HoangGiang Fitcoach

24/07/2025

22/07/2025

FITZONE24+! Ở đâu ko quan trọng khi bạn đã muốn!

21/07/2025

Hãy chúc cô ấy luôn giữ Năng lượng để hoàn thành mục tiêu 🥰🥰🥰

Ngày thứ 2 coach 1-1
🎯 Mục tiêu: Giảm 6kg trong 2 tháng
✨ Thay đổi để lão hoá lành mạnh hơn

📢 Năng lượng quan trọng hơn Năng lực
💥 Ai cũng có thể bắt đầu – nếu đủ quyết tâm!

“Bạn không cần là người giỏi nhất để bắt đầu.
Bạn chỉ cần đủ năng lượng để hành động!
Và khi bạn hành động – bạn đang tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.

21/07/2025

𝟑𝟎 𝐏𝐡𝐮́𝐭/𝟐𝟒 𝐠𝐢𝐨̛̀ đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛ 𝐜𝐡𝐨 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐦𝐚̀ Ai 𝐤𝐡𝐢 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐨̉𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐜𝐚̂𝐮 𝐭𝐫𝐚̉ 𝐥𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮: “ 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭, 𝐤𝐨 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉”. 𝐊𝐨 đ𝐨̛̣𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐢̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐥𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧🥰

20/07/2025

✨ 𝐕𝐀̂̃𝐍 𝐘𝐄̂𝐔, 𝐕𝐀̂̃𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐎̛𝐍 ✨
🏃‍♀️ 𝟒𝟐,195 𝐤𝐦 | 𝟔:11:54 | 𝐅𝐌 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝟐
𝐓𝐚̣𝐢 𝐕𝐧𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟓

𝐃𝐮̀ 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 𝐜𝐡𝐚̣𝐦 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐦𝐨̛ 𝐮̛𝐨̛́𝐜, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐭𝐢𝐦 𝐯𝐚̂̃𝐧 đ𝐚̂̀𝐲 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧:
😘 𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐨̣̂ 𝐩𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ – 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 “𝐭𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐚̣𝐢” – đ𝐚̃ 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 đ𝐨̛̃ 𝐜𝐡𝐮̉ 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐬𝐮𝐨̂́𝐭 𝟒𝟐𝐤𝐦.
😘𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐨̉ 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜, 𝐝𝐮̀ 𝐥𝐚̀ 𝐥𝐮́𝐜 đ𝐞̂𝐦 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐚 tự báo thức 𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐡𝐢 đ𝐨̂𝐢 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐦𝐨̉𝐢 𝐫𝐚̃ 𝐫𝐨̛̀𝐢.
😘𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐭𝐢𝐧.

🏁 𝐂𝐡𝐚̣𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢. 𝐂𝐡𝐚̣𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧. 𝐂𝐡𝐚̣𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐫𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̂̃𝐧 đ𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 – 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐬𝐚̂𝐮.
Một cơ thể biết vận động là một cơ thể biết làm mới mình. Tôi vẫn ghi nhớ và là người học trò nhỏ.
𝐇𝐞̣𝐧 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐥𝐚̣𝐢, Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐫𝐨̛̃! 🌅

19/07/2025

𝐍𝐚̆́𝐧𝐠 𝐫𝐢 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐲́ 𝐞𝐦 𝐜𝐡𝐮̛𝐚🏃‍♂️🌝😅.
𝐓𝐚̀𝐮 𝐞𝐦 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐨̂́ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝟗𝟎𝟒𝟎𝟖

18/07/2025

17/07/2025

𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐚́𝐢 𝐜𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐮 𝐬𝐚, 𝐧𝐮̣ 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐞̣𝐩 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐚̀…”

𝐂𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐞̂̃ 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̣𝐧 𝐯𝐞̣𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 – 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧, 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧, 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡.

✨Vừa tận hưởng vừa 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐮̣𝐜 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ – 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐚̂́𝐭 𝐛𝐚̉𝐧 𝐜𝐚̂𝐧 𝐪𝐮𝐞́𝐭 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐬𝐨̂́ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉, 𝐭𝐮̛̀ đ𝐨́ 𝐥𝐞̂𝐧 𝐤𝐞̂́ 𝐡𝐨𝐚̣𝐜𝐡 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐡𝐨̣.

💡𝐂𝐨́ 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃:
👉 𝐋𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐦𝐨̛̉, 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭
👉 Đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
👉 𝐕𝐚̀ đ𝐚̣̆𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 – đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 “𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̉𝐞, 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭, 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐲́ 𝐧𝐠𝐡𝐢̃𝐚”?

𝐓𝐨̂𝐢 đ𝐚̃ 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐚̀𝐲 – 𝐧𝐨̛𝐢 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝐫𝐚𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐦𝐚̀ 𝐥𝐚̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐡𝐨𝐚̀ 𝐪𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 đ𝐚𝐦 𝐦𝐞̂, 𝐠𝐢𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧.

💼 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐦𝐨̛ 𝐯𝐞̂̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ – 𝐡𝐚̃𝐲 𝐧𝐡𝐚̆́𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐨̂𝐢.
𝐂𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐞̃ 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐞̂̀ 𝐦𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐨𝐚𝐧𝐡 này nhé!