24/11/2024
⏳ Cách Quản Lý Thời Gian Để Tránh Trì Hoãn Khi Học
1️⃣ Lập danh sách công việc rõ ràng
Ghi ra tất cả những việc cần làm.
Ưu tiên công việc quan trọng nhất trước.
2️⃣ Sử dụng phương pháp Pomodoro 🍅
Làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút.
Lặp lại 4 lần, sau đó nghỉ dài hơn.
3️⃣ Chia nhỏ mục tiêu lớn
Biến công việc phức tạp thành các bước nhỏ, dễ thực hiện.
Hoàn thành từng bước giúp bạn có cảm giác thành công.
4️⃣ Tránh các yếu tố gây xao nhãng
Tắt thông báo điện thoại 📵.
Học trong không gian yên tĩnh.
5️⃣ Đặt thời hạn cụ thể
Mỗi nhiệm vụ nên có thời hạn hoàn thành rõ ràng.
Sử dụng app quản lý thời gian như Notion hoặc Trello.
6️⃣ Tự thưởng cho bản thân
Sau khi hoàn thành nhiệm vụ, hãy tự thưởng bằng những điều nhỏ như một bữa ăn ngon hoặc thời gian giải trí. 🎉
💡 Tip: Bắt đầu ngay với một công việc nhỏ để tạo động lực! Bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả đạt được. 💪✨
