Monserrat Mar

10/01/2025

😂🤣

10/01/2025

10/01/2025

Tostada de aguacate con tomates cherry asados 🌞 🍞
¡Una deliciosamente cremosa y sabrosa tostada en capas de aguacate destrozado, rúcula pimienta, queso cottage batido y tomates cereza tostados dulces, simple, nutritivo y lleno de sabor!

Ingredientes
2 rebanadas de pan rústico blanco o masa madre tostada

1 ⁄2 aguacate, cortado o puré

1 ⁄4 taza de queso cottage (batido o liso)

1 ⁄2 taza de tomates cherry

1 cucharadita de aceite de oliva

Un puñado de rúcula (o verdes bebé)

1 diente de ajo pequeño, opcional

Sal y pimienta al gusto

Direcciones
1️⃣ Asar los tomates:
Precalentar el horno a 190°C (375°F). Echa tomates cherry con aceite de oliva, sal y pimienta. Asado durante 20-25 minutos hasta que sea suave y ligeramente caramelizado. Opcional: frotar tostadas con ajo para obtener un sabor extra.

2️⃣ Tostada el pan:
Tosta tus rebanadas de pan hasta que se doren y crujientes.

3️⃣ M***a las tostadas:
Tostada en capas con puré de aguacate, un puñado de rúcula y una generosa cuchara de queso cottage.

4️⃣ Top & Servir:
Tomates cherry asados en la parte superior y sazón con sal y pimienta. Sirve caliente o a temperatura ambiente.

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Kcal: ~360 kcal por porción (2 tostadas)
Porciones: 1

10/01/2025

Ideas con camarones 🍤

10/01/2025

10/01/2025

✨ “La constancia pesa más que cualquier excusa.”

10/01/2025

Quizás solo necesitamos ir a pensar cosas y surtir la dispensa ✨🙏🏼

10/01/2025

Avena overnight ,trasnochada, para merendar, como complemento de tu desayuno o para antes o después del gym :

✅Ingredientes:
3/4 de avena en hojuelas
1cucharadas de yogur sin azúcar
1cucharada de chía
Leche de tu preferencia
topping de tu preferencia yo le puse fresa, platano triturado y chocolate

Lo guardas toda la noche en tu refrigerador y listo 😋🤍💪🏻💪🏻 a disfrutar

10/01/2025

Hotcakes de avena 🥞🍓🫐

Licuar:
1/2 taza de hojuelas de avena hasta que quede como harina , después agrega 1 huevo ,2 claras
1 /2 pieza de plátano maduro, polvo para hornear y canela en polvo con 1/4 taza de leche.
Engrasa tu sartén y a preparar, decora con plátanos y tú fruta favorita

10/01/2025

🤎✨Nuevo mes, nuevas metas, pero siempre con la confianza puesta en Dios👏✨
Buen día !!

09/30/2025

💪🏻🫰🏻🤎

09/30/2025

Provecho not les dejo el reels de esta delicia