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20/12/2024

淋巴是重要的排毒通道，别等堵了再做淋巴！

(詳文看留言處)

18/12/2024

✸人體3處淋巴決定90%的疾病✸

1.【頸部淋巴決定頭部疾病！】

頸側淋巴堵塞，表現在皮膚上就是粉刺、色斑、扁平疣; 表現在面部就是腫脹、雙下巴、輪廓變形; 表現在咽喉就是甲狀腺結節、甲狀腺腫大、吞咽困難。

很多人都有過咽喉發炎的經歷，發炎嚴重時就會在下巴颏下摸到兩個腫塊，這兩個腫塊其實就是淋巴結。
此外，頸部淋巴出現問題還會導致頭暈頭痛，甚至影響膀胱經，造成整個後背發緊發脹。

2.【腋下淋巴决定乳腺疾病！】

“❮上半身毒素通過腋下淋巴排出”❯，腋下淋巴堵塞，就意味著乳房的毒素沒有排出口，毒素瘀積於腋下，就會出現小葉增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病
淋巴管是癌細胞的輸送點，因此乳腺癌患者在切除乳腺組織時，都會將腋下淋巴一起切除，以免癌細胞擴散。
此外，若腋下淋巴瘀堵嚴重，還會堵塞心經和肺經，使人胸悶氣短，甚至誘發心肌炎等心臟疾病！

3.【腹股溝淋巴決定婦科疾病！】
“❮下半身毒素通過腹股溝淋巴排出”❯，腹股溝淋巴主要負責下焦脾經、肝經和腎經的排毒，這三條陰經經絡通暢，則生殖系統排毒正常。

腹股溝淋巴堵塞，會直接導致腹腔內環境變差、大腿根部假性肥胖、大腸內毒素滯留等，進而導致婦科疾病頻生、反覆發作，甚至癌變。

女性若出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、宮頸糜爛等癥狀，基本可以推斷腹股溝淋巴處於堵塞狀態。

18/12/2024

人體3處淋巴決定生死，不是危言聳聽！ 淋巴排毒意義重大！

淋巴不通，渾身是病!!

人體有兩個循環系統：血液迴圈和淋巴迴圈，但多數人只知前者，對後者不甚了解。

其實，淋巴系統極為重要，它不僅是人體的免疫系統，還是人體最大的排毒系統——相當於人體的防禦站和垃圾回收站，一來防止外界細菌感染，二來回收體內的垃圾與毒素，是人體健康的先決條件。
淋巴不通，首先意味著人體最大的排毒系統癱瘓，意味著人體喪失了最後的排毒機會，人體就會毒素瘀積; 淋巴不通，其次意味著人體免疫功能低下，會誘發諸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最後就是因為免疫功能崩潰，死於多種合併感染。
故而，淋巴系統的兩個重要功能告訴我們：淋巴不通，渾身是病！

16/12/2024

什麼是淋巴？ 一定要好好看看！

對於淋巴知識你瞭解多少呢？ 下面就讓我們來一起學習下：

淋巴，血液，腸道，子宮，膀胱，包括淋巴系統，網油，胰腺和神經系統是人體的毒素容易囤積的系統及器官。

一、什麼是淋巴？
淋巴是伴隨著脈絡遍佈於全身。，是人體兩大的流動組織，主要作用是排除毒素。

二、八大淋巴结
下額淋巴，腮腺淋巴，頸側淋巴，耳後淋巴，鎖骨淋巴，腋下淋巴，鼠蹊淋巴，膝窩淋巴。

1、下額淋巴：婦科反射區，子宮，卵巢，前列腺。
2、腮腺淋巴：預防口腔潰瘍，牙齦出血，通過刺激腮腺體分泌正常。
3、耳後淋巴：是腎經的必經之路，從腳到肩通過點按對耳聾、耳鳴、聽力下降有一定的效果。
4、頸側淋巴：它連接人體呼吸道，是頭、面部排毒素必經之路，可以預防治療上呼吸道感染，咽炎，乾咳病症。
5、鎖骨淋巴：它連接人體的心、肺，經常做可以改善心肺疾病，肺是一身之氣，肺氣不足整個身體就會運行不暢，俗話說肺不好就會運氣不佳，肺好運氣就好，所以經常刺激鎖骨淋巴可以增強肺功能，所以上焦主清淨。
6、腋下淋巴：腋下淋巴是頭面部排毒總站。
7、鼠蹊淋巴：署溪淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴顏色深，署溪淋巴顏色也深，顏色深說明毒素排不出來有氣滯問題，鼓包說明有淺表。
8、腘窩淋巴：腘窩淋巴不通會導致腿腳浮腫，血液代謝差，靜脈曲張，關節疼痛，嚴重時會導致腫瘤及癌變，主水迴圈和血液迴圈。

三、 八大作用

1、排便，通便，改善腸濕熱，預防腸炎。
2、以排毒為主，瘦身為輔。
3、清宮血，排宮毒，預防婦科病。
4、淨化淋巴，氣血暢通，紅潤。
5、泄三焦火，清凈上焦，養心臟，預防心腦血管疾病。
6、解決皮膚問題，糖尿病，高血壓，好生悶氣，乳腺增生。
7、預防乳腺疾病。
8、預防上呼道感染，調節咽喉疾病，眼睛乾澀。

四、淋巴受阻常出现的美容问题

1、眼泡浮腫，面部水腫。
2、痤瘡，結節。
3、皮膚暗黃，色斑。
4、敏感
5、老化乾燥
6、體態臃腫，肥胖。

五、淋巴排出法的目的

1、促使皮膚機能活絡、活潑化。
2、可達極高之放鬆效果。
3、對浮腫及有問題肌膚有特效之效果。
4、使其淋巴代謝更加暢通。

01/12/2024

22/11/2024

❣️想淡斑先調肝，每天按揉這兩個穴位，效果超乎想像

在現代生活中，由於環境污染、工作壓力大、生活習慣不良等多種因素，許多人的面部出現了色斑，這不僅影響了美觀，還可能對心理產生不良影響。

👩‍⚕️中醫認為，色斑的出現與肝氣鬱結、氣血失調密切相關。

因此，想要淡斑，首先需要調理肝臟，而血海穴和太沖穴則是調理肝臟、淡斑美容的重要穴位

👉血海穴：活血化瘀，補血養血

🔴血海穴位於位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。

血海穴是足太陰脾經上的腧穴，具有活血化瘀、補血養血的作用。
經常按摩血海穴可以促進子宮的收縮和舒展，改善子宮血液迴圈，對於女性的月經不調、痛經、閉經等癥狀有很好的治療效果。

此外，血海穴還可以促進卵巢的活動和子宮的營養，增加受孕的機會，對於不孕症患者有一定的輔助治療作用。

從美容的角度來看，血海穴是祛斑的要穴。 每天按揉血海穴可以促進生血和活血化瘀，減少臉上的色斑。

按摩時，盤腿而坐，用雙手從大腿根部向膝蓋的方向推揉，然後再從膝蓋推揉到大腳趾，這樣能夠推揉整個脾經。

在推揉過程中，血海穴要重點按壓擠下，按壓方法是用拇指指尖按揉1-3分鐘。 建議每天上午9-11點進行按摩，因為這個時間段是脾經最旺的時候，按摩效果最佳。

太沖穴：疏肝解郁，調理氣血

太沖穴位於位於足背，與第1、2蹠骨間隙中點相平，（足母）長伸肌腱脛側凹陷中，左右計2穴。

太沖穴是足厥陰肝經上的重要穴位，具有疏肝解郁、調理氣血的作用。
按摩太沖穴可以幫助人體調節情緒，緩解因肝鬱氣滯引起的脅肋脹滿、疼痛、黃疸、膽囊炎、乳腺結節、甲狀腺結節等癥狀，以及由此導致的失眠、煩躁、抑鬱等。

對於女性而言，太沖穴還是調理月經的重要穴位。
月經不調、經閉、痛經、子宮肌瘤等往往與肝氣不舒、氣血失調有關，按摩太沖穴可以有效改善這些癥狀。

😵‍💫此外，太沖穴還可以輔助治療高血壓、眩暈等疾病，幫助調節內分泌，達到間接控制高血壓的目的。

❤️調肝祛斑，雙穴並用

👍血海穴和太沖穴在調肝祛斑方面各有側重，但雙穴並用則能事半功倍。

🦵血海穴側重於活血化瘀、補血養血，從內而外地改善氣血狀況，減少色斑的形成; 太沖穴則側重於疏肝解郁、調理氣血，從根本上解決肝氣鬱結、氣血失調的問題。

🙌每天按摩這兩個穴位，不僅可以淡斑美容，還可以改善身體的整體狀況，提高免疫力。

☝️當然，淡斑並非一朝一夕之功，需要長期堅持。
在按摩穴位的同時，還要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。

保持充足的睡眠，避免過度勞累; 多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質; 避免長時間暴露在陽光下，做好防曬措施。 這些都有助於減少色斑的形成，保持肌膚的健康和美麗。🥰

按摩時，盤腿而坐，用雙手從大腿根部向膝蓋的方向推揉，然后再从膝蓋推揉到大脚趾，這樣能够推揉整个脾經。

在推揉過程中，血海穴要重點按壓幾下，按壓方法是用拇指指尖按揉1-3分钟。建議每天上午9-11點進行按摩，因為這個時間段是脾經最旺的时候，按摩效果最佳。

15/11/2024

28歲很好，38歲也不錯，48可能會更好，只要皺紋不長進心裡，我們就永遠風華正茂。

15/11/2024

🌟 “🍀週五大健康小秘籍！輕鬆週末，從健康開始！”

🎉🌿又到了一周的尾聲，週五的小週末，是時候給自己一個健康的獎勵了！讓我們一起來看看，如何在大健康的生活方式下，輕鬆享受週末吧！🌿🎉

🌞【戶外活動】週五下午，不妨抽出時間去戶外走走，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。可以選擇散步、騎行或瑜伽等方式，讓身心都得到放鬆。🌞

🥗【健康晚餐】週五的晚餐，可以選擇一些清淡、營養豐富的食物。例如，蒸魚、蔬菜沙拉或是全麥麵包搭配雞胸肉，都是不錯的選擇。🥗

🛌【充足睡眠】週末是調整作息的好時機，不妨早點睡覺，保證充足的睡眠時間。一個良好的睡眠，能讓身體和大腦都得到充分的休息。🛌

以下是今天的文案：

📢【週五健康小貼士】

1. 週五晚上，可以選擇一些輕鬆的活動，如閱讀、聽音樂或冥想，幫助身心放鬆。
2. 週末早晨，可以嘗試做一些伸展運動，喚醒全身的活力。
3. 保持良好的飲食習慣，不要因為週末而放縱自己。

🎁【週末福利】為了感謝大家一周的關注，我準備了一份小禮物給我的受眾們。只要在評論區分享你的週末健康計劃，我就隨機抽選一位幸運者，贈送出這份小禮物！🎁

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讓我們一起度過一個健康又愉快的週五小週末吧！🍀🌟

10/05/2024

讓自己變得越來越好，而不是去討好別人，或者強求改變別人。

24/02/2024

《熱辣滾燙》瘦身營
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#跟著我們一起
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11/10/2023

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11/10/2023

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5分鐘 Wellspa 放鬆
你看她多enjoy😍
5分鐘後肩頸高低很明顯看得出來了！
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✅️每次身體哪裡不舒服,去按摩或物理治療,預約等 待就算了,關鍵還不定碰到靠譜的技師。有了這台 小機器,不用出門,不用預約,在家就可以好好享 受,關鍵是幾分鐘就有改善

11/10/2023

WOW!!🤩真是了不起🎉🎉

日本的如新剛官方發佈了
WellSpa IO將在11月於巴黎舉行的FIVB世界杯男子排球大賽上亮相👏 並全力支持日本代表隊💪

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＃所有的運動員和健身教練 都應該好好的瞭解
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