03/09/2026
Muchos dicen que la mañana es el momento más importante del día. Yo creo que es la noche.
Pitágoras ya lo decía hace más de 2,500 años: “No dejes que el sueño penetre en tus ojos antes de haber repasado tres veces cada hecho del día.”
Y el físico Jean Pierre Garnier Malet habla de esto: durante el sueño paradójico (REM) es donde se puede solucionar todo. No hay nada mejor que un buen sueño para recuperar y resetear.
Biológicamente, esto es real: tu cuerpo repara tejidos, tu cerebro consolida lo vivido, tus hormonas se regulan. La noche no es solo descanso es reparación activa.
No es lo que haces. Es la intención con la que lo haces.