08/22/2025
🥗 Healthy Breakfast Platter এর উপকারিতা 🥗
✅ দই + গ্র্যানোলা + ব্লুবেরি →
হজম ভালো রাখে
পেট ভরা রাখে অনেকক্ষণ
ব্লুবেরি ব্রেইন ও মেমোরি শার্প করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
✅ অ্যাভোকাডো →
হার্টের জন্য ভালো (healthy fat আছে)
স্কিন ও চুল সুন্দর রাখে
দীর্ঘসময় এনার্জি দেয়
✅ স্ট্রবেরি →
ভিটামিন C সমৃদ্ধ, ইমিউনিটি বাড়ায়
স্কিন গ্লো করে
শরীরের টক্সিন কমায়
✅ শসা + গাজর →
শরীর ঠান্ডা রাখে
গাজর চোখের জন্য উপকারী (ভিটামিন A)
ফাইবার আছে, তাই হজম ভালো হয়
✅ ব্রাউন টোস্ট →
লং-লাস্টিং এনার্জি দেয়
পেট ভরা রাখে, তাই অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমায়
👉 মোট কথা, এই ব্রেকফাস্ট প্লেট একসাথে এনার্জি, হেলদি ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন আর ফাইবার দেয়।
দিনটা ফ্রেশ, সক্রিয় আর হেলদি ভাবে শুরু করতে এর চেয়ে ভালো কিছু হতে পারে না। 🌿✨