01/16/2022
Estos tiempos de pandemia han variado la manera en que vives tu vida, y esto supone en ocasiones, incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presiones económicas, y aislamiento social. El exceso de información, los rumores y la información errónea pueden hacer que te sientas sin control y que no tengas claro qué hacer.
No solo la salud física se ha visto afectada, son tiempos de estrés, ansiedad, miedo, tristeza, y soledad. Es posible que empeoren los trastornos de salud mental especialmente depresión.
Nifunifa te sugiere tomar control de tu vida.; cuida tu cuerpo y tu mente, conéctate con otros para beneficio de tu salud mental, haz ejercicios físicos, duerme suficiente, come saludable.
Elige enfocarte en las cosas positivas de tu vida, en lugar de hacerlo en lo mal que te sientes. Comienza cada día con una lista de las cosas por las que estás agradecido. Mantén un sentido de esperanza, esfuérzate en aceptar los cambios cuando se presentan.
Y SOBRE TODO VALORA LA VIDA...
🌈
#2022