Fernando valdes fitness

09/27/2025

“Los suplementos no son magia.💊
Si no duermes bien, comes lo que sea y no entrenas con disciplina, ningún polvo ni pastilla va a darte resultados.
Primero construye hábitos sólidos: buena alimentación, entrenamiento constante y descanso de calidad.
Entonces sí, los suplementos pueden ser ese empujón extra para llegar más lejos.
🔥 Hábitos primero, suplementos después.”

09/26/2025

“💡 ¿Sabías que lo que comes puede impactar directamente tus niveles de testosterona?
Estos alimentos son claves para potenciar tu rendimiento, ganar masa muscular y mantener tu energía al máximo.
🔥 Empieza a sumarlos a tu dieta y lleva tus resultados a otro nivel.
Sigue mi perfil para más tips y transforma tu cuerpo con ciencia y disciplina.”

09/24/2025

“En el silencio es donde se construye la verdadera fuerza. 💀💪 ”

09/20/2025

“Viernes por la noche y aquí sigo sumando repeticiones 💪🔥
La disciplina también se entrena. ”

08/08/2025

08/05/2025

Jajaja es verdad 😂

08/03/2025

Así me pasa ya siento que necesito ir 🤣🤣💪🏻

07/27/2025

Si soy 😅😂

07/20/2025

Estoy cansado… pero no me voy a rendir.
Cada comida es un paso más cerca del cuerpo que quiero.
Sí, a veces aburre cocinar…
Pero yo no entreno para rendirme, ¡entreno para evolucionar! 🐭💥”

07/20/2025

Si alguna vez escribiste los trucos del GTA en una libreta…
Ya te toca escribir tu rutina de fisioterapia 😅
Códigos de antes: L1 + L2 + R1 + X
Códigos de ahora: Ibuprofeno + Pomada + Estiramientos 💀😂

07/19/2025