
04/07/2025
💥Nguyên nhân dẫn đến lệch tư thế của các bạn trẻ: MẤT CÂN BẰNG CƠ ĐỐI XỨNG.
Lí do:
- Ngồi sai tư thế trong một khoảng thời gian dài.
- Thói quen sinh hoạt hàng ngày không đảm bảo
- Vận động , chơi thể thao khi chưa đủ kiến thức cơ bản
💯 Cách khắc phục
-Tập luyện làm khoẻ các nhóm cơ bắp yếu
- Giãn những bó cơ đang bị bó cứng
- Tích lũy kiến thức về sự chuyển động của các phần có trong cơ thể
📍 Hoặc tới Ebody Gym - số 1 Trần Quý Kiên - Ecoriver
để đuợc tư vấn và hướng dẫn về lộ trình chi tiết
PS: Transform của bạn nam sau 3 tháng tập luyện tại trung tâm