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我管不住自己的嘴
多運動讓自己吃更多美食

飛輪有氧指導員
居家照顧服務員
樂齡極球指導員
銀髮族體適能c級指導員
協槓中

27/06/2025

幸運莫名奇妙的
高雄旅行
寄放行李 #發票中1000元 🤭

27/06/2025

好里家在！
已經回家了！
豪大雨 !
加閃電 ! 加打雷！ing

27/06/2025

吃飽！上工去！

覓食廚房

#來杯熱咖啡吧！
吃飽才有力氣唷！
開啓美好一天 ❤ 滿滿活力的早餐

#快來吃爆它！💯

今天 #火腿蛋 + #美式咖啡

#兒童套餐

#中式套餐
#四合一套餐
#英式套餐
#法式套餐
#德式套餐
#美式套餐

#覓食廚房
#板橋區
#華興街
#早午餐
#美食
#吃貨雅雅的美食地圖

2025/06/27 週五

27/06/2025

#趁早上空班！ #陪失智老爸喇賽！

#你是否覺得照顧上無助！

#一起來想辦法！

2025/06/27 週五

老爸很省！洗澡完，剛一直流汗！

我說：你可以開冷氣啊！
你是要等到 #中暑逆！
才去看醫生逆！

要假日～
老媽帶老爸搭捷運去走走！
老媽說：老爸不去啊！

兩老～目前都是搭車不用錢！

上次～幫忙 #繳紅單！
( 醫院外面！ #人行道亂停車！)

老爸：有嗎？
老媽：錢～給女兒！
老爸：2000 元給你～
我說：那～謝謝！贊助～ 🤭
走～假日來去淡水吃飽飽！
#吃甲肚子變大！🤭

#失智症後老爸 ~ 很少出門！

我藉由機會去走走！
讓他趁還能走！走出戶外～

這馬桶上水盆說：洗澡多的！

我拿放旁邊，上完，廁所！

再跟他說：我放地上！

以前～沒有這動作！
現在～有！

只能就安全照顧就好！

我只能找機會讓老媽壓力少一點！

老爸：還人頭對人頭唷！

我說：對啊！ 😂🤣😅

💢💢💢💢💢

#智慧防丟器 ( #第二代 )

#失智症患者家屬日常

26/06/2025

今天真的被案主兒子搞死！

對失智症狀不想去了解！

不～應該說：不願意去面對！

即便我告知！

目前狀況是 #黃昏症候群！

婆婆只記得曾經會煮東西給兒子吃！

怕兒子餓到！

#目前已經尚失煮食功能！

#連自己的腳走路都困難！

#還會忘了要用拐杖行走！

只會硬碰硬！

跟婆婆怒吼說：你別這樣好某？

( 當下錄影紀錄！傳回督導群！）

( 回報兒子快焦慮症發作 ! )

我趕緊 #讓婆婆去轉換環境！

帶離去客廳～看 #包青天！

請兒子把蛋煎起來！請立刻先離開！

兒子離開後

婆婆都正常作息！

吃飯！如廁！漱口！

今天自己洗碗～我就讓她當作運動！

拍攝時，注意婆婆安全！

給督導們了解婆婆狀況！

（都拍給督導們了解一下！）

我跟兒子說：情緒不控管！

婆婆你就無法照顧！

婆婆情緒會跟你起伏！

順她！技巧性帶開現場！

還有～
10點到12點
包青天
18台
#她喜歡看！ #固定時間給她看！

固定作息！別想到什麼換什麼？

#她喜歡熱食！不用擔心燙到！

她會吹涼！

#古裝劇！ #老人最愛 🤭

婆婆問：你轉 #包青天！我要看！

我說：12點演完了！明天～還有 🤭

2025/06/26 週四

或許～你覺得你對婆婆了解！

其實～你完全不了解她！

#食物有變化！

#婆婆才喜歡！

#我盡量協助！你也要振作！

26/06/2025

剛剛有個阿呆！迷路了！

繞兩圈！一直卡在246號！😭

謝謝！小蓮姐～解救路癡！🤭

謝謝！志君哥～
#幫我檢查～
#沒錯！ #我撞歪了 … 😭

#順便調整變速！
#順便上油～
#順便更換鏈條！
#整理好掛～ 👍
#好絲滑啊！ 😅

感謝你！不好意思
害你螺絲粉 … 一碗變兩碗！
攏無湯了！歹勢！

這狀況 #只能教給專業的！💯
我就乖乖旁邊陪姐喇賽！🤭

#私訊小蓮姐
姐～你的 #新的店面在哪？
下午～ #志君哥有在忙嗎？
我 #變速 … #大盤掛上下不來！ 😭

姐： #中和區景新街284號
調大盤而已，隨時可以來～

差點被姐柺我去 #烘爐地 😂🤣😅

姐說：你要 #東眼山啊！

（我嚇到！）
我只想看能不能！
謝謝！姐偷偷關心我！❤️

Evo Bike 進化單車

#單行道 #中和 #單車店

25/06/2025

#好久沒有喝到有焦味的豆漿！

#杰老闆？是有賣另外商品嗎？

#福州伯 #豆漿 #蛋餅 #飯糰
#延平北路三段25之三號

#只賣早上唷！

25/06/2025

下課！直衝！

鶯歌教課
一定要吃的店 😅

2025/06/25 週三

今天
#內用吃肉圓
#內用臭豆腐（大)

謝謝！ #老闆招待貢丸筍湯 😘

謝謝！老闆 🥰

今天很怕會吐欸！下課來看有沒有的吃！

老闆～下次別這樣，我欸不敢來啊！

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=577422274398153&id=100063911568129&mibextid=Nif5oz

#泡菜～脆脆好吃 🤣

#臭豆腐～不用說：炸酥～又酥又香 😂

#筍湯很好喝～

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

阿伯說：幫我寫單子，不然會一直問你唷！

#大辣 #中辣 #小辣

#臭豆腐 #大份 #小份

#吃貨雅雅 #新探店

#鶯歌臭豆腐

#鶯歌火車站對面

#小發財車

#營業時間：

#週二 #週三 #週四 #週五

下午開賣唷！賣到晚上唷！

#4點到11點

#不要跑錯時間嘿！

#鶯歌建國路上

上面有老闆電話，找不到請打電話唷！
0909522527

來睏！

明天早上陪醫！

25/06/2025

第一次被學員問
最後一首歌了嗎？
趕緊有休息一次15秒
進階不休息踩踏 🤭 有說累了自己緩和啊！真的有這恐怖嗎？自己不敢休息～

25/06/2025

開始前～ #今天進階練習 #不休息踩踏！
有吃嗎？吃太飽的 … 需要嘔吐袋嗎？
我沒有準備！🤭 🤣

💥 提醒 #挑戰自己！ #安全第一！

兩首歌坐姿暖身後

課程開始～
#連續三首站姿跑步和爬坡練習！

提醒 #核心穩定！感受更多！

第六首 #穩定速度踩踏練習～
#呼吸有點喘又不太喘！
( 90 ~ 100 RPM )

#突然好想你抖音版 ( 五月天 ) #7分鐘
https://youtu.be/oo1Xm8_sKl8?si=I1guaAM7FPxB8MIi

第七首 #關鍵字加阻力 ( #我很好騙 )

#動力火車 #我很好騙 ( 六次阻力！🤭 )
https://youtu.be/3HsIaWuNeX0?si=F6EMCQ2WBivwlfj0

第六次阻力～新生跟我對到眼！
（懷疑眼神！看我～）
我說：放心～真的，最後一次！🤭

第八首站姿跑步！
歡迎～來到 #鶯歌幼兒園～ 😅
誰說～我放歌都是老歌的！🤣
夠年輕了吧！
下課～學員說：小丸子很累欸！😂

#櫻桃小丸子主題曲
https://youtu.be/YBgeTKlAoR4?si=U83c330sM3xn9XTT

第九首站姿爬坡
這首歌開始前
已經有人問：最後一首歌了嗎？
我說：沒有，還有一首歌唷！ 🤣 🤭

第十首 #6分鐘練習
站姿跑步一分鐘
站姿爬坡一分鐘
站姿跑步一分鐘
#坐姿穩定速度踩踏練習3分鐘！
#呼吸有點喘又不太喘！
( 90 ~ 100 RPM )

提醒回家多伸展！

課程強度來自你們自己！

所以～阻力和速度自己調整即可！

謝謝！各位～最後一堂跟好跟滿！👍

今天應該沒有感覺到冷氣！

歡迎～來到 #鶯歌汗蒸幕 😂 🤣 😅

用汗洗澡了！🤭

2025/06/25 週三

新經營者-新北市鶯歌國民運動中心

25/06/2025

#單車 #車衣 #車褲又破洞了！
又可以來買新的！🤭

2025/06/25 週三

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