01/05/2023
Як дозволити собі відпочивати і не карати себе?
В сучасному світі, де кожен день наповнений різноманітними завданнями та викликами, важко знайти час для відпочинку. Іноді бажання відпочити помилково вважають ознакою слабкості. Але важливо зрозуміти, що відпочинок — це необхідність, а не забаганка 💪
Я й сам раніше недооцінював відпочинок. Все починалось дуже гарно. На дофаміновому підйомі береш по 5 зйомок на день, аж потім виявляється, що поставив 2 зйомки на один час, або просто забув про щось важливе, наприклад про день народження кращого друга 😧 Тому що працював. А через рік працював на свій день народження, бо "...це ж так важливо, багато працювати і отримувати гроші".
Таких ситуацій було багато...Лежачи на дивані, вперше за 2 тижні, після обіду і тому що боліла голова, я продовжував думати тільки про одне — скільки додаткових задач я міг би зараз встигнути, якби не відпочивав.. 🥲
Я перетворився на завод по виробництву низькоякісних відео, бо коли ти працюєш багато, а не головою, то і отримуєш арома каву замість справжньої львівської кави ☕
Кількість проти якості — це як красива картинка в інстаграм з повною відсутністю наповнення життям.
З часом я зрозумів, що за кожним відпочинком стоїть не боротьба з власним еґо, а відчуття вдячності, собі, близьким, Збройним Силам України.⠀
Наприклад, якщо ви поставили собі ціль зробити об'єм якоїсь роботи і при цьому вважаєте, що без цього чекпоінту ви не дозволите собі відпочити, в результаті отримаєте втомлений організм + відпочинок на грані апатії. Неадекватно ☝
Якщо ж в цей "сучасний трудоголізм" увімкнути "передишку", ваша продуктивність зросте сама по собі. Бо відпочинок це не лише винагорода, це — цінний ресурс, з яким ви і кращий продавець, і кращий художник, і кращий син своєї сім'ї та країни, бо встигаєте більше, і що важливо, НЕ КАРАЄТЕ себе морально за самоповагу до свого здоров'я.⠀
Багато з нас відчувають внутрішній тиск через ситуацію в країні, проте без внутрішньої рівноваги ви не допоможете ні собі, ні іншим.⠀
Радійте кожній хвилині, яку проводите з близькими, зі своїми хобі або просто відпочиваючи. Пам'ятайте, що відпочинок — це не втрата часу, а інвестиція в своє здоров'я та щастя.
