BỮA ĂN LÀNH MẠNH

BỮA ĂN LÀNH MẠNH CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ Chào các cô chú anh chị !

Tôi tên là nguyễn thị tuyết năm nay 30 tuổi hiện tôi đang sinh sống và việc tại khu vực Bảo Lộc ,tôi hiện đang làm vông việc hướng dẫn mọi người cách ăn uống để cải thiện và duy trì sức khoẻ , cải thiện làn da cóc dáng lấy lại tuổi thanh xuân vốn có của mỗi người .

31/03/2025

👉Bạn đang xem video này. Bạn đã thành công được 70% của cuộc đời rồi 🥰🥰

13/12/2024

👍👍Bạn có biết DNA của bản như thế nào không.👍


#

Ai CHƯA ĐƯỢC HẠNH PHÚC VUI VẺ THÌ BÀU VIẾT NÀY SẼ GIÚP BẠN
07/10/2024

Ai CHƯA ĐƯỢC HẠNH PHÚC VUI VẺ THÌ BÀU VIẾT NÀY SẼ GIÚP BẠN

23/09/2024

Cơ bắp mạnh nhất là trái tim của chúng ta

23/09/2024

Hãy bảo vệ trái tim của bạn khi còn có thể

12/08/2024

Tôi đã lướt MXH và đã thấy được vidio này bạn sẽ thấy thế nào ?
Đối với tôi qua vidio tôi thấy mình thật may mắn rằng tôi đã đọc và được tìm hiểu đến niệu pháp NO Của giáo sư LOUIS J.IGNARRO đạt giải NOBEN y học cùng đồng nghiệp vào năm 1998
Niệu pháp NO là một phương pháp điều trị y tế dựa trên việc sử dụng oxit nitric (NO). Oxit nitric là một phân tử tín hiệu trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc giãn nở mạch máu, điều chỉnh huyết áp và nhiều quá trình sinh lý khác.

Oxit nitric là phân tử cơ thể tự sản sinh ra được để giúp cho cơ thể lưu thông mạch máu tốt nhất bạn hãy tìm hiểu để biết cách làm cho mạch máu khoẻ mạnh lưu thông tốt sạch mỡ máu một cách tự nhiên

👉👉👉Các nhóm chất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày để cân bằng cho cơ thể. Vậy làm thế nào để chúng ta biết là ăn uống câ...
11/08/2024

👉👉👉Các nhóm chất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày để cân bằng cho cơ thể. Vậy làm thế nào để chúng ta biết là ăn uống cân bằng HÀNG NGÀY ?
🚵🚵Hãy ăn đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể , không nên ăn tập trung vào 1 loại hoặc nhóm thực phẩm duy nhất
❤️❤️Uống 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể được cũng cấp đủ nước hỗ trợ các chức năng về sinh lý và tiêu hoá của cơ thể .
Kiểm soát calo hiệu quả dựa trên cân nặng , chiều cao , tuổi tác và các hoạt động thể chất để không ăn quá no hoặc thiếu chất .
⛹️🏃🤾Kết hợp ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất hợp lý đều đặn để giúp bạn duy trì được lối sống lành mạnh

HƯớNG DẪN ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN VÀ SINH HOẠT CHO NGƯờI CAO HUYẾT ÁP1. Giảm muối: "Nêm ít muối, chấm nhẹ tay, bỏ ngày món ...
02/08/2024

HƯớNG DẪN ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN VÀ SINH HOẠT CHO NGƯờI CAO HUYẾT ÁP
1. Giảm muối: "Nêm ít muối, chấm nhẹ tay, bỏ ngày món mặn".
2. Tăng Kali: chuối, cam, cà chua, khoai tây, cải bó xôi...
3. Tập trung vào rau củ quả, với số lượng chiếm 1/2 đĩa khẩu phần.
4. Chọn ngũ cốc nguyên cám.
5. Hạn chế chất béo bão hoà: thịt mỡ, da gà, sữa nguyên kem, dầu dừa, dầu cọ...
6. Tránh xa chất béo chuyển hoá (trans fat): đồ chiên rán kỹ, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt đóng gói...
7. Quản trị khẩu phần (sẽ có bài riêng).
8. Hạn chế hoặc không dùng rượu bia.
9. Kiểm soát cân nặng.
10. Tích cực cả về thể chất và tinh thần.

Bên phải là bát dầu ăn công nghiệp, bên trái là bát mỡ lợn. 2 bát để gần nhau mà kiến bò vào bát mỡ lợn, còn bát dầu thì...
23/07/2024

Bên phải là bát dầu ăn công nghiệp, bên trái là bát mỡ lợn. 2 bát để gần nhau mà kiến bò vào bát mỡ lợn, còn bát dầu thì k bò vào. Đó mọi người thấy không, đến con kiến còn k bò vào dầu ăn.

Xưa kia con người chúng ta thường hay ăn mỡ động vật như mỡ bò, mỡ gà, mỡ lợn nhưng sau này dầu ăn công nghiệp xuất hiện họ quảng cáo truyền thông nói rằng ăn dầu ăn tốt cho tim mạch,...ăn mỡ gây béo phì, mỡ máu,...Ăn gì cũng vậy thôi, ăn vô tội vạ, ăn uống nhậu nhẹt bừa phứa xong k chịu vận động thì ăn gì chẳng bệnh. Còn làm gì có chuyện dầu ăn công nghiệp mang cái mác dầu đậu nành, dầu mè, dầu lạc, dầu vừng mà giá thì lại rẻ hơn cả giá hạt các loại, k ai đi ép dầu từ các loại hạt giá cao mà đi với bán dầu giá rẻ cả.

Tự ngẫm nghĩ chúng ta cũng biết đó chắc chắn k phải dầu ăn từ hạt rồi. Cho nên giữa muôn vàn các loại dầu ăn thì nhà mình vẫn chọn ăn mỡ động vật, hoặc tự ép dầu lạc, mè, đậu nành... ăn liều lượng vừa phải, ăn đúng,,đủ thì k gây bệnh mà tốt cho sức khoẻ, hơn là ăn dầu ăn công nghiệp.
Nguồn: sưu tầm

Tại sao khi không nên cho con uống nhiều sữa trong ngày? 👇👇👇👇
15/06/2024

Tại sao khi không nên cho con uống nhiều sữa trong ngày? 👇👇👇👇

Address

Bao Loc
66425

Telephone

+84364062160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BỮA ĂN LÀNH MẠNH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to BỮA ĂN LÀNH MẠNH:

Share