14/07/2025
6⃣ tác dụng của chân gà :
1. Cải thiện sức khỏe da và chống lão hóa
Chân gà chứa hàm lượng collagen rất cao, collagen chiếm khoảng 80% protein trong chân gà, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi.
Hyaluronic acid trong chân gà giúp giữ nước cho da, làm da luôn ẩm mịn và tươi trẻ.
Hỗ trợ tái tạo mô và làm lành các vết thương trên da nhanh chóng.
Mẹo: Thường xuyên ăn chân gà hầm hoặc chân gà nấu súp sẽ giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể.
2. Tốt cho sức khỏe xương khớp
Chân gà hầm chứa chondroitin và glucosamine là các hợp chất tự nhiên giúp tái tạo sụn, giảm đau khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp.
Canxi, phospho và magiê giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
Thích hợp cho: Người cao tuổi, người bị đau nhức xương khớp, vận động viên hoặc người thường xuyên tập luyện.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Chân gà chứa nhiều kẽm, đồng, collagen và các axit amin thiết yếu, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm lành vết thương nhanh hơn.
Proline và glycine, hai axit amin quan trọng, có khả năng kháng viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi sau bệnh tật.
4. Hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày
Nước hầm chân gà rất giàu gelatin – một loại protein giúp bảo vệ và tái tạo niêm mạc dạ dày.
Gelatin cũng giúp hấp thụ nước tốt hơn, kích thích tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón.
5. Giúp ngủ ngon và giảm căng thẳng
Glycine có trong chân gà giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hỗ trợ giảm tình trạng lo âu và cải thiện trí nhớ.
Lời khuyên: Dùng chân gà hầm với các loại thảo dược như táo đỏ, kỷ tử sẽ giúp Cô Bác Anh Chị có giấc ngủ sâu và tinh thần sảng khoái hơn.
6. Tăng cường sức khỏe tóc và móng
Collagen trong chân gà không chỉ tốt cho da mà còn giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe.
Bổ sung chân gà thường xuyên sẽ giúp móng tay, móng chân bóng mượt, không dễ gãy.