19/08/2022
Самоменеджмент. Навіщо він фрілансеру 🤔
Всі говорять про переваги фрілансу над роботою в офісі, проте успіх залежить від вміння виставляти свої пріоритети та керувати часом.
Вдома набагато менше хочеться працювати і подивитися фільми замість роботи, тому ділимося певними порадами, як будувати роботу вдома.
1. Спробуйте метод помодоро чи таймери ⏰
- ставте таймер на 30 хвилин і після активної роботи протягом цього часу (не відволікаючись ні на що) працюйте, а після 5 хвилин відпочивайте. Зробіть 3 круги і далі відпочиньте протягом 15-20 хвилин і так весь робочий день
- таймер на 1,5 - 2 години інтенсивної роботи, а після 20-30 хвилинну перерву
таким чином мозок не буде переробляти і швидше вирішувати поставлені задачі, ніж якщо працювати по 8 годин без перерви
2. Виписуйте зранку план на день по робочим завданням. Це допоможе структурувати процес виконання роботи і не хапатися за мільйон справ одразу 📝
3. Ставте приблизний час на виконання робочих завдань. Це допоможе не прокрастинувати і виконувати всі задачі вчасно⏱
4. Створіть рутинні звички перед роботою. За місяць-два регулярних дій, ваш мозок буде сприймати ці звички як налаштування на роботу і значно полегшить концентрацію 💻
5. Спробуйте працювати з музикою. Точніше з фоновими звуками для концентрації. Науково доведено, що це полегшує процес роботи та покращує її результативність. Багато робочих міксів є у ютуб чи у Спотіфай 🎧
6. Змініть своє ставлення до праці. Робота - це не тяжкий непосильний тягар, а навпаки: цікавий досвід, який приносить користь іншим, а ваше життя робить цікавіше 🤍
7. Перевдягайтеся. Як би банально це не звучало, але якщо працювати в домашньому одягу - може зменшитися саме бажання до роботи. Сприймайте роботу вдома, як і в офісі 👔
8. Працюйте за столом. Звичайно, періодично хочеться повалятися у ліжку з ноутбуком, вирішуючи робочі питання, але не зловживайте цим, бо наш мозок знижуватиме вашу працездатність, так як ліжко сприймається з відпочинком 🛏
Сподіваємося, що поради були корисними😉