Bon A Savoir, 13th Street, New York, NY (2026)

01/06/2026

Ce n’est pas une question de durée… c’est une question de savoir-faire. ⏳🔥

Beaucoup d’hommes pensent que la clé pour satisfaire une femme, c’est de tenir le plus longtemps possible.
👉 Ils se comparent entre eux,
👉 Ils transforment l’intimité en performance,
👉 Et finissent frustrés parce qu’ils n’atteignent jamais “l’objectif” qu’ils s’étaient fixé.

Mais la vérité est ailleurs.
Une femme ne garde pas en mémoire le chronomètre… elle garde le ressenti.
👉 Elle se souvient de l’attention,
👉 du rythme adapté à son corps,
👉 du moment où elle a senti qu’elle pouvait lâcher prise en sécurité.

Un homme peut durer une heure… et laisser sa partenaire insatisfaite.
Un autre peut durer quelques minutes, mais avec les bons gestes, le bon savoir-faire, et offrir une expérience qu’elle n’oubliera jamais.

📖 Dans L’Art de Déclencher l’Éjaculation Féminine, je montre que l’intimité n’est pas une course de fond, mais une science de la connexion.
C’est une question d’écoute, de précision et de compréhension du corps féminin.

Parce que la vraie virilité, ce n’est pas de compter les minutes… mais de savoir comment transformer chaque seconde en intensité.

Messieurs, soyez honnêtes : vous pensez que les femmes préfèrent la durée… ou le savoir-faire ?
Mesdames, votre avis compte : qu’est-ce qui marque le plus un moment intime pour vous ?

01/06/2026

La plus grosse erreur que font beaucoup de femmes pendant les rapports s xu ls ?

S’excuser pour leur propre corps.

Tu es nue.
Il te regarde.
Et toi, tu commences à te justifier :
— "J’ai pas été à la salle dernièrement…"
— "Ne fais pas attention à mon ventre, hein…"
— "Je sais, j’ai pas beaucoup de seins…"

Pourquoi tu fais ça ?

Parce qu’on t’a appris que ton corps devait ressembler à une image parfaite.
Parce qu’on t’a appris que si tu ne le dis pas en premier, il va forcément le penser.
Mais tu te trompes.

Ce réflexe détruit le moment.
Pas juste pour lui… pour toi.
Parce qu’à l’instant où tu t’excuses de ton corps,
tu ne peux plus être pleinement là.
Tu sors de ton plaisir pour entrer dans ton doute.

Or, tu ne peux pas j***r si tu passes ton temps à cacher ton ventre.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour mériter le plaisir.
Tu n’as pas besoin de t’excuser pour tes formes, ou leur absence.

Tu as besoin de te célébrer.
De t’autoriser à être regardée, touchée, aimée.

Et surtout : si ton partenaire te fait te sentir gênée, rabaissée ou jugée pendant l’acte…

Ce n’est pas ton corps le problème.
C’est lui.

Alors, s’il te plaît :
Ne sabote plus ton propre plaisir.
Ne diminue plus ta lumière pour mettre les autres à l’aise.

Parce que tu mérites de te sentir désirable, libre, puissante.

Réveillez-vous à la réalité…

01/06/2026

Chez nous, une femme qui a envie…
Elle t’agresse au lieu de te le dire.

En Europe, elle dit :

“Bébé, j’ai envie de toi.”
Simple. Direct. Clair.

Mais ici chez nous ?

Elle met son pagne mal noué.
Elle marche dans toute la maison comme une patrouille.
Elle gêne. Elle parle fort. Elle trouve problème partout.

“Soulève ton pied là, je vais passer.”
“Toi même tu regardes ballon, tu vois quoi dedans là ?”
“Moi je vais dormir hein… si je dors ne viens pas me réveiller deh !”

Et toi, tu regardes ton match. Tu fais semblant de rien.
Mais tu sais très bien ce qu’elle veut.
Elle aussi sait que tu sais.

Mais personne ne dit rien.

Tout le monde est tendu.
Et à la fin ?
Chacun dort de son côté.
Chaud comme charbon… mais froid comme glace.

Faut qu’on se parle vrai :
Pourquoi chez nous, même le désir devient une guerre silencieuse ?

01/05/2026

L’orgasme n’est pas obligatoire. Mais le respect de ton rythme, oui.

L’orgasme n’est pas obligatoire.
Mais le respect de ton rythme, oui.

Tu n’as pas besoin d’atteindre un sommet pour être vivante.

Le vrai plaisir, ce n’est pas une course.
Ce n’est pas un objectif à cocher.
Ce n’est pas un spectacle à donner.

C’est une présence.
Un souffle.
Une sécurité.

Tu peux ressentir sans exploser.
Tu peux être comblée sans performer.
Et surtout… tu as le droit de t’arrêter à mi-chemin si ton corps le demande.

L’erreur, c’est de croire qu’il faut forcément j***r.
L’injustice, c’est qu’on te mette la pression pour ça.

Mais la vraie blessure ?
C’est quand on t’impose un rythme qui n’est pas le tien.

Et ça, c’est non.
Parce que ton plaisir… c’est ton espace.
Et personne ne devrait y entrer sans ton tempo.

Si ce texte te parle, c’est qu’il est temps.
Temps de te réécouter.
Temps de ralentir.
Temps de te reconnecter à ce qui est vivant en toi.

Le Coffret Sensuel est là pour ça.
Sans vulgarité. Sans pression. Sans masque.
Juste toi… à ton rythme.

Réveillez-vous à la réalité.

01/05/2026

L’oubli du préliminaire, c’est l’enterrement du plaisir.

Tu veux qu’elle ressente, qu’elle tremble, qu’elle s’ouvre ?
Mais tu fais tout… sauf la préparer.

Tu vas droit au but.
Tu crois que son corps est comme le tien : rapide, réactif, instantané.
Mais frère…
le corps d’une femme ne se réveille pas avec une pression.
Il s’ouvre avec une attention.

90 % des femmes ont besoin de préliminaires pour atteindre un vrai niveau d’excitation.
Et chez certaines, le manque de douceur avant l’acte bloque complètement la montée du désir

Le vrai problème ?
C’est que tu touches uniquement quand tu veux prendre.
Tu l’ignores toute la journée,
Mais dès qu’il fait nuit, tu poses la main.
Et tu t’étonnes qu’elle soit froide, distante, absente.

Le préliminaire, ce n’est pas juste “lécher un peu”.
C’est tout ce qui se passe avant même de penser à faire l’amour.

Un regard qui dit “je te vois”.
Un geste sans objectif.
Un mot qui l’ancre dans l’instant.
Un souffle qui dit “je suis là… pour toi.”

Tu veux qu’elle crie ?
Commence par la connecter à son propre corps.

Parce qu’un corps qui ne se sent pas attendu…
ne s’autorise jamais à ressentir.

Si tu continues à sauter les étapes,
Tu n’auras que des réactions mécaniques.
Mais si tu apprends à la caresser sans vouloir finir,
tu découvriras une femme que tu n’as jamais connue.

Et là seulement…
tu sauras ce que veut dire le mot “plaisir”.

Réveillez-vous à la réalité…

01/05/2026

Les 3 gestes qui font frissonner une femme sans la déshabiller.

Tu penses que pour l’exciter, il faut aller directement entre ses cuisses ?
Tu crois qu’elle va vibrer parce que t’as touché là où tout le monde touche ?

Mon frère…
tu vas trop vite.
Et surtout, tu vas au mauvais endroit.

Tu veux qu’elle frissonne sans même enlever ses vêtements ?
Voici 3 gestes simples.
Mais seuls les hommes patients savent les maîtriser.

1. Ton souffle dans sa nuque.
Pas un souffle brutal.
Un souffle lent, chaud, contrôlé.
Pendant qu’elle parle. Pendant qu’elle ne s’y attend pas.

Juste ça… et tu verras son corps réagir.
Léger mouvement. Petits frissons. Pupilles qui changent.

2. Ta main posée… sans bouger.
Pose-la au creux de son dos.
Pas pour frotter. Pas pour appuyer. Juste poser.
Comme si tu voulais lui dire : "Je suis là. Je te sens. Tu peux te poser."
Ce genre de geste… ça réveille plus qu’un massage mal fait.

3. Ta voix, basse, lente, posée dans son oreille.
Tu ne cries pas.
Tu ne parles pas de sexe.
Tu dis juste ce que tu ressens à ce moment précis.
Une phrase simple, mais vraie.
“Tu sens bon aujourd’hui. Et j’aime ton calme.”

Tu crois que c’est rien ?
Mais dans sa tête, tu viens d’ouvrir une porte.

Le corps d’une femme est comme un piano.
Ceux qui frappent, font du bruit.
Ceux qui effleurent, créent une mélodie.

Tu veux qu’elle vibre ?
Apprends à ne rien faire… juste au bon endroit.

Réveillez-vous à la réalité…

01/04/2026

Le cl****is, ce grand inconnu des hommes (et parfois des femmes).

Il y a ce moment gênant.
Celui où tu penses avoir “bien géré”,
mais elle se retourne doucement, sans rien dire…

Et toi, tu crois qu’elle est juste fatiguée.
Tu ne sais pas que ce soir encore,
tu es passé à côté du seul endroit qui comptait vraiment.
Frère…

Tu peux connaître la position du missionnaire,
tu peux tenir longtemps,
tu peux la retourner dans tous les sens…

Mais si tu ignores le cl****is, tu ignores tout.
C’est là que commence le vrai plaisir féminin.

Pas dans la pénétration.
Pas dans la durée.
Pas dans la force.

Le cl****is, c’est le centre.
Le cœur.
Le bouton que personne ne t’a appris à respecter.

Tu sais pourquoi ?
Parce qu’on t’a éduqué à penser que le plaisir,
c’est ce que toi tu ressens.

On t’a jamais appris à découvrir elle.
Et elle non plus.

Par honte. Par éducation. Par silence.
Alors deux ignorants se retrouvent au lit…

et appellent ça faire l’amour.
Mais le corps d’une femme ne ment pas.

S’il ne réagit pas, c’est qu’il n’est pas atteint.
Et souvent… c’est parce que tu as sauté la seule étape qui comptait.

Tu veux marquer une femme ?
Tu veux qu’elle se souvienne de toi sans même t’envoyer un message ?

Commence par connaître ce qu’on t’a caché.

Pas dans les films.
Pas dans les blagues.

Mais dans la vraie exploration.

Ce n’est pas vulgaire.
C’est noble.
C’est ce que font les hommes qui savent.

Réveillez-vous à la réalité…

01/03/2026

1 femme sur 3 n’a jamais ressenti de vrai orgasme.

Elle crie.
Elle gratte le drap.
Elle se cambre un peu…
Puis elle te dit : “C’était bien.”
Tu t’allonges, fier de toi.
Tu crois avoir livré une performance légendaire.

Mais ce que tu ne sais pas,
c’est qu’elle a joué un rôle.
Elle a simulé.
Comme 1 femme sur 3.
Et pas parce qu’elle voulait te manipuler.
Mais parce qu’elle voulait que ça finisse vite.
Tu sais ce que ça fait, de faire l’amour à quelqu’un qui n’y est pas vraiment ?

De partager un moment qui, pour elle, est vide ?
Un passage obligé.
Un “devoir conjugal”.
Un moment qu’elle redoute plus qu’elle n’attend.

Ça existe. Et c’est plus fréquent que tu ne crois.
Le vrai orgasme, mon frère,
ce n’est pas une chance.
Ce n’est pas une loterie.
C’est une compétence.

Et elle ne dépend pas que d’elle. Elle dépend de toi aussi.
Tu veux qu’elle crie pour de vrai ?
Alors commence à comprendre que son corps
n’est pas une porte qu’on défonce…
Mais un coffre qu’on déverrouille.
Le plaisir féminin n’est pas instantané.
Il est progressif. Sensible. Complexe.

Et il commence bien avant que tu ne la touches.
Alors la prochaine fois que tu crois l’avoir comblée,
demande-toi d’abord :
est-ce qu’elle a joui… ou est-ce qu’elle a joué ?
La réponse… pourrait te faire mal.
Mais elle pourrait aussi te faire grandir.

Réveillez-vous à la réalité…

01/03/2026

À force d’être seule, je commence à me demander si je suis faite pour être en couple.

01/03/2026

Tout ce que tu donnes à une femme, elle le transforme en mieux.

Et c’est vrai.
➡️ Donne-lui une graine, elle te donne un enfant.
➡️ Donne-lui des aliments, elle te donne un repas.
➡️ Donne-lui un toit, elle te donne un foyer.
➡️ Donne-lui un sourire, elle t’offre son cœur.

💡 Mais voilà la vérité que beaucoup d’hommes refusent d’entendre :
Si tu lui donnes du stress, elle te renverra du chaos.
Si tu lui donnes de la négligence, elle te renverra de la distance.
Si tu lui donnes un corps sans maîtrise, elle te renverra du silence au lit.

La femme multiplie ce qu’elle reçoit.
C’est une loi spirituelle et énergétique.

Alors, frères, la vraie question n’est pas : “Pourquoi elle a changé ?”
La vraie question, c’est : “Qu’est-ce que je lui ai donné pour qu’elle me renvoie ça ?”

📘 Dans Le Manuel du Sexe Masculin Africain, j’explique pourquoi la puissance d’un homme ne se mesure pas seulement dans sa force, mais dans la qualité de ce qu’il donne : respect, équilibre, maîtrise.
📕 Et dans L’Art de Déclencher l’Éjaculation Féminine, tu comprends que le plaisir d’une femme est une réponse directe à l’attention, au rythme et à la profondeur que tu lui offres.

👉🏾 Un homme sage apprend à donner autrement. Parce qu’une femme, elle, saura toujours te rendre au centuple.

01/01/2026

❌ 5 aliments du quotidien qui tuent ton érection sans que tu le saches

1. Le pain blanc
Tu crois que ton morceau de baguette est inoffensif ?
Erreur : le pain blanc est bo**ré de farines raffinées → pic de glycémie → insuline qui explose → testostérone qui chute.
👉 Remplace par du pain complet ou du mil. Ton sexe a besoin de carburant lent, pas de sucre déguisé.

2. La charcuterie (saucissons, jambons, viandes transformées)
Faciles, rapides, savoureuses… mais saturées de sel, de graisses mauvaises et de conservateurs.
Résultat : artères bouchées, circulation réduite, sang qui passe mal → érection faible.
👉 Préfère la viande locale fraîche, grillée ou bouillie. Ta virilité se nourrit de naturel, pas de produits de laboratoire.

3. Les boissons “énergétiques” industrielles
Tu penses qu’elles te donnent des ailes ?
En réalité, elles t’éteignent.
Trop de sucre, trop de caféine → fatigue nerveuse, chute de testostérone, cœur surmené.
👉 Bois de l’eau, du bissap naturel, ou du jus de pastèque. L’énergie sexuelle se construit, elle ne s’achète pas en canette.

4. Les plats ultra-salés (bouillons cubes à répétition)
Un peu de sel assaisonne, mais l’excès tue tes artères.
Tension qui grimpe = sang qui circule mal = érection qui ne tient pas.
👉 Réduis les cubes et apprends à utiliser les épices naturelles. Le goût reste, le poison disparaît.

5. Les fritures quotidiennes
Beignets, poissons plongés dans l’huile noire, viandes carbonisées…
Ces graisses oxydées détruisent ton système vasculaire. Et sans vaisseaux sains, ton sexe ne peut pas se remplir correctement.
👉 Une friture occasionnelle passe. Mais si c’est ton quotidien, tu es en train de détruire ton futur sexuel à petit feu.

🚀 Leçon de coach :

Ton érection n’est pas seulement le résultat de ton désir.
C’est le reflet direct de ta circulation sanguine et de tes hormones.
Chaque fois que tu avales ces “aliments poison”, tu voles à ton sexe une partie de sa force.
👉 La virilité ne se construit pas dans le hasard, mais dans les choix quotidiens.

Réveille-toi à la réalité…

12/31/2025

Bonne année à toi.

Une nouvelle année commence… et avec elle, une vérité simple :
tu es encore là. Et ça compte.

Que cette année t’apprenne à te respecter davantage,
à choisir mieux — tes combats, tes relations, ton énergie.

Je te souhaite moins de bruit,
mais plus de clarté.
Moins de distractions,
mais plus de sens.

Que tu arrêtes de survivre
et que tu commences enfin à vivre consciemment.

Que ton corps retrouve sa force,
que ton esprit retrouve sa direction,
et que ton intimité cesse d’être un sujet de honte
pour redevenir un espace de vérité, de connexion et de puissance.

Cette année, ne cours pas après tout.
Construis-toi.
Protège-toi.
Éduque-toi.

Et surtout…
ne laisse plus personne te convaincre que tu dois t’oublier
pour mériter l’amour, le respect ou la paix.

Merci d’être là.
Merci de lire, de réfléchir, de remettre en question.
On continue ensemble.

Bonne année.
Avec lucidité, courage et vérité.

Bon A Savoir

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/05/2026

01/05/2026

01/05/2026

01/04/2026

01/03/2026

01/03/2026

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01/01/2026

12/31/2025

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