Mẹo vặt hay

Mẹo vặt hay Trang chuyên cung cấp các thông tin hữu ích,các mẹo vặt hay cho các chị em ứng dụng thành công vào đời sống

cách nhận biết trứng tươi nè chị em !!
23/07/2015

cách nhận biết trứng tươi nè chị em !!

sự thật về nước đá chúng ta vẫn uống hằng ngày >.
21/07/2015

sự thật về nước đá chúng ta vẫn uống hằng ngày >.

Cách giảm cân không cần luyện tập1. Ăn sạchĂn sạch nghĩa là tập trung lựa chọn thực phẩm lành mạnh như là, những thực ph...
20/07/2015

Cách giảm cân không cần luyện tập

1. Ăn sạch

Ăn sạch nghĩa là tập trung lựa chọn thực phẩm lành mạnh như là, những thực phẩm ít hoặc chưa qua chế biến, hữu cơ, cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể.
+ Chọn các loại thực phẩm với nhiều màu sắc tự nhiên khác nhau. Thực phẩm với màu sắc khác nhau sẽ cung cấp những loại vitamin khác nhau. Đa dạng các loại vitamin sẽ có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
+ Xem kỹ nhãn trên thực phẩm. Các loại thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn càng ít thành phần thì càng tốt.
+ Thực phẩm hữu cơ và không biến đổi gen có ít hóa chất nên lành mạnh hơn.
+ Tránh xa những thứ nhân tạo như là hương vị nhân tạo, đường trắng và gạo trắng vì chúng sẽ ngăn cản việc giảm cân. Các hóa chất được sử dụng để tạo hương vị còn gây trở ngại về khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
2. Chia thành nhiều bữa nhỏ

Chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ rất có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể cũng như quá trình đốt cháy calo để giảm cân.
+ Mỗi ngày nên có 3 bữa chính: sáng, trưa và tối. Giữa hai bữa ăn chính nên có một bữa ăn nhẹ.
+ Lên thực đơn trước cho cả ngày chứ không ăn tùy hứng, vì như vậy 5 bữa ăn như trên sẽ khiến bạn nhanh tăng cân hơn nữa.
+ Ăn nhẹ giữa các bữa chính giữa cho dạ dày của bạn đầy và ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
+ Hãy chọn những món lành mạnh cho bữa ăn nhẹ như là trái cây chẳng hạn.

3. Đảm bảo các nhóm dinh dưỡng
Dù bạn ăn ít hơn, bạn vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và đa dạng thành phần, gồm rau quả, ngũ cốc, protein nạc và chất béo lành mạnh.
+ Để cho rau quả chiếm phần lớn khẩu phần của bạn, càng nhiều màu sắc càng tốt cho cơ thể.
+ Đường và tinh bột có thể chọn hạt quinoa, gạo nâu, mì nguyên cám, khoai lang.
+ Protein nạc gồm thịt gà, trứng, đậu hũ..
+ Chất béo lành mạnh có thể lấy từ dầu oliu, dầu dừa, các loại hạt, đậu hoặc trái cây như bơ, dừa...
4. Nước

Uống nước lọc là một trong những cách tốt nhất và tự nhiên nhất để giảm cân. Uống nhiều nước đều đặn cả ngày, tránh uống một lúc quá nhiều nước. Bổ sung thêm nước nếu vận động nhiều hoặc thời tiết quá nóng.

5 CÁCH TẨY SẠCH VẾT BẨN TRÊN GIÀY VẢI TRẮNGXi đánh giày trắng đôi khi cũng bó tay trước các vết ố bẩn trên giày vải trắn...
16/07/2015

5 CÁCH TẨY SẠCH VẾT BẨN TRÊN GIÀY VẢI TRẮNG
Xi đánh giày trắng đôi khi cũng bó tay trước các vết ố bẩn trên giày vải trắng. Tuy nhiên, với các thành phần tự nhiên như chanh, kem đánh răng, việc làm sạch sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tôi xin giới thiệu với bạn một số cách tốt nhất để loại bỏ các vết bẩn từ giày vải trắng. Trước khi thực hiện các cách này, bạn nên nhét báo cũ vào chặt trong giày để nó thấm hút tất cả dung dịch hay chất tẩy thừa mà bạn sẽ sử dụng. Ngoài ra, bạn cần có một cái bàn chải cũ hoặc ít nhất là một mảnh vải cũ để lau sạch vết bẩn.

KEM ĐÁNH RĂNG

Tất cả bạn cần làm cầm bàn chải và đánh giày với kem đánh răng. Sau khi hoàn thành, bạn nên sử dụng một chiếc khăn cũ để loại bỏ bọt và một chiếc khăn ướt để lau sạch. Tiếp đó, để giày khô trong ánh sáng mặt trời trực tiếp trong ít nhất 3 giờ.

BỘT TẨY TRẮNG

Hòa bột tẩy trắng với nước, sau đó đổ hỗn hợp lên giày vải. Ngâm hỗn hợp với giày một lúc sau đó lau khô bằng chiếc khăn cũ. Nếu các vết bẩn cứng đầu, bạn hãy sử dụng một bàn chải đánh răng cũ để làm sạch nó. Hãy đổ thêm nhiều hỗn hợp vào giày nếu vết bẩn vẫn chưa sáng lên.

MỘT MIẾNG CHANH TƯƠI

Một miếng chanh tươi giúp bạn loại bỏ và làm sáng vết bẩn trên giày vải. Nếu bạn đang rất vội và muốn làm sạch đôi giày màu trắng nhanh chóng, hãy chà thật mạnh miếng chanh tươi lên đó. Lặp lại thao tác này cho đến khi bạn nhìn thấy các vết bẩn trở nên trắng sáng.

AMONIAC

Amoniac là một cách khác để loại bỏ vết ố bẩn từ giày vải. Tuy nhiên, bạn nên pha nó với nước để tránh làm hỏng sợi vải

PHẤN RÔM

Trước khi giặt giày, bạn nên rắc một ít phấn rôm vào các vết bẩn (nếu đó là một vết dầu). Sau 10 phút, bạn nên lau bỏ phấn rôm từ giày và giặt giày dưới vòi nước chảy. Sử dụng một bàn chải đánh răng cũ để tiếp tục loại bỏ những vết bẩn cứng đầu còn sót lại.

Tip cho quần áo trắng sáng chỉ trong nháy mắt
12/07/2015

Tip cho quần áo trắng sáng chỉ trong nháy mắt

Mẹo vặt hay's cover photo
10/07/2015

Mẹo vặt hay's cover photo

Mẹo vặt hay
10/07/2015

Mẹo vặt hay

Address

Buon Me Thuot

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mẹo vặt hay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mẹo vặt hay:

Category


Other Buon Me Thuot media companies

Show All