Rigowellness24

Rigowellness24 Te invito a que inicies un estilo de vida saludable que cambiará tu vida por completo. Anímate y da el primer paso, estoy aquí para guiarte en el proceso.

10/25/2025

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# # # 💥 Rutina de Pecho en Máquina para Aumentar Masa Muscular 💥

**1. Press de Pecho en Máquina (Flat Chest Press)**
- 4 series de 8-12 repeticiones
- Este ejercicio es perfecto para construir fuerza en el pecho y estabilizar tus músculos.

**2. Press Inclinado en Máquina (Incline Chest Press)**
- 3 series de 10-12 repeticiones
- Trabaja la parte superior del pecho, dándole forma y definición.

**3. Press Declinado en Máquina (Decline Chest Press)**
- 3 series de 10-12 repeticiones
- Enfócate en la parte inferior del pectoral para un desarrollo equilibrado.

**4. Crucifijo en Máquina (Machine Flyes)**
- 3 series de 12-15 repeticiones
- Ideal para estirar y activar todos los músculos del pecho, ¡siente la conexión!

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# # # 🌟 ¡Recuerda! 🌟
La dedicación y la pasión son claves en este viaje. ¡Cada entrenamiento te acerca más a tus metas! 💪✨

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“El amor propio es el músculo más importante que puedes entrenar 💖.Cuando aprendes a valorarte, tu autoestima crece y ca...
09/13/2025

“El amor propio es el músculo más importante que puedes entrenar 💖.
Cuando aprendes a valorarte, tu autoestima crece y cada meta se vuelve más alcanzable.

En y EnForma90 creemos que tu transformación comienza con amarte tal como eres hoy. 🌟

👉 Da el primer paso: agenda tu sesión de coaching y descubre cómo cuidar de ti cambia todo.”

08/23/2025

🔥 Rutina que hará que tus glúteos, bíceps y femorales hablen por ti 🔥

✨ 4 series de 15 repeticiones
⏱️ 45 seg de descanso entre cada serie
🏋️‍♀️ El combo perfecto para activar, tonificar y darle forma a esos músculos que transforman tu figura.

👉 Recuerda: tu transformación no empieza en el plato, empieza en tu disciplina.
Trabajar glúteos no es solo estética, ¡es fuerza, poder y confianza en cada paso! 💪🍑

💃 Atrévete a probar esta rutina y enamórate de tus resultados.

🔥 ¿Sabías que tu transformación no empieza en la nevera?El verdadero cambio comienza en tu mente y emociones. 💡✨Si tu me...
08/21/2025

🔥 ¿Sabías que tu transformación no empieza en la nevera?
El verdadero cambio comienza en tu mente y emociones. 💡✨

Si tu mentalidad no cambia… tus resultados tampoco.
Por eso, antes de hablar de dietas o rutinas, primero debemos trabajar en cómo pensamos y sentimos. 🧠❤️

👉 Desliza este carrusel y descubre por qué el mindset correcto es la clave para crear hábitos que duren toda la vida.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es lo más difícil para ti al empezar un cambio de hábitos?

🔁 Guarda este post para recordarlo cada vez que sientas que quieres rendirte.

💬 “Hace 3 meses, ella pensaba que bajar de peso era imposible…Pero con nuestro programa EnForma90 no solo perdió kilos: ...
08/13/2025

💬 “Hace 3 meses, ella pensaba que bajar de peso era imposible…
Pero con nuestro programa EnForma90 no solo perdió kilos: ganó confianza, energía y un nuevo estilo de vida. 💪✨

📉 Sin dietas extremas
🥗 Sin pasar hambre
📲 Con acompañamiento real 24/7

Hoy, su reflejo en el espejo le recuerda que sí se puede… y que lo único que necesitaba era un plan claro y un coach que la guiara paso a paso.

¿Tú también quieres ver tu transformación?
💬 Escribe QUIERO en los comentarios y te enviamos toda la info.”

🔥 Resultados Reales. Cambios Reales. 🔥Este no es solo un cambio físico…Es el reflejo de disciplina, compromiso y un sist...
08/05/2025

🔥 Resultados Reales. Cambios Reales. 🔥
Este no es solo un cambio físico…
Es el reflejo de disciplina, compromiso y un sistema que SÍ FUNCIONA.

✅ Perdió grasa abdominal
✅ Ganó energía y autoestima
✅ Recuperó el control de su salud

💥 En solo , logró lo que antes parecía imposible.
¿Y tú? ¿Cuánto tiempo más vas a seguir intentándolo sin acompañamiento?

🎯 Únete a y transforma tu cuerpo y tu vida.
📲 Agenda tu asesoría gratuita y da el primer paso hoy.







08/01/2025

🌟 **¡Despierta tu fuerza!** 🌟

¿Listos para transformar tu espalda y alcanzar nuevos niveles de potencia? 💪🔥 Hoy te traigo una rutina infalible que te hará sentir como un verdadero guerrero. 🦸‍♂️✨

🔹 **Ejercicio 1 jalones en polea alta (4 series x 10-15 repeticiones)

🔹 **Ejercicio 2: Remo con barra** (4 series x 10-15 repeticiones)

🔹 **Ejercicio 3: Remo en maquina* (3 series x 10-15 repeticiones)

🔹 **Ejercicio 4: Pull aver** (3 series x 10-15 repeticiones)

💥 **Consejo del día:** Mantén una buena técnica y escucha a tu cuerpo. ¡La constancia es la clave! 💪 para lograr tus objetivos .

📸 Comparte tus avances usando el hashtag y etiquétame. ¡Vamos a construir juntos un camino hacia el éxito! 💥🙌

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