Fabi Quintana - Coaching & Creatividad

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23/07/2025

Abrite a las posibilidades reprogramando tu mente 🪄

Tu mente es una herramienta poderosa. Cada pensamiento que tenés puede acercarte o alejarte de lo que deseás. Por eso, cada vez que te descubras enfocándote en lo que no querés que pase, hacé una pausa… y visualizá con claridad lo que sí te gustaría que suceda.

Con el tiempo, vas a notar que tu enfoque se transforma: de la preocupación a la confianza, del miedo a la creación🧘‍♀️

¿Lo estás aplicando?

21/07/2025

Sé tu alquimista🌀

Transformá tu dolor en sabiduría.
Tu miedo en poder.
Tu caos en claridad.

Empezá hoy mismo con mi guía de autocoaching Me Habito🪄

📥Descargála hoy mismo en imfabiquintana.com

Y empezá tu camino de autoconocimiento y poder personal💜

17/07/2025

Todo comportamiento tiene una necesidad positiva💜

Entender esto nos ayuda a analizarnos, ver qué hay más allá de como actuamos.

Empatizar también con el otro y entender que su comportamiento negativo no tiene que ver conmigo, sino con como está canalizando sus emociones más profundas.

Es importante analizarse, dejar de culpar al otro, mirarse, reconocerse e ir reprogramandosé🧘‍♀️

🌀Dejame en comentarios qué comportamientos te gustaría que analice!

15/07/2025

🌀¿Qué tan grande es eso que estás agrandando tanto?

Hay personas que se preocupan en exceso, y se impiden disfrutar hasta las cosas más mínimas del día a día, porque aunque no tengan motivos, se los crean...

¿Qué pasa cuando te preocupás en exceso?

🌪Activás el sistema nervioso simpático
⚡️Aumenta tu ritmo cardíaco
⚡️Aumenta tu presión arterial
⚡️Disminuye tu actividad digestiva
⚡️Aumenta tu cortisol

¿Pero qué pasa si en vez de preocuparte, te ocupás?

🌿Tenés un plan B y lo ejecutás
🌿Hacés planes a futuro y trazás objetivos a corto plazo para lograrlos
🌿Te preparás mejor para lo que viene

👇Contame qué has notado en vos últimamente:
¿Te estás preocupando o te estás ocupando?

14/07/2025

🧘‍♀️En estos momentos estoy conectando conmigo

🕯Visualizando cómo le devuelvo a cada uno de ellos sus desafíos que también cargaba conmigo.
🕯Visualizando cómo quiero estar, recordando que soy un ser que merece estar bien, que merece disfrutar sin culpas.

Si estás pasando por lo mismo, quiero que sepas que:
🌀No debés sentir culpa por lo que vive cada integrante de tu familia, tu deber no es salvarlos.
🌀No debés sentir culpa por disfrutar tu vida en el medio del caos.

Tu vida también vale, sos merecedora de vivir sin culpas💜

📝Contame si vos también tenés una familia desafiante y cómo te sentís❤️‍🩹

11/07/2025

Dedicarte un espacio para habitarte desde tu interior, te ayuda a canalizar tu energía, redirigir tu enfoque y reprogramar tu mente.

Más cuando sos guiada en el proceso🧘‍♀️

En esta guia vas a poder entenderte más, vas a saber cómo redirigir tu mente, tus emociones.

No es una simple guía, es un proceso transformador ideal para quienes quieren mirarse y crecer💜

📥 Descargála en mi web: imfabiquintana.com

08/07/2025

¿Te pasó de confundir apego con amor?

Es difícil pero necesario reconocer la diferencia, y cuando la reconocés y empezás a trabajar en soltar el apego, ahí, empieza tu libertad emocional y mental.

Tener apego es como una adicción que al principio creés que no vas a poder soltar, requiere de mucho trabajo interno.

Pero ese trabajo interno puede ser guiado.

📝Mi guía "Me Habito" de rituales de Autocoaching está pensada justamente para acompañarte en ese proceso, con el método SCORE, una herramienta probada que transformó mi forma de habitarme y soltar.

📥 Si sentís que es momento de empezar a soltar, descargá la guía en: imfabiquintana.com
Para mí, fue un antes y un después. 💜🧠🌀

02/07/2025

La empatía no implica cargar con lo que no nos pertenece🫠

Muchas veces actuamos desde patrones inconscientes, como la necesidad de "salvar", de "cuidar", o de "resolver por otros", porque así nos enseñaron a amar.

Pero amar no es sacrificarse hasta desaparecer.

🪄Amar también es reconocer los límites, elegir desde la conciencia, y permitir que cada quien transite su camino con sus propios desafíos y recursos.

📝¿Qué pasaría si empezás a diferenciar tu historia emocional de la de los demás?

📝 ¿Y si comenzás a preguntarte: esto que me duele, esto que quiero arreglar...
¿realmente es mío?

Desde la PNL, podés aprender a soltar sin sentir culpa, a respetar tu espacio mental, emocional y físico, y a vivir en coherencia con vos misma💜

¿Qué pensás de esto?

26/06/2025

🫠Y me pasó de ser completamente incoherente...

Tenía la certeza de que iba a funcionar mi negocio de estraga digital, cuando lo que más disfrutaba era compartir y crear cosas como las que comparto en esta cuenta...

Hasta que no pude ignorarme más.

Me habité, me analicé y empecé a alinearme con mi coherencia.

Ahí fue cuando inicié mi camino como coach, con la programación neuro lingüística, y eso fue una revelación para mí, entendí lo que era ser coherente, auténtica conmigo misma.

Lo que importa es que seas coherente con vos misma, y eso a veces si realmente no habitás tu interior, no lo sabés.

Por eso es importante mirarse💜

👇¿Vibrás en coherencia o en certeza?

Dirección

Ciudad De Paysandú
Paysandu

Página web

https://imfabiquintana.com/

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