開根好 SquareGood

13/12/2025

▌人生清單不是奢侈，而是來得及的提醒
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凌晨 𝟶𝟶:𝟶𝟸
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深夜
會讓人突然想起
那些被擱置很久的事
想去的地方、想試的事情、想好好說的一句話、或是想重新面對的自己
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我們總以為日子還長，以後還有很多時間。但《現在就出發》告訴我們，有些「以後」，是人生無法保證的
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𝟹𝟶 歲被宣告罹癌，每 𝟹 個月的回診，成為作者吳娮翎全新的人生時間軸
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▌那一刻，人生像是被按下暫停鍵
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曾經的未來、計畫、夢想
全部必須重新排列⋯⋯
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簡單
不是什麼都不要
而是知道自己要什麼、不要什麼
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也許你還在等一個更好的時機
一個更完美的決定
一個更沒有風險的開始
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但現實則是，很多事現在不做，也許就沒有以後
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如果人生只剩三個月，你會想完成什麼？
如果有一件事此刻就能做，你願意讓夢想往前一點嗎？
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⋮⋮ 獻給夜深的你
⋮⋮ 也獻給還在迷茫的你
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Oops!! Wu
是日創意文化The Day Studio
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13/12/2025

你是不是也常常覺得
在這個節奏飛快的時代
日子像被推著走
幾乎沒辦法停下來喘口氣？
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我們總在忙碌
卻說不清今日究竟完成了什麼
我們常覺疲憊
卻在倒下時才驚覺，似乎連「為何疲憊」都已模糊不清
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#自在感的練習 #岸見一郎
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翻開這本書之前，被封面上的一句話深深撼動
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「你可以不要活成別人期待的樣子。」
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彷彿《被討厭的勇氣》中最核心的精神：唯有活得像自己，焦慮的根源才可能被鬆開，自在感才有機會真正扎根。
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▌你的價值，從不需透過「贏過誰」來成立。
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天下文化
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你無須特別，也能活出自己的人生價值。在令人窒息的競爭與壓力下，為「過度努力」鬆綁，學習「鬆手」與「解放自我」

12/12/2025

自閉症
亞斯伯格
過動兒⋯⋯
這些詞常讓人感到距離，而距離往往阻礙理解
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但王意中醫生在《自閉兒教養終極典藏》中提醒我們：
「你看見的是自閉症？還是孩子本身？」
──《自閉兒教養終極典藏》　臨床心理師 #王意中
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太多時候，我們希望找出孩子「為什麼這樣」的理由，好像只要歸類好、優秀、或是貼上合適的「標籤」，我們就能安心應對。但孩子不是標籤的組合，是活生生的個體，有情緒、有需求、有想被理解的渴望。
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理解，不是為行為找解答
理解，是看見孩子背後的動機與情緒
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▌試著卸下分類框架，嘗試停下來聽聽孩子表達
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寶瓶文化
在雲朵旅行-藝術創作x香氣魔法x心靈生活
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「當我們願意傾聽、讀懂孩子的需求，陪伴就能從挫折，轉為理解的方法。」——臨床心理師　王意中

11/12/2025

𝐽𝑖𝑛𝑔𝑙𝑒 𝐵𝑒𝑙𝑙𝑠～ 𝐽𝑖𝑛𝑔𝑙𝑒 𝐵𝑒𝑙𝑙𝑠～
𝐽𝑖𝑛𝑔𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑙 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑎𝑦～🔔🔔🔔
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冬天的腳步逐漸漸靠近
街上的燈光也開始變得溫暖柔和
又到了可以慢慢閱讀、慢慢生活的時節
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🌲 𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠．陪你一起過聖誕 🌲
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這個聖誕節
我們一起在故事裡
把冬天變得更加溫暖
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也送給努力一整年的你
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11/12/2025

#一起跳舞
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睜開眼睛一剎那，蝴蝶已在眼前飛舞。回到地上的她身邊多了青蛙、烏鴉和蝴蝶，綠油油草地上陽光和煦，把身上的水珠輕輕帶走，讓女孩更加輕盈彷彿跟著蝴蝶一起飛了起來，音符是暖暖陽光伴隨這些動物們，帶著明亮和煦一步一步往前走。
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一切都很好。
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突然間強風襲來，風雲變色
繽紛和輕盈不再復見，剩下轟隆轟隆的戰車和砲火
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這個世界怎麼了？
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一夕之間沒了色彩，世界剩下墨黑的線條和音符，夾帶著砲火和不知從何而來的攻擊；女孩和動物們都還在，但剩下一片烏黑的影子，沒了表情沒了動作，瞬間天上飛的地上爬的都僅能魚貫前行，沒了線條和律動。
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▌震耳欲聾的砲擊聲遮蔽了心中的音符
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就算音符仍乖乖地躺在五線譜上也被震耳欲聾的砲轟聲遮蔽
讀者心中的那首波麗露舞曲蕩然無存，再也聽不見
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⋯⋯
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#蘇西李 #繪本 #圖像 #創作
#戰爭 #和平 #一起跳舞
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大塊文化
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「我在新聞網站上看到兩張照片並排：一張是戰爭中的城市，另一張則是首爾市中心的煙火慶典。人們手牽著手，隨著華爾滋的樂音向前走，但我們真的在前進嗎？」──蘇西．李

10/12/2025

明明吃得不多，卻越來越容易胖
睡了一整晚，早上還是覺得全身沉重
以前不會不舒服的食物，現在卻常讓腸胃抗議
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基因醫師張家銘在《 #讀懂身體的訊號 》中寫道：身體的失衡，從來不是突然發生的。真正的大病，其實早在日常的小細節裡留下一絲線索，只是多數人沒留意。
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▌先了解自己身體的「原廠設定」
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身體在承受什麼壓力？
生活習慣需不需要進行調整？
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聆聽身體的細微聲音
才能建立長期的 #健康策略
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天下文化
狗頭夫見富
基因醫師張家銘
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疲倦、睡不好、腸胃不適、代謝下降‧‧‧‧‧‧如果這些狀況反覆出現，代表你的身體早已在求救。基因醫師張家銘醫師指出，健康從來不是靠意志力，而是理解自己的基因與體質，才能找到真正有效的管理策略

09/12/2025

▌當我們以為做不了什麼，其實已經影響了未來
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氣候變遷聽起來離我們非常遙遠
颱風變多
冬天忽冷忽熱
北極熊在冰上越來越孤單
看似驚人的新聞，都像是「別人家的問題」
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但是，地球正在發生的變化，其實正悄悄走進我們的日常。
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#打破你對氣候變遷的十個誤解
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：升溫 2℃ 應該沒什麼吧？
：大自然會自己復原啦
：有錢人才需要擔心氣候變遷
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▌改善環境，不是犧牲生活，而是改變習慣
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地球變熱不是某個人的錯
而是所有人都有機會讓它更好的開始
從你今天願意做的那一點點開始
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💝 老根品讀：我們的一點點，真的能讓世界不同
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#老根品讀 #環境 #氣候 #地球
#未來出版 #童書 #生活 #改變
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09/12/2025

寒暑假來了.ᐟ.ᐟ
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每次學校放長假，家長心情總是矛盾，想讓孩子好好放鬆，又擔心放鬆太久會「一去不復返」。
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「該報名補習班嗎？」
「每天睡太晚真的可以嗎？」
「會不會都待在家打電動、滑手機？」
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#綠君麻麻這麼做
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我們家習慣用「規劃表」來安排放長假的行程，把每天要做的事條列清楚，孩子看得懂，也能自己執行。
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讓孩子按部就班完成，看似制式，其實是引導孩子找到生活的節奏感及目標，讓假期變得有意義。
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運動？閱讀？還是預習功課？
讓孩子自己「看見時間」，按照自己的步調完成，也在過程中慢慢學會掌握生活
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⋮⋮ 假期不需要塞滿，也不需要焦慮
⋮⋮ 𝟷 張表，就是孩子找回自律與節奏的開始
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Lijune・綠君麻麻
天下文化
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養兒育女的各種問題就像隨堂考，突如其來又讓人不得不接招！當媽這堂課沒有課本，也沒有標準答案，只能在一次次參考、嘗試與修正中，摸索出屬於自己家庭的成長方式。

08/12/2025

如果你也曾經躺在床上，心裡冒出一句：
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「糟了，我是不是又要睡不著了？」
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那麼你一定知道，那個瞬間，睡意就完全消失了。
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真正讓我們累的不是失眠
而是我們對失眠的害怕
我們把它當成敵人、當成麻煩、當成明天會毀掉的原因
反而注意力越集中，越像陰影一樣跟著不放
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除了運動健身、均衡飲食、呼吸練習，甚至是很簡單的曬曬太陽、流流汗也能改善睡眠品質以外，面對失眠，更需要「徹底轉念」
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▌放過失眠，也放過自己
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：睡不著也沒關係
：躺著休息，讓心保持平靜也好
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當你不再糾結「非睡不可」，身體反而開始慢慢鬆開，睡意也就不請自來。
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閱讀好生活-康健出版
楊定一博士．全部生命系列
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#失眠 #睡覺 #休息 #安心 #寧靜 #夜晚
#喚醒自癒力 #天下生活 #楊定一
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你知道嗎？據統計， 每 10 個人就有 1 個長期深受失眠困擾，但失眠未必是病，而是身心過度緊繃的訊號。預防醫學專家楊定一提出一個觀念，重新找回身心平衡！

07/12/2025

「只需要糟糕的一天，最理智的人也能變成瘋子。」──《蝙蝠俠：致命玩笑》
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工作專案臨時變動
家中長輩身體出狀況
原以為穩定的合作案突然喊停
明明昨天一切都還井然有序，結果今天就像被一陣狂風吹得七零八落
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世界變化太快
有時無常比明天更早來到眼前
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無常不只出現在遠方的大地震、巨變或重大事件，也會藏在一通電話、一次醫院通知、一個突如其來的變數裡。
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▌人生本來就會出現亂流，問題不是怎麼避開，而是我們該怎麼面對。
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這不是要我們恐慌，而是要我們更珍惜：眼前的人、手上的事、此刻的呼吸，才會找到能穩住我們的力量。
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閱讀好生活-康健出版
楊定一博士．全部生命系列
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#喚醒自癒力 #天下生活 #楊定一
#療癒 #人生 #無常 #語錄 #金句 #生命
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07/12/2025

孩子走得快或慢，其實並不是最重要的
重要的是，你願不願意陪著他一起走
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每位 𝙰𝙳𝙷𝙳 的孩子，都在成長過程學習如何理解情緒與專注力，而大人能做的並不是推著往前，而是陪在身後，在累了的時候好好接住，在想嘗試的時候給予空間
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#過動兒教養終極典藏
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▌當我們願意先理解，孩子的世界也會慢慢打開
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也許孩子的步伐與別人不同，但每一步，都是努力過的證明。而我們，只要做那個願意走在後面、不催促、不放棄的大人就好
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寶瓶文化
在雲朵旅行-藝術創作x香氣魔法x心靈生活
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「沒有孩子天生想當讓人抓狂的大麻煩。過動兒不是愛搗蛋，而是需要一套合身的引導方式。」——臨床心理師　王意中