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MISIÓN: Crear conciencia a través de diferentes temas que ayuden a descubrir la magnificencia de c

Visión
Cada tema puede ayudar a que las personas logren su potencial y aprender a vivir una vida plena y en abundancia sin importar sus circunstancias.

01/06/2026

Somos seres que contamos historias, que narramos constantemente nuestra existencia.
Las historias que nos contamos sobre nosotros mismos pueden ser beneficiosas o perjudiciales.
Nuestras historias personales influyen significativamente en nuestro bienestar, felicidad y futuro.
Es posible cambiar nuestras historias personales utilizando herramientas metacognitivas y reorientando nuestra atención.

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12/24/2025

🎄✨ En esta Navidad y en estas fiestas de fin de año, desde Tu Mejor Versión queremos desearte momentos de paz, reflexión y conexión real.
Que este tiempo sea una invitación a escuchar tus emociones, a cuidar tu salud mental y a recordar que pedir ayuda también es fortaleza.
Gracias por acompañarnos, por crecer con nosotros y por elegir cada día ser tu mejor versión.
¡Feliz Navidad y felices fiestas para ti y tu familia!

12/23/2025

La sociedad nos dice que la Navidad es una época del año de momentos felices, que implica reencuentros con familiares y amigos, comidas especiales, decoración mágica y regalos. Mientras tanto, la publicidad y los medios de comunicación nos bombardean constantemente repitiendo que esta temporada debe ser pura alegría y celebración.
Pero diversos estudios han demostrado que la idealización de la Navidad como “la fecha más bonita del año” puede producir sentimientos de desamparo, soledad o frustración y episodios de ansiedad y estrés.
En resumen, puede afectar de manera muy negativa a nuestra salud mental si no sabemos gestionarla adecuadamente.

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12/16/2025

Un hijo feliz muestra alegría a través del juego constante, la curiosidad, la interacción social, y no teme expresar sus emociones (incluso los berrinches), buscando atención y afecto de sus padres, riendo fuerte y siendo ruidoso, y mostrando interés por explorar y aprender, lo que indica seguridad y disfrute de su mundo.
Lo que hace felices a los niños podría sorprenderte. Los expertos en desarrollo infantil que estudian el tema afirman que la felicidad no es algo que puedes darle a un niño como un regalo. Es algo que les puedes enseñar.

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12/02/2025

Dicen que no importa tanto el destino, sino la compañía con la que haces el viaje y es una metáfora acertada cuando nos referimos a los beneficios de viajar en pareja.

Solo tienes que pensar en la emoción que despierta el hecho de ver con tus propios ojos sitios espectaculares Ahora combina esa aventura con la sensación de estar compartiendo una vivencia tan especial con tu compañero o compañera de vida. Ahí es cuando el viaje en sí mismo cobra otro sentido y vuestra conexión mejora significativamente.

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11/25/2025

Todos, en algún momento, hemos sentido que no somos suficientes.
No tan exitosos como esperábamos, no tan atractivos, no tan fuertes, no tan felices como parece que todos los demás lo son.
Y cuando eso pasa, el amor propio se pone a prueba.
Porque no es difícil quererse cuando todo va bien, pero ¿Cómo nos tratamos cuando sentimos que fallamos?
¿Cómo nos abrazamos cuando nos duele no cumplir nuestras propias expectativas?

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11/04/2025

Hoy quiero hablarte de esas cosas que… no decimos.
De esas palabras que se nos quedan en la garganta,
de los “te quiero” que se quedaron esperando el momento perfecto,
de los “perdón” que nunca dijimos, y de los “me duele” que escondimos detrás de una sonrisa.
Vivimos rodeados de mensajes, notificaciones y palabras, pero a veces, lo más importante se queda en silencio.
Y ese silencio, con el tiempo, pesa.
Porque hay abrazos que no dimos, frases que no nos atrevimos a decir, y emociones que guardamos tanto, que empezaron a doler por dentro.

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10/29/2025

El miedo al abandono puede afectar la forma en que experimentas tus relaciones, pero comprender su origen podría ser la clave para establecer vínculos plenos.
Si bien la ansiedad por abandono suele ser dolorosa, puedes superarla.
El primer paso puede ser llegar a la raíz de tu miedo al abandono y comprenderte mejor a ti mismo, lo que te ayudará a forjar vínculos seguros y significativos con los demás.

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09/23/2025

Las personas traen problemas no resueltos a nuevas relaciones, recreando patrones de su familia de origen.
Los niños que sienten que sus padres o hermanos los rechazaron pueden malinterpretar las señales emocionales.
Los adultos que no aprendieron habilidades de comunicación a menudo se distancian de los problemas.

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09/12/2025

Feliz cumpleaños a nuestra especialista.
La profesional que nos ha ayudado a mejorar nuestra salud mental.
El equipo de Tu Mejor Versión se siente agradecido por su vida y deseamos que este día sea de lo mejor para usted.
Gracias por ser la creadora de este team y ser un gran ejemplo para todos nosotros.
Este saludo de cumpleaños pretende demostrar lo mucho que le agradecemos por sus consejos y dedicación con nuestra salud mental.
¡Deja tu saludo de cumpleaños!

09/09/2025

Septiembre es el Mes Nacional de la Prevención del Suicidio en Estados Unidos.
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales lo designó en 2008 para ayudar a desestigmatizar las conversaciones sobre el suicidio y para comunicar información vital y esperanza a quienes lo padecen.

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08/12/2025

La mayoría de los padres tienen grandes esperanzas en sus hijos, con el objetivo de criarlos como individuos autosuficientes capaces de tomar decisiones reflexivas y afrontar los retos de la vida de forma independiente. La dificultad radica en fomentar esta independencia y, al mismo tiempo, ofrecer el apoyo adecuado. Si a menudo se ve obligado a intervenir para superar obstáculos o resolver problemas, es posible que, sin querer, esté practicando una crianza autoritaria, y los expertos creen que esto no siempre es positivo.

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