05/21/2020
La importancia de hacer ejercicios y comer saludable va más allá de los estereotipos y cumplir los estándares de belleza que hemos visto a lo largo de nuestra en revistas, certamen o a través de las redes sociales, lo importante es mantenerse sano y sentirse bien contigo mismo
- hacer ejercicios libera endorfinas, quita el estrés, nos mejora el ánimo y a obtener mejor energía, además que nos da propósito a empeñarnos a hacer algo,
- comer saludable no es vivir de forma restringida es hacer un estilo de vida muchos confunden la palabra dieta cuando la mencionan, lo primero que viene a la mente es dejar de comer pero NOO!
- Dieta: es una alimentación sana, variada y equilibrada a largo plazo que nos ayude a mantener una vida saludable. No es prohibir ningún alimento, de hecho los nutricionistas no restringen alimentos, si no que aconsejan hacerlo de forma moderada y equilibra, esta bien comer ciertas cosas el error es sobrepasar los límites y hacerlo siempre.
Anímate a hacer cambios progresivos que va agradecer tu cuerpo a futuro.
¡La decisión más difícil, es la decisión de tomar acción! 🙌🏻 ¿Que esperas?
