20/07/2025
Tập KHÁNG LỰC nhưng đừng KHÁNG CỰ! 🤣
Nhiều bạn thấy việc tập luyện là một thứ rất đáng ghét. Tập vì những thứ khách quan bên ngoài như mong muốn, quy chuẩn, nhu cầu của xã hội hoặc vì bác sĩ bảo phải vậy. Nên đôi khi đâm ra thấy việc tập cực kì khiên cưỡng, như một áp lực vô hình, như thầy giáo bảo lên bảng trả bài mà quên mất đã học hay chưa! 🤣
Tâm lí đè nặng đó khiến tập luyện không còn động lực, cảm hứng cũng như tinh thần tích cực mà đáng lẽ ra nó nên có. 🥲
Vậy làm sao để việc tập trở nên thoải mái hơn?
Hãy đặt một áp lực vừa đủ để bạn kiên trì và khiến tập luyện trở thành thói quen định kì. Những ngày thấy chán nản, mất động lực hay quá mệt mỏi, hãy để cơ thể được nghỉ ngơi.
Làm tâm trí thả lỏng với tập luyện, đừng quá kì vọng to lớn, hãy để nó như ăn cơm ba bữa, uống nước 2 lít mỗi ngày, như một thói quen thường nhật.
Càng để nó tự nhiên chảy vào cuộc sống của bạn - càng có khả năng cao nó sẽ gắn bó với bạn lâu dài.
Chúc các bạn thành công! 😚
