Triệu Ngọc Mai

Triệu Ngọc Mai Bạn là người yêu màu xanh, yêu không khí trong lành, mình yêu tất cả mọi thứ xung quanh.

Trà hoa trong vườn nhà đun bếp củi ngày đông, một nắm huyết dụ thêm vài nụ hoa nhài và hoa Hồng có tí đường phèn nữa thì...
29/11/2025

Trà hoa trong vườn nhà đun bếp củi ngày đông, một nắm huyết dụ thêm vài nụ hoa nhài và hoa Hồng có tí đường phèn nữa thì ngon mát dễ uống.

Thời gian tới, hãy cùng chuẩn bị từng bước một.1. 🧥 Giữ ấm cơ thể toàn diện- Khi nhiệt độ xuống thấp, cơ thể mất nhiệt r...
09/11/2025

Thời gian tới, hãy cùng chuẩn bị từng bước một.

1. 🧥 Giữ ấm cơ thể toàn diện

- Khi nhiệt độ xuống thấp, cơ thể mất nhiệt rất nhanh qua đầu, cổ, tay và chân.
- Mặc nhiều lớp áo: trong cùng là vải cotton thấm mồ hôi, giữa là áo len, ngoài cùng chống gió – chống thấm.
- Giữ ấm đầu, cổ, bàn tay, bàn chân bằng mũ len, khăn quàng, găng tay và tất dày.
- Sử dụng máy sấy tóc để sấy ấm quần áo, chăn mền hoặc làm ấm tay chân trước khi ngủ, nhưng tránh thổi trực tiếp vào mặt.
- Ngâm chân nước ấm 10–15 phút trước khi ngủ, có thể cho thêm muối hoặc gừng tươi giã nhỏ, giúp lưu thông máu, thư giãn thần kinh, ngủ sâu và phòng ngừa đột quỵ do co mạch khi lạnh.

2. 🍲 Ăn uống ấm nóng – tăng đề kháng tự nhiên

Thực phẩm là nguồn năng lượng quan trọng giúp cơ thể chống lại giá rét.
- Ăn đủ đạm và chất béo lành mạnh từ đậu, hạt, dầu ô-liu, quả bơ.
- Duy trì bữa ăn nóng: cơm, cháo, súp, khoai luộc, canh gừng.
- Dùng gia vị cay ấm như gừng, tiêu, ớt, quế, nghệ, hành, tỏi. Những vị này giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm tủy, tăng cường miễn dịch.
- Uống nước ấm thường xuyên, không để khát mới uống.

🍋 Làm và uống “kháng sinh tự nhiên” tại nhà

Bạn có thể tự pha chế một số thức uống ấm giúp tăng đề kháng và chống nhiễm lạnh:
Chanh – sả – gừng – mật ong (hoặc ít muối, đường): đun sôi, để ấm rồi uống 2–3 lần/ngày.
Nghệ – hành – tiêu – quế – gừng: hãm với nước sôi như trà, thêm chút mật ong để dễ uống.
Những thức uống này giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, làm ấm cơ thể, hỗ trợ hô hấp và tiêu hóa.

3. 🧺 Dự trữ hợp lý và an toàn

Nếu rét đậm kéo dài hoặc tuyết dày gây khó di chuyển, hãy chuẩn bị vừa đủ:
- Gạo, mì, đậu, sữa, thực phẩm khô, mật ong, rau củ dễ bảo quản.
- Giữ nguồn nhiệt an toàn: bếp, than, củi, gas, đèn sưởi. Tuyệt đối không đốt than trong phòng kín để tránh ngạt khí CO.
- Đảm bảo có nguồn điện dự phòng cho thiết bị sưởi và liên lạc.

4. ❤️ Phòng ngừa đột quỵ – tai biến khi trời lạnh

Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng, dễ gây đột quỵ và tai biến – đặc biệt ở người cao tuổi.
Học sơ cứu khi đột quỵ. Đọc nhận biết dấu hiệu
Không ra ngoài trời lạnh đột ngột, nhất là sau khi vừa ngủ dậy hoặc tắm xong.
Khởi động nhẹ trước khi bước ra ngoài.
Đo huyết áp thường xuyên, uống thuốc đúng chỉ định.
Giữ đầu – cổ – bàn chân ấm suốt ngày đêm.
Uống nước ấm buổi sáng sớm, tránh để cơ thể “sốc lạnh” do mất nước và co mạch.
Nếu xuất hiện dấu hiệu như đau đầu, nói khó, yếu nửa người, méo miệng, cần gọi cấp cứu ngay – không tự xoa bóp hay cạo gió.

Khi tự nhiên trở nên khắc nghiệt, sự bình tĩnh và chuẩn bị thông minh chính là áo giáp của mỗi người.
Hãy giữ ấm, ăn lành, sống chậm và yêu thương – để bất kể mùa đông nào đến, bạn vẫn có thể an nhiên, khỏe mạnh và ấm áp giữa giá lạnh.
“Không sợ hãi – chỉ cần sẵn sàng.”
Khi chuẩn bị chu đáo, mỗi gia đình chính là pháo đài an toàn của cộng đồng.
Hãy cùng nhau giữ ấm, giữ sức khỏe, giữ tinh thần bình an trong mọi hoàn cảnh.

Bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể, với hơn 300 huyệt và các dây thần kinh, nên cần được chăm sóc yêu thương. Sau ...
06/11/2025

Bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể, với hơn 300 huyệt và các dây thần kinh, nên cần được chăm sóc yêu thương.

Sau ngày dài nâng đỡ cơ thể của chúng ta đi muôn nơi, tối về được ngâm chân với thảo dược được ngủ ngon sâu giấc.

Chân ấm thận ấm, ấm thận ấm thân!

Thế giới mùi hương và sắc màu luôn làm người bên cạnh cuốn hút!
29/10/2025

Thế giới mùi hương và sắc màu luôn làm người bên cạnh cuốn hút!

Ngắm Ngọc ngà cuối tuần chỉ có mê!
12/10/2025

Ngắm Ngọc ngà cuối tuần chỉ có mê!

Hôm nay chị em mình làm món trà sữa cùi nhãn từ Hồng Trà
10/08/2025

Hôm nay chị em mình làm món trà sữa cùi nhãn từ Hồng Trà

Trời dần chuyển sang thu rồi bạn có hay gặp những tình trạng áo ướt mồ hôi, mùi cơ thể khiến bạn ngại giao tiếp, dưỡng t...
29/07/2025

Trời dần chuyển sang thu rồi bạn có hay gặp những tình trạng áo ướt mồ hôi, mùi cơ thể khiến bạn ngại giao tiếp, dưỡng trắng vùng da dưới cánh tay chưa hiệu quả?

🌺Giải pháp vô cùng đơn giản khi có em tinh chất khử mùi Special- lăn nách 3 trong 1:
-Giảm tiết mồ hôi
-Hết mùi ngay từ lần sử dụng đầu tiên
- Làm sáng và mịn da vùng nách

Thích hợp cho cả nam & nữ – an toàn, không gây kích ứng!

mùiSpecial

Sóng sánh trong tách trà đầyNhiệt nhiều hương tỏa, đậm đầy hương bay.
28/07/2025

Sóng sánh trong tách trà đầy
Nhiệt nhiều hương tỏa, đậm đầy hương bay.

Một bạn airy cho nàng ngày dài thoáng đãng.
16/07/2025

Một bạn airy cho nàng ngày dài thoáng đãng.

BÔNG TAI HỔ PHÁCH HOA TỰ NHIÊN CHỐT BẠC TA Tinh tế – Thuần khiết – An lành Đôi bông tai được chế tác...
05/06/2025

BÔNG TAI HỔ PHÁCH HOA TỰ NHIÊN CHỐT BẠC TA
Tinh tế – Thuần khiết – An lành

Đôi bông tai được chế tác từ hổ phách hoa tự nhiên, loại đá quý được hình thành từ nhựa cây hàng chục triệu năm, mang năng lượng ấm áp và tốt lành.

Hổ phách tự nhiên – giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ hô hấp, miễn dịch, giảm căng thẳng, lo âu.

Chốt bạc ta – an toàn cho da, không gây kích ứng, bền đẹp theo thời gian

Một món trang sức không chỉ đẹp mà còn mang năng lượng chữa lành từ thiên nhiên, giá cưc yêu thương 550k-600k cho chị em sưu tầm.

Address

Đường Lưu Nhân Chú
Chú

Telephone

+84986879268

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Triệu Ngọc Mai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Triệu Ngọc Mai:

Shortcuts

Share

Category