Tâm An - Hạnh Phúc - CLB Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp

02/10/2025

Hoa Đào 🍑🍑🍑 nỡ trái mua bông to đẹp hơn
Người vượt nghịch cảnh thì sao nhỉ 😘😘😘

01/10/2025

Cứu ngãi dùng để trừ hàn khí, độc khí, kết hợp bấm huyệt và hơ điếu ngãi tại các huyệt đạo rất hiệu quả.

01/10/2025

30/09/2025

Anh hùng xạ điêu xuất hiện ngà,y mưa bão tại biển Hải Tiến 🤣🤣🤣
Bao nhiêu người ngăn cản không được, một lát sau bà bơi vào bờ an toàn 🤣

29/09/2025

💢 Đau cổ vai gáy – đừng để “chuyện nhỏ” thành mãn tính!

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ – vai – gáy bị co cứng, gây khó chịu, hạn chế xoay cổ, quay đầu. Cơn đau thường xuất hiện buổi sáng, liên quan tới cơ – xương – khớp và mạch máu vùng này.

Nếu để lâu, bệnh dễ chuyển sang mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống:
Rối loạn thần kinh thực vật (tim đập nhanh, huyết áp thất thường, mồ hôi bất thường, rối loạn tiêu hóa)

🌪 Thiếu máu não, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất

🌪 Tê, mất cảm giác tay chân

🌪 Giảm khả năng vận động, nguy cơ thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…

✅ Phòng ngừa & giảm đau tại nhà:

Ăn uống lành mạnh, bổ sung canxi, hôn hợp vitamin, omega-3, Collagen

Tập vận động nhẹ vùng cổ – vai – gáy mỗi ngày

Giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh đột ngột

Tránh ngồi sai tư thế, đặc biệt khi làm việc máy tính hoặc điện thoại

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, giảm stress

Sử dụng chườm nóng/lạnh hoặc massage thư giãn

💆‍♂ Giải pháp chuyên sâu:
Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy kết hợp tần sóng hiện đại khoa học , do KTV giàu kinh nghiệm thực hiện giúp:
✔ Kích thích lưu thông máu
✔ Giảm đau, giảm căng cơ
✔ Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ
✔ Cải thiện giấc ngủ, giảm stress
✔ Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ

👉 Nếu bạn bị đau cổ vai gáy lâu ngày, hãy chăm sóc sớm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.

25/09/2025

Khách vui khỏe hơn nhiều khi được chăm sóc tại Tâm An - Hạnh Phúc

24/09/2025

24/09/2025

Đúng là chanh có vị chua (acid) nhưng khi vào cơ thể, nhờ các khoáng chất kiềm như Kali, Natri, Canxi, Magiê, Sắt, nó lại tạo ra môi trường kiềm sau quá trình chuyển hoá. Chính vì vậy, chanh không làm “tăng acid” như nhiều người vẫn nghĩ, mà ngược lại, có thể hỗ trợ cân bằng pH, trung hòa acid dư thừa trong dạ dày.

Trong khi một số bác sĩ Tây y thường khuyên người đau dạ dày, trào ngược, HP kiêng chanh vì sợ chua làm kích ứng, thì khí công dưỡng sinh lại nhấn mạnh uống chanh đúng cách có thể giúp thanh lọc, kích thích tiêu hoá và làm mạnh chính khí.

Điều quan trọng không nằm ở việc “kiêng tuyệt đối”, mà ở cách dùng và liều lượng: chanh nên pha loãng, kết hợp với mật ong, nước ấm hoặc nước mía để dịu dạ dày, không uống lúc đói cồn cào. Khi dùng đúng, chanh trở thành một “vị thuốc” giúp khỏi trào ngược, giảm đầy hơi, bảo vệ dạ dày chứ không gây hại.

23/09/2025

♥️Kết quả tuyệt vời lại đến với người dân vùng cao.
♥️Một ca điếc được chăm sóc bằng thiết bị năng lượng sinh học, tần sóng Terahez của tập đoàn Prife lại có kết quả bất ngờ.

23/09/2025

Điều kỳ diệu đã xảy ra đối với một cô gái xinh đẹp bị điếc và mất tự tin vào cuộc sống.
Quả là công nghệ của tập đoàn Prife quá tuyệt vời.

13/09/2025

🔴 HƠN 75% B:ỆNH T:ẬT “LỘ DIỆN” TRÊN GAN BÀN CHÂN!
Bạn có tin rằng chỉ cần quan sát và day ấn bàn chân, ta có thể biết được tình trạng của n:ão, t:im, phổi, gan, thận, dạ dày…?

✨ VÌ SAO GAN BÀN CHÂN QUAN TRỌNG?
👣 Bàn chân có tới 7.000 đầu mút t:hần k:inh kết nối trực tiếp với các cơ quan nội tạng.
📍 Mỗi vùng trên bàn chân tương ứng với một cơ quan: n:ão – t:im – phổi – gan – thận – dạ dày – ruột – bàng quang – tuyến giáp…
⚡ Khi cơ quan suy yếu, vùng phản xạ trên bàn chân sẽ đ:au, cứng, chai sạn hoặc đổi màu.

🚨 DẤU HIỆU BÁO ĐỘNG TRÊN BÀN CHÂN
❤️ Đ:au tức dưới ngón cái → t:im, phổi yếu.
🦶 Gót chân nứt nẻ → thận & bàng quang suy g:iảm.
🔥 Giữa gan bàn chân cứng, ấn đ:au → dạ dày & ruột có vấn đề.
❄️ Ngón chân cái lạnh, tê → tuần hoàn n:ão kém, dễ hoa mắt, chóng mặt.

🌿 ĐÔNG Y NHÌN NHẬN
“Chân là gốc của con người” – khí huyết xuống chân đầy đủ thì ngũ tạng khỏe mạnh.
Gan bàn chân là tấm gương phản chiếu nội tạng, đồng thời là cửa ngõ khai thông khí huyết.
👉 Nếu khí huyết ứ trệ, lâu ngày sẽ sinh ra mệt mỏi, m:ất ngủ, tiêu hóa kém, suy nhược.

✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH ĐƠN GIẢN
💆‍♂️ Xoa bóp – bấm huyệt gan bàn chân 15 phút trước khi ngủ.
🫚 Ngâm chân với gừng, muối, ngải cứu → ấm thận, thông kinh lạc.
🌱 Đi chân đất trên cỏ, đất, sỏi → tăng lưu thông khí huyết.
🥗 Ăn uống điều độ – ngủ sớm → để tạng phủ nghỉ ngơi, phục hồi.

💖 BÀN CHÂN – TRÁI T:IM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ
👉 Hãy lắng nghe bàn chân mỗi ngày – đó chính là cách đơn giản nhất để phòng b:ệnh & dưỡng sinh lâu dài.

📢 Nếu thấy hữu ích, hãy chia sẻ bài viết này để nhiều người biết cách tự chăm sóc sức khỏe!
🌸 Theo dõi ngay Viện Dưỡng Sinh Đông Y Tuấn Bẻm để cập nhật thêm bí quyết sống khỏe – sống thọ.

30/04/2025

Tặng bạn 1 món giúp mặt hoa da phấn ☺️
CHÁO ĐỖ TÁO ĐỎ - DƯỠNG NHAN - NGỦ NGON
* Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gạo nếp, đậu đỏ, táo đỏ, kỷ tử, lạc, đường mía hoặc đường cát vàng
* Công thức chế biến:
1. Đỗ đỏ ngâm trước 4 tiếng
2. Sau đó cho gạo nếp, đỗ đỏ, táo đỏ, lạc vào ninh khoảng 50 phút(áp suất thì 30p)
3. Khi thấy các nguyên liệu trong nồi đã mềm thì cho thêm đường và kỷ tử vào, khuấy đều cho đường mau tan. Đun thêm khoảng 5 phút là có ngay nồi cháo đậu táo đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng rồi!
Bát cháo đỗ táo đỏ không chỉ là một món ăn, mà đó còn là sự chăm sóc bản thân và người mình thươg yêu ăn ngon và khoẻ đẹp hơn ❤️
st