America Arias

America Arias Bajé 100 lbs y ahora soy nutricionista
Quiero ayudarte a cumplir tus metas
Comienza tu cambio:
AmericaArias.com
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06/19/2026

🌀MANZANILLA AZUL: Esta mezcla nació mientras buscaba formas naturales de apoyar mi ansiedad y cuidar mi sistema nervioso. Hoy es uno de mis rituales favoritos para bajar la ansiedad al final del día. Por eso hoy la preparo para mi hermana en su posparto💙

Elaborada con manzanilla, toronjil y flor azul para promover la calma y favorecer un descanso reparador.

Disponible muy pronto. La preventa ya está abierta en mi página web!�

06/18/2026

MEAL PREP: Si estás lista para dejar de empezar y volver a empezar… y empezar a construir algo que sí se quede contigo.

Estás recetas son unas de mis favoritas! Me están ayudando a Bajar las libras que subí después de casarme 😅

Escribe R21 en los comentarios y te envío la guía GRATIS para que lo hagas conmigo ❤️

06/17/2026

🥞PA’TODA LA SEMANA!⬇️ Perfectos para esos días cuando no tienes tiempo de preparar pancakes cada mañana.

Tengo más de 150 ideas common estas en mi recetario para Bajar. Y también tengo una guía digital ❤️

INGREDIENTES PARA CADA TOPPER:
* 1 huevo
* 1/4 taza de yogur griego
* 1/3 taza de leche de almendras
(o cualquier leche)
* 1/4 taza de harina
(de avena o tu preferida)
* 1/2 cucharadita baking powder
* 3 cucharadas de proteína en polvo de vainilla o chocolate. Esta receta utiliza proteína en polvo vegana… si usas WHEY, usa un poco menos de líquido.

*Hornea a 350F por 20-22 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro, salga limpio.

06/12/2026

CA FOOD VLOG! Lo que tomo y como durante mi Ayuno Intermitente, la práctica que me ayudó a bajar más de 100 libras. Un diario de lo que hice Durante mi visita a California ☀️

Durante mi ayuno, tomo té de .ritual Cúrcuma Dorada🫚y Jamaica Tropical🍍🌺

⚠️ESTE ES solo un ejemplo! Cada cuerpo y cada estilo de vida son diferentes, y lo importante es encontrar lo que funciona para ti de forma sostenible. Yo te ayudo a llegar tus metas.

Quieres intentar Ayuno Intermitente este 2026, escribe AYUNO en los comentarios si quieres más info💛

06/11/2026

🌺FRÍA O CALIENTE!? Esta flor es es poderosa y deliciosa!🍍con piña y menta 😋

Jamaica Tropical es parte de mi rutina de también tiene muchos beneficios:
🌺 Cargada de antioxidantes
🌺 Reduce inflamación y hinchazón
🌺 Hidratación todo el día
🌺 Apoya tu digestión
🌺 Mejora circulación
🌺 Refuerza la inmunidad
🌺 Controla el apetito
🌺 Alivio menstrual
🌺 Energía y buen ánimo

Mi mezcla de .ritual JAMAICA TROPICAL contiene Jamaica, piña 🍍 y menta! Solo tienes que usar el polvo, agregar agua caliente o fría (y hielo y stevia si quieres) y disfrutar. Instantáneo. Delicioso 😋

06/10/2026

El regalo perfecto para una mamá en recuperación 💛

Lo más especial de esta canasta postparto: los tés usando .ritual que preparé para acompañar su recuperación.

06/05/2026

MENÚ SEMANAL: Me voy a California a visitar a mi familia y le dejé estas 3 recetas a mi marido para que se mantenga en el plan. Aquí te dejo las recetas:

Pollo Cilantro-Limón (2 lbs pollo)
* 2 cucharadas de aceite de aguacate
* 2 cucharadas de taco seasoning
* Jugo de 2 limones
* ½ taza de cilantro fresco picado
* 1 cucharadita de sal
* ½ cucharadita de pimienta

Patties de Pavo
* 2 lbs pavo molido
* 1 huevo
* 1 cucharada de comino
* 1 cucharada de ajo en polvo
* 1 cucharadita de sal
* ½ cucharadita de pimienta negra
* 1 taza de cebolla picada
* 1 taza de zanahoria rallada
* 1.5 tazas de espinaca picada

No es una dieta. Es un estilo de vida que también incluye a tu pareja💞
Si tú y tu pareja están listas para hacer un cambio real… escribe CAMBIO y les explico cómo empezar a crear hábitos saludables🤍

06/04/2026

🍋BENEFICIOS DORADOS!🫚cúrcuma, canela, jengibre, clavo y pimienta se unen en una mezcla Anti-inflamatorio perfecta para todo esto:
🌟 Ayudar en la digestión
🌟 Reducir la inflamación
🌟 Apoyar el bienestar general
🌟 Reducir hinchazón
🌟 Levanta metabolismo
🌟 Aumenta concentración
🌟 Más energía y ánimo
🌟 Supresor del hambre

Así es como lo preparo en casa:
Ingredientes:
* 1/2 cucharadita de .ritual
*16 oz Agua
* Jugo de limón fresco
* Cubos de hielo
Instrucciones:
1. Añade jugo de limón fresco a un vaso.
2. Agrega 1/2 cucharadita de Te Ritual y stevia si gustas
3. Agrega agua y mezcla bien hasta que el polvo se disuelva por completo.
4. Agrega cubos de hielo y stevia
5. Mezcla bien y disfruta🍋

Se consigue en TERITUAL.com

Pruébalo y cuéntame qué te parece! Dime si quieres más info 🥰

06/03/2026

MEAL PREP TIP: Me gusta organizarme y planear mis comidas para no caer en tentación!

En menos de dos horas, hice cena para toda la semana.

Guarda este vídeo para después y luego avísame si lo haces 😋

Quieres comenzar tu propia transformación y necesitas ayuda- escribe CAMBIO en los comentarios y te envío mi guía gratis 🥰

06/02/2026

YA LLEGO JUNIO!☀️Todavía tienes 214 días para cambiar tu vida. Si empiezas HOY…

En 2 semanas lo sentirás.
En 4 semanas lo verás.
En 8 semanas empezará a ser parte de ti.

Porque los resultados no vienen de “una dieta”… Vienen de los rituales que repites una y otra vez.

Uno de los míos es empezar mi día con mi TéRITUAL .ritual 💛 Un ritual que me ayuda a desinflamarme, hidratarme y comenzar mi mañana con intención.

La pregunta es: Vas a usar estos próximos 6 meses para acercarte a tus metas o vas a dejar que pasen? Un día… o día uno. Tú eliges!

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