
07/15/2025
Full video step by step ЁЯСЗЁЯСЗ
рдЬрд▓реЗрдмреА рдПрдХ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдФрд░ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдорд┐рдард╛рдИ рд╣реИ рдЬреЛ рдкреВрд░реЗ рднрд╛рд░рдд рднрд░ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░реЛрдВ, рдЦрд╛рд╕ рдореМрдХреЛрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдЬрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдмрд┐рдирд╛ рдХрд▓рд░ рд╡рд╛рд▓реА рдХреБрд░рдХреБрд░реА рдЬрд▓реЗрдмреА" рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдЬрд▓реЗрдмреА рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рд░рдВрдЧ рдирд╣реАрдВ рдбрд╛рд▓рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рд╡рд╣ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЬрд▓реЗрдмреА рдХреА рддрд░рд╣ рдХреБрд░рдХреБрд░реА рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛред рдЗрд╕реЗ рдШрд░ рдкрд░ рднреА рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдиреАрдЪреЗ рдЗрд╕рдХреА рд╕рд░рд▓ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рджреА рдЧрдИ рд╣реИ:
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА -
рдШреЛрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
рдореИрджрд╛ тАУ 1 рдХрдк
рджрд╣реА тАУ 2 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди
рдкрд╛рдиреА тАУ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░
рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реЛрдбрд╛ тАУ 1 рдЪреБрдЯрдХреА
(рдШреЛрд▓ рдХреЛ рдЦрдореАрд░ рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 8-10 рдШрдВрдЯреЗ рдврдХрдХрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВ)
рдЪреАрдиреА рдХреА рдЪрд╛рд╢рдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
рдЪреАрдиреА тАУ 1 рдХрдк
рдкрд╛рдиреА тАУ ┬╜ рдХрдк
рдХреЗрд╕рд░ (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ, рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рд▓реНрдХреА рдЦреБрд╢рдмреВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ тАУ 1 рдЪреБрдЯрдХреА
рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ тАУ ┬╜ рдЯреАрд╕реНрдкреВрди (рдЪрд╛рд╢рдиреА рдЬрдордиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
рддрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
рдШреА рдпрд╛ рддреЗрд▓
рд╡рд┐рдзрд┐:
рдШреЛрд▓ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛:
рдореИрджрд╛, рджрд╣реА, рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдПрдХ рд╕реНрдореВрдж рдШреЛрд▓ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред
рдЗрд╕реЗ рдврдХрдХрд░ рдЧрд░рдо рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ 8-10 рдШрдВрдЯреЗ (рд░рд╛рдд рднрд░) рдЦрдореАрд░ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦ рджреЗрдВред
рдЬрдм рдШреЛрд▓ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдлреВрд▓ рдЬрд╛рдП, рддрдм рдЙрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реЛрдбрд╛ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдлреЗрдВрдЯреЗрдВред
рдЪрд╛рд╢рдиреА рдмрдирд╛рдирд╛:
рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдПрдХ рддрд╛рд░ рдХреА рдЪрд╛рд╢рдиреА рди рдмрди рдЬрд╛рдПред
рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛ рджреЗрдВред (рдХреЗрд╕рд░ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)
рдЬрд▓реЗрдмреА рдмрдирд╛рдирд╛:
рдШреЛрд▓ рдХреЛ рдкрдХреНрдХреА рдкреЙрд▓реАрдерд┐рди рдпрд╛ рд╕реЙрд╕ рдХреА рдмреЛрддрд▓ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ (рдпрд╛ рдЬрд╝рд┐рдк рд▓реЙрдХ рдмреИрдЧ рдХрд╛ рдХреЛрдирд╛ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВ)ред
рдЧрд░рдо рддреЗрд▓ рдпрд╛ рдШреА рдореЗрдВ рдЧреЛрд▓-рдЧреЛрд▓ рдЬрд▓реЗрдмрд┐рдпрд╛рдБ рдмрдирд╛рдПрдВред
рдордзреНрдпрдо рдЖрдБрдЪ рдкрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рдФрд░ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рддрд▓реЗрдВред
рдЪрд╛рд╢рдиреА рдореЗрдВ рдбреБрдмреЛрдирд╛:
рддрд▓реА рд╣реБрдИ рдЬрд▓реЗрдмрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдЪрд╛рд╢рдиреА рдореЗрдВ 1-2 рдорд┐рдирдЯ рдбреБрдмреЛрдХрд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред
рдЯрд┐рдкреНрд╕:
рд░рдВрдЧ рди рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рддреЛ рднреА рдЬрд▓реЗрдмреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╕реБрдирд╣рд░реА рдмрдирддреА рд╣реИ тАУ рдмрд╕ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рддрд▓реЗрдВред
рдШреЛрд▓ рдЦрдореАрд░ рдЙрдард╛ рд╣реЛ, рддрднреА рдХреБрд░рдХреБрд░реА рдмрдирддреА рд╣реИред
рдЪрд╛рд╢рдиреА рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд╛рдврд╝реА рди рд╣реЛ рд╡рд░рдирд╛ рдЬрд▓реЗрдмреА рд╕рдЦреНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред