Thao Le (2026)

06/01/2026

The Art of Living – Epictetus

Khi mọi thứ biến động quá nhanh,
con người thường cố kiểm soát nhiều hơn mức mình có thể,
đặt kỳ vọng lớn hơn mức thực tế cho phép,
rồi mệt mỏi, căng thẳng, và thất vọng… không phải vì yếu,
mà vì đang phản ứng sai chỗ.

Cuộc sống hôm nay đổi nhanh hơn khả năng thích nghi của nhiều người.
Hôm qua còn chắc chắn, hôm nay đã khác.
Hôm nay vừa quen, ngày mai đã lỗi thời.

Stoic nhắc ta một điều rất giản dị:
không phải điều gì xảy ra cũng nằm trong tay bạn.
Nhưng cách bạn đứng trước nó thì luôn có.

Bình thản không phải là thờ ơ.
Bình thản là biết điều gì nên buông,
và điều gì cần giữ vững.

06/01/2026

Epictetus – từ một người nô lệ đến triết gia của tự do nội tâm

Epictetus không sinh ra để trở thành triết gia.
Ông sinh ra trong thân phận nô lệ.
Không quyền lựa chọn.
Không tài sản.
Không tiếng nói trong xã hội La Mã cổ đại.

Nhưng chính từ vị trí thấp nhất ấy, Epictetus đã đặt ra một câu hỏi làm thay đổi toàn bộ cách con người hiểu về tự do:

Nếu ta không làm chủ được thân phận, liệu ta có thể làm chủ chính mình không?
Câu trả lời của ông là: Có.

1. là ai – và vì sao ông khác biệt?

Epictetus (khoảng năm 50–135 SCN) là triết gia thuộc trường phái Khắc kỷ (Stoic).
Điều đặc biệt: ông không viết sách.

Những gì ta biết hôm nay đến từ học trò của ông – Arrian – ghi chép lại các bài giảng và đối thoại, sau này được tổng hợp trong Discourses và The Enchiridion (thường được biết đến với tên The Art of Living).

Epictetus không xây dựng triết lý trong tháp ngà.
Ông rèn tư tưởng giữa đời sống thật, nơi con người bị xúc phạm, bị tước đoạt, bị bất công.

Và chính vì thế, triết lý của ông không nhằm giúp con người “thành công hơn”, mà giúp họ không gãy đổ.

2. nhân tư tưởng: phân biệt rạch ròi hai thế giới

Toàn bộ triết học của Epictetus xoay quanh một trục rất rõ:

Có những điều ta kiểm soát được.
Và rất nhiều điều ta không.

Ta kiểm soát được:
suy nghĩ, thái độ, lựa chọn, cách phản ứng.

Ta không kiểm soát được:
người khác, hoàn cảnh, biến cố, kết quả cuối cùng.

Theo Epictetus, mọi đau khổ đều bắt đầu khi con người cố kiểm soát điều không thuộc về mình – và bỏ quên điều duy nhất mình thật sự làm chủ.

Đây không phải là buông xuôi.
Đây là đặt năng lượng đúng chỗ.

3. do – theo cách Epictetus định nghĩa

Trong thời hiện đại, ta thường gắn tự do với:
- nhiều lựa chọn hơn
- nhiều điều kiện hơn
- nhiều quyền lực hơn

Epictetus thì ngược lại.
Với ông, tự do là:
Không để cảm xúc, ham muốn và nỗi sợ điều khiển hành vi.

Một người có thể nghèo, bị ràng buộc, bị hạn chế…
nhưng nếu họ làm chủ được phản ứng của mình, họ vẫn tự do.

Ngược lại, một người có đủ mọi thứ,
nhưng bị chi phối bởi:
- sợ mất mặt
- sợ bị đánh giá
- sợ không bằng người khác

…thì vẫn là nô lệ – chỉ là nô lệ của những thứ vô hình.

4. sao tư tưởng của Epictetus vẫn còn nguyên giá trị hôm nay?

Thế giới hiện đại không thiếu thông tin.
Nó thiếu trục nội tâm.

Con người hôm nay:
- lo lắng nhiều hơn
- phản ứng nhanh hơn
- dễ kiệt sức hơn

Tư tưởng của Epictetus giúp ta:
dừng lại trước khi phản ứng
hỏi: “Việc này có thuộc quyền kiểm soát của mình không?”
từ đó, bình tĩnh hơn, sáng suốt hơn

Không ngẫu nhiên mà tư duy Stoic trở thành nền tảng cho nhiều phương pháp tâm lý hiện đại, đặc biệt là liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT).

5. hạnh quan trọng hơn thành tựu

Epictetus không phủ nhận nỗ lực hay thành công.
Nhưng ông đặt phẩm hạnh lên trên tất cả.
- Thành công có thể mất
- Địa vị có thể đổi
- Danh tiếng có thể phai

Chỉ có cách ta lựa chọn sống là thứ theo ta đến cuối cùng.

Trong một thời đại tôn vinh tốc độ, hình ảnh và kết quả ngắn hạn, đây là một lời nhắc thầm lặng nhưng rất mạnh:

Đừng đánh đổi nhân cách để lấy sự công nhận.

6. sản lớn nhất của Epictetus

Epictetus không để lại hệ thống lý thuyết phức tạp.
Ông để lại một cách sống.

Một cách sống:
- tỉnh táo trước bất định
- vững vàng giữa biến động
- tự do từ bên trong

Tư tưởng ấy đã ảnh hưởng sâu sắc tới:
- Marcus Aurelius – hoàng đế La Mã
- các nhà tư tưởng, lãnh đạo, doanh nhân hiện đại
- phong trào sống tối giản, sống có chủ đích

kết lại:

Epictetus không dạy cách chiến thắng cuộc đời.
Ông dạy cách không để cuộc đời chi phối bản thân.

Trong một thế giới ngày càng ồn ào, bài học lớn nhất ông để lại là:
Bạn không kiểm soát được điều gì xảy ra.
Nhưng bạn luôn có quyền chọn cách mình đứng trước nó.

06/01/2026

100M Offers – Alex Hormozi
(góc nhìn thực chiến – tỉnh táo – áp dụng được ngay, đặc biệt phù hợp với người đang xây dựng KD online/sản phẩm số/dịch vụ cá nhân.)

Không phải vì bạn chưa cố gắng đủ.
Mà vì đề nghị bạn đang đưa ra chưa đủ rõ ràng.

Một offer tốt không cần nói nhiều.
Nó làm người đọc hiểu ngay:
- mình sẽ đi đến đâu,
- bằng cách nào,
- và vì sao khả năng đạt được là cao.

Khi giá trị được nhìn thấy rõ,
việc bán trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

05/01/2026

Không phải năm nào cũng rực rỡ.
Có những năm chỉ lặng lẽ dạy ta cách ở lại và tiếp tục.

Thế rồi…
thời khắc đến
sẽ hồi đáp tất cả.

2026 sẽ là năm mà những nỗ lực của bạn nở hoa.

05/01/2026

Never Eat Alone – Keith Ferrazzi

Never Eat Alone không phải là sách dạy “quan hệ để trục lợi”.
Đây là cuốn sách về xây dựng mối quan hệ người–với–người một cách chân thành, dài hạn và có chiều sâu.

Dưới đây là những bài học cốt lõi, rất đáng để đọc chậm và ngẫm kỹ:

1. chờ thành công rồi mới kết nối

Ferrazzi nhấn mạnh: mối quan hệ phải được xây trước khi bạn cần nó.
Những người thành công nhất không tìm người khác khi khó khăn, mà họ gieo mối quan hệ từ lúc chưa có lợi ích gì.

Kết nối không phải là phản xạ khi cần, mà là một lối sống.

2. đi trước – và cho thật

Nguyên tắc cốt lõi của cuốn sách là: Generosity creates luck.
Giúp đỡ người khác không phải để ghi nợ, mà để tạo một hệ sinh thái tin cậy.

Người cho đi đều đặn sẽ luôn có người sẵn sàng đồng hành khi cần.

3. không phải là “thu thập danh thiếp”

Ferrazzi phê phán kiểu kết nối hời hợt:
- gặp cho có
- nói chuyện xã giao
- kết nối nhưng không nhớ tên nhau

Kết nối thực sự là:
- hiểu người đối diện
- quan tâm đến hành trình của họ
- giữ liên lạc đều đặn, có chủ đích

4. bữa ăn có thể thay đổi cả sự nghiệp

“Never eat alone” không chỉ nói về… ăn.
Đó là tận dụng những khoảnh khắc đời thường để xây sự thân tình.

Một ly cà phê, một bữa trưa, một cuộc đi bộ —
nếu có mặt thật sự, lắng nghe thật sự —
có thể mở ra những cánh cửa không ngờ.

5. trở thành người kết nối, không chỉ người tham gia

Những người có ảnh hưởng lớn thường là người kết nối người khác với nhau.
Họ không đứng ở trung tâm vì quyền lực,
mà vì họ tạo ra giá trị cho cả mạng lưới.

Khi bạn giúp hai người gặp nhau, bạn trở thành một phần câu chuyện của họ.

6. liên lạc là một kỷ luật, không phải cảm hứng

Ferrazzi coi việc chăm sóc mối quan hệ như một thói quen có hệ thống:
- ghi chú sinh nhật
- gửi tin nhắn hỏi thăm
- chia sẻ một bài viết phù hợp
- kết nối lại sau thời gian dài
Không ồn ào, nhưng bền bỉ.

7. quan hệ tốt luôn dựa trên sự chân thành

Cuốn sách nhiều lần nhấn mạnh:
nếu bạn kết nối với tâm thế tính toán, người khác sẽ cảm nhận được.

Chân thành không phải chiến lược – mà là nền tảng.

câu kết rất đáng nhớ

“Your network is your destiny.”

Không phải vì mối quan hệ mang lại quyền lực,
mà vì con người bạn chọn ở gần sẽ định hình cách bạn nghĩ, cách bạn sống và cách bạn đi xa đến đâu.

04/01/2026

Never Eat Alone — Keith Ferrazzi

Một bữa cà phê.
Một bữa trưa.
Một cuộc trò chuyện không vội.
Khi bạn lắng nghe đủ sâu,
khi bạn cho đi không tính toán,
mối quan hệ tự nhiên sẽ tìm được đường lớn lên.

04/01/2026

Rất nhiều cha mẹ từng thở dài:

“Nói mãi mà con không nghe.”
“Càng nhắc càng làm ngược lại.”
Và câu hỏi quen thuộc xuất hiện: Con mình có bướng quá không?

Thật ra, trong phần lớn trường hợp, bé không “bướng” như người lớn vẫn nghĩ.

1. không nghe lời vì não con chưa sẵn sàng

Vùng não chịu trách nhiệm cho việc kiểm soát cảm xúc, ghi nhớ quy tắc và tự điều chỉnh hành vi của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện.
→ Điều đó có nghĩa là:
• Con chưa đủ khả năng để luôn làm đúng dù “biết là nên làm”.
• Con không cố tình chống đối, mà đơn giản là chưa kiểm soát được bản thân.

2. không nghe lời vì cảm xúc đang lấn át

Khi trẻ mệt, đói, buồn ngủ, hoặc quá kích thích:
• Cảm xúc sẽ “lên tiếng” mạnh hơn lý trí.
• Lúc này, lời nói của cha mẹ khó đi vào đầu con.

👉 Với trẻ nhỏ, hành vi thường là biểu hiện của cảm xúc, không phải thái độ.

3. “làm ngược” vì đang tìm quyền tự chủ

Từ khoảng 2–6 tuổi, trẻ bắt đầu:
• Muốn tự quyết
• Muốn thử ranh giới
• Muốn khẳng định “con là một cá thể riêng”

Việc nói “không”, làm ngược, hay chậm chạp… không phải để chọc giận cha mẹ, mà là cách con học làm chủ bản thân.

4. càng quát mắng, con càng… không nghe

La mắng liên tục khiến:
• Con rơi vào trạng thái phòng vệ
• Não “đóng lại”, không tiếp nhận thêm thông tin
• Mối quan hệ cha mẹ – con trở nên căng thẳng

👉 Kết nối luôn đi trước kỷ luật.
Khi con cảm thấy an toàn, được hiểu, con mới có khả năng hợp tác.

5. mẹ có thể làm gì thay vì gắn nhãn “bướng”?
• Nói ngắn – rõ – nhất quán
• Kết nối cảm xúc trước khi hướng dẫn hành vi
“Mẹ biết con đang khó chịu, nhưng mình vẫn cần…”
• Điều chỉnh kỳ vọng cho phù hợp với độ tuổi
• Nhớ rằng: dạy con là một quá trình, không phải mệnh lệnh

lời nhắn nhẹ cho cha mẹ

Không phải cha mẹ nuôi dạy chưa tốt.
Cũng không phải con “hư” hay “bướng”.

Chỉ là một đứa trẻ đang học cách trở thành người lớn,
và một người lớn đang học cách làm cha mẹ.

Nếu hôm nay bạn thấy mệt, hãy cho mình quyền chậm lại một chút.
Sự bình tĩnh của bạn chính là bài học lớn nhất con đang học mỗi ngày.

04/01/2026

Có những con đường tưởng là an toàn,
nhưng mỗi bước tiến đều phụ thuộc vào thời gian, hoàn cảnh,
và cả sự cho phép từ bên ngoài

Khi bạn không kiểm soát được “phương tiện” mình đang đi,
bạn sẽ phải chạy theo nhịp độ, luật chơi và quyết định của người khác.

Không phải ai cũng thất bại vì thiếu cố gắng.
Nhiều người chỉ đơn giản là… ngồi nhầm ghế lái.

Kiểm soát không phải là kiểm soát con người.
Mà là kiểm soát hệ thống bạn đang đặt cuộc đời mình vào đó.

Bạn có quyền quyết định cách vận hành?
Bạn có thể mở rộng mà không tự làm mình kiệt sức?
Và thời gian của bạn… đang được sử dụng như thế nào?

Khi bạn nắm tay lái,
mọi lựa chọn đều trở nên có chủ đích hơn.

Và đó là lí do mà mình và rất nhiều người khác đã lựa chọn:
Own the system.
Vì hướng đi quan trọng hơn tốc độ.

Mình cùng hơn 260 ngàn thành viên toàn cầu đang vận hành mô hình KD online 1 thành viên thông minh, tinh gọn, nền tảng KD đã có lịch sử gần 10 năm phát triển.
Nếu bạn quan tâm, thông tin mình để dưới comment.

04/01/2026

Essentialism – Greg McKeown

Đừng lãng phí thời gian cho những điều không thực sự quan trọng.
9 chiến lược Essentialism dưới đây sẽ thay đổi cách bạn làm việc và nâng cao hiệu suất:

• Ưu tiên một cách quyết liệt:
Loại bỏ những việc không cốt lõi. Áp dụng quy tắc 90%: nếu một việc không đạt mức 9/10 về giá trị, hãy loại bỏ.
Ví dụ: Steve Jobs nổi tiếng vì đã nói “không” với hàng nghìn thứ để giữ sự tập trung cho giá trị cốt lõi của Apple.

• Nói “Không” một cách tinh tế:
Học cách từ chối mà không cảm thấy áy náy. Sử dụng kỹ thuật “Không, nhưng…” để đưa ra phương án thay thế.
Thực tế cho thấy thành công của Warren Buffett phần lớn đến từ khả năng nói “không” với hầu hết các cơ hội.

• Bảo vệ thời gian của bạn:
Chặn các yếu tố gây xao nhãng. Dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho công việc tập trung sâu.
Thử phương pháp Pomodoro: 25 phút tập trung – 5 phút nghỉ. Một nghiên cứu cho thấy cách này có thể tăng năng suất lên 25%.

• Tập trung vào một việc duy nhất:
Cam kết làm đơn nhiệm. Đa nhiệm có thể làm giảm năng suất tới 40%.
Ví dụ: Bill Gates từng chia sẻ rằng thành công của ông đến từ khả năng tập trung cao độ vào từng việc một.

• Thiết kế môi trường làm việc:
Tối giản không gian làm việc để giảm mệt mỏi trong việc ra quyết định.
Một nghiên cứu của Stanford cho thấy không gian gọn gàng có thể tăng hiệu quả làm việc lên 15%.

• Thiết lập ranh giới rõ ràng:
Phân định rạch ròi giữa công việc và cuộc sống. Tắt thông báo email ngoài giờ làm việc.
Hành động đơn giản này có thể giúp giảm căng thẳng tới 30%, cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Đánh giá theo quý:
Xem lại mục tiêu mỗi 3 tháng. Điều chỉnh ưu tiên dựa trên những gì thật sự quan trọng.
Cách tiếp cận này đã giúp Google duy trì sự tập trung và đổi mới liên tục.

• Thực hành triết lý “Ít hơn nhưng tốt hơn”:
Đầu tư vào công cụ và nguồn lực chất lượng cao.
Nguyên tắc này từng giúp Toyota tiết kiệm khoảng 1 tỷ USD bằng cách tập trung vào ít sản phẩm hơn nhưng tốt hơn.

• Tạo danh sách “Không làm”:
Liệt kê những việc cần tránh để giải phóng không gian tinh thần cho điều cốt lõi.
Tim Ferriss xem đây là một phương pháp then chốt để duy trì hiệu suất đỉnh cao.

Hãy thử áp dụng những chiến lược này ngay hôm nay và quan sát hiệu quả làm việc của bạn được nâng lên rõ rệt.

04/01/2026

Vì sao LÒNG BIẾT ƠN là cội nguồn của HẠNH PHÚC?

1. Khi bạn biết ơn, bạn chuyển tâm từ thiếu sang đủ. Và chính cảm giác “đủ” ấy là hạt mầm của hạnh phúc. 🌱
2. Người biết ơn không phải vì họ có nhiều, mà vì họ nhìn thấy giá trị trong những điều nhỏ bé nhất.
3. Biết ơn là cách ta nói với vũ trụ rằng: “Tôi sẵn sàng đón nhận nhiều điều tốt đẹp hơn nữa.” ✨
4. Mỗi sáng tỉnh dậy, nếu bạn thấy mình vẫn còn được hít thở, đó đã là một điều đáng biết ơn.
5. Hạnh phúc không đến từ việc có thêm, mà đến từ việc trân trọng những gì đang có.
6. Khi ta biết ơn, ta dừng so sánh. Mà khi không còn so sánh, ta bắt đầu an yên. ☀️
7. Lòng biết ơn giống như ngọn đèn trong đêm tối, nó không xua đi mọi vấn đề, nhưng giúp ta nhìn thấy đường đi.
8. Người hạnh phúc không phải là người có mọi thứ, mà là người biết cảm ơn vì từng điều nhỏ trong cuộc sống.
9. Viết ra ba điều bạn biết ơn mỗi ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy cuộc đời dần trở nên dịu dàng hơn. 🍃
10. Biết ơn không thay đổi thế giới bên ngoài,
nhưng nó thay đổi cách ta nhìn thế giới, và thế là mọi thứ trở nên đẹp hơn. 💫

04/01/2026

Rất nhiều người bắt đầu kinh doanh bằng đam mê.
Nhưng chỉ những người tạo ra giá trị thật mới đi đường dài.

Đam mê khiến bạn hứng khởi lúc ban đầu.
Giá trị khiến người khác sẵn sàng chọn bạn.

Nói vậy không phải để bạn từ bỏ đam mê,
mà để bạn đặt nó đúng chỗ.

Vì ý tưởng hay thì nhiều.
Nhưng số người LÀM ĐẾN CÙNG thì ít.
Thế giới không thiếu người “nghĩ được”.
Thế giới chỉ thiếu người thực thi đều – đủ – bền.

Sự khác biệt giữa người thành công hay thất bại
là ở khả năng biến suy nghĩ thành hành động mỗi ngày.
Ex*****on luôn thắng Idea.
VALUE > PASSION

03/01/2026

James Clear – và câu chuyện phía sau Thói quen nguyên tử

Không phải ai viết về thói quen cũng bắt đầu từ thành công.
James Clear bắt đầu từ một cú ngã.

Năm 2002, khi còn là học sinh trung học, James Clear gặp một tai nạn nghiêm trọng trong lúc chơi bóng chày. Một cây gậy đập thẳng vào mặt, khiến hộp sọ bị tổn thương nặng. Anh phải trải qua nhiều ca phẫu thuật, mất trí nhớ tạm thời, và đối diện với nguy cơ không thể quay lại cuộc sống bình thường – chứ chưa nói đến thể thao hay học tập.

Sự hồi phục của James không đến từ một bước ngoặt lớn.
Nó đến từ những thay đổi rất nhỏ:
ngủ đúng giờ hơn,
tập luyện từng chút một,
ghi chép đều đặn,
lặp lại những việc tưởng chừng không đáng kể.

Chính quá trình đó đã gieo mầm cho một nhận thức quan trọng:
Cuộc đời không được quyết định bởi những cú bứt phá hiếm hoi, mà bởi những thói quen nhỏ được lặp lại đủ lâu.

cảnh ra đời của Thói quen nguyên tử

Thói quen nguyên tử không phải là một cuốn sách được viết trong phòng họp hay từ bục giảng học thuật.

Nó ra đời từ:
- blog cá nhân của James Clear,
- những bài viết ngắn phân tích hành vi con người,
- dữ liệu từ tâm lý học, sinh học, khoa học hành vi,
- và chính trải nghiệm xây dựng lại bản thân sau chấn thương.

Trong nhiều năm, James viết đều đặn về cách con người thay đổi:
- tại sao ta biết điều đúng nhưng không làm,
- tại sao quyết tâm thường thất bại,
- và vì sao những thay đổi “nhỏ đến mức không đáng kể” lại có sức mạnh lâu dài.

Khi Atomic Habits xuất bản năm 2018, cuốn sách nhanh chóng trở thành hiện tượng toàn cầu, không phải vì lời hứa “thay đổi cuộc đời trong 7 ngày”, mà vì nó nói một sự thật rất khó nghe nhưng rất thật:

Bạn không vươn lên tầm mục tiêu.
Bạn rơi xuống đúng cấp độ của hệ thống bạn đang có.

làm James Clear khác biệt

James Clear không cổ vũ ý chí sắt đá.
Anh giải cấu trúc nó.

Thay vì hỏi:
“Làm sao để tôi có động lực hơn?”

Anh hỏi:
“Môi trường nào đang khiến hành vi này xảy ra?”

Thay vì nói về kỷ luật khắc nghiệt,
anh nói về thiết kế hành vi.

Thay vì tập trung vào mục tiêu,
anh tập trung vào hệ thống sống.

Triết lý cốt lõi của James Clear rất giản dị:
- Bạn không cần thay đổi 100%.
- Chỉ cần tốt hơn 1% mỗi ngày.
Nhưng phải làm điều đó đúng cách và đủ lâu.

sao Thói quen nguyên tử vẫn còn giá trị

Giữa một thế giới quá nhanh, quá ồn, quá nhiều lời khuyên “làm giàu – thành công – bứt phá”,
Thói quen nguyên tử nhắc ta quay về một điều nền tảng:

Cuộc sống bạn đang có hôm nay là tổng của những thói quen bạn đã lặp lại trong quá khứ.
Và cuộc sống bạn sẽ có, cũng đang được âm thầm xây dựng từ những lựa chọn rất nhỏ mỗi ngày.
Không ồn ào.
Không kịch tính.
Nhưng cực kỳ bền.

Thao Le

06/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share