而心率不會亂飆，瓦數也慢慢加大，只不過肌耐力還沒回到之前的水平。
巴拉卡的體感不算太好，幸好天氣不算太熱，可以練習一下維持在200瓦左右的節奏，太久沒拉強度，過了雜貨店就衰退了
所以基本上先找回肌耐力是必須的，距離要拉遠一點，休息少一點。
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