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🎥contenido Asombroso,Educativo y Curioso 😱
🫶Sígueme, Diviertete y Aprende 🤩

12/29/2025

Se ven deliciosas 😋🥳👏🏼💯

12/29/2025

Un almuerzo rápido 😎😳‼️😋

12/29/2025

La receta usan brócoli pero con coliflor también quedan muy ricas 🥳😜💯

12/29/2025

Nunca más lo harás diferente a esto 🙄😳😱

12/29/2025

🍿🍦 HELADO DE PALOMITAS (COTUFAS)
Sí, leíste bien… ¡helado de palomitas de maíz!
Una idea diferente, cremosa y deliciosa que tienes que probar 🤍

Ingredientes:
🍿 150 g de palomitas de maíz (cotufas) sin sal
🥛 2 tazas de leche
🧈 1 cucharada de mantequilla o margarina
🥄 1 taza de leche en polvo
🍬 1 taza de azúcar
🍦 200 ml de chantilly batido

Preparación:
✨ Sigue el paso a paso tal como se muestra en el video
❄️ Lleva la mezcla al congelador por aproximadamente 6 horas
🍡 También puedes hacerlo en moldes individuales de silicona tipo paletas

Una receta fácil, original y perfecta para sorprender ✨
¿Te animas a probarla? 😍👇

12/28/2025

Cuéntame si las@haces 💃🏼😜✅👍🏼
trucos creatividad

12/28/2025

🥞 LASAÑA FIT DE CREPE
Proteica • Simple • Deliciosa

Si crees que comer saludable es sufrir… esta receta te va a encantar 💛
Pocos ingredientes, alto en proteína y perfecta para una rutina sin complicaciones.

✨ INGREDIENTES – CREPES
• 2 huevos
• 90 g de maicena
• 90 ml de leche
• Sal y pimienta al gusto

👉 Mezcla todo y prepara discos finos en la sartén
(aprox. 50 g de mezcla por crepe).

🥩 INGREDIENTES – RELLENO
• 1 chorrito de aceite
• Ajo y cebolla al gusto
• 450 g de carne molida
• Sal y pimienta
• 3 cucharadas de extracto de tomate
• 100 ml de agua

👉 Cocina

🧀 FINALIZACIÓN
• Queso mozzarella (cantidad según tu plan)
• Requesón o ricotta
• Orégano

🔥 ARMADO
Arma capas de crepe + relleno + queso
Lleva al horno hasta gratinar… ¡y listo! 😍

💬 Guárdala, compártela y dime si la harías

12/28/2025

🥖 PAN PROTEICO CASERO (EN FREIDORA DE AIRE)

Ingredientes:
• 2 huevos
• 3 cucharadas de leche en polvo
• 1 cucharadita de polvo de hornear (fermentación química)
• 1 pizca de sal
• 1 cucharada de queso cottage ligero (opcional)

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes hasta integrar bien.
2️⃣ Coloca la mezcla en papel de mantequilla o papel de aluminio.
3️⃣ Lleva a la freidora de aire a 150 °C por 12–15 minutos.
4️⃣ Deja enfriar 5 minutos… ¡y listo!

✨ Ideal como pan rápido, alto en proteína y sin complicaciones.

12/28/2025

La hacemos 🧐😝 cuéntame si la haces 🥳

12/28/2025

Cinnamon roll con banana y harina de Avena , haces la masa , estiras bien con un rodillo , espolvoreas con canela y las picas y envuélvelas, llévalas al horno por unos 15 minutos a 220 grados c o 350 F.

Listo un postre delicioso y saludable 😜✅👍🏼🛑

12/28/2025

Lo sabías ?😜‼️‼️

12/28/2025

Si no ha salmón con Atún también funciona ✅😎👏🏼

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