HienTran, Da Nang (2025)

07/10/2025

📖🖌️SỨC MẠNH CỦA VIẾT JOURNALING: VIẾT ĐỂ HIỂU CHÍNH MÌNH!!!!
Có bao giờ bạn thấy tâm trí mình như hỗn độn như một bãi chiến trường — đầy suy nghĩ, cảm xúc, nhưng chẳng biết nên bắt đầu từ đâu?

Viết Journaling - dạng viết nhật ký tư duy không chỉ là ghi lại mọi chuyện trong ngày, mà là một hành trình đối thoại với chính mình.
Đó là cách để chúng ta lắng nghe những tiếng nói bên trong — mà cuộc sống bận rộn thường khiến chúng ta bỏ quên.

Khi viết, chúng ta buộc phải chậm lại để suy ngẫm.
Cảm xúc lộn xộn được đặt thành câu chữ.
Những suy nghĩ rối như tơ được gỡ từng nút.
Một dòng viết ra có thể thay đổi cả cảm nhận:
“Hôm nay mình có rất nhiều niềm vui “
“Hôm nay mình không vui và có nhiều điều phải lo lắng “
…
Viết xong, bạn nhận ra cảm xúc của mình thật thú vị.
Viết giúp chúng ta phân biệt cảm xúc thật với cảm xúc bề mặt — điều mà ít khi chúng ta đủ tĩnh để nhận ra.
Nhìn lại trang viết của vài ngày trước hay vài tháng trước, bạn có thể thấy chính mình đang dần trưởng thành.
Những điều từng làm mình buồn giờ chỉ khiến mình mỉm cười.
Những nỗi sợ ngày nào giờ trở thành bài học thấm thía.
Đến bây giờ, Hiền có kha khá quyển nhật ký – đủ loại: sổ nhỏ, bìa cứng, giấy vàng úa.
Thỉnh thoảng lật lại đọc, cười không ngậm được mồm luôn! 😄
Những trang viết từ hùi bé tí, cấp 2 năm 1995.. 2000, 2017, 2019, ... kể đủ chuyện “trời ơi đất hỡi”:
loay hoay với những việc cỏn con, trăn trở chuyện tình cảm thời học trò, hay chỉ đơn giản là… những giận hờn vu vơ… những kỷ niệm thời cắp sách đến trường.

Viết Journaling giúp chúng ta thấy sự tiến hóa của tâm trí.
Giống như việc soi gương, nhưng là tấm gương của thời gian và nhận thức.
Nhiều người sợ sự im lặng vì trong đó có tiếng nói thật của bản thân.
Nhưng journaling dạy chúng ta chấp nhận những mảng tối – tổn thương, lo lắng, ghen tị, hối tiếc.
Bởi chỉ khi chúng ta dám viết ra, chúng ta mới có thể chữa lành và buông bỏ.
Journaling không cần hay, không cần đúng ngữ pháp.
Chỉ cần thật.

Rất nhiều người dùng journaling như một “bản đồ cuộc đời”:
• Ghi lại điều họ biết ơn mỗi ngày.
• Viết ra điều họ sợ nhất.
• Vẽ lại giấc mơ, mục tiêu, hoặc cảm xúc họ muốn chạm tới.
Từ việc viết, họ nhận ra điều quan trọng thật sự trong cuộc sống không phải là đạt được nhiều hơn, mà là hiểu rõ mình muốn gì hơn.

Viết không chỉ để lưu lại ký ức, mà để hiểu – chữa lành – và định hình con người ta sẽ trở thành.
Đôi khi, chỉ cần một tờ giấy, một cây bút, chúng ta đã có thể trò chuyện với chính mình trung thực nhất.

Nếu bạn dành 5 phút để viết mỗi ngày –
bạn sẽ viết về điều gì đầu tiên? 💭
Yêu thương 🧡🧡

03/10/2025

“THẾ HỆ ONLINE” – CƠ HỘI HAY ÁP LỰC??

Học sinh mẫu giáo hay Tiểu học cũng lướt điện thoại hay Ipad điêu luyện.
Học sinh lớp 5 đã lập mindmap.
Học sinh lớp 6 đã tự làm slide và thuyết trình.
Thế hệ trẻ tiếp cận CÔNG NGHỆ số sớm hơn bao giờ hết — cơ hội lớn, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều hệ lụy.

Chúng ta đang sống trong thời đại mà internet có mặt ở mọi nơi. Một chiếc điện thoại nhỏ có thể mở ra vô số cánh cửa: học tập, kết nối, kinh doanh, thậm chí tạo ảnh hưởng xã hội.
Đó là cơ hội chưa từng có.
• Kiến thức miễn phí, dễ tiếp cận và đa dạng nội dung, chủ đề.
• Cơ hội kết nối toàn cầu chỉ bằng vài cú nhấp chuột CLICK.
• Một cá nhân bình thường cũng có thể gây ảnh hưởng, xây dựng thương hiệu riêng.

Nhưng song song, “thế hệ online” cũng đang chịu áp lực rất lớn:
• Áp lực thành công sớm: 20 tuổi nhìn quanh đã thấy bạn bè khởi nghiệp thành công.
• Áp lực so sánh: newsfeed facebook lúc nào cũng đầy hình ảnh thành công, dễ khiến người trẻ thấy mình kém cỏi.
• Áp lực duy trì hình ảnh: nổi bật dễ, giữ được niềm tin mới khó.

Thêm vào đó, “thế giới online” với vô số tin tức liên tục lại vô tình làm não của học sinh kém linh hoạt, khó tập trung sâu.

Nhiều nghiên cứu cảnh báo việc đa nhiệm CÔNG NGHỆ số có thể làm giảm khả năng kiểm soát chú ý và làm việc độc lập.

Một vấn đề nổi cộm khác: lạm dụng ChatGPT hay các công cụ AI trong học tập ở lứa tuổi dưới 15.
Nếu học sinh để AI “làm hộ” mọi thứ, thì khác nào giao một chiếc xe máy cho trẻ chưa đủ tuổi vị thành niên lái?
• Trước mắt: bài tập nhanh, điểm số đẹp.
• Về lâu dài: suy giảm khả năng tư duy độc lập, viết lách, và cả đạo đức học đường.

Nếu không có định hướng, chúng ta sẽ có một thế hệ “người tiêu dùng AI” thay vì “người sáng tạo giá trị”.

📌Hai Kịch bản cho tương lai:
• Kịch bản tiêu cực: AI và internet được dùng như “phao cứu” — học sinh dựa dẫm, năng lực cơ bản suy yếu, bằng cấp mất uy tín, nhà tuyển dụng nghi ngờ trình độ thực tế. Sự tin tưởng vào nguồn thông tin bị thao túng bởi các thuật toán.
• Kịch bản tích cực: Nhà trường dạy kĩ năng số, công nghệ số có cấu trúc theo từng cấp học và trình độ, áp dụng AI có kiểm soát, đánh giá dựa trên quá trình rèn luyện và học tập, và dạy kỹ năng tập trung sâu—từ đó AI trở thành đòn bẩy, không phải “thay thế” trải nghiệm học.

“Thế hệ online” vừa là đòn bẩy vừa là cạm bẫy — điểm khác biệt nằm ở khả năng giáo dục và quản trị công nghệ. Đưa kỹ năng số vào từ lớp 5–6 (mindmap, slide, thuyết trình) là đúng, nhưng phải đi kèm khung đạo đức, giám sát, và bài tập rèn kỹ năng tư duy để tránh việc công cụ thay thế con người.

Mình muốn nghe ý của các bạn: nếu bạn là thầy/cô hoặc phụ huynh, ba mẹ. Bạn ưu tiên quy tắc nào nhất khi cho học sinh tiếp cận AI và công cụ số?

Vậy theo bạn, ai nên định hướng chính: nhà trường, phụ huynh hay chính sách quốc gia? 💡
Hiền 💙💙💙💙

25/09/2025

NẾU CHỈ ĐƯỢC CHON MỘT ĐIỀU NHIỀU HƠN!!!

Trong cuộc sống, con người luôn khát khao và muốn nhiều hơn.
Nhiều T/iền hơn để mua những điều mình thích.
Nhiều sức khỏe hơn để sống lâu hơn.
Nhiều thời gian hơn để sống thong d**g.
Nhiều tình cảm hơn để thấy trái tim ấm áp.
Nhiều thịnh vượng hơn để tự tin ngẩng cao đầu.
Nhiều may mắn hơn để bước ra đời với nụ cười nhẹ nhõm.
Danh sách ấy dường như kéo dài vô tận, vì bản năng của chúng ta luôn muốn tích lũy. Thế nhưng, giả sử bắt bạn phải chọn, và chỉ được chọn một điều để “nhiều hơn”, bạn sẽ chọn gì?

Có người sẽ nói: chắc chắn là T/iền. Vì T/iền trả được hóa đơn, nuôi được gia đình, mở ra trải nghiệm. Nhưng hãy thử nghĩ xa hơn: nếu chỉ có nhiều T/iền mà thiếu sức khỏe, thiếu niềm vui, thì đồng T/iền ấy trở thành gánh nặng.

Có người chọn thời gian. Quỹ thời gian rộng rãi nghe thật tuyệt, nhưng nếu chỉ ngồi không, không có T/iền, không có mục tiêu để dùng thời gian ấy, thì từng phút trôi qua lại hóa thành vô nghĩa.

Có người chọn tình cảm. Được yêu thương và trao đi tình thương là hạnh phúc lớn, nhưng nếu tình cảm không gắn với sự tỉnh táo, ta dễ rơi vào phụ thuộc.

Có người chọn thịnh vượng. Thịnh vượng mang lại sự sung túc, nhưng thịnh vượng bên ngoài mà tâm hồn trống rỗng thì rốt cuộc vẫn chỉ là một vỏ bọc.

Có người chọn may mắn. Ai chẳng muốn may mắn mỉm cười với mình. Nhưng nếu dựa mãi vào may rủi, ta sẽ đánh mất sức mạnh chủ động từ chính đôi tay và trí tuệ của mình.

Vậy, nếu chỉ được chọn một điều để “nhiều hơn”, mình sẽ chọn năng lượng tích cực.
Bởi vì năng lượng tích cực là gốc rễ của tất cả những cái “nhiều hơn” khác.

Khi bạn có nhiều năng lượng tích cực, T/iền sẽ đến gần hơn, vì bạn làm việc với sự sáng tạo và niềm tin.
Khi bạn có nhiều năng lượng tích cực, thời gian của bạn trôi qua một cách giá trị, vì bạn biết tận hưởng từng giây phút.
Khi bạn có nhiều năng lượng tích cực, tình cảm của bạn trở nên bền chặt, vì ai cũng muốn ở cạnh một người tỏa ra ánh sáng và sự an lành.
Khi bạn có nhiều năng lượng tích cực, thịnh vượng không chỉ là con số trong tài khoản mà còn là sự giàu có trong tâm trí.
Khi bạn có nhiều năng lượng tích cực, may mắn giống như một người bạn thân thiết, vì bạn gieo điều tốt và tự nhiên gặt về điều lành.

Điều thú vị là, năng lượng tích cực không phải tự nhiên sinh ra, cũng không phải món quà dành riêng cho ai. Nó đến từ cách ta lựa chọn nhìn đời. Chọn buổi sáng bắt đầu bằng một hơi thở sâu thay vì một cái nhíu mày. Chọn nói một lời động viên thay vì một câu than vãn. Chọn đứng dậy lần nữa thay vì nằm yên trong thất bại. Từng lựa chọn ấy, nhỏ thôi, nhưng góp lại sẽ biến bạn thành một nguồn sáng.
Và nguồn sáng thì có sức hút. Người tích cực thu hút cơ hội, thu hút mối quan hệ tốt đẹp, thu hút sự tin tưởng. Người tích cực không cần gào lên rằng mình thành công, vì chính năng lượng họ tỏa ra đã là lời khẳng định.

Thế nên, nếu chỉ được chọn một điều để “nhiều hơn”, hãy chọn năng lượng tích cực. Vì khi bạn tràn đầy nó, bạn sẽ có đủ trí tuệ để kiếm T/iền, có đủ tỉnh táo để dùng thời gian, có đủ tình thương để gìn giữ hạnh phúc, có đủ sức mạnh để đạt thịnh vượng, và có đủ niềm tin để mời gọi may mắn.

Thế giới này không cần thêm một con người giàu có nhưng mệt mỏi, cũng không cần thêm một người có nhiều thời gian nhưng vô định. Thế giới này cần nhiều hơn những con người tỏa ra năng lượng tích cực – để T/iền, thời gian, tình cảm, thịnh vượng và may mắn, tất cả đều tìm đường đến với họ.
Còn các bạn chọn điều gì nào?
Còm ment chia sẻ cho mình với nhaaa!
Hiền💙💙💙

23/09/2025

Làm điều này ngay hôm nay, để thấy lòng mình nhẹ nhàng hơn, thanh thản hơn.
Đó là gì bạn biết không?
Đó là cách bạn Khiêm Hạ trước 5 ngôi nhà.

Có những điều phải đi qua gần nửa đời người mới hiểu.
Tuổi 20, mình khát khao chứng tỏ bản thân.
Tuổi 30, mình cố gắng khẳng định vị trí.
Đến khi vượt qua tuổi 40, mình mới chậm lại… và mới biết thế nào là Khiêm Hạ, thật sự.

Ngày trước, mình cứ nghĩ nỗ lực nhiều, thành tựu lớn mới là thành công. Nhưng càng gồng mình, cái Tôi càng nặng nề. Chỉ khi nhìn lại, mình mới thấy: thân không còn dẻo dai như xưa, tâm trí chẳng phải lúc nào cũng sáng suốt, và gia đình thì không thể mãi chờ ta bận rộn.

Bước qua tuổi 40, mình học cách khiêm hạ trước 5 ngôi nhà:

• Ngôi nhà thứ nhất – Thân thể: Khiêm hạ để nhớ rằng thân thể này vô thường, mong manh, cần chăm sóc, yêu thương mà không kiêu căng, ngạo mạn.
• Ngôi nhà thứ hai – Tâm trí: Khiêm hạ để thấy trí tuệ mình chưa đủ, luôn cần học hỏi và lắng nghe, chia sẻ.
• Ngôi nhà thứ ba – Gia đình: Khiêm hạ để trân trọng từng người thân, không coi yêu thương là điều hiển nhiên.
• Ngôi nhà thứ tư – Cộng đồng: Khiêm hạ để biết rằng mình chỉ là một phần nhỏ, và sức mạnh thật sự nằm ở “chúng ta”.
• Ngôi nhà thứ năm – Vũ trụ: Khiêm hạ để ý thức rằng mình chỉ là hạt bụi, nhưng hạt bụi này vẫn có thể gieo mầm thiện lành.

Khiêm hạ là gì? Khiêm hạ (謙下) là đức tính của một người biết nhún nhường, không đề cao bản ngã, luôn tôn trọng và coi trọng giá trị của người khác hơn bản thân mình, thay vì khoe khoang hay tự cao. Đây là một thái độ sống khiêm tốn, biết ơn, nhẫn nhịn và luôn sẵn sàng học hỏi từ người khác, coi trọng sự phát triển của bản thân và đóng góp cho cộng đồng.

Tại sao cần khiêm hạ? Khiêm hạ là gì và có ý nghĩa như thế nào trong quá trình hình thành tính cách của một con người?

Cuộc đời mỗi con người là một quá trình xoay chuyển của ý thức, hành vi. Để trở nên toàn thành trong cuộc sống, có rất nhiều vấn đề tu dưỡng cần được duy trì. Trong đó, tại sao cần khiêm hạ là một vấn đề chúng ta nên soi chiếu.

Khiêm hạ giúp chúng ta không bị ảo tưởng sức mạnh của cái Tôi, giúp chúng ta bình an hơn giữa khen chê, giúp chúng ta biết tri ân, biết sẻ chia.
Và nhất là, khi chính chúng ta biết cúi đầu, tâm hồn chúng ta lại được nâng cao.

Khiêm hạ không làm mình nhỏ bé đi, mà làm cho mình thấy rõ vị trí thật của mình giữa đời. Khiêm hạ giúp mình thở nhẹ hơn, buông bớt tranh hơn, và sống thương nhiều hơn.

Vậy nên, nếu bạn cũng đang đôi khi mỏi mệt, hãy thử một lần cúi đầu Khiêm Hạ.
Để thấy, chính lúc ta hạ mình xuống, là lúc tâm hồn được nâng cao..

Thật sự Biết ơn, Biết ơn và Biết ơn.🙏🙏🙏
Hiền💙💙💙

22/09/2025

“Mới hôm nào còn gói bánh chưng, lì xì đỏ chót… quay đi quay lại đã hết tháng 7 cô hồn 😅.
Thời gian chạy nhanh hơn deadline của dân văn phòng. Còn 5 tháng nữa thôi là chốt sổ năm Ất Tỵ, ai còn mục tiêu gì thì chuẩn bị ‘chạy nước rút’ nha cả nhà 🚀.”

Mình cũng thành tâm làm mâm chay cúng, không phải cơm chay mà là… mì quảng chay 🤭.
Công thức và nguyên liệu thì chị êu dáo thân thương chỉ cho, nhưng thiệt tình dễ gì nấu giống 100%.

Quan trọng vẫn là tấm lòng gửi gắm, đúng hông cả nhà? 🥰”

Cầu chúc đầu tháng nhìu bình an và may mắn nhé ạ🙏🙏🙏
Hiền 💙💙💙

17/09/2025

🪷🪷10 cách giúp giữ thăng bằng cho tâm hồn
1. Thở sâu và chậm lại – chỉ 1–2 phút tập trung vào hơi thở cũng đủ “reset” não bộ.
2. Viết ra cảm xúc – thay vì giữ trong lòng, viết ra giấy giúp tâm trí nhẹ nhõm hơn.
3. Uống một tách trà/cà phê trong yên tĩnh – đôi khi sự bình yên đến từ những nghi lễ nhỏ bé.
4. Đi bộ ngoài trời – để nắng, gió và cây xanh kéo bạn ra khỏi vòng xoáy suy nghĩ.
5. Nghe nhạc yêu thích – mỗi bài hát có thể là liều thuốc tinh thần.
6. Ngắt kết nối số – tạm rời điện thoại, mạng xã hội vài tiếng, để tâm hồn “thở”.
7. Trò chuyện với một người bạn tin cậy – không cần lời khuyên, chỉ cần được lắng nghe.
8. Làm việc bằng đôi tay – nấu ăn, chăm cây, vẽ, đan len… giúp tâm trí bớt rối.
9. Đọc sách hoặc nghe podcast truyền cảm hứng – để tâm hồn được nuôi dưỡng.
10. Biết nói “không” khi cần – từ chối những điều làm bạn quá tải chính là giữ thăng bằng.

⸻

✨ Thăng bằng không phải lúc nào cũng là “im lặng tuyệt đối”, mà là biết cách tìm cho mình những khoảnh khắc nhỏ để làm mới tâm hồn.
Hiền 💙💙

16/09/2025

💥 Kết nối nhiều hơn, nhưng con người lại cô đơn hơn bao giờ hết

Chưa bao giờ trong lịch sử, chúng ta lại có nhiều cách để kết nối như hôm nay.
– Một tin nhắn Zalo, Messenger có thể đến ngay lập tức.
– Zoom, Teams, Google Meet đưa con người họp xuyên lục địa, xuyên quốc gia.
– Facebook, TikTok, Instagram giúp ta “kết nối” với hàng trăm, hàng nghìn người.

Nhưng thật nghịch lý: giữa thế giới ồn ào ấy, nhiều người vẫn cảm thấy cô đơn. Theo thống kê:

📊 Ở Việt Nam hiện có khoảng 14 triệu người bị rối loạn tâm thần, trong đó lo âu và trầm cảm chiếm tới 5–6% dân số. Một số khảo sát sau Covid còn cho thấy con số này tăng lên tới 25%. Nghĩa là cứ 4 người thì có 1 người đang vật lộn với trầm cảm.
📊 Đặc biệt, 54% người dùng Facebook ở Việt Nam dành hơn 1 giờ/ngày online, và càng dùng nhiều, họ càng cảm thấy cô đơn, ít hài lòng với cuộc sống. Thậm chí, một khảo sát gần đây cho thấy hơn 50% thanh thiếu niên thừa nhận: dù online thường xuyên, nhưng họ có nhiều giờ liền không nói chuyện và giao tiếp với bất kỳ ai.

👉 Vậy vấn đề nằm ở đâu?
– Kết nối ngày nay đa phần chỉ dừng ở seen, like, follow trên nền tảng bề mặt.
– Chúng ta họp nhiều, chat nhiều, nhưng thật ra ít khi lắng nghe nhau bằng trái tim, ít gặp gỡ nhau ngoài đời thực.
– Mạng xã hội khiến ta có nhiều “bạn bè”, nhưng ít người để gọi lúc nửa đêm khi buồn bã, cô đơn.

Hóa ra, thứ mình cần không phải thêm một group chat, mà là một cái ôm thật sự, một cuộc trò chuyện không màn hình chen giữa.
✨ Thế giới có thể kết nối ảo ngày càng nhiều. Nhưng điều chúng ta thiếu lại là sự kết nối thật:
– Một bữa cơm gia đình quây quần đủ các thành viên mà không cầm điện thoại.
– Một cuộc cà phê gặp mặt ngoài đời chỉ để tám chuyện bằng miệng.
– Một buổi chiều đi dạo biển cùng con, nghe tiếng cười thay vì tiếng “ting ting” thông báo.

👉 Đừng để mình cô đơn giữa ngàn kết nối. Hãy chủ động tạo ra những kết nối thật – vì đó mới là liều thuốc chữa lành tâm hồn trong một xã hội đầy tiếng ồn.
👉 Kết nối ảo càng nhiều, khoảng trống thật trong lòng càng lớn.

Điều chúng ta cần không phải thêm một reaction, mà là một cái ôm, một cuộc trò chuyện không màn hình chen giữa.
Đừng để mình cô đơn giữa hàng ngàn kết nối.
Và Hiền không bao giờ để mình bị cô đơn nhaaaa🌸🌸🌸🌸
Các bạn thì sao nè??
Comment cho mình biết với nào🥰🥰
Hiền 💙💙

10/09/2025

Bạn có bao giờ tự hỏi chính mình:
“Mình dạo này ra sao?”
Chỉ một câu hỏi ngắn gọn, có vẻ bình thường. Nhưng ẩn sau nó là một thế giới đầy riêng tư mà ít khi chúng ta có can đảm nhìn thẳng.

Bạn biết không, khi chúng ta không nhận thức được mình đang thế nào, mọi lời khuyên, thay đổi, hay quyết định đều như “màn hình tối không bật đèn”.

Thường thì chúng ta chỉ hỏi người khác:
– “Dạo này bạn thế nào?”
– “ Con của bạn bao nhiêu tuổi?”
– “Công việc ổn chứ?”
– “Gia đình khỏe không?”

Nhưng mấy khi chúng ta quay ngược câu hỏi ấy cho chính mình?
Nghe có vẻ lạ, nhưng bạn thử trả lời thật lòng xem:
👉 Mình dạo này có đang sống hạnh phúc đúng với điều mình muốn không?
👉 Mình dạo này có đang mỉm cười với chính mình khi soi gương không?
👉 Mình dạo này có đang chạy theo cuộc sống, hay sống theo cách mình chọn?

Thật thú vị là, đôi khi chúng ta không cần tìm câu trả lời quá hoàn hảo. Chỉ cần dám hỏi, là chúng ta đã bắt đầu một cuộc trò chuyện mới với chính mình.
Bởi sự trưởng thành không đến từ việc chúng ta có bao nhiêu năm sống, mà từ việc chúng ta có bao nhiêu lần dừng lại và nhận ra mình đang sống ra sao.

Nếu ngay lúc này bạn dừng lại, hỏi câu đó với chính mình, bạn đang trao cho mình một cơ hội to lớn: lắng nghe, hiểu, và từ đó bật dậy để viết tiếp câu chuyện đời bạn theo cách bạn muốn.
• Một lời thật lòng: “Bạn dạo này ra sao?”
• Hoặc viết một câu bạn muốn hỏi chính mình hôm nay.
• Biết đâu, bạn sẽ gặp người cùng chia sẻ, cùng đi tìm bản thân trong hành trình tuyệt vời này!

Hành trình sống một cuộc sống đáng mơ ước còn dài lắm.
Chúc các bạn luôn quay về bên trong và yêu thương chính mình nhìu hơn nữa 👏🏻👏🏻
Hiền 💙

06/09/2025

✨ Rằm tháng Bảy – Vu Lan báo hiếu ✨
Không chỉ là ngày để nhớ ơn sinh thành, mà còn là dịp để mỗi người tự soi lại mình:
• Tập bỏ dần tham – sân – si,
• Tập buông bớt những thứ không thuộc về mình,
• Tập lắng nghe, hiểu và cảm thông cho những lo toan, suy nghĩ của Ba Mẹ…

Để rồi:
👉 Hiểu hơn công lao sinh dưỡng,
👉 Yêu thương hơn trong từng lời nói và hành động,
👉 Biết ơn hơn với sự hiện diện của cha mẹ trong đời.

Vu Lan không chỉ là một ngày lễ, mà là lời nhắc nhở mỗi chúng ta: Thương cha mẹ, xin đừng đợi đến mai. 🌹🌹🌹.
̆̀mtháng7
📸: Cháu gái đích tôn họ Phan nấu cơm chay cúng Ông Bà rằm tháng bẩy. Không cho mẹ nấu chỉ phụ ẻm thoai, eo gì đâu 🫶🫶🫶🫶

04/09/2025

GIÁ TRỊ BẢN THÂN = KỸ NĂNG CỨNG + THÁI ĐỘ SỐNG

Có một công thức đơn giản nhưng nhiều người lại bỏ qua:
👉 GIÁ TRỊ BẢN THÂN = KỸ NĂNG CỨNG + THÁI ĐỘ SỐNG.
Bạn có thể giỏi đến đâu, bằng cấp cao thế nào, nếu thái độ sống thiếu đi sự tích cực, kỷ luật, tử tế – thì giá trị bạn mang lại cũng dễ bị phủ mờ.
Ngược lại, bạn có thể chỉ ở mức “vừa đủ” về kỹ năng, nhưng thái độ sống tuyệt vời sẽ biến bạn trở thành người được tin tưởng, được trao cơ hội và được yêu mến.

Vì sao kỹ năng cứng lại quan trọng?
Kỹ năng cứng là “xương sống” của sự nghiệp. Đó là chuyên môn, nghiệp vụ, kiến thức bạn học được ở trường, ở các khóa đào tạo, ở công việc thực tế.
• Một bác sĩ không thể chữa bệnh nếu không có kiến thức y khoa.
• Một kỹ sư không thể xây cầu nếu không nắm vững nguyên lý kết cấu.
• Một kế toán không thể ra báo cáo tài chính nếu thiếu nghiệp vụ chuẩn xác.
Kỹ năng cứng tạo ra “giá trị đầu tiên” để bạn bước vào cánh cửa nghề nghiệp. Nó giống như chiếc vé vào cửa. Không có nó, bạn chẳng thể ngồi vào bàn chơi.
Nhưng hãy nhớ: kỹ năng cứng chỉ là điều kiện cần, chưa phải điều kiện đủ.

Vì sao thái độ sống còn quan trọng hơn?
Thái độ sống là cách bạn hành xử, cách bạn đối diện với thử thách, cách bạn cư xử với người khác. Nó thể hiện ở:
• Tính kỷ luật: Đúng giờ, giữ cam kết.
• Tinh thần cầu tiến: Không ngại học hỏi, chấp nhận sửa sai.
• Sự tử tế: Tôn trọng người khác, giúp đỡ khi cần.
• Tinh thần chịu trách nhiệm: Không đổ lỗi, không trốn tránh.
Một câu nói nổi tiếng của John Maxwell:
“Người ta có thể quên bạn nói gì, quên bạn làm gì, nhưng họ sẽ không bao giờ quên cách bạn khiến họ cảm thấy thế nào.”
Thái độ sống chính là “dấu ấn cảm xúc” bạn để lại trong lòng người khác.

• Steve Jobs từng bị đuổi khỏi chính công ty Apple do chính mình sáng lập. Nhưng ông quay trở lại với thái độ kiên trì, học hỏi, và tạo nên iPhone – sản phẩm thay đổi cả thế giới. Nếu chỉ dựa vào kỹ năng, có lẽ ông đã dừng lại từ cú ngã đầu tiên.
• Michael Jordan – huyền thoại bóng rổ – từng bị loại khỏi đội bóng trung học. Ông không bỏ cuộc, mà luyện tập không ngừng nghỉ, với thái độ “tôi sẽ chứng minh”. Thái độ này biến ông thành biểu tượng toàn cầu.
• Ở Việt Nam, Nguyễn Hà Đông – cha đẻ Flappy Bird – từng nói: “Thành công lớn nhất của tôi không phải là game nổi tiếng, mà là tôi giữ được sự tỉnh táo để dừng lại khi cần.” Đó chính là thái độ sống khôn ngoan, không để mình bị cuốn vào hào quang.

Khi kỹ năng cứng và thái độ sống gặp nhau:
Hãy tưởng tượng, bạn là một nhân viên văn phòng:
• Bạn có kỹ năng phân tích dữ liệu xuất sắc (kỹ năng cứng).
• Bạn cũng luôn sẵn sàng chia sẻ kiến thức, hỗ trợ đồng đội, đi làm đúng giờ, giữ lời hứa (thái độ sống).
Kết quả?
Bạn không chỉ giỏi trong mắt sếp, mà còn được đồng nghiệp yêu quý. Và khi có cơ hội thăng tiến, bạn luôn là người đầu tiên được nhớ đến.
Trái lại, nếu bạn cực kỳ giỏi nhưng kiêu ngạo, coi thường người khác, trễ deadline liên tục – thì kỹ năng cũng khó cứu bạn.

Bill Gates từng nói:
“Tài năng sẽ giúp bạn chiến thắng một số trận đấu. Nhưng thái độ và tinh thần đồng đội mới giúp bạn chiến thắng cả cuộc chiến.”

Ngày trước, mình từng chỉ tập trung làm việc – nghĩ rằng chỉ cần làm giỏi việc là đủ. Thế nhưng, khi đi làm, mình nhận ra: nhiều khi người được sếp tin tưởng không phải giỏi nhất, mà là người đáng tin nhất.
• Người giỏi nhất có thể làm xong công việc, nhưng người đáng tin mới là người luôn đảm bảo cả tiến độ lẫn tinh thần tập thể.
• Người giỏi nhất có thể làm một mình, nhưng người có thái độ tốt sẽ kéo cả team cùng đi.
Mình học cách chào hỏi mọi người bằng nụ cười, lắng nghe hơn là tranh cãi, nhận trách nhiệm thay vì đổ lỗi. Và thật bất ngờ, cánh cửa cơ hội mở ra nhiều hơn.

Các Công thức ứng dụng vào đời sống:
👉 Muốn tăng kỹ năng cứng: Học liên tục, thực hành nhiều, xin feedback để sửa sai.
👉 Muốn tăng thái độ sống: Bắt đầu từ những việc nhỏ: đúng giờ, giữ lời hứa, biết nói cảm ơn và xin lỗi, kiên trì với mục tiêu.
Tích lũy từng ngày, bạn sẽ thấy: giá trị bản thân không chỉ tăng trong mắt sếp, mà cả trong mắt chính bạn.

Hãy nhớ:
• Kỹ năng cứng đưa bạn đến được “cánh cửa”.
• Thái độ sống quyết định bạn có “ở lại được” và “đi xa được” hay không.
Trong cuộc sống hiện đại, có hàng ngàn người cùng học, cùng giỏi như bạn. Vậy điều gì làm bạn được chọn? Chính là thái độ sống.
Một ngày nào đó, khi ai đó nhắc đến tên bạn, họ sẽ nhớ ngay đến: “À, người ấy không chỉ giỏi mà còn sống rất đẹp.”
👉 Và đó mới là giá trị bền vững nhất của một con người.
GIÁ TRỊ BẢN THÂN = KỸ NĂNG CỨNG + THÁI ĐỘ SỐNG.
Hiền💙

03/09/2025

Sáng nay tâm trạng bạn đã bắt đầu tích cực lại chưa????

Sau một kỳ nghỉ lễ dài, chúng ta quay lại với công việc nhưng trong lòng thì lười biếng, cơ thể uể oải, tâm trí vẫn còn mắc kẹt ở những ngày rong chơi. Bạn mở máy tính, nhìn vào KPI, nhìn vào danh sách công việc nhưng đôi tay thì chẳng muốn chạm vào bất cứ thứ gì.
Hiền cũng vậy. Và mình tin rằng, rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ đã lập gia đình như chúng ta, đều từng trải qua.
Ngày đầu tiên đi làm sau kỳ nghỉ, thay vì cảm giác hứng khởi, mình lại thấy một sự nặng nề bủa vây. “Hay là mình nghỉ thêm một hôm nữa nhỉ?”, “KPI thì lúc nào chẳng có, mai làm cũng được”… Từng dòng suy nghĩ như những lời rủ rê ngọt ngào. Nhưng rồi, ngay khoảnh khắc ấy, mình chợt nhận ra: nếu cứ để sự lười biếng điều khiển, thì chính tôi sẽ phải trả giá. KPI không chờ ai, công việc không chờ ai, và sự tự tin cũng sẽ dần biến mất nếu mình không hành động, không làm việc.
Vậy là mình bắt đầu bằng những việc nhỏ nhất. Mình dọn lại bàn làm việc – lau sạch màn hình máy tính. Khi bàn làm việc gọn gàng, tâm trí mình cũng như được “reset” lại. Tiếp đó, mình lấy quyển sổ của mình và viết xuống 3 việc quan trọng nhất mà mình cần làm trong ngày. Không phải 10, không phải 20, mà chỉ là 3. Bởi mình biết, cảm giác lười sẽ biến mất khi mình thật sự hoàn thành một việc nào đó, dù nhỏ. Và điều cuối cùng, mình tự thưởng cho bản thân một ly cà phê, nóng hổi, thơm ngát. Cái cảm giác nhấp một ngụm cà phê rồi viết vào checklist “Hoàn thành việc số 1” thật sự rất đã, rất YOMOSTTTT!
Rồi việc số 2 cũng hoàn thành phăng phăng đi đón anh Sóc hí lên trường tập trung.
Việc số 3 là ghé chở Má đi thả phóng sinh cá dịp Rằm Tháng Bảy.

Và bạn biết không, phụ nữ hiện đại chúng ta thường gánh trên vai rất nhiều vai trò: vừa là một người vợ, một người mẹ, vừa là một người đồng nghiệp, một nhân viên phải chạy KPI, đôi khi còn là một người lãnh đạo. Sau kỳ nghỉ, sự lười biếng đến không phải vì chúng ta yếu kém, mà đơn giản vì chúng ta đã dồn quá nhiều năng lượng cho gia đình, cho những chuyến đi, cho những phút giây chăm lo người thân. Cơ thể và tâm trí cần một khoảng lặng để nạp lại. Nhưng nếu mình hiểu rằng “nghỉ ngơi là để tiếp tục đi xa hơn”, thì việc khởi động lại sẽ trở thành một hành trình thú vị, chứ không phải áp lực.

Chợt nhận ra một điều: vượt qua cảm giác lười không nhất thiết phải làm những điều to tát. Không cần ép bản thân phải lập kế hoạch dài 10 trang, không cần bắt mình lao vào công việc như một cỗ máy. Chỉ cần một quyết định nhỏ – chọn hành động thay vì trì hoãn. Chỉ cần một bước khởi đầu – như dọn bàn làm việc, viết checklist, uống một ly cà phê. Những điều nhỏ bé ấy lại có sức mạnh “đánh thức” chúng ta hơn bất kỳ lời thúc ép nào.

Và từ khi áp dụng cách này, Hiền không còn sợ những ngày “hậu kỳ nghỉ” nữa. Ngược lại, mình thấy đó là cơ hội để làm mới bản thân, để tự tạo động lực và chứng minh rằng: phụ nữ chúng ta không chỉ mạnh mẽ khi chăm lo gia đình, mà còn đầy bản lĩnh khi trở lại với công việc.

Vậy nên, nếu hôm nay bạn cũng đang ngồi thẫn thờ trước bàn làm việc, cảm thấy nặng nề khi nghĩ đến KPI, thì hãy thử bắt đầu từ những việc nhỏ nhất.

Hãy tự nhắc mình rằng: nghỉ ngơi là để nạp năng lượng, và năng lượng chỉ thật sự được kích hoạt khi ta hành động. Đừng để cảm giác lười kéo dài, bởi bạn còn có những mục tiêu lớn, những ước mơ đang chờ mình chạm tới.

Cuối cùng, Hiền muốn gửi đến bạn một lời nhắn nhủ: Mỗi lần vượt qua được sự lười biếng, chúng ta lại chiến thắng chính mình. Và những chiến thắng ấy, dù nhỏ bé, sẽ dần trở thành sức mạnh giúp ta tiến xa hơn trong hành trình sự nghiệp, trong vai trò của một người phụ nữ hiện đại, và trong cả cuộc đời này.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay, bằng một việc nhỏ thôi. Và bạn sẽ thấy, năng lượng trở lại nhiều hơn bạn tưởng.
Refresh lại nàooooooo!!!!!!
Hiền💙💙💙

31/08/2025

3️⃣1️⃣0️⃣8️⃣ Ngày cuối cùng của tháng 8…

Có lẽ ai cũng sẽ có những khoảnh khắc mà cảm xúc lên xuống thất thường như… thời tiết Đà Nẵng. Sáng thì u ám, giữa trưa lại chói chang, chiều về bất chợt mờ mịt.

Mấy ngày nay tập dợt cho lễ kỷ niệm 50 năm thành lập trường, đôi chân thì mỏi vì lâu lắm rồi mới mang lại đôi giày cao gót. Tâm trạng thì cũng dễ tụt, có lẽ vì đang trong những ngày nhạy cảm.

Nhưng rồi, khi được ngồi bên các con, nhìn các con cười nói, mọi mệt mỏi như tan biến. Mình nhận ra càng lớn, khoảng thời gian bên con càng trở nên vô giá. Người lớn chúng ta ai cũng có những khoảng lặng trong lòng. Và chính những niềm vui nhỏ bé từ con lại đủ sức lấp đầy tất cả, khiến cuộc sống cân bằng, dịu dàng và đầy ý nghĩa hơn.

Cuối cùng thì, hạnh phúc đôi khi chẳng ở đâu xa – chỉ là được trở về, bên những người thương.
Phải không nhỉ??
Mong cầu mọi người đều được hạnh phúc và bình an bên những người thân yêu của mình 🫶🫶🫶
Hiền 💙💙💙

HienTran

07/10/2025

03/10/2025

25/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

10/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

31/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category