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01/06/2025
Calling all photographers! Capture the spirit of J&K through your lens—Infrastructure, Human Development, Tourism, Cultu...
31/05/2025

Calling all photographers!
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UPA के शासन में 6 बार कब-कब हुई सर्जिकल स्ट्राइक? कांग्रेस ने गिनवाई तारीख, BJP ने बोला हमलासर्जिकल स्ट्राइक को लेकर कां...
30/05/2025

UPA के शासन में 6 बार कब-कब हुई सर्जिकल स्ट्राइक? कांग्रेस ने गिनवाई तारीख, BJP ने बोला हमला
सर्जिकल स्ट्राइक को लेकर कांग्रेस और बीजेपी में ज़ुबानी जंग छिड़ गई है। शशि थरूर के एक बयान के बाद दोनों पार्टियां आमने-सामने हैं। कांग्रेस का कहना है कि यूपीए सरकार के दौरान भी छह सर्जिकल स्ट्राइक हुई थीं। वहीं, बीजेपी ने कांग्रेस के इस दावे को झूठा बताया
नई दिल्ली: सर्जिकल स्ट्राइक पर कांग्रेस नेता शशि थरूर के बयान के बाद बीजेपी और कांग्रेस आपस में भिड़ गई है। दोनों पार्टी अलग-अलग दावे कर रही हैं। वहीं, कांग्रेस ने शशि थरूर के बयान का खंडन करते हुए कहा है कि UPA सरकार के दौरान भी 6 सर्जिकल स्ट्राइक हुई थी। हमने भी आतंकवादियों के खिलाफ एक्शन लिया था। दरअसल, शशि थरूर ने कहा था कि पाकिस्तान के खिलाफ पहली सर्जिकल स्ट्राइक BJP के शासन में 2016 में हुई थी।
कांग्रेस पार्टी ने अपने एक्स हैंडल पर एक Video पोस्ट भी किया है जिसमें लिखा है कि कोई हो हल्ला नहीं और कोई पीआर भी नहीं, हमने केवल एक्शन लिया। यूपीए के शासन में भी 6 सर्जिकल स्ट्राइक की गई। कांग्रेस ने सर्जिकल स्ट्राइक की तारीख भी गिनवाई।
वहीं, BJP ने इसे झूठा करार दिया। BJP ने कांग्रेस के इस दावे को गलत बताया है। BJP का कहना है कि कांग्रेस झूठ बोल रही है। BJP ने कहा कि UPA सरकार के दौरान कोई सर्जिकल स्ट्राइक नहीं हुई थी।

कांग्रेस ने गिनवाई 6 बार की सर्जिकल स्ट्राइक की तारीख
पार्टी के एक्स पोस्ट के अनुसार, 19 जून 2008 को पुंछ के भट्टल सेक्टर में तथा 31 अगस्त से 1 सितम्बर 2011 के बीच केल में नीलम नदी घाटी के पार शारदा सेक्टर में हमले किए गए। 6 जनवरी 2013 को सावन पात्रा चेकपोस्ट पर कथित तौर पर हमला किया गया था। 27 और 28 जुलाई 2013 के बीच नाज़ापीर सेक्टर में एक और 'सर्जिकल स्ट्राइक' की गई। अंत में, 6 अगस्त 2013 और 14 जनवरी 2014 को नीलम घाटी में दो और हमले किए गए।
शशि थरूर के किस बयान पर हुआ विवाद
बता दें कि शशि थरूर ने कहा कि देश में पहली सर्जिकल स्ट्राइक 2016 में हुई जिसके बाद कांग्रेस असहज हो गई और स्पष्टीकरण देने के लिए अपने एक्स हैंडल पर 6 सर्जिकल स्ट्राइक करने का दावा कर दिया। इतना ही नहीं इस मसले पर कांग्रेस नेता रणदीप सुरजेवाला ने इशारे-इशारे में शशि थरूर पर निशाना साध दिया।
रणदीप सुरजेवाला ने कहा कि शशि थरूर कांग्रेस के वरिष्ठ नेता हैं और कांग्रेस परिवार का हिस्सा हैं। हालांकि, सर्जिकल स्ट्राइक के बारे में उन्होंने जो कहा वह तथ्यात्मक रूप से गलत था। उन्होंने कहा कि सर्जिकल स्ट्राइक सशस्त्र बलों द्वारा की गई थी, और जब कांग्रेस के नेतृत्व वाली यूपीए सरकार सत्ता में थी।

29/05/2025

ਸਾਵਧਾਨ! ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ NB.1.8.1 ਵੈਰੀਐਂਟ ਫੜ ਰਿਹਾ ਰਫ਼ਤਾਰ, WHO ਦੀ ਨਵੀਂ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡੈਸਕ : ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਬ-ਵੈਰੀਐਂਟ NB.1.8.1 ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ" (VUM) ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

NB.1.8.1: ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਨਵਾਂ ਵੈਰੀਐਂਟ?
NB.1.8.1 ਓਮੀਕਰੋਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਬ-ਵੈਰੀਐਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਚੀਨ, ਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰਪ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੂਪ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਅੰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
WHO ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਸਾਰ
ਮਈ 2025 ਤੱਕ NB.1.8.1 ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜੀਨੋਮ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 11% ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੂਪ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਜਾਪਦਾ, ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਭਾਰਤ 'ਚ ਸਥਿਤੀ
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ NB.1.8.1 ਅਤੇ LF.7 ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ, ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਕੇਰਲ ਵਰਗੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਟਹਿਲਣ ਦੌਰਾਨ 2 ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਬੇਸ਼ਕੀਮਤੀ ਖਜ਼ਾਨਾ, ਕੀਮਤ ਜਾਣ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਸ਼

WHO ਦੀ ਸਲਾਹ
WHO ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ :

- ਭੀੜ-ਭਾੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
- ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ।
- ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ COVID-19 ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ।
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬੂਸਟਰ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

24/05/2025

जेवर एयरपोर्ट: जेवर एयरपोर्ट को लेकर आया लेटेस्ट अपडेट, पूरा हो गया रनवे का काम; उड़ान कब होगी शुरू? नागरिक उड्डयन महानिदेशक फैज अहमद किदवई ने कहा कि जेवर हवाई अड्डे का रनवे पूरा हो गया है, लेकिन टर्मिनल का काम बाकी है, जिससे उड़ानें देरी से शुरू होंगी। जेवर एयरपोर्ट एमआरओ का हब बनेगा और यहां से घरेलू उड़ानें भी शुरू होंगी। अलीगढ़ एयरपोर्ट पर राज्य सरकार काम कर रही है। पायलटों को अब 48 घंटे का साप्ताहिक आराम मिलेगा। टर्मिनल और यात्रियों से जुड़े काम पूरे होने हैं। इस कारण उड़ान में देरी हो रही है। यहां पर मेंटीनेंस, ओवरहालिंग और आपरेशंस (एमआरओ) का हब बनेगा। इस एयरपोर्ट से काफी संभावनाएं हैं। दिल्ली एयरपोर्ट पर लोड बढ़ गया है, इसलिए जेवर एयरपोर्ट काफी उपयोगी साबित होगा। जेवर से पूरी दुनिया की ही नहीं, देश के प्रमुख शहरों की घरेलू उड़ानें भी होंगी। जेवर एयरपोर्ट सितंबर 2024 में शुरू होना था। शनिवार को वह अलीगढ़ मुस्लिम विश्वविद्यालय में मदरसा उल उलूम के 150वें स्थापना दिवस पर आए थे। अलीगढ़ एयरपोर्ट के विस्तार व अन्य घरेलू उड़ान शुरू होने के सवाल पर कहा कि यह राज्य का होने के कारण सरकार अपने स्तर पर काम कर रही है। यहां पर प्रशिक्षण उड़ानें चल रही हैं। पायलटों को साप्ताहिक आराम के सवाल पर कहा कि उन्हें 48 घंटे का साप्ताहिक आराम मिलेगा। एक जुलाई से यह नियम सभी विमान कंपनियों के पायलटों के लिए लागू होगा। पहले साप्ताहिक आराम 36 घंटे था। कोर्ट के आदेश पर इसे लागू कराया जाएगा। उन्होंने एएमयू में पढ़ाई के दौरान के वक्त को याद किया। बोले, अच्छा वक्त था। एएमयू अच्छी संस्था है। मुझे यहां से बहुत कुछ मिला है। किदवई 1988 से लेकर 1993 तक एएमयू के छात्र रहे। यहां से प्लस टू और स्नातक की पढ़ाई की है।

24/05/2025
IND vs ENG Test Series: शुभमन गिल बने कप्तान, इंग्लैंड दौरे के लिए टीम इंडिया का हुआ ऐलानइंग्लैंड दौरे के लिए टीम इंडिया...
24/05/2025

IND vs ENG Test Series: शुभमन गिल बने कप्तान, इंग्लैंड दौरे के लिए टीम इंडिया का हुआ ऐलान
इंग्लैंड दौरे के लिए टीम इंडिया का हुआ ऐलान
India Test Squad For England: इंतजार की घड़ी समाप्त हो चुकी है. इंग्लैंड दौरे पर खेले जाने वाले टेस्ट सीरीज के लिए 18 सदस्यीय टीम इंडिया का ऐलान हो चुका है. इसके साथ ही ये भी साफ चुका है कि आगामी दौरे पर भारतीय टीम की अगुवाई कौन करेगा. हेड कोच गौतम गंभीर और चयनकर्ताओं ने शुभमन गिल के ऊपर भरोसा जताया है. गिल एक युवा और होनहार खिलाड़ी हैं. वह अंडर-19 और आईपीएल जैसे टूर्नामेंट में अपनी कप्तानी की क्षमता दिखा चुके हैं. शायद यही वजह है कि बोर्ड ने उनके ऊपर भरोसा जताया है. उपकप्तानी की जिम्मेदारी ऋषभ पंत के कंधों पर रखी गई है.

साईं सुदर्शन को मिला मौका
तमिलनाडु की तरफ से घरेलू क्रिकेट में जलवा बिखरने वाले युवा बल्लेबाज साईं सुदर्शन को भी इंग्लैंड दौरे के लिए भारतीय टीम में शामिल किया गया है. मौजूदा समय में वह आईपीएल में शिरकत कर रहे हैं. जहां उन्होंने अपने बेहतरीन खेल से हर किसी का दिल जीता है. 23 वर्षीय बल्लेबाज का प्रदर्शन घरेलू क्रिकेट में भी सराहनीय रहा है. उन्होंने फर्स्ट क्लास क्रिकेट में 29 मैच खेलते हुए 49 पारियों में 39.93 की औसत से 1957, लिस्ट ए क्रिकेट की 27 पारियों में 60.69 की औसत से 1396 और टी20 की 57 पारियों में 43.00 की औसत से 2150 रन बनाए हैं.

करुण नायर की हुई वापसी
अनुभवी बल्लेबाज करुण नायर भी इंग्लैंड दौरे के लिए टीम में वापसी करने में कामयाब हुए हैं. हाल के दिनों में उनका प्रदर्शन काबिलेतारीफ रहा है. घरेलू क्रिकेट में उन्होंने सूझबूझ के साथ बल्लेबाजी करते हुए अहम योगदान दिया है. 33 वर्षीय खिलाड़ी को पहली बार भारतीय टीम में शामिल नहीं किया गया है. वह पहले भी टीम इंडिया का हिस्सा रह चुके हैं. मगर 2017 के बाद से वह बाहर चल रहे थे.

इंग्लैंड दौरे के लिए भारत की 18 सदस्यीय टीम
शुभमन गिल (कप्तान), ऋषभ पंत (उप-कप्तान/विकेटकीपर), यशस्वी जायसवाल, केएल राहुल, साईं सुदर्शन, अभिमन्यु ईश्वरन, करुण नायर, नीतीश कुमार रेड्डी, रवींद्र जडेजा, ध्रुव जुरेल (विकेटकीपर), वॉशिंगटन सुंदर, शार्दुल ठाकुर, जसप्रीत बुमराह, मोहम्मद सिराज, प्रसिद्ध कृष्णा, आकाश दीप, अर्शदीप सिंह और कुलदीप यादव.

भारत बनाम इंग्लैंड टेस्ट सीरीज का पूरा शेड्यूल
पहला टेस्ट - 20 से 24 जून 2025 - हेडिंग्ले, लीड्स

दूसरा टेस्ट - 02 से 06 जुलाई 2025 - एजबेस्टन, बर्मिंघम

तीसरा टेस्ट - 10 से 14 जुलाई 2025 - लॉर्ड्स, लंदन

चौथा टेस्ट - 23 से 27 जुलाई 2025 - ओल्ड ट्रैफर्ड, मैनचेस्टर

पांचवां टेस्ट - 31 जुलाई से 04 अगस्त 2025 - द ओवल, लंदन

इंग्लैंड की जमीं पर टीम इंडिया का टेस्ट रिकॉर्ड
इंग्लैंड की जमीं पर भारतीय टीम का रिकॉर्ड कुछ खास नहीं है. टीम इंडिया ने 1932 से 2022 के बीच यहां 67 टेस्ट मुकाबले खेले हैं. जहां उसे महज नौ टेस्ट मुकाबलों में जीत नसीब हुई है, जबकि 36 मैचों में हार का सामना करना पड़ा है. इसके अलावा 22 मैच ड्रॉ रहे हैं.

Prime Minister, Shri Narendra Modi will chair the 10th Governing Council Meeting of NITI Aayog on May 24, 2025, at Bhara...
23/05/2025

Prime Minister, Shri Narendra Modi will chair the 10th Governing Council Meeting of NITI Aayog on May 24, 2025, at Bharat Mandapam, New Delhi, on the theme, Viksit Rajya for Viksit Bharat@2047.

The meeting provides a platform for the Centre and States/UTs to deliberate on measures to advance the vision of Viksit Bharat@2047 and build consensus on how States can be the building blocks for making India a developed nation. Additionally, measures for promoting entrepreneurship, enhancing skilling, and creating sustainable employment opportunities across the country will also be deliberated in the meeting.



PMO India
Narendra Modi
Rao Inderjit Singh
Ministry of Information & Broadcasting, Government of India
Press Information Bureau - PIB, Government of India
DDNewsLive

शिवसेना सांसद श्रीकांत शिंदे के नेतृत्व में एक सर्वदलीय प्रतिनिधिमंडल आतंकवाद के खिलाफ भारत की नीति और ऑपरेशन सिंदूर के ...
23/05/2025

शिवसेना सांसद श्रीकांत शिंदे के नेतृत्व में एक सर्वदलीय प्रतिनिधिमंडल आतंकवाद के खिलाफ भारत की नीति और ऑपरेशन सिंदूर के लिए यूएई के अबू धाबी पहुंचा. उन्होंने यूएई के अधिकारियों के साथ सार्थक बैठक की, जिसमें भारत के साथ यूएई की प्रतिबद्धता पर ज़ोर दिया गया. यूएई ने आतंकवाद को मानवता के लिए खतरा बताया और भारत के साथ मिलकर काम करने का संकल्प लिया. साथ ही प्रतिनिधिमंडल ने दुबई में गुरु नानक दरबार पहुंचकर मत्था टेका.

राजस्थान विधानसभा से अयोग्य घोषित हुए बीजेपी विधायक कंवर लाल मीना ◆ 20 साल पुराने मामले में दो दिन पहले ही ट्रायल कोर्ट ...
23/05/2025

राजस्थान विधानसभा से अयोग्य घोषित हुए बीजेपी विधायक कंवर लाल मीना
◆ 20 साल पुराने मामले में दो दिन पहले ही ट्रायल कोर्ट में सरेंडर किया था
◆ उन्हें कोर्ट ने तीन साल की सजा सुनाई


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23/05/2025
क्या रोटी-चीनी और दूध छोड़ने से फिट हो जाती हैं महिलाएं, विराट कोहली की बीवी का यह फिटनेस फंडा कितना अच्छा?अनुष्का शर्मा...
23/05/2025

क्या रोटी-चीनी और दूध छोड़ने से फिट हो जाती हैं महिलाएं, विराट कोहली की बीवी का यह फिटनेस फंडा कितना अच्छा?
अनुष्का शर्मा ने एक इंटरव्यू में कहा कि फिटनेस के पीछे उनका हेल्दी-बैलेंस्ड डाइट प्लान और इंटेंस वर्कआउट रूटीन शामिल है. साथ ही, वह चीनी, दूध और रोटी जैसी चीजों का सेवन नहीं करती हैं.
Anushka Sharma says that women become fit then giving up roti sugar and milk क्या रोटी-चीनी और दूध छोड़ने से फिट हो जाती हैं महिलाएं, विराट कोहली की बीवी का यह फिटनेस फंडा कितना अच्छा?
अनुष्का शर्मा का फिटनेस प्लान कितना सही?
रोटी-चीनी और दूध छोड़ने से क्या महिलाएं फिट हो सकती हैं? बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा की फिटनेस को लेकर इस सवाल पर बहस छिड़ी हुई है. क्रिकेटर विराट कोहली की पत्नी अनुष्का ने एक इंटरव्यू में कहा कि फिटनेस के पीछे उनका हेल्दी-बैलेंस्ड डाइट प्लान और इंटेंस वर्कआउट रूटीन शामिल है. साथ ही, वह चीनी, दूध और रोटी जैसी चीजों का सेवन नहीं करती हैं. क्या वाकई इन चीजों से दूरी बनाकर खुद को फिट रखा जा सकता है?
क्या कहा था एक्ट्रेस ने?
एक इंटरव्यू में बॉलीवुड एक्ट्रेस ने बताया कि वह ग्लूटन, चीनी और डेयरी प्रोडक्ट्स से परहेज करती हैं. एक्ट्रेस के मुताबिक, वह खाने-पीने की इन चीजों की जगह कुछ दूसरे हेल्दी ऑप्शन्स को कंज्यूम करती हैं.

रोटी से दूरी कितनी सही?

ग्लूटन से भरपूर खाने-पीने की चीजें जैसे गेहूं आपकी गट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है. रोटी गेहूं के आटे से बनती है. ऐसे में वजन बढ़ना, पाचन संबंधी समस्याएं और ब्लड शुगर लेवल में बदलाव देखने को मिल सकता है. साथ ही, इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है. ग्लूटेन से एलर्जी भी हो सकती है.
चीनी सेहत के लिए खतरनाक क्यों?
चीनी का अ​धिक सेवन विभिन्न प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम को जन्म दे सकता है. इसमें मोटापा, डायबिटीज, हार्ट डिजीज, डेंटल प्रॉब्लम आदि शामिल हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डाइट में चीनी की अत्य​धिक मात्रा मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर डालती है. चिंता और डिप्रेशन की समस्या देखने को मिलती है.
दूध का सेवन कितना सेफ?
दूध एक न्यूट्रिशस ड्रिंक है. भारत में तो जन्म के साथ ही इसका सेवन शुरू हो जाता है. बच्चों का डाइट प्लान तो बिना दूध के अधूरा सा लगता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन हानिकारक हो सकता है. कई केसेज में पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी आदि देखने को मिल सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लैक्टोज इनटॉलरेंस वाले लोगों को दूध पीने से पेट फूलना, गैस और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
किस चीज का सेवन करती हैं अनुष्का?
ऐसे में सवाल खड़ा होता है कि अगर एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा की तरह रोटी या दूध से दूरी बना ली जाए तो बॉडी के लिए पोषण के लिए क्या खाना चाहिए? ऐसे में मिलेट्स एक बेहतरीन ऑप्शन है. गेहूं की जगह रागी, बाजरा, ज्वार जैसे अनाजों को डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है. ये अनाज टेस्टी होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होते हैं. इसके दूध की जगह बादाम दूध या फिर अन्य न्यूट्रिशस ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है.

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