Abudi Alsagoff

Abudi Alsagoff Follow untuk: ilmu kewangan, kereta, motor, gadgets & sihat fizikal dan rohani. Semoga dapat manfaat daripada perkongsian saya.

Wa nak kongsi sikit pasal Danish University Research tentang kepentingan kuatkan otot kaki bila makin menua!1. Bila lu d...
02/03/2025

Wa nak kongsi sikit pasal Danish University Research tentang kepentingan kuatkan otot kaki bila makin menua!

1. Bila lu dah makin tua, pastikan kaki dan kaki sebelah sentiasa on point.

2. Bila umur naik, jangan pening kepala pasal uban, kulit kendur atau kedutan – lebih baik fokus jaga kaki.

3. American Journal of Prevention cerita, tanda umur panjang tu sebenarnya bergantung pada otot kaki yang power.

4. Kalau lu tak gerak kaki selama dua minggu, kekuatan kaki lu boleh drop macam 10 tahun penuaan.

5. Kajian tunjuk, kalau orang dari semua peringkat umur malas gerak selama dua minggu, otot kaki akan lemah sebanyak 1/4 – setara dengan penuaan 20-30 tahun.

6. Bila otot kaki dah lemah, walaupun buat rehab dan senaman, recovery pun akan ambil masa yang lama.

7. Senaman kerap dan jalan kaki memang penting gila.

8. Beban badan lu semua ditanggung oleh kaki.

9. Badan manusia support 50% berat badan dalam tulang, dan separuh daripada tulang tu ada di kaki.

10. Sendi dan tulang paling besar dan kuat dalam badan tu terletak kat kaki.

11. Tulang yang kuat, otot yang padat dan sendi yang fleksibel – inilah 'Segitiga Besi' yang carry beban paling utama dalam badan.

12. 70% tenaga aktiviti lu habis kat kaki.

13. Dulu, masa lu muda, peha lu memang cukup power untuk angkat kereta!

14. Kaki dan tapak kaki tu adalah 'pusat pergerakan' badan.

15. Kaki mengandungi 50% saraf, 50% salur darah, dan 50% darah dalam badan manusia.

16. Ada rangkaian peredaran darah besar yang menghubungkan kaki dengan seluruh badan.

17. Lu yang ada kaki sihat dan otot kaki well-developed, aliran darah lu smooth, dan jantung pun jadi lebih kuat.

18. Bila orang makin tua, masalah biasanya bermula dari kaki, baru naik ke atas.

19. Makin tua, kecepatan dan ketepatan otak untuk hantar arahan ke kaki pun menurun berbanding masa muda.

20. Lama-lama, kalsium dalam tulang pun mula hilang, sebab tu orang tua mudah patah tulang.

21. Patah tulang pada orang tua senang komplikasi, terutama penyakit maut macam trombosis otak.

22. Statistik kata, 15% orang tua mati dalam setahun lepas mereka patah peha!

23. Tak pernah terlambat untuk mula senaman kaki, walaupun lu dah 60 tahun.

24. Kaki dan badan akan tua ikut masa, tapi jaga kaki dengan senaman tu wajib sepanjang hayat.

02/03/2025

Orang kita, baru dapat duduk hot seat dah muka sombong ya amat. Sebab itu susah kita nak maju. Serba serbi rasa lebih dari orang

02/03/2025

Bila kau tengah susah, sebenarnya ramai je yang nak tolong. Tapi sebab perangai, attitude, atau reputasi kau, orang jadi was-was nak hulur tangan!

02/02/2025

Penuh RNR, bawa balik kampung semua keluarga. Bagus, inilah yang betulnya. Bukan takut nak hadap sesak. Kita pulang ke kampung kerana itulah asal kita. Susah sikit tak apa, pahalanya besar!

What else? 🤣
02/02/2025

What else? 🤣

Harini 2.2 on top knockout deals, akan ada 12 jam stream-a-thon. Korang boleh tengok KA live gak dalam tu. Non-stop deal...
02/01/2025

Harini 2.2 on top knockout deals, akan ada 12 jam stream-a-thon. Korang boleh tengok KA live gak dalam tu.

Non-stop deals 2.2:
https://s.shopee.com.my/8AGuxj6p3x

02/01/2025

S**a tengok orang berani bawa keluarga dia keluar dari rumah walau dia tak berduit pun. Siap bekal, bawa tikar, lepak mana-mana. Betapa anak dia akan hargai momen tersebut Tuhan je tau

Aku pergi Sarawak haritu, dapat la tengok Sungai besar sini.Bujang Senang bukan sekadar nama, tapi simbol kekuatan. Dala...
02/01/2025

Aku pergi Sarawak haritu, dapat la tengok Sungai besar sini.

Bujang Senang bukan sekadar nama, tapi simbol kekuatan.

Dalam mitos Sarawak, dia buaya besar yang bebas menguasai sungai tanpa bergantung pada sesiapa.

"Bujang" sebab dia solo—hidup tanpa sekatan. "Senang" sebab dia bergerak dengan tenang, penuh keyakinan.

Apa Kaitan Dengan Bisnes & Lelaki Sejati?

1. Masa Muda, Bebas Risiko
Sama macam Bujang Senang yang bebas bergerak, masa awal hidup kau pun kurang komitmen.

Tak banyak tanggungan, boleh ambil risiko dalam bisnes. Start awal, sebab kalau gagal pun, kau masih ada masa untuk bangkit balik.

2. Berani Hadapi Cabaran
Bujang Senang tak goyang bila berdepan dengan perubahan sungai.

Usahawan sejati pun sama—tak mudah patah semangat bila ada halangan. Kalau takut gagal, takut rejection, susah nak maju. Masa muda, inilah masa untuk push diri all out.

3. Kuasai Game, Bukan Sekadar Ikut Arus
Bujang Senang kawal habitat dia, dia bukan sekadar ikut arus.

Dalam bisnes, kau kena tahu market, kenal pesaing, dan kuasai strategi supaya kau boleh buat keputusan yang bijak, bukan sekadar ikut apa orang lain buat.

4. Jangka Panjang – Jadi Legend Sampai Tua
Walaupun bebas, Bujang Senang hidup lama sebab dia pandai survive.

Dalam bisnes, kalau kau mula awal, kau ada pengalaman yang lebih jauh ke depan berbanding orang yang baru nak mula bila umur dah meningkat. Masa umur 40, kau dah stabil, bukan baru nak cari hala tuju.

5. Percaya Diri & Fokus Pada Misi
Bujang Senang bergerak ikut cara dia sendiri, tak bergantung pada orang lain.

Lelaki sejati dalam bisnes pun sama—fokus pada misi sendiri tanpa terlalu risau dengan pandangan orang.

Kalau kau lelaki muda yang ada impian besar, belajar dari Bujang Senang. Berani, fokus, dan yakin. Bukan jadi “buaya” kepada perempuan. Bisnes jugak perlukan ketahanan, bukan sekadar bakat.

01/30/2025

Kekal aja dengan apa kita percaya. Kita percaya itu boleh, maka pasti boleh. Berhentilah duk dengar cakap orang, mereka bayar ke semua bil kita?

Kalau orang sekeliling kau "bijak sangat", kau kena tunjuk lebih "cool" baru dihormati. Tapi kalau orang sekeliling kau ...
01/30/2025

Kalau orang sekeliling kau "bijak sangat", kau kena tunjuk lebih "cool" baru dihormati.

Tapi kalau orang sekeliling kau "pandai sangat", kau boleh relax je, tak payah tunjuk agresif sangat pun dah dihormati.

Ini fakta.

Jangan jadi terlalu "gentleman" dengan orang yang "savage mode", nanti dia ingat kau lemah.

Tapi jangan pulak jadi "savage" dengan orang yang gentleman, nanti dia gelak kat kau.

Orang "savage" mungkin tak hargai kau yang berakal, pemurah, dan baik hati. Orang gentleman pulak, dia takkan nak kaitkan reputasi dia dengan kau kalau kau macam kat "zoo".

Tunjuk agresif dekat orang pandai? Wah confirm kau akan dianggap "primitif" dan "takde class".

Tapi kalau tak tunjuk agresif dekat orang yang "kurang bijak", kau pulak akan dianggap "lemah" dan "takde backbone".

Sistem nilai berbeza, cara nak dapat hormat pun berbeza. Paham tak?

Ada situasi kena pakai "finesse", ada situasi kena pakai "force". Tahu bila nak guna mana satu tu yang bezakan antara "yang strategik" dengan "yang takde plan".

Faham tak ni?
Abudi Alsagoff

01/29/2025

China memang laju. Banyak benda kita boleh belajar. Antaranya ialah kuatnya orang Cina ini berjalan, mengembara dan melihat peluang.

40 nasihat yang aku akan bagi kepada diri aku sendiri masa dia baru 20an dulu:1. Privasi tu power. Apa orang tak tahu, d...
01/29/2025

40 nasihat yang aku akan bagi kepada diri aku sendiri masa dia baru 20an dulu:

1. Privasi tu power. Apa orang tak tahu, diaorang tak boleh rosakkan. Simpan je private, orang s**a nak rosakkan benda.

2. Harga untuk tumbuh kadang-kadang keseorangan. Belajar seni keseorangan.

3. Semua benda sementara. Ingat, tak ada yang kekal selamanya, termasuk hidup kau, so stay humble.

4. Ramai orang tengah lawan battle dalam diam. Jadi baik sikit.

5. Partner kau tu cermin diri kau. Pilih dengan bijak. Sebab tu kau kena tengok VALUE SYSTEM dia, bukan fizikal je.

6. Mental health kau lagi penting dari perasaan orang lain. Ini benda kau kena selfish sikit.

7. Kau tak perlu lebih masa. Kau perlu kurang distraction. Belajar fokus.

8. Jadi selfish dengan masa kau. Ramai orang tak deserve pun.

9. Pergi kat tempat kau disayang, dihargai, jadi priority, dihormati, dan dihargai tanpa kau mintak.

10. Self love bukan selfish.

11. Sesiapa yang buat hidup kau senang sikit je tu dah besar rezeki. Pegang kuat-kuat, orang macam tu jarang.

12. Pilih circle kau dengan bijak, sesiapa yang kau benarkan masuk dalam hidup kau boleh affect mental kau.

13. Ketenteraman fikiran tu tak ternilai harganya.

14. Jangan desperate nak jatuh cinta, hidup je dulu.

15. Berkawanlah dengan orang yang ada mentaliti "tumbuh bersama".

16. Tak ada penyesalan dalam hidup, cuma pengajaran yang kau belajar secara susah. Bangun dan teruskan.

17. Cari orang yang bangga ada kau.

18. Jangan give up, semua orang ada hari-hari yang teruk. Bangun dan teruskan.

19. Kalau penat, belajar untuk berehat, bukan untuk quit.

20. Hilang. Datang balik dengan lebih baik.

21. Belajar dari kejayaan orang tu smart, belajar dari kesilapan orang tu genius.

22. Cara untuk bahagia: jangan expect apa-apa dari orang. Jangan, orang tak berhutang apa-apa dengan kau.

23. Semuanya akan jadi okay, mungkin bukan hari ni, tapi akhirnya. Sentiasa kekal positif dan optimis.

24. Teruskan grind. Hari kau akan datang.

25. Sangat menarik bila kau dapat effort yang sama macam kau bagi.

26. Berhenti jadi considerate dalam situasi di mana kau tak diambil kira.

27. Kalau tak ada orang nak tolong, buat sorang-sorang. Dan jangan mengeluh.

28. Jadi obses dengan improve diri sendiri.

29. Perbualan tentang perasaan kau tak sepatutnya berakhir dengan pergaduhan.

30. "Saya akan buat esok" tu scam besar.

31. Jangan jadi sama, jadi lebih baik.

32. Lebih baik tunggu daripada paksa benda berlaku.

33. Tak semua orang akan faham kau, dan itu okay.

34. Heal supaya kau tak jadi macam orang yang traumatize kau.

35. Keep circle kau kecil, keep kawan yang ada akal.

36. Kalau dia perlukan kau sementara, ignore dia selamanya.

37. Semua orang akan pergi. Belajar survive sorang-sorang.

38. Hilang kalau perlu. Fokus pada diri sendiri.

39. Orang mula benci kau bila diaorang tak boleh control kau.

40. Fokus pada improve diri sendiri, bukan nak prove diri.

41. Jangan, jangan, lari balik pada apa yang rosakkan kau.

Teruskan push.

Class dismissed.
Abudi Alsagoff

Address

San Jose, CA

Website

http://ngl.link/abudialsagoff, https://s.shopee.com.my/8pWbAAnfDZ

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Abudi Alsagoff posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Abudi Alsagoff:

Shortcuts

Share

Category