De lo mio Promoter

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02/16/2021
D3X - En 4 Ft. Notrueking 💦

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01/11/2021
Enfoqueurbanotv

Enfoqueurbanotv

REPÚBLICA DOMINICANA AL BORDE DE UN DESASTRE SOCIAL 🆘

10/06/2020
Nunca Flojo

Nunca Flojo

Escucha bien presidente

09/13/2020
Omega El Fuerte Versace

Omega El Fuerte Versace

Concierto del 12/09/2020
#ViaStreaming #NowFree
Omega El Fuerte Versace Part.1

Jonathan Peterson
08/10/2020

Jonathan Peterson

🔸¿No sabes que comer durante la semana?
Estas ideas te ayudarán a llevar un mejor estilo de vida fitness
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‼️CONSEJOS‼️
-Recuerda para mejores resultados es indispensable llevar un plan de alimentación adecuado a tus objetivos.
-Tomar de 3 a 4 litros de agua al día o cada que tu cuerpo te lo pida.
-Comer cada 3-4 horas para que tu metabolismo se mantenga acertado y procese mejor todas las comidas.
-Puedes incluir más frutas entre comidas siempre y cuando no te quiten el hambre para la siguiente comida, te recomiendo comer pepino, jicama y manzana.
-Mastica bien la comida para que tu cuerpo la pueda procesar mucho mejor.
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🟢REGÁLAME UN INBOX, para más información de mis planes de asesorías y sus costos, donde te puedo ayudar a cambiar tu cuerpo de forma continua y controlada, desde principiante, intermedio y avanzado, con rutinas para gym o casa, planes de alimentación y suplementacion deportiva, todo totalmente PERSONALIZADO, desde cualquier lugar donde te encuentres.

08/08/2020
Jonathan Peterson

Jonathan Peterson

Ni Luna 🌛 Ni sol 🌞

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08/07/2020
Jonathan Peterson

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Jonathan Peterson
08/06/2020

Jonathan Peterson

#TBT fotos y tarjetas postales de Santo Domingo en los años 1966-67 y 1973 🌺🇩🇴🌺🇩🇴🌺🇩🇴🌺🇩🇴🌺🇩🇴🌺

Jonathan Peterson
08/06/2020

Jonathan Peterson

"- Y Ud. qué hace?

- Soy cirujano

- Y va a operar ahorita?

- Sí, a una Sra.

- Eso que hace sí es importante, no?

- Igual de importante que lo que Ud hace en este Instituto Sr. 👇🏽"

Vía Twitter:
Jose F. Corona-Cruz
@drcoronacruz

Jonathan Peterson
08/05/2020

Jonathan Peterson

🤭😱 Ante & Después de las esplocion 🔥💣🏭🎆
Santos Dios ten misericordia de nosotros 🙏🙇🏻‍♂️🙌

Jonathan Peterson
08/04/2020

Jonathan Peterson

Explosión en el puerto de Beirut en Libano 🇱🇧

PIDO POR TODOS LOS AFECTADOS EN ESTA GRAN TRAGEDIA 🥺❤️🙏🙇🏻‍♂️🙌

[IMÁGENES SENSIBLES] Las fotos del estallido en los depósitos del puerto de Beirut
08/04/2020

[IMÁGENES SENSIBLES] Las fotos del estallido en los depósitos del puerto de Beirut

A3vtenyctlc
08/01/2020

A3vtenyctlc

LO QUE NO SABIAS
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje😭lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

Esperamos que esta información te sea de ayuda👊🏆‼

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07/31/2020

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Más especiales serán anunciados durante el día.

Jonathan Peterson
07/31/2020

Jonathan Peterson

Ejemplos sano para tu desayuno!

Photos from De lo mio Promoter's post
07/24/2020

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07/15/2020
Jonathan Peterson

Que rico todo

🙈🙈 Dejare esto aqui y me ires lenta mente tú no querías #Nueva_York coje NY panty de las #Gaby Jonathan Pertterson hay mi madre 😱💃🔥🕺🎆🎇🚀

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