Sophisticated GQ

Sophisticated GQ Sophisticated GQ

11/08/2021
12 полезных аксессуаров для ноутбуков и десктопов с AliExpressПодставки, щётки, микрофоны и светильники — аксессуары для...
29/07/2021

12 полезных аксессуаров для ноутбуков и десктопов с AliExpress
Подставки, щётки, микрофоны и светильники — аксессуары для ноутбуков расширят возможности компьютера и сделают его использование более комфортным.
1. Складная подставкаПодставка предназначена для использования с ноутбуками и планшетами, однако с её помощью под удобным углом можно разместить и компьютерную клавиатуру. Одно из главных достоинств модели — небольшой размер в сложенном виде и маленький вес, благодаря чему аксессуар можно брать с собой в путешествия.Цена: 742 рубля.Купить2. Охлаждающая подставкаА этот гаджет с отличными отзывами особенно пригодится геймерам. Охлаждающая подставка с тихими вентиляторами предотвращает перегрев и снижение производительности ноутбука. Есть три режима работы на разных скоростях и отключаемая подсветка. Подставка подходит для ноутбуков размером до 17 дюймов. При заказе также можно выбрать модель без подсветки.Цена: от 1 393 рублей.Купить3. Внешний кулерЕщё один полезный гаджет, предназначенный для охлаждения ноутбука. От подставки кулер отличается компактным размером и способом установки: он крепится непосредственно к боковому вентиляционному отверстию. Устройство отслеживает температуру компьютера, автоматически увеличивая скорость работы при необходимости.Управлять режимами можно и вручную. В комплекте поставляются три силиконовых кожуха разного размера, обеспечивающие плотное прилегание к воздухозаборнику. В ассортименте продавца представлены кулеры с максимальной скоростью вращения вентилятора 3 200 или 4 500 оборотов.Цена: от 1 154 рублей.Купить4. Внешний дисководОптический привод решит проблему чтения и записи DVD и CD, если в ноутбуке нет встроенного дисковода. Устройство в компактном тонком корпусе совместимо с Windows, macOS и Linux и оснащено интерфейсом USB 3.0, обеспечивающем высокую скорость передачи данных.Цена: 1 406 рублей.Купить5. Внешняя звуковая картаС её помощью можно будет подключить к ПК пару наушников и микрофон. Небольшое устройство подключается к компьютеру через USB-порт и не требует установки драйверов. Поддерживается работа с операционными системами Windows, macOS и Linux.На корпусе расположены кнопки отключения микрофона и наушников и удобный аналоговый регулятор громкости. К заказу также доступны версии без возможности управления громкостью.Цена: от 637 рублей.Купить6. Компактный саундбарБеспроводная звуковая панель подойдёт для игр, просмотра фильмов и прослушивания музыки. При скромных габаритах 55 × 5 × 5 см колонка может похвастаться хорошими характеристиками: саундбар поддерживает Bluetooth 4.2, а четыре встроенных динамика выдают звучание суммарной мощностью 20 Вт. Одной зарядки хватит на 2,5 часа работы панели.Цена: 1 505 рублей.Купить7. USB‑хабКонцентратор значительно увеличит возможности компьютера, позволив подключить дополнительный монитор и множество периферийных USB-устройств. Кроме того, миниатюрный USB‑хаб в стильном корпусе из закалённого стекла оснащён PD‑портом с поддержкой быстрой зарядки гаджетов.На выбор также доступны модели, дополненные разъёмами RJ‑45, HDMI 4K и слотом для карт памяти SD-формата. К компьютеру хаб подключается при помощи коннектора USB Type-C.Цена: от 2 213 рублей.Купить8. Светильник с креплением к мониторуЛампа устанавливается на верхней части монитора, экономя пространство на столе и отлично подсвечивая рабочую зону без бликов на экране. На торце девайса располагается удобный регулятор яркости, также можно выбирать цвет и угол падения света. Лампа питается через USB‑кабель от компьютера или сети и подходит для использования как с десктопами, так и с ноутбуками размером от 15 дюймов.Цена: от 2 277 рублей.Купить9. Беспроводная мышьАксессуар окажется полезным приобретением для тех, кто работает за компьютером в ночное время. Благодаря бесшумным кнопкам вы не побеспокоите спящего рядом человека, а отсутствие проводов обеспечит дополнительное удобство. Девайс работает от встроенного аккумулятора, одной зарядки которого хватит на 3–4 месяца работы. Для подключения к компьютеру используется ресивер 2,4 ГГц. Также к заказу доступны модели, поддерживающие соединение по Bluetooth.Цена: от 393 рублей.Купить10. МикрофонЗапись блогов и подкастов, общение с родственниками, друзьями и коллегами — ситуаций, в которых необходим хороший микрофон, немало. Оптимальным вариантом для всех этих задач станет небольшая модель конденсаторного типа. Микрофон на удобной подставке‑треноге напрямую подключается к компьютеру через USB‑кабель, избавляя от лишних проводов и отлично транслируя голос.Цена: 1 445 рублей.Купить11. Универсальная щётка 4 в 1При помощи этого небольшого аксессуара можно будет легко избавиться от пыли и загрязнений даже в труднодоступных местах. Густая мягкая щётка дополнена насадкой с двумя чистящими головками для щелей и стыков, а также удобным ключом, позволяющим одним движением снять клавиши.Цена: 544 рубля.Купить12. Силиконовая накладка для клавиатурыТонкая прозрачная плёнка из силикона позволит реже использовать щётку. Аксессуар устанавливается на клавиатуру ноутбука, защищая её от пыли и пролитой жидкости. В отзывах пишут, что накладка прочно держится на своём месте и не мешает печати. К заказу доступно несколько размеров и цветов.Цена: от 52 рублей.КупитьОбратите внимание! Цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Как вывести лишнюю соль из организма собрал 5 научно подтверждённых способов вывести лишнюю соль из организма. Это помож...
29/07/2021

Как вывести лишнюю соль из организма
собрал 5 научно подтверждённых способов вывести лишнюю соль из организма. Это поможет вам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько соли можно естьУчёные не совсем уверены, сколько именно хлорида натрия (NaCl) должен съедать человек, чтобы не навредить здоровью. ВОЗ рекомендует Guideline: Sodium Intake for Adults and Children. / World Health Organization. ограничивать потребление 5 г соли ежедневно, британская Национальная служба здравоохранения увеличивает Salt: the facts / NHS допустимую норму до 6 г.Вряд ли вы сильно превышаете эту дозу. По статистике Andrew Mente, Martin O’Donnell, Sumathy Rangarajan, at al. Associations of urinary sodium excretion with cardiovascular events in individuals with and without hypertension: a pooled analysis of data from four studies / The Lancet , лишь 22% населения из 49 развитых стран ежедневно употребляют свыше 6 г чистого натрия (или 15 г хлорида натрия) — то количество, начиная с которого резко увеличивается риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний и связанной с ними смертности. Большинство же людей съедают не больше 6–8 г.Тем не менее даже незначительное превышение нормы бывает вредным. Причина в том, что соль может накапливаться Sodium: How to tame your salt habit / Mayo Clinic в организме. Притягивая к себе влагу, она увеличивает объём крови и, соответственно, нагрузку на сердце, сосуды, печень, почки.Как узнать, что соли слишком многоКаких‑либо доступных лабораторных анализов, которые могли бы измерить содержание соли, не существует. Вы можете сдать анализ на натрий, но он скорее расскажет об общем состоянии организма и работоспособности разных органов, чем об избытке соли.Предположить, что вы едите много солёного, можно в основном по косвенным признакам. Американский ресурс LiveStrong, посвящённый здоровому образу жизни, опросил 4 Signs You’re Eating Too Much Salt / LiveStrong диетологов и докторов медицины. И выявил четыре симптома, которые говорят об излишке соли в организме. Учтите: все они показательны лишь в том случае, если вы здоровы и не имеете хронических заболеваний. Вам часто хочется пить. У вас регулярно появляются лёгкие отёки. Например, пальцы или ноги в районе щиколоток становятся припухлыми, а лицо — одутловатым. Овощи, хлеб, каши, другие обычные продукты кажутся вам безвкусными. Их хочется посолить. У вас стало повышаться артериальное давление. Это не полный перечень. Более подробно о том, как распознать избыток соли, мы писали здесь.Как вывести лишнюю соль из организмаНаиболее очевидным вариантом кажется такой: пить побольше воды. Жидкость разбавит соль и выведет её через почки. Но на самом деле этот способ сомнителен.Наш организм устроен так, что количество воды и уровень натрия в организме взаимосвязаны Water and Sodium Balance / Merck Manual . В жидкостях тела всегда растворено примерно одинаковое количество натрия (и других электролитов, но они в данном случае не слишком важны). Этот показатель называется осмолярностью Fluid and Electrolyte Balance / Molecular & Cell Biology .Чтобы человек оставался здоровым, осмолярность должна находиться в определённом, довольно узком диапазоне. Поэтому, когда вы пьёте и количество влаги увеличивается, организм начинает всеми силами задерживать натрий, чтобы сохранить его концентрацию.Таким образом, специально налегать на воду, чтобы избавиться от лишней соли, — не лучшее решение Does Drinking Water Flush Out Sodium in the Body? / LiveStrong . Есть куда более эффективные и научно признанные способы.1. Сходите на тренировкуЧем энергичнее она будет, тем быстрее и сильнее вы вспотеете. А значит, начнёте терять влагу. Таким образом осмолярность выйдет за пределы здорового диапазона, и, чтобы удержать её в норме, организм примется избавляться от натрия.Соль выводится вместе с потом, поэтому тот имеет характерный привкус.2. Посидите в бане или саунеЕсли, конечно, у вас нет какого‑нибудь заболевания, при котором такие процедуры запрещены.Схема избавления от соли здесь та же, что и в предыдущем случае. Из‑за высокой температуры организм теряет влагу, а вслед за ней выводит и натрий, чтобы сохранить электролитический баланс.3. Не допускайте обезвоживания, но откажитесь от спортивных напитковЕсли вы активно потеете на тренировках, вам необходимо восстанавливать количество влаги в организме. Хотя бы для того, чтобы было чем потеть и с чем выводить соль. Кроме того, если вы потеряете слишком много жидкости и не восстановите её, есть риск получить обезвоживание и связанную с ним гипернатриемию Hypernatremia (High Level of Sodium in the Blood) / Merck Manual . Так называют опасное состояние, при котором в крови резко повышается уровень натрия: организму попросту не хватает влаги, чтобы удерживать осмолярность в нормальном диапазоне.Поэтому следите за тем, сколько вы пьёте в течение дня. В среднем норма Water: How much should you drink every day? / Mayo Clinic такова: мужчины должны пить не менее 3 л воды в день; женщины — не менее 2,2 л. Необходимую влагу можно получать из разных источников: компотов, морсов, чая. И спортивных напитков. Их часто рекомендуют людям, которые активно тренируются, поскольку такие жидкости содержат углеводы и электролиты. Но если прямо сейчас ваша цель — избавиться от лишней соли, от таких напитков лучше отказаться. Во многие из них, помимо других электролитов, добавляют Hydration: Why It’s So Important / American Academy of Family Physicians. большие дозы натрия.4. Ешьте пищу, богатую калиемОн помогает выводить натрий из организма. Это отмечают A Primer on Potassium / American Heart Association эксперты Американской кардиологической ассоциации. И рекомендуют для снижения уровня соли употреблять богатые калием продукты: бананы; авокадо; картофель; зелень; шпинат; грибы; горох; помидоры и томатный сок; апельсины и апельсиновый сок; сливы, абрикосы и их сок; изюм и финики; обезжиренное или нежирное (до 1%) молоко; обезжиренный йогурт; тунец и палтус. 5. Попробуйте принять мочегонное средствоЭто могут быть безрецептурные таблетки или травяной чай с мочегонным эффектом. По данным Diuretics / Mayo Clinic американской медицинской организации Mayo Clinic, такие средства помогают почкам быстро вывести избыток натрия из организма.Но ни в коем случае не пейте мочегонные, даже если это всего лишь травяной чай, на постоянной основе. Их избыточное употребление может привести Mohanad Soliman, William Fuller, Nida Usmani, and Olalekan Akanbi. Acute Severe Hyponatremia as a Serious Health Implication of Herbal Detox Regimens / Cureus к критическому снижению уровня натрия и калия. А это опасно для здоровья.

9 ужасных вещей, которые ждали бы вас в СредневековьеЧума, позорные шествия, отсутствие спален и другие неприятности: вы...
28/07/2021

9 ужасных вещей, которые ждали бы вас в Средневековье
Чума, позорные шествия, отсутствие спален и другие неприятности: выяснили, как люди жили в Средневековье и почему отнюдь не каждый день был весёлым.
1. Отравленный хлебПриготовление хлеба. Иллюстрация неизвестного художника, Бельгия, середина XII века. Изображение: The J. Paul Getty MuseumМожет показаться, что буханка хлебушка — это самая простая и безобидная штука на свете. Но в суровой средневековой Европе даже простой батон мог принести незадачливому едоку мучительную смерть. Или ввергнуть его в пучины безумия.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Грибок под названием спорынья, или Claviceps purpurea, паразитирующий на ржи, в те времена ещё не считали 1. The Botanical Origins of a Medieval Madness / Laphams Quarterly2. Killer in the rye: St. Anthony’s fire / National Geographic чем‑то опасным. Поэтому заражённое им зерно совершенно спокойно употребляли в пищу. Зерновые культуры, кстати, обеспечивали C. M. Woolgar. Food in medieval England: diet and nutrition 70% суточной нормы калорий даже знатным персонам, а уж простолюдины и вовсе мяса месяцами не видали. Приходилось есть ржаной хлеб и кашу, а с ними и спорынью.Claviceps purpurea содержит ядовитые алкалоиды, наиболее опасный из которых — эрготинин. Он вызывает судороги, спазмы, нарушение кровоснабжения, психозы, галлюцинации и прочие неприятности. Вдобавок регулярное употребление эрготинина приводит к появлению нарывов и гангрене конечностей.Жжение в руках и ногах становится настолько нестерпимым, что люди дёргаются от боли, словно танцуя. Эту напасть — эрготизм — жители Средневековья называли Антоновым огнём, или пляской святого Антония. Часто у бедняков в Средневековье не было тарелок, поэтому готовую пищу раскладывали на больших кусках хлеба, которые потом тоже съедались. Это означает, что заражённой спорыньёй выпечкой заедали вообще любую пищу.Естественно, связать отравления с испорченной рожью никто не додумывался веками, ведь хлеб — это тело Христово, а болезни — наказание за грехи. Поэтому нужно было совершить паломничество в аббатство Сент‑Антуан‑ан‑Вьеннуа, приложиться к мощам, чтобы всё прошло (нет).Учёные подсчитали, что в период с 591 по 1789 год в Европе произошло J. S. Haller Jr., K.F. Kiple. The Cambridge World History of Human Disease 132 эпидемии эрготизма. В 1128 году в одном только Париже от огня святого Антония погибли 14 000 человек.Кстати, вот вам интересный факт: именно обычаю использовать хлеб вместо тарелки мы обязаны появлению пиццы.2. Отсутствие спаленИнтерьер Турайдского замка, Латвия. Изображение: Wikimedia CommonsНа заметку девушкам, которые мечтают стать средневековой принцессой: в большинстве замков того времени не было спален. Совсем Curling Up With the Rats… Sleeping Arrangements in Medieval Castles / History Undressed . Нет, конечно, особо благородным господам полагалась всё-таки личная комната, но и там уединения было не дождаться: рядом постоянно находились жена, дети, слуги, челядь и вообще толпа народу.Представьте ситуацию: вы, лорд, решили со своей леди обеспечить себя наследником. А под кроватью громко храпит ваш лакей‑постельничий. Всякие мелкие рыцари и прочие незначительные вассалы же могли и вовсе спать в зале перед камином, на соломенных циновках. В Средневековье отсутствовало History of the Home / BBC выделенное пространство для сна: люди ели, спали, играли, работали и отдыхали преимущественно в одном помещении. Отдельные спальни всем жителям замка строить никому и в голову не приходило.Именно поэтому были так распространены балдахины — чтобы хоть как‑то организовать личное пространство. Ещё один способ Medieval France Actually Had the Perfect Bedroom Solution for a Studio Apartment / Apartment Therapy решить проблему — устроиться в вот такой кровати‑коробке, которая была особенно популярна во Франции.Австрийская кровать XVIII века. Изображение: Wikimedia CommonsИ да, если вы посмотрите на средневековое ложе, то заметите, что оно куда меньше размером, чем современное. Думаете, люди тогда были ниже? Нет, средний рост в те времена составлял примерно 170 сантиметров.Причина в другом: все спали полусидя. Существовало суеверие What life was really like in a medieval castle / Grunge , что делать это лёжа опасно, поскольку такая поза присуща только мертвецам.3. Позорные шествияЖенщина в «маске позора» в Новой Англии. Литография 1885 года. Изображение: Public DomainЛюдям во все времена нравилась мысль, что лично они лучше остальных. И подчеркнуть это можно было, унизив кого‑нибудь. В средневековой Европе не было соцсетей, поэтому травля происходила во время публичных позорных шествий A Grim And Gruesome History Of Public Shaming In London / Londonist .Если вы помните, примерно таким образом в «‎Игре престолов»‎ унижали Серсею Ланнистер — водили без одежды по улице и кричали «‎Позор! Позор!»‎. В реальности, правда, так в основном наказывали не королев, а птиц поменьше. Кроме того, каждое позорное шествие организовывалось с толикой креатива.Например, пивовара, который изготовлял плохую выпивку, насильно накачивали ею перед тем, как водить по улицам. А воришкам, повязанным на краже свиной колбасы, делали корону из свиных копыт. Так кающийся, вдобавок к оскорблениям и побоям, мог насладиться не самым приятным ароматом. Женщин на позорное шествие могли отправить за сварливость, сплетничество или просто излишнюю разговорчивость. Виновной надевали Branks / Encyclopædia Britannica на голову девайс под названием «‎сварливая уздечка», или «‎маска позора»,‎ и водили по улицам на верёвке, чтобы пристыдить и унизить. При этом жертва не могла остановиться, так как маска при этом впивалась в язык.Провинившихся мужчин тоже особо не жаловали: к примеру, пьяницу могли запихнуть в бочку и оставить в таком положении, пока у него не сведёт все суставы от боли.Сварливая женщина и пьяница. Иллюстрация 1890 года. Изображение: Public DomainШествие иногда заменяли стоянием у позорного столба. Конечно, зеваки не оставались в стороне и освистывали осуждённых. Известны даже случаи, когда последние гибли от действий толпы: в них швыряли камнями или битым стеклом.4. Странное правосудиеИллюстрация из книги законов Гамбурга 1497 года. Изображение: Public DomainНекоторые полагают, что в Средневековье отрубали головы по любому поводу. Это не так: основную часть наказаний составляли штрафы, принуждения к покаянию, нанесение клейма, но не убийство.Однако основной проблемой Средневековья было не наказать виновного — с этим уж что‑нибудь придумают — а найти его. Камер на улицах тогда не было, ДНК‑экспертизу ещё не придумали, поэтому приходилось прибегать к другим методам дознания. Например, к суду поединком.А если произошло убийство, то иногда прибегали даже к круентации M. Ingram. Bodies That Speak: Early Modern European Gender Distinctions in Bleeding Corpses and Demoniacs / University of Oregon Press . Это когда убитый мог «выступать в суде» против обвиняемого. Применялась эта процедура в Германии, Польше, Богемии и Шотландии. Кроме того, покойник мог быть не только потерпевшим, но и обвиняемым M. Abbott. Life Cycles in England, 1560‑1720: Cradle to Grave .А если злодейство свершилось, но криминального элемента никак не могли найти — вешали замаскированную под преступника куклу. Это называлось Hans Belting. Bild und Kult. Eine Geschichte des Bildes vor dem Zeitalter der Kunst казнью In effigie, «в изображении». После этого, кстати, настоящего преступника, если его всё-таки обнаруживали, могли и не трогать. Его и так казнили, зачем второй раз утруждаться?5. Запрет на поцелуиГенрих VI. Портрет неизвестного автора. Национальная портретная галерея, Лондон. Изображение: Public DomainМежду 1346 и 1353 годами пандемия бубонной чумы, она же «чёрная смерть», уничтожила The Black Death: The Greatest Catastrophe Ever / History Today больше 60% населения Европы — изначально там жило где‑то 50 миллионов человек. С напастью пытались бороться по‑разному: например, с помощью крёстных ходов и общих молитв, натирания больных чесноком либо мочой и других интересных вещей.Получалось, как вы понимаете, не очень. Болезнь возвращалась в Европу год за годом.Но не всегда борьба с чумой была смехотворной и бесполезной. Например, английский король Генрих VI, которому пришлось придумывать способ справиться с очередной эпидемией, догадался объявить карантин. 16 июля 1439 года он издал 1. The real reason kissing was once banned in medieval England / Grunge2. 1439: Kissing Is Banned In England In Response To The Black Plague / History Daily закон о соблюдении социальной дистанции, в числе прочего запретив целоваться под страхом серьёзного штрафа.Для Англии в те времена это было дико: поцелуи были главным способом приветствия в Средневековье. Мужчины касались губами женщин, подчинённые — кольца на пальце лорда или руки леди. Генриха VI назвали ханжой, члены парламента отказывались исполнять королевскую прокламацию, с пеной у рта доказывая своё право целовать кого угодно, сколько бы чумных блох он или она ни переносили. Ситуацию усугубляло то, что правителю тогда было всего 17. Что этот сопляк там понимает. Но в итоге запрет, видимо, всё-таки стали соблюдать, потому что эпидемия пошла на спад. Так что своим указом молодой король спас немало жизней, пусть, возможно, и не до конца понимая важности социальной дистанции.6. Оживлённые кладбищаDanse Macabre. Картина 1475–1499 годов. Изображение: Public DomainВряд ли современный человек захочет жить рядом с кладбищем. Нет, покойники, конечно, народ тихий, но всё равно рядом с ними неуютно. В Средневековье же отношение к смерти было немного другим.Кладбища тогда были оживлёнными местами. Там люди веселились, проводили дебаты и выборы глав общин, играли в азартные игры (в частности, в кости), слушали проповеди и даже смотрели театральные постановки. Суды также нередко проводились на кладбищах или рядом с ними.Как сообщают Danièle Alexandre‑Bidon. Images du cimetière chrétien au Moyen-Âge. Pictorial representations of the medieval christian cemetery / Supplément à la R***e archéologique du centre de la France историки Филипп Ариес и Даниель Александр‑Бидон, кладбища были также площадками для торговли. Причина в том, что они принадлежали церкви и освобождались от налогов. А следовательно, все собрания на местах захоронений можно было проводить без уплаты каких‑либо пошлин. А это очень нравилось мелким торговцам. Близость к мертвецам не особенно пугала средневековых европейцев неспроста. Церковь учила, что вот‑вот наступит Страшный суд и мёртвые воскреснут и воссоединятся со своими близкими в Царстве Божьем.Правда, на ночь на погосте оставаться всё-таки не рекомендовалось. Считалось, что в это время мертвецы выходят из своих могил, чтобы потанцевать. К примеру, сохранилось свидетельство Pierre‑Louis Blanchard. When Skeletons Danced in the Graveyard одного башенного стражника из деревни Мальс в Южном Тироле, который клялся и божился, что был свидетелем этого.Как видите, не только в наши дни популярна идея зомби‑апокалипсиса.7. Общие склепыСклеп Сан‑Бернардино‑алле‑Осса в Милане. Изображение: Wikimedia CommonsСредневековые кладбища были местом хорошим и весёлым. Но, к сожалению, они страдали от перенаселения — как живыми, так и мёртвыми. Поскольку места на них не хватало, особенно после всяких там эпидемий «чёрной смерти», периодически останки выкапывали и помещали в общие склепы. Последние назывались 1. J. Rollo‑Koster. Death in Medieval Europe: Death Scripted and Death Choreographed2. C. Daniell. Death and Burial in Medieval England 1066‑1550 костницами, или оссуариями.Считалось, что для полного воскрешения в день Страшного суда достаточно, чтобы у покойника сохранилось хотя бы несколько частей тела. Поэтому для экономии места в костницу складывали далеко не всё.Туда приходили верующие, чтобы помолиться и подготовить себя к смерти морально. Останки усопших выставлялись в оссуариях с мотивирующими цитатами в духе memento mori. А на входе в парижские катакомбы красуется Spending Time Among the Bones of Paris’s Catacombs / Mental Floss гравировка Arrête, c’est ici l’empire de la mort, или «Стой. Это царство мёртвых».Вообще, в Средневековье размышлять о смерти было нормально. Тело бренно, дух вечен, все дела. Опять же, обстановочка располагала: то моровое поветрие, то война. Поэтому писались даже целые руководства, как правильно подготовиться к переходу в мир иной. Одно из самых популярных — Ars Moriendi, или «Искусство умирания», публиковалось N. F. Blake. Dictionary of the Middle Ages в двух частях примерно с 1415‑го по 1450‑й.8. Чудесные исцеленияКоролева Мэри исцеляет больного. Картина маслом Х. М. Хеймана. Изображение: Wellcome LibraryЕсли вам кажется, что правителям в Средневековье жилось весело, а все ужасы обходили их стороной, то вы ошибаетесь.Помимо многочисленных преимуществ, которые давал статус помазанника Божьего, у монарха имелись и некоторые неприятные обязанности Touching for ‘the King’s evil’: a short history / Royal College of Physicians . И отделаться от них не всегда удавалось.Так, например, считалось, что короли настолько близки к Господу Богу, что вообще практически святы. А значит, могут исцелять различные болячки простым прикосновением. Толпы оборванцев с кучей заболеваний различной степени тяжести постоянно тусовались у королевского дворца в надежде на избавление от хворей. Традиция сия началась в середине XI века с английского короля Эдуарда Исповедника — за это преемники наверняка не раз помянули его добрым словом. Он прославился тем, что как‑то раз потрогал нищего, больного золотухой, а тот возьми и исцелись.Напомним, что золотуха — это туберкулёз кожи и слизистых. Но из‑за несовершенства средневековой медицины ею именовали и любые другие болезни.С тех пор по всей Европе люди стали считать, что монаршьи руки обладают лечебной силой. И королям действительно приходилось трогать больных, пришедших к ним за помощью, чтобы укрепить свою популярность в народе.Например, Людовик XIV, знаменитый «король‑солнце» Франции, как‑то раз перещупал H. Duchhardt, R. A. Jackson. European Monarchy: Its Evolution and Practice from Roman Antiquity to Modern Times 1 600 человек с различными кожными заболеваниями за один день. Кстати, позже одна из любовниц Людовика умерла от золотухи. И, как отметил Вольтер, это доказывает, что королевское наложение рук не так уж и эффективно.9. Странные напиткиПивовар за работой. Иллюстрация 1437 года. Изображение: Public DomainЕсть миф, что в Средневековье люди в основном пили алкоголь, так как вода была настолько грязная, что могла убить. Это не так: если она была не из Темзы или Сены, куда жители скидывали все отходы, а из нормальных колодцев, то всё было неплохо.Тем не менее, выпить R. W. Unger. Beer in the Middle Ages and the Renaissance / University of Pennsylvania Press жители Европы того времени любили. Вот только средневековое пиво отличалось от современного: оно было густым, как похлёбка. Поначалу в него не добавляли хмель, который, хоть и был открыт в IX веке, повсеместно использоваться по всей Европе стал только к XV веку.До этого в пиво кидали грюйт — порошковую смесь трав из восковницы, полыни, тысячелистника, вереска и багульника. Но такую рецептуру соблюдали только в монастырях.Пивовары‑одиночки же добавляли в варево самые разнообразные вещи, не всегда пригодные к употреблению. Например, кору ели. Вкус был специфическим, и употребляли такой напиток с тмином и сырыми яйцами.Питьё пива было сопряжено с опасностями — но в основном для богачей. Обеспеченные джентльмены и состоятельные леди пили его из кружек, покрытых глазурью Lead Poisoning Rampant for Wealthy Medieval Europeans / Smithsonian Magazine с высоким содержанием ртути и свинца. А потому они нередко имели серьёзные проблемы со здоровьем и даже погибали от этого.Простолюдины же обладали только простой глиняной посудой, так что избегали этой участи. Хоть небольшое, но утешение.

Полезные свойства чаги: что думают учёныеЧагу используют поклонники народной медицины, чтобы укрепить здоровье.  разбира...
28/07/2021

Полезные свойства чаги: что думают учёные
Чагу используют поклонники народной медицины, чтобы укрепить здоровье. разбирается, чем полезен берёзовый гриб с научной точки зрения.
Что такое чагаЧага Чага / Биологический энциклопедический словарь (Inonotus obliquus) — это гриб‑паразит, который развивается на повреждённых деревьях. Чаще всего берёзах, отсюда второе название — чёрный берёзовый гриб. Однако он может поражать и другие растения — к примеру, ольху, клён, ясень.Чага на дереве. Фото: [email protected] / DepositphotosЧага — гриб‑убийца. Его рост приводит к тому, что поражённое дерево начинает гнить изнутри и в конечном итоге погибает.Однако поклонники народной медицины уже много столетий используют паразита, чтобы восстановить здоровье.Каковы полезные свойства чагиСнаружи чага похожа на чёрный твёрдый нарост неправильной формы, но внутри гриб имеет тёплый коричневый оттенок и хрупкую древесную структуру. Чагу легко измельчать, а из полученного порошка люди заваривают чай или готовят настойки.Измельчённая чага. Фото: FotoHelin / DepositphotosСчитается M. Ya. Shashkina, P. N. Shashkin, and A. V. Sergeev. Chemical and medicobiological properties of chaga (review) / Pharmaceutical Chemistry Journal , что такие напитки поддерживают иммунитет, останавливают развитие воспалений и опухолей, помогают при диабете и болезнях сердца и в целом делают здоровье крепче.Некоторые терапевтические свойства у гриба действительно возможны. Так, в нём содержится огромное количество пигмента меланина — мощного антиоксиданта. Также в чаге много клетчатки, витамина D, железа, магния, калия, марганца и кальция.Теоретически такой состав действительно может помочь организму противостоять некоторым болезням. Однако на практике убедительных доказательств, что чага способна выступать альтернативной лекарственным средствам, нет. Вот что известно о полезных свойствах чаги на сегодня.Возможно, укрепляет иммунитет и снижает воспалениеВоспаление — это естественная реакция иммунной системы в ответ на вторжение в организм вирусов, бактерий или чужеродных веществ. В таком виде эта реакция полезна. Но если воспалительный процесс затягивается и переходит в хроническую форму, он может вызвать George M. Slavich. Understanding inflammation, its regulation, and relevance for health: A top scientific and public priority / Brain, Behavior, and Immunity сердечно‑сосудистые и аутоиммунные заболевания. Например, ревматоидный артрит.Исследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт чаги: улучшает 1. Yeon‑Ran Kim. Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus / Mycobiology.2. Suk‑kyung Ko, Mirim Jin, Myoung‑yun Pyo. Inonotus obliquus extracts suppress antigen‑specific IgE production through the modulation of Th1/Th2 cytokines in ovalbumin‑sensitized mice / Journal of Ethnopharmacology. производство полезных цитокинов — специализированных белков, играющих важную роль в работе иммунной системы. То есть повышает способность организма противостоять инфекциям; снижает 1. Yeon‑Ran Kim. Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus / Mycobiology.2. Siddhartha Kumar Mishra, Ju‑Hee Kang, Dong‑Kyu Kim, Seung Hyun Oh, Mi Kyung Kim. Orally administered aqueous extract of Inonotus obliquus ameliorates acute inflammation in dextran sulfate sodium (DSS)-induced colitis in mice / Journal of Ethnopharmacology. выработку вредных цитокинов, которые способны вызвать слишком бурную или затяжную воспалительную реакцию. То есть теоретически экстракт чаги может укреплять иммунитет и уменьшать хроническое воспаление у людей. Однако на практике такие эксперименты не проводились.Может быть, подавляет рост опухолейТут та же история, что и в пункте выше. Исследования в пробирке и на животных в целом подтверждают возможную противораковую активность чаги.Например, учёные вводили добавки с чагой в рацион больных раком мышей. И через три недели выяснили Satoru Arata, Jun Watanabe, Masako Maeda, Masato Yamamoto, Hideto Matsuhashi, Mamiko Mochizuki, Nobuyuki Kagami, Kazuho Honda, and Masahiro Inagaki. Continuous intake of the Chaga mushroom (Inonotus obliquus) aqueous extract suppresses cancer progression and maintains body temperature in mice / Heliyon , что размер опухолей у грызунов уменьшился в среднем на 60%. Количество метастазов у тех же зверьков сократилось на 25%.В другом опыте с пробиркой обнаружилось Myung‑Ja Youn, Jin‑Kyung Kim, Seong‑Yeol Park, Yunha Kim, Se‑Jin Kim, Jin‑Seok Lee, Kyu‑Yun Chai, Hye‑Jung Kim, Ming‑Xun Cui, Hong‑Seob So, Ki‑Young Kim, Raekil Park. Chaga mushroom (Inonotus obliquus) induces G0/G1 arrest and apoptosis in human hepatoma HepG2 cells / World Journal of Gastroenterology , что экстракт чаги предотвращал рост рака в клетках печени человека. Схожие результаты наблюдались на раковых клетках толстой кишки Sung Hak Lee, Hee Sun Hwang, Jong Won Yun. Antitumor activity of water extract of a mushroom, Inonotus obliquus, against HT‑29 human colon cancer cells / Phytotherapy Research , лёгкого, желудка, молочной железы, шейки матки Mi Ja Chung, Cha‑Kwon Chung, Yoonhwa Jeong, Seung‑Shi Ham. Anticancer activity of subfractions containing pure compounds of Chaga mushroom (Inonotus obliquus) extract in human cancer cells and in Balbc/c mice bearing Sarcoma‑180 cells / Nutrition Research and Practice .Но результаты исследований ин витро, так же как и экспериментов с мышами, нельзя напрямую переносить на людей. Поэтому пока рано говорить о том, в каких дозах надо принимать берёзовый гриб, чтобы достичь противоракового эффекта.К тому же учёные ещё не уверены, возможен ли этот эффект у человека вообще.Не исключено, что снижает уровень сахара в кровиКогда экстракт чаги предложили Jia Wang, Cong Wang, Shuqin Li, Weiwei Li, Guoqi Yuan, Yuxiang Pan, Haixia Chen. Anti‑diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides in streptozotocin‑induced type 2 diabetic mice and potential mechanism via PI3K‑Akt signal pathway / Biomedicine and Pharmacotherapy мышам, страдающим от ожирения и диабета, через некоторое время уровень сахара в крови зверьков упал, а чувствительность к инсулину повысилась. Эффект оказался таким очевидным, что авторы работы даже предположили: берёзовый гриб может быть многообещающим кандидатом в лекарства для лечения диабета.Подобных исследований миллион, но с ними та же проблема, что и с перечисленными в пунктах выше. Все они проведены на животных или в пробирках. А как дела обстоят с человеком, пока совершенно непонятно.А ещё чага может быть эффективна против коронавирусаВ конце прошлого года учёные Центра вирусологии и биотехнологий «Вектор» (Новосибирск) сообщили Березовый гриб подавил размножение частиц коронавируса / ТАСС. Наука , что в их экспериментах экстракт чаги подавил размножение коронавируса в живых клетках. Опыты снова‑таки проводились в пробирке.Однако какого‑либо продолжения эта история не нашла.Когда чага может быть опаснойЭто тоже не совсем понятно. Доказательную медицину грибы‑паразиты в качестве лекарств интересуют мало. Поэтому ни польза, ни побочные эффекты чаги серьёзно не исследовались.Можно делать лишь предположения. Например, в берёзовом грибе много оксалата. Так называется химическое соединение, которое мешает усваивать питательные вещества и способно быстро связываться с кальцием, образуя камни в почках. У людей, злоупотребляющих порошком чаги, даже фиксировались Yuko Kikuchi, Koichi Seta, Yayoi Ogawa, Tatsuya Takayama, Masao Nagata, Takashi Taguchi, Kensei Yahata. Chaga mushroom‑induced oxalate nephropathy / Clinical Nephrology, случаи почечной недостаточности. Поэтому, если у вас есть камни в почках или подозрение на них, от экспериментов с берёзовым грибом лучше отказаться.Чага также содержит белок, который ухудшает Kwang Wook Hyun, Seung Chan Jeong, Dae Hyoung Lee, Jeong S*k Park, Jong Soo Lee. Isolation and characterization of a novel platelet aggregation inhibitory peptide from the medicinal mushroom, Inonotus obliquus / Peptides. свёртываемость крови. Так что если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, страдаете нарушениями свёртываемости или готовитесь к хирургической операции, употребление настойки берёзового гриба — опасный выбор. Как минимум его нужно обсудить с терапевтом или другим наблюдающим вас врачом.Кроме того, чагу не стоит употреблять Чага (Inonotus obliquus) / Vidal. Справочник лекарственных средств беременным, кормящим женщинам и детям младше 18 лет. Однако наибольшая опасность заключается в искушении использовать чагу вместо лекарств, назначенных врачом. Одно дело, если вы завариваете чай с берёзовым грибом в попытке укрепить иммунитет. Это, скорее всего, будет лишь безвредным (и не факт, что полезным) развлечением. Совсем другое, если вы пытаетесь вылечить чагой что‑то серьёзное, например рак. Не делайте так! Эффективность этого средства не подтверждена. Не существует научно обоснованных доз, которые могли бы как‑то повлиять на опухоль. Поэтому, понадеявшись на чагу, вы рискуете потерять время — и однажды обнаружить, что новообразование стало неоперабельным и от него невозможно избавиться.Итак, важнейшее правило: чага не лечение!Но если вы хотите попробовать принимать гриб просто для поддержания здоровья (а вдруг иммунитет укрепится?), делать это допустимо.Как употреблять чагуНаучных рекомендаций, по понятным причинам, не существует. Поэтому читайте инструкцию на упаковке биодобавки с чагой и следуйте ей.Самый удобный способ пить чай из берёзового гриба — купить пачку с одноразовыми пакетиками и заваривать кипятком в чашке.Если же вам достался целый гриб, разломайте его на кусочки размером около 2–3 см. Залейте 4–5 штук литром горячей воды и варите на медленном огне от 15 минут до 3 часов. Чем дольше вы готовите чагу, тем глубже будет её вкус. Некоторые любят более тёмный и крепкий напиток — как кофе. Другим нравится быстрая и светлая заварка, напоминающая чай.Чтобы сделать жидкость более приятной на вкус, можно добавить в неё немного сахара или мёда.

Address

Kyiv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sophisticated GQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share