New doubt

28/12/2022

Белок - дефицит и избыток. последствия для организма

👉🏻Дефицит белка

Если белка не хватает в организме возникает:
Чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста.

👉🏻Излишки белка
Если его слишком много может возникать:
Вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей
Отеки из-за нарушения водного баланса.
Витамины перестают усваиваться организмом.
Подагра.
Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела.

Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи богатой белком с физическими нагрузками и помнить «Всего должно быть в меру»

28/12/2022

28/12/2022

Иногда, смотря на свое отражение в зеркале, мы начинаем раздумывать, стоит ли отрезать волосы. Ведь это может как подчеркнуть достоинства, так и представить нас в со...

28/12/2022

Сериал «Уэнсдэй» ворвался на экраны и завоевал сердца людей по всему миру. Всего за месяц с даты релиза сериал прошел отметку в 1 млрд часов просмотра, заняв третье ....

25/12/2022

🍊Натуральные жиросжигатели.

Женщины всегда стремятся выглядеть лучше, и именно поэтому большая часть сидит на диетах, правильно питается.

🌱1. Грейпфрут - при регулярном использовании способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

🌱2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки, это даст наибольший эффект для сжигания жиров;

🌱3. Острая пища – в основном приправы. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после еды;

🌱4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

🌱5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

🌱6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

🌱7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

25/12/2022

Хакатони стали надзвичайно популярними. Вони давно вийшли за рамки сфери IT і стали активно використовуватися в маркетингу та рекламі, урбаністиці та цифровій меди...

25/12/2022

25/12/2022

25/12/2022

В этом мире есть люди, которые думают только о своей выгоде. Тем, кто сталкивается с такими наглецами, приходится несладко. Печально, но это факт. Халявщики без зазре...

24/12/2022

🍑Сколько пользы в абрикосах.

Век их свежести короток, зато пользы в них очень много.

🫀Абрикосы поддерживают сердце.

Абрикос — рекордсмен по содержанию калия. Макроэлемент калий участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса нашего организма — это важно для нашего здоровья и способности противостоять различным заболеваниям. Нужен этот минерал и для работы мышц, здоровья сосудов и передачи нервных импульсов, что особенно важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервой систем.

🔥Абрикосы очищают кишечник.

Природные органические соединения пектины — это полисахариды, содержащиеся во фруктах, овощах и корнеплодах. Пектины отвечают за структуру тканей растений, при этом не перевариваются у нас в кишечнике, а выводят все лишнее и вредное.

24/12/2022

Есть способы сохранить их мягкими и пушистыми подольше.

24/12/2022

Зима - это сезон сочных мандаринов.