https://www.facebook.com/109791028392995/

Shanti Tracy, Bac Ninh (2025)

07/07/2025

“Bạn không cần đi đâu xa để tìm bình an… đôi khi, chỉ cần một góc nhỏ trong nhà là đủ.”

🌿 Giữa bộn bề của cuộc sống, ai cũng cần một nơi để quay về với chính mình.
👉Không cần phải chùa to, am rộng…
👉Chỉ cần một góc nhỏ, nơi bạn có thể tĩnh lặng, ngồi xuống, hít thở – đã là bắt đầu của tu tập.

🧘‍♀️Một góc nhỏ với nén hương thơm, một tấm hình Phật, vài quyển kinh…
👌Đó không chỉ là nơi bạn tụng niệm – Mà là nơi bạn lắng nghe chính mình, buông bỏ những sân si, muộn phiền sau một ngày dài.

🌊 Ngày nay, cuộc sống quá ồn ào…Bạn mở mắt đã thấy tin tức, mạng xã hội, công việc…
🧠Tâm dần loạn, lòng dần mỏi. Nhưng nếu bạn không dành ra một khoảng tĩnh, thì làm sao tâm bạn có thể an?

📌 Hãy chọn một góc nhỏ – thật sự là của riêng bạn.
📌 Không cần cầu kỳ – chỉ cần đặt TÂM vào đó.
📌 Mỗi ngày vài phút tĩnh lặng – tụng một câu chú, niệm một danh hiệu, thở vài hơi sâu…
👌Là bạn đã gieo vào lòng mình một hạt mầm của an lạc.

🙏Tu không ở chùa, tu nằm ở TÂM. Và góc nhỏ bạn dành để quay về với chính mình…
Chính là nơi tâm bạn được chữa lành.

P/s: góc nhỏ tự tay Tracy làm theo Tâm ❤️

24/06/2025

👌Bạn đang chạm tới một câu hỏi rất sâu sắc – một nghi vấn mà từ hàng ngàn năm trước, những bậc hiền triết, thiền sư, nhà tư tưởng… đều từng ngồi lặng lẽ tự hỏi.

👉Giác ngộ là gì?

👉Có người nói, đó là sự tỉnh thức hoàn toàn.
👌Có người bảo, đó là khi không còn khổ đau.
👉Lại có người cho rằng, đó chỉ là một từ đẹp đẽ trong sách vở – như một lời hứa hẹn mơ hồ để ta tiếp tục tìm kiếm thứ gì đó vượt khỏi nỗi trống rỗng bên trong.

🙏Nhưng có lẽ…
Giác ngộ không phải là đích đến.
Nó là sự buông bỏ từng chút một – từng lớp vỏ bản ngã, từng dính mắc vào đúng sai, hơn thua, và cả ham muốn phải trở thành một “người giác ngộ”.

🫶Giác ngộ thật sự không phải là điều để mua bán, để đạt được, để chứng minh, hay để khoe khoang.
👉Nó xảy ra lặng lẽ… như khi bạn nhận ra mình ❤️không cần chạy nữa.
❤️Không cần truy cầu thêm nữa.
❤️Không cần trở nên cái gì khác ngoài chính mình – trọn vẹn, hiện tại, tỉnh thức.

🗣️Bạn hỏi:

“Làm sao biết đâu là giác ngộ thật sự, đâu là phiên bản giả tạo?”

🫀Chỉ có một cách: quay về chính mình.
🫸Không qua thầy, không qua sách, không qua hội nhóm nào.
🫸Chỉ cần ngồi xuống.
🧘Thật tĩnh lặng.
🧎‍♀️Quan sát hơi thở.
👂Lắng nghe tâm mình như đang lắng nghe một đứa trẻ vừa khóc xong.
🧠Từ từ, bạn sẽ thấy: chân lý không cần tô vẽ. Tỉnh thức không cần gọi tên.
🙏Và giác ngộ… cũng không còn là điều bạn phải “tìm” nữa.
✍️Nó là chính cái đang hiện hữu, khi bạn dám sống thật.

09/06/2025

🌿 Một buổi sáng nọ, tôi thức dậy sớm hơn thường lệ.
Không báo thức. Không vội vàng.
Chỉ đơn giản là… tỉnh dậy.

🌤️ Ánh nắng len qua khung cửa sổ, rơi nhẹ trên mái ngói cũ.
🐦 Tiếng chim từ đâu đó vọng về, êm dịu như một bản nhạc lành.
Mọi thứ đều yên ả đến lạ…
Và tôi chợt thấy lòng mình nhẹ như mây.

⸻

☁️ Nhưng cũng có những ngày…
Cũng căn phòng đó, ánh nắng đó, tiếng chim đó…
Mà sao lòng lại nặng trĩu, u uất đến lạ.

Tôi từng trách hoàn cảnh, trách người khác, trách những chuyện không tên…
❓ Nhưng rồi một ngày, tôi chợt hỏi:
“Phải chăng… không phải cảnh đổi thay, mà chính là tâm mình đang động?”

⸻

🧘‍♂️ Một lần, tôi đọc được lời dạy của Thiền sư Bồ Đề Đạt Ma:
“Đừng trách đời. Hãy quay lại nhìn vào tâm mình.”
Lúc đầu, tôi không hiểu.
Nhưng càng sống, càng va chạm, tôi mới thấm.

💬 Chúng ta hay phản ứng.
Hay giận dữ.
Nhưng mấy ai thật sự… lắng nghe nội tâm mình đang thế nào?

⸻

Một người bạn từng nói với tôi:
🌱 “Khi lòng đủ tĩnh, mọi chuyện sẽ tự êm.”

Tôi không tin ngay.
Cho đến khi một lần bực tức, tôi chọn im lặng.
Chỉ ngồi xuống… và thở.

💨 Tôi để mặc cơn giận đi qua như một đám mây.
Không cố xua đi, cũng không ôm giữ lại.
Chỉ cần thế thôi… mà mọi thứ nhẹ bẫng.

⸻

🔕 Từ đó, tôi bắt đầu tập im lặng.
Không chỉ bằng lời nói – mà bằng cả trái tim.

🌊 Giống như mặt hồ:
Khi nước lặng, trời mưa cũng không khuấy đục được.
Nhưng khi nước đã động, chỉ cần một viên sỏi nhỏ, cũng dậy sóng.

⸻

🕊️ Bồ Đề Đạt Ma không khuyên ta từ bỏ đời sống.
Ngài không bảo ta phải đi tu, rời xa thế gian.
Ngài chỉ dạy một điều giản dị mà sâu sắc:
👉 Hãy quay về nhìn lại chính tâm mình.

Vì nếu tâm đủ tĩnh, ta có thể sống giữa chợ đời
mà lòng vẫn như ngồi thiền giữa am vắng.

⸻

💡 Tâm tịnh không phải là vô cảm.
Mà là khi buồn không bị buồn cuốn đi.
Khi giận không bị giận làm chủ.
Khi người khác ồn ào, ta vẫn giữ được sự lặng thinh đầy hiểu biết.

⸻

🌼 Tôi chưa dám nói mình đã “tĩnh”.
Nhưng tôi đang tập. Mỗi ngày.
Tập lắng nghe thay vì đáp trả.
Tập thở thay vì nóng giận.
Tập im lặng khi lời nói chẳng giúp gì thêm.

Vì cuối cùng…
🌏 Thế giới ngoài kia có thể rất ồn.
Nhưng nơi tôi sống – lại chính là bên trong mình.

⸻

📿

21/05/2025

Rồi sẽ có một ngày… bạn học cách im lặng.
Không phải vì bạn yếu đuối, không phải vì bạn không có gì để nói…
Mà là bạn nhận ra:
Không phải chuyện gì cũng cần phải lên tiếng.
Không phải ai cũng xứng đáng để bạn phân trần, giải thích hay đôi co.

Bạn từng sống hết lòng, từng nói hết dạ, từng cố gắng thấu hiểu mọi người…
Nhưng rồi bạn nhận ra…
Không phải ai cũng muốn được thấu hiểu.
Và không phải ai cũng hiểu được lòng mình.

Rồi sẽ có một ngày… bạn học cách chọn sự bình yên hơn là chiến thắng.
Bạn chọn lặng yên thay vì phản ứng.
Bạn chọn mỉm cười thay vì giải thích.

Im lặng… không có nghĩa là thua.
Im lặng… là khi bạn trưởng thành.
Vì bạn biết… sự bình an bên trong quan trọng hơn lời nói bên ngoài.

Hãy cứ sống nhẹ nhàng như thế…
Không cần gồng lên chứng minh, không cần vội vàng hơn thua.
Chỉ cần mỗi ngày sống đúng với lòng mình, vậy là đủ.

Rồi sẽ có một ngày… bạn thấy im lặng cũng là một dạng của yêu thương.

10/04/2025

Rồi sẽ có một ngày… bạn học cách im lặng trước những ồn ào.

Có những lúc, cuộc sống xung quanh bạn ồn ào, hỗn loạn, những tiếng nói, những phán xét không ngừng. Nhưng rồi, sẽ có một ngày bạn nhận ra rằng: im lặng chính là cách tốt nhất để giữ cho tâm hồn mình bình an.

Im lặng không phải là sự yếu đuối, mà là sức mạnh để bạn không bị cuốn theo những điều không đáng. Im lặng là khi bạn biết rõ bản thân mình, biết khi nào cần lên tiếng và khi nào nên giữ lại, để không để mình bị ảnh hưởng bởi những yếu tố ngoài tầm kiểm soát.

Hãy nhớ rằng, trong thế giới ồn ào này, chỉ có tĩnh lặng mới là nơi giúp bạn tìm thấy bản thân, tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Và rồi sẽ có một ngày, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn khi im lặng, và trái tim bạn sẽ rộng mở hơn, yêu thương chính mình hơn.

20/03/2025

✨ LÀM SAO ĐỂ TU TẬP KHI BẬN RỘN?

Tu không phải là rời bỏ cuộc sống, mà là sống tỉnh thức trong từng khoảnh khắc. Dù bận rộn với công việc, gia đình, bạn vẫn có thể tu tập:

🌿 Chánh niệm khi làm việc – Tập trung, làm với tâm hoan hỷ, tránh sân si, hoà đồng với tất cả mọi người
🏡 Tu ngay trong gia đình –Biết chia sẽ, thông cảm thấu hiểu, Hiếu thảo, nhẫn nhịn, yêu thương là một cách tu.
🧘‍♂️ Thiền trong những khoảnh khắc nhỏ – Hít thở sâu, chánh niệm khi uống trà, rửa bát, ăn cơm, giặt giũ ….
📿 Nghe kinh, niệm Phật mọi lúc – Khi làm việc nhà, lái xe, trước khi ngủ.
💡 Buông xả bớt tham - sân - si – Nhẫn nhịn, biết đủ, sống giản dị để lòng bình an.

🌸 Tu không ở chỗ thời gian dài hay ngắn, mà ở tâm có tỉnh thức hay không. Hãy biến mỗi ngày thành một ngày tu. 🙏

18/03/2025

✨ TU TẬP KHÔNG PHẢI LÀ MẶC MỘT CHIẾC ÁO, MÀ LÀ TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNH ✨

📌 "MỌI NGƯỜI hỏi TRACY tu theo pháp môn nào ?

🌿 Tracy không theo một pháp môn cụ thể.
Bởi vì tu tập không nằm ở danh xưng, mà ở sự chuyển hóa nơi tâm.
Giống như nước, không có hình dạng cố định, nhưng vẫn chảy về đại dương. 🌊

💡 Quan trọng không phải Tracy tu theo gì, mà là bản thân Tracy có thật sự tu hay không.

🔹 Người ta tìm kiếm pháp môn, mình tìm kiếm tâm của chính mình.
🔹 Vì tâm nằm ở nơi bạn đặt, không nằm ở nhãn mác nào cả.
🔹 Có người niệm Phật, có người thiền định, có người trì chú… còn mình, mình chọn sống tỉnh thức trong từng hơi thở.
🔹 Chẳng cần biết ngoài kia ai tu thế nào, mình chỉ biết quay về sửa chính mình trước.

⚡ Có một nghịch lý:
Nhiều người nghĩ rằng phải có một danh xưng cụ thể, một pháp môn rõ ràng thì mới gọi là tu tập. NHƯNG...

❌ Nếu tu mà vẫn còn sân si, tranh cãi, hơn thua… thì có thật sự là đang tu không?
✅ Tu không phải là bỏ hết thế gian, mà là sống giữa thế gian mà không để thế gian làm vẩn đục tâm mình.

🧘‍♂️ TRACY tu theo đời sống:
✅ Khi giận, Tracy học cách nhìn thấu cơn giận.
✅ Khi buồn, Tracy học cách không bám chấp vào nỗi buồn.
✅ Khi vui, Tracy cũng học cách không bám víu vào niềm vui.
👉 Vì tất cả rồi cũng sẽ đi qua, chỉ có tâm mình là ở lại với chính mình.

📍 Tracy không buôn bán, không kinh doanh, không dạy ai – chỉ đơn giản là chia sẻ hành trình của chính mình, như một cách để tự nhắc nhở bản thân.

📌 "Tu tập không nằm ở pháp môn nào, mà nằm ở cách bạn sống mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy điều này hữu duyên, hãy cùng nhau chia sẻ con đường TU TẬP nhé!"

🌿 Nếu bạn đồng cảm với những dòng này, hãy để lại một lời chia sẻ hoặc một dấu ❤️ cùng Tracy nha!

16/03/2025

🌿 BÌNH AN – HƯƠNG THƠM CỦA TÂM HỒN 🌿

Bình an không phải là khi cuộc đời không còn giông bão, mà là khi ta có đủ vững vàng để đứng giữa bão giông mà lòng vẫn an nhiên.

🌾 Bình an không nằm ở những thứ ta sở hữu, mà ở cách ta buông bỏ.
🌾 Bình an không phải là sự tĩnh lặng bên ngoài, mà là sự lặng yên trong tâm hồn.
🌾 Bình an không đến từ việc nắm giữ thật nhiều, mà từ việc biết đủ và trân quý những gì đang có.

Khi ta bớt lo lắng về ngày mai, bớt tiếc nuối về ngày hôm qua, và biết trân trọng giây phút hiện tại – ấy chính là lúc bình an nở hoa trong lòng.

Hãy hít một hơi thật sâu, mỉm cười thật nhẹ.
Bình an không ở đâu xa, bình an chính là ở đây, trong từng nhịp thở của bạn. 💙

20/02/2025

Mấy hôm nay mình có xem được video “chen lấn xô đẩy nhau dành lộc ở chùa “ và “ chen lấn xô đẩy nhau để được vào lễ Phật vào những dịp lễ đông đúc !

TRANH GIÀNH LỘC CHÙA – LỘC CÓ CÒN THIÊNG? 🏯🙏

Mỗi dịp lễ hội, chùa chiền đông đúc, ai cũng muốn xin chút "lộc chùa" để cầu may mắn, bình an. Nhưng đáng buồn thay, nhiều người lại chen lấn, xô đẩy, tranh giành nhau, thậm chí còn cãi vã để có được một cành lộc, một vật phẩm.

📌 Lộc Phật không nằm ở vật chất, mà ở tâm an lạc.
📌 Lòng tham càng lớn, phước báu càng giảm.
📌 Đi chùa để tu tâm, không phải để giành giật phước lành.

🌿 Lộc thật sự đến từ việc sống thiện, biết buông xả, không tham sân si. Nếu giành giật trong sân hận, lộc ấy có còn linh thiêng?

✨ Phước báu không phải do lấy được nhiều, mà do biết cho đi nhiều! Hãy đi chùa bằng tâm thanh tịnh, giữ chánh niệm, hành thiện—đó mới là lộc lớn nhất.

Bạn nghĩ sao về điều này? 💬

19/02/2025

TỰ HỌC – TỰ TU: CON ĐƯỜNG ĐẾN BÌNH AN

Không phải ai cũng có điều kiện xuất gia hay đến chùa thường xuyên, nhưng tu tập không phụ thuộc vào nơi chốn, mà nằm ở chính tâm mình.

✨ Tự học giáo lý để hiểu về nhân quả, vô thường.
✨ Tự tu bằng cách sống thiện, buông xả phiền não.
✨ Tự chuyển hóa để tâm an, đời nhẹ nhàng hơn.

Khi hiểu đạo, ta biết cách đối diện khổ đau bằng trí tuệ. Khi thực hành đạo, ta sống mỗi ngày với lòng từ bi và hỷ xả. Tu tập là hành trình, không phải đích đến—chỉ cần kiên trì, ta sẽ tìm thấy sự bình an đích thực.

Bạn đã bắt đầu tự học, tự tu hôm nay chưa?

Shanti Tracy

07/07/2025

24/06/2025

09/06/2025

21/05/2025

10/04/2025

20/03/2025

18/03/2025

16/03/2025

20/02/2025

19/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category