Giảm cân không khó

Giảm cân không khó Giúp mọi người giảm cân an toàn, lành mạnh, cải thiện sức khoẻ, đặc biệt dành cho người bận rộn. Liên hệ Bích Việt: 0904951662
(1)

Ăn như này không thể không g.ầ.y.St.
05/05/2025

Ăn như này không thể không g.ầ.y.

St.

05/05/2025

Không ăn sáng thì thôi, nếu đã ăn thì hãy nhớ 2 nguyên tắc!
👇👇👇

Thực đơn 1 tuần giảmm 1 kg cho chị em văn phòng.St.
26/04/2025

Thực đơn 1 tuần giảmm 1 kg cho chị em văn phòng.

St.

Không gì chân thực hơn phản hồi của khách hàng. Đầu tư 1-2 tháng là có dáng đẹp, khỏe đẹp từ bên trong ra bên ngoài còn ...
26/04/2025

Không gì chân thực hơn phản hồi của khách hàng. Đầu tư 1-2 tháng là có dáng đẹp, khỏe đẹp từ bên trong ra bên ngoài còn hơn dùngg đủ loại ko rõ nguồn gốc không hiệu quả lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Cả nhà mình nhắn cho em Việt nếu muốn cải thiện vóc dáng như các chị em dưới đây ạ.

Tạm biệt bạn m.ỡ nhé.St
25/04/2025

Tạm biệt bạn m.ỡ nhé.

St

Cơm văn phòng cho chị em giảmm m.ỡ mà ngon nhức nách.St.
23/04/2025

Cơm văn phòng cho chị em giảmm m.ỡ mà ngon nhức nách.

St.

"Người ta bảo: Bạn cần ăn 3 bữa mỗi ngày, nhất là bữa sáng! Đó là lời nói dốiDịch từ tác giả Lulita Rose link để ở , ngư...
23/04/2025

"Người ta bảo: Bạn cần ăn 3 bữa mỗi ngày, nhất là bữa sáng! Đó là lời nói dối

Dịch từ tác giả Lulita Rose link để ở , người đã bị tiểu đường và tự chữa lành bằng nhịn ăn

"Lời nói dối lớn nhất mà chúng ta đã bị nhồi sọ đó chính là : chúng ta cần ăn 3 bữa một ngày... ăn hàng ngày!

Cơ thể bạn thực sự đang cầu xin được nghỉ ngơi.

Đồ ăn ngập trong tủ lạnh, đồ ăn vặt để trên mọi kệ và đồ ăn nhanh ở mọi góc phố , chúng ta đang không ngừng ăn uống.

Con người đã trải qua những khoảng thời gian tự nhiên không ăn. Nhịn ăn không phải là xu hướng ăn kiêng - đó là sự sống còn. Và cơ thể chúng ta được xây dựng để phát triển mạnh trong những giờ nghỉ đó.

Nhưng hôm nay, khi bạn không bao giờ ngừng ăn, điều gì xảy ra?

• Béo phì tăng vọt
• Bệnh tiểu đường nhan nhản
• Tình trạng viêm diễn ra
• Và cơ thể bạn bắt đầu suy sụp

Tôi đã từng sống như thế và bị tiểu đường. Bây giờ chỉ số A1C của tôi là 5,6 và tràn đầy năng lượng - bởi vì cuối cùng tôi đã cho cơ thể mình nghỉ ngơi cần thiết.

Tôi bắt đầu với 2 bữa ăn một ngày, ngừng ăn vặt và hỗ trợ cơ thể thông qua việc nhịn ăn.

Một sự thay đổi đó đã giúp tôi đảo ngược tình trạng kháng insulin, cân bằng lượng đường trong máu, chữa lành đường ruột và lấy lại quyền kiểm soát sức khỏe của mình.

Nhịn ăn không phải là để cơ thể đói. Nó đang chữa lành.

Đây là những gì nhịn ăn mang lại:

1. Đốt cháy chất béo - Cơ thể bạn ngừng phụ thuộc vào đường và khai thác chất béo dự trữ.
2. Ổn định lượng đường trong máu - Tác động rất lớn để đảo ngược bệnh tiểu đường như tôi đã làm.
3. Cân bằng nội tiết tố - Từ insulin đến cortisol đến leptin.
4. Chữa lành đường ruột - Ít đầy hơi, viêm và các vấn đề về tiêu hóa.
5. Kích hoạt autophagy - Các tế bào của bạn làm sạch môi trường bên trong cơ thể và xây dựng lại mạnh mẽ hơn.

Muốn bắt đầu? Hãy thực hiện bước đơn giảm:

• Hãy thử nhịn ăn 16:8 - nhịn ăn 16 giờ, chỉ ăn uống trong 8 giờ mỗi ngày
• Hoặc làm những gì như tôi đã làm: 2 bữa ăn đặc mỗi ngày, không ăn vặt
• Giữ đủ nước với việc uống nước, cà phê đen hoặc trà thảo mộc

Hãy nhịn ăn một cách nhẹ nhàng với nước luộc xương (xương hầm), trứng hoặc chất béo lành mạnh.

Tránh đồ ăn vặt ngay lập tức.

Và bạn có thể tập thể dục trong khi nhịn ăn.

Tôi làm. Bạn chỉ cần lắng nghe cơ thể của mình."

Vậy là bỏ bữa sáng cũng đc bà con nhỉ?

Nguồn st

Trà chiều đốt mỡ các bác đã có chưa, giải quyết hết mọi loại thèm ăn vặt hay thèm ngọt. Minh mẫn tỉnh táo tập trung, giả...
22/04/2025

Trà chiều đốt mỡ các bác đã có chưa, giải quyết hết mọi loại thèm ăn vặt hay thèm ngọt. Minh mẫn tỉnh táo tập trung, giải tỏa căng thẳng, cực kỳ hợp với các bác làm công sở. Lại còn nhân 3 quá trình đốt mỡ. 1 gói trà nhâm nhi cả ngày, tụt cả chục cm vòng bụng sau 10-15 ngày luôn đấy ạ, nhưng mà với điều kiện là không ăn vặt nhé!

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY CỰC NGON MÀ KHUM SỢ PÉO 🥗Nguyên liệu:- 100g tôm- 200g ức gà- 1 quả trứng gà- 1 quả dưa chuột- 8 q...
21/04/2025

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY CỰC NGON MÀ KHUM SỢ PÉO 🥗
Nguyên liệu:
- 100g tôm
- 200g ức gà
- 1 quả trứng gà
- 1 quả dưa chuột
- 8 quả cà chua bi
- 1 bông xà lách rocket
- Giấm táo, mật ong, dầu ô liu, xì dầu, tiêu xay
Cách làm:
- Pha sốt: 3 thìa dầu olive, 5 thìa giấm táo, 3 thìa xì dầu, 1 thìa mật ong cùng 1 chút tiêu xay. Khuấy đều hỗn hợp.
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ bỏ đầu. Luộc chín rồi vớt ra.
- Thịt gà rửa sạch, luộc chín rồi c.ắt miếng nhỏ.
- Trứng gà luộc chín, x.ắt làm 4.
- Cà chua rửa sạch, bổ làm 2.
- Xà lách rửa sạch, x.ắt nhỏ.
- Dưa chuột rửa sạch, th.ái lát nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào bát to, rưới nước sốt đã pha, rắc thêm chút tiêu xay. Trộn đều và thưởng thức!

St.

Mấy nàng lép tự tin lên
20/04/2025

Mấy nàng lép tự tin lên

Bữa chính m.ỡ chạy mất dép.St.
20/04/2025

Bữa chính m.ỡ chạy mất dép.

St.

Thực đơn tăngg cơ giảmm m.ỡ.St.
18/04/2025

Thực đơn tăngg cơ giảmm m.ỡ.

St.

Address

Hai Phong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giảm cân không khó posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category