MKON

MKON triathlonowalem 15 lat, a teraz chce biegac. Szybko! mkon.substack.com

Znajdziesz tu aktualne informacje dotyczące postępu w realizacji celu jakim jest wygranie Mistrzostw Świata w Triathlonie na dystansie IRONMAN (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42 km biegu) w kategorii wiekowej 50+.

UWAGA POST REFLEKSYJNY! Osoby o niskiej tolerancji na starzenie się powinny przełączyć się na pudelka. Czytasz na własną...
06/06/2025

UWAGA POST REFLEKSYJNY! Osoby o niskiej tolerancji na starzenie się powinny przełączyć się na pudelka. Czytasz na własną odpowiedzialność.
Szykując się do dzisiejszej konferencji pt. "Transformation leadership" skonstatowałem, że nie wiem, w którym momencie mojego życia ze smerfa Marudy, czy Ważniaka przetransformowałem się w Papę Smerfa. I peorując ze sceny, wszystkie błędy jakie w życiu popełniłem nazywam swoim doświadczeniem.
Więc może jednak nie zmieniać na koszulę? 😂😂😂

dobrze, że one na razie tak łatwo dają sobie wmówić, że to stylisz, nie ibciach...Ale prawda, nie pomyślałem 😂
06/05/2025

dobrze, że one na razie tak łatwo dają sobie wmówić, że to stylisz, nie ibciach...
Ale prawda, nie pomyślałem 😂

dziekuje za wszystkie podpowiedzi i spotkania! Kusilo mnie, żeby ligistycznie nie kombinowac i BC2 zrobic tak ja 8x200m ...
06/04/2025

dziekuje za wszystkie podpowiedzi i spotkania! Kusilo mnie, żeby ligistycznie nie kombinowac i BC2 zrobic tak ja 8x200m tez na stadionie, ale spojrAlem na mapę i przypomnialem sobie, że na Trasie Chełmińskiej charczałem po srebro na ostatnich km półmaratonu na MŚ Masters. Wiec polecialem ścieżką rowerową, a kolizyjnych światel bylo tylko sztuk 2. Kierowcy okazali sie wyrozumiali 😉
Wstep na stadion OPEN, za darmochę i kiedy się chce. Tartan trochę za betonowy, ale i tak bylo zajebiscie.
Milego dnia. Lece szkolic!

PETARDA! Paweł Palus robicie zajebistą robotę!
06/03/2025

PETARDA! Paweł Palus robicie zajebistą robotę!

Kiedy mam koniunkcję starości (to raczej stały element równania, trudności projektowych i ptaków napierd@lających za okn...
06/03/2025

Kiedy mam koniunkcję starości (to raczej stały element równania, trudności projektowych i ptaków napierd@lających za oknem, to wstając w środku nocy, nucę sobie piekielnego twista śpiewanego przez Wiesława Gołasa i idę biegać. Szkoda nafty na przyduszanie się. A tak i człowiek po robocie i biegnąc wszystkie klocki wskoczyły na miejsce. Zarówno te dotyczące jak dzisiaj zacząć szkolenie, jak i ten, jak zakończyć piątkową konferencję nt. lidera w zmianie.
... Rankami zrywam się śliczny,
Liryczny i apetyczny.
To musnę coś jak jaskółka,
To usnę w słońcu jak pszczółka,
Aż chmurki zbudzi mnie cień,
Bym brzęczał cały dzień..."
Chociaż ten fragment o typie upiornym, któremu "włos rzednie i psują się zęby przednie", też pasuje
Pierwszy i berek! Miłego dnia.

sezon na bieganie po wsi bez koszulki, uważam za otwarty!A teraz prośba do Toruniaków. Gdzie się u Was biega np. BC2? Te...
06/01/2025

sezon na bieganie po wsi bez koszulki, uważam za otwarty!
A teraz prośba do Toruniaków. Gdzie się u Was biega np. BC2? Teoretycznie powinienem wiedzieć, bo studiowałem, ale ponieważ były to studia zaoczne, to dość regularny schemat weekendowy:
1. pociąg relacji Olsztyn - Toruń Wchodni
2. Spacer do "harmonijki" już z zakupami w PSS Społem
3. Jakieś tam zajęcia
4. Od pierwszej przerwy ciemność, przebłyski z klubu studenckiego
5. Olsztyn Główny...
Może dlatego trochę mi zeszło na tym prawie 😉
Tak więc jakby ktoś podpowiedział, byłbym wdzięcznym. Szkolę wt- st na ul. Szosa Lubicka, ale jestem bardziej mobilny niż na studiach 😁

Pozdrowienia i podziękowania dla Zbąszyńskiego Centrum Sportu Turystyki i Rekreacji za udostępnienie stadionu i możliwoś...
05/30/2025

Pozdrowienia i podziękowania dla Zbąszyńskiego Centrum Sportu Turystyki i Rekreacji za udostępnienie stadionu i możliwość biegania po torze, po jakim człowiek chce. No i za otwartego toy toy'a. Pytacie teraz pewnie Państwo jakie trzeba mieć układy? Żadne. To wszystko otwarte i ogólnodostępne. A bieganie z widokiem na wieże bramną w gratisie.
I tak powinno byc wszedzie. No moze poza tymi chmarami gęsi, które srają gdzie popadnie... 😁
Teraz już wiem, że wielkopolska gęsina to nie lokalny specjał, to zlokalna zemsta 😂😂😘

Address

4972 Hollywood Boulevard
Los Angeles, CA
90027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MKON posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MKON:

Shortcuts

Share

Category