Motivational Coach Hương Jolie

Motivational Coach Hương Jolie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Motivational Coach Hương Jolie, Digital creator, Cầu Giấy, Hanoi.

Phong Cách là tấm gương phản chiếu tính cách và nhận thức của bạn với thế giới xung quanh. Đó không chỉ nằm ở vẻ bề ngoài mà phong cách bắt đầu từ sự thấu hiểu chính bản thân mình.

Theo các nghiên cứu lớn về New Year’s Resolutions, dù nhiều người bước vào năm mới với những mục tiêu rõ ràng, chỉ khoản...
27/12/2025

Theo các nghiên cứu lớn về New Year’s Resolutions, dù nhiều người bước vào năm mới với những mục tiêu rõ ràng, chỉ khoảng 55–60% duy trì được cam kết đó đến cuối năm. Các phân tích sâu hơn cho thấy: sự khác biệt không nằm ở mức độ quyết tâm, mà ở cách con người khép lại năm cũ trước khi mở ra năm mới.

Vào cuối mỗi năm, chúng ta thường tự hỏi: 365 ngày vừa qua đã trôi đi đâu?

Dù một năm có tới 8.760 giờ, phần lớn chúng ta hiếm khi dành đủ không gian cho việc suy ngẫm có chủ đích. Một phần vì điều này quan trọng nhưng không khẩn cấp; một phần vì quán tính của thói quen khiến ta tiếp tục sống, làm việc và phản ứng theo những vòng quay quen thuộc – hết ngày này sang ngày khác.

Khi thiếu đi sự tự nhìn nhận đều đặn, chúng ta dễ bước từ năm này sang năm khác mà bỏ quên một câu hỏi cốt lõi: Những gì mình đang làm có thực sự là điều mình mong muốn? Khoa học hành vi gọi đây là “khoảng trống phản chiếu” – nơi con người liên tục tiến lên, nhưng không còn chắc mình đang đi về đâu.

Việc nhìn lại cho phép bạn dừng lại, ghi nhận và trân trọng những gì mình đã đạt được – cả những thành công lớn lẫn nhỏ, cả những điều bạn chủ động theo đuổi và những món quà bất ngờ mà cuộc sống mang đến. Đồng thời, phản chiếu cũng mở ra những cơ hội để điều chỉnh và cải thiện.

Chuỗi workshop Power Up ra đời không nhằm giúp bạn đặt ra những mục tiêu gây ấn tượng trong khoảnh khắc, mà là những mục tiêu phù hợp với thực tế và con người bạn đang trở thành. Mọi thứ bắt đầu từ chính dữ liệu sống của bạn: giá trị cốt lõi, năng lượng, vai trò và những khía cạnh quan trọng nhất trong cuộc sống.

Không có một cách “đúng” duy nhất để nhìn lại một năm hay thiết lập mục tiêu cho năm mới. Điều quan trọng không nằm ở phương pháp, mà ở sự hiện diện, trung thực và sẵn sàng lắng nghe chính mình.

Power Up 2026 là lời mời bạn bước vào hành trình đó.

POWER UP 2026HIỂU MÌNH ĐỂ CHUYỂN MÌNHMột năm đầy bận rộn và vất vả sắp sửa trôi qua, bạn chắc hẳn đang có rất nhiều thứ ...
21/12/2025

POWER UP 2026
HIỂU MÌNH ĐỂ CHUYỂN MÌNH

Một năm đầy bận rộn và vất vả sắp sửa trôi qua, bạn chắc hẳn đang có rất nhiều thứ để tổng kết, rút kinh nghiệm cũng như sắp xếp để chuẩn bị bước sang năm mới với tâm thế sẵn sàng nhất.

Nhưng đôi lúc, trong guồng quay vội vã của cuộc sống và những ngày cuối năm, ta không có một khoảnh khắc để thật sự suy nghĩ về một năm đã qua, cũng như xác định những mục tiêu của năm mới một cách hiệu quả và thực tế.

Nếu như bạn muốn:
- Tổng kết những thành tựu hoặc công việc bạn đã thực hiện trong năm qua và xác định những khúc mắc, rào cản ngăn bạn tiến tới những thành công khác.
- Tìm lại hướng đi của bản thân, xác định những giá trị, mục tiêu mà ta thực sự mong muốn.
- Hướng tới 2026 với một con đường được vạch ra rõ ràng, không áp lực, mà thay vào đó là niềm vui trong sự tỉnh thức.

Thì đây là Workshop dành cho bạn!

Motivational Coach Hương Jolie và High Performance Coach Trung Thu sẽ đồng hành cùng bạn giải đáp mọi thắc mắc, suy tư trong năm qua, đi tìm những yếu tố đang cản trở bản thân, nạp lại năng lượng và cùng hướng tới 2026 với một tâm thế hào hứng, sẵn sàng.

👉 Thời gian: 09:00 ngày 28/12
👉 Đăng kí ngay: http://bit.ly/4s0jfux
👉 Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng trải nghiệm

🌱 Your life. Live the fullness.

Những ngày cuối năm 2025.Đây là khoảng thời gian rất đặc biệt — khi ta vừa chạm vào những dư âm cuối cùng của một năm dà...
09/12/2025

Những ngày cuối năm 2025.
Đây là khoảng thời gian rất đặc biệt — khi ta vừa chạm vào những dư âm cuối cùng của một năm dài, vừa chuẩn bị đặt những viên gạch đầu tiên cho hành trình mới.

Bạn sẽ mời điều gì bước vào cuộc đời mình trong những ngày cuối cùng của năm?

Mời bạn chậm lại một nhịp.
Nhìn vào những điều bạn đã đi qua, những điều bạn muốn khép lại, và những điều bạn mong được bắt đầu. Rồi nhẹ nhàng hoàn thành câu này theo cách chân thật nhất:

“Trong những ngày cuối năm 2025, tôi mời ______ bước vào cuộc đời mình.”

Gợi ý để bạn cảm được mình rõ hơn:

Tôi mời sự bình an trở về với mình.

Tôi mời sự rõ ràng để biết điều gì cần giữ, điều gì nên buông.

Tôi mời sự nhẹ nhõm sau một năm nhiều biến động.

Tôi mời lòng biết ơn cho những gì đã đến và đã đi.

Tôi mời lòng can đảm để bước qua điều cũ, mở cửa cho điều mới.

Tôi mời sự đủ đầy và trọn vẹn trong cảm xúc, tinh thần và công việc.

Tôi mời niềm vui — dù nhỏ nhưng chân thật — chảy vào từng ngày cuối năm này.

Chỉ một câu thôi, nhưng có thể trở thành cách bạn khép lại năm 2025 một cách thật đẹp và thật ý nghĩa.

22/10/2022

Sức khỏe và thể trạng mỗi người khác nhau. Thức ăn của người này có thể là thuốc độc với người khác. Niềm vui đối với ngày này có thể lại là sự khó chịu đối với người khác.

Khi bạn xác định được rõ mình trông như thế nào về sức khỏe - cả về mặt thể chất và tinh thần sẽ đặt một bước đầu tiên trong việc cải thiện đời sống và sức khoẻ của chính bạn. Điều này có thể bắt đầu bằng việc tự phản ánh và xác định những khó khăn hoặc trở ngại lớn nhất mà bạn phải trải qua.

Ngoài ra, nói chuyện với một Mental Health Coach (huấn luyện viên sức khỏe tinh thần) có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để vượt qua những thói quen xấu và trở ngại. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ xác định rõ các nguồn lực để giúp hình thành và củng cố các thói quen lành mạnh.

Bạn cũng có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây để có một sức khoẻ tinh thần vững chãi và lành mạnh:

LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN. Khi có điều gì đó không ổn (về tinh thần, cảm xúc hoặc thể chất), thừa nhận nó là bước đầu tiên để vượt qua. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ, nếu cần.

UỐNG ĐỦ NƯỚC. Uống đủ nước cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh. Một thói quen tốt là luôn có nước bên mình mọi lúc mọi nơi. Tránh đồ uống có đường và đồ uống có cồn, chúng có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu và làm tăng cảm giác đói.
CÓ GIẤC NGỦ CHẤT LƯỢNG. Tám giờ là thời lượng ngủ được khuyến nghị mỗi đêm. Chất lượng giấc ngủ của bạn ảnh hưởng đến tinh thần minh mẫn, huyết áp và khả năng miễn dịch. Ngủ ít hơn sáu giờ có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và sự trao đổi chất của bạn.
VẬN ĐỘNG THƯỜNG XUYÊN. Hít thở sâu, gắng sức và vận động thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe, khả năng miễn dịch và khả năng tập trung của bạn.
ĂN THỨC ĂN LÀNH MẠNH. Áp dụng thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ bao gồm việc đưa ra các quyết định có đầu óc và tránh thực phẩm chế biến sẵn càng nhiều càng tốt. Hãy nhớ rằng, quãng đường từ đất lên đĩa càng ngắn thì càng giữ được lượng dinh dưỡng và năng lượng từ mẹ thiên nhiên ban tặng.
QUẢN LÝ CĂNG THẲNG. Căng thẳng là bình thường, nhưng sống với nó liên tục là không lành mạnh và có thể làm suy nhược sức khỏe của bạn. Căng thẳng lâu dài có thể góp phần gây béo phì, bệnh tim và huyết áp cao. Xem nhẹ, lờ đi, chối bỏ..sự căng thẳng không giúp ích cho bạn về lâu dài, thậm chí còn khiến bạn trở nên căng thẳng hơn nữa. Một Mental Health Coach sẽ giúp bạn khám phá nguồn gốc căng thẳng và cách bạn có thể quản lý căng thẳng hiệu quả. Đôi khi, điều bạn cần chỉ là một sự lắng nghe mà không phán xét, cũng đủ để bạn thấy được giải toả rồi thì một Mental Health Coach là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

21/10/2022

Ở ĐÂY CÓ TẶNG “ LIỆU PHÁP YÊU THƯƠNG”
Một món quà dành tặng cho ai đó đang cần:
01 workshop Points of you chủ đề “Liệu pháp yêu thương” trị giá 500k.
Thời gian: 20h - 22.30 thứ 4 ngày 26/10/2022.
Hình thức: trực tuyến qua zoom
Ai cũng xứng đáng được yêu thương, bất kể bạn là ai, là giới tính nào đi chăng nữa. Nhiều trong số chúng ta chắc không xa lạ với câu nói" Người không vì mình trời chu đất diệt” - Với góc nhìn hiện tại thì tạm hiểu trước hết hãy yêu thương chính bản thân mình, rồi ta mới đủ năng lượng tích cực và tình yêu thương để trao tặng tới người khác.
Một vài cách dưới đây để bắt đầu yêu thương bản thân mình các bạn tham khảo
* Luôn chăm sóc bản thân (cả sức khỏe thể chất và tinh thần).
* Trò chuyện với chính mình và lắng nghe, quan sát cơ thể
* Luôn tin tưởng & ghi nhân bản thân.
* Ưu tiên nhu cầu của chính mình.
* Ngừng so sánh mình với người khác.
* Hạn chế trách móc, phán xét mình, cho phép mình mắc sai lầm.
- Đồng cảm với chủ đề selfcare - self love love, workshop tháng 10 - “Liệu pháp yêu thương” là một cuộc trò chuyện sâu sắc về cách chúng ta có thể kết nối với nội tâm chính mình. Lắng nghe tiếng nói bên trong mách bảo, gắn kết với các giá trị cốt lõi của chính mình và từ đó đưa ra lựa chọn hành động phù hợp hướng đến cuộc sống hài hòa và trọn vẹn cho chính bạn!
- Workshop sẽ là món quà tặng cho không riêng các chị em phụ nữ xinh đẹp, mà cho tất cả mọi người với mong muốn tất cả cùng được yêu thương.
Đến với workkhop bạn sẽ được:
1- Cùng với các facilitators quen thuộc nhà Points trải qua hành trình “ Liệu pháp yêu thương” để tự trả lời các câu hỏi:
Tôi đang ở đâu?
Nỗi đau trong tôi?
Niềm tin của tôi?
Tôi lựa chọn gì?
2 - Hiều biết về Points of you & trải nghiệm chơi đùa với hình ảnh & ngôn từ qua các bộ công cụ quyền năng của Points of you.
3- Được chia sẻ câu chuyện của mình và lắng nghe, thấu cảm câu chuyện của bạn mình.
4- Kết nối & giao lưu với những người bạn mới cùng chung năng lượng yêu thương.
5- Giải đáp các thắc mắc về “ Liệu pháp yêu thương” giành cho bạn (nếu có).
Để workshop online mang lại trải nghiệm chất lượng cho người tham gia, BTC sẽ giới hạn số người tham dự là 20 người.
👉👉👉Nhanh tay đăng kí: https://bit.ly/3sk4sNv.
Biết ơn!

p/s: Một chiếc clip workshop đã qua dành cho bạn nào còn chưa biết tới Points of You & chưa từng tham gia wworkshop cùng chúng mình.

QUAN SÁT - TÒ MÒ - KHÁM PHÁ"Mẹ ơi, mặt trăng có phải là một loại đá không?Đúng rồi con, và nó rất to và nó màu trắngNhưn...
21/10/2022

QUAN SÁT - TÒ MÒ - KHÁM PHÁ

"Mẹ ơi, mặt trăng có phải là một loại đá không?
Đúng rồi con, và nó rất to và nó màu trắng
Nhưng nó cũng rất xa và đó là lý do nó nhỏ như cánh diều vậy
Mẹ ơi, em bé đều chui ra từ bụng ạ?
Dĩ nhiên rồi con
Và mẹ sẽ có một em bé chứ?
Có thể
Con không có một cái bụng to
Con không có
Con còn bé nên con không thể
Và đứa bé bên trong như kiểu một cái kén ạ?
Nó khó giải thích lắm con, khi nào con lớn lên con sẽ hiểu thôi.

Và chỉ có ta và câu trả lời trong ta
Mới biết được bí mật chỉ ta biết
Rằng khi ta lớn lên
Ta không hiểu
Nhưng một ngày
Ta cứ thế mà mặc cho câu hỏi trôi đi mà thôi."

Tirza Atar

18/03/2022
XU HƯỚNG MÀU SẮC Một xu hướng màu sắc là một hướng đi. Đó là nhận thức đang phát triển hoặc sở thích mới nổi đối với một...
17/01/2022

XU HƯỚNG MÀU SẮC
Một xu hướng màu sắc là một hướng đi. Đó là nhận thức đang phát triển hoặc sở thích mới nổi đối với một màu hoặc một số màu. Do đó, xu hướng màu sắc có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ về màu sắc và cách chúng ta mua hàng tiêu dùng. Nói tóm lại, chúng ta liên tục giao tiếp thông qua môi trường màu sắc.
TÂM LÝ HỌC VỀ XU HƯỚNG MÀU SẮC
Tính mới của một màu tạo ra sự ham muốn đối với màu đó. Thông thường, một màu mới nổi khá khác so với màu trước đó. Đi theo xu hướng là cơ hội để trải nghiệm điều gì đó mới mẻ và thú vị. Sự đa dạng là gia vị của cuộc sống. Có lẽ điều này giải thích tại sao chúng tôi chào đón một màu mới và tại sao màu này lại tạo ra hoạt động của người tiêu dùng.
XU HƯỚNG MÀU SẮC – SỨC MẠNH CỦA PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG
Nền tảng cho sự xuất hiện của xu hướng màu sắc là khả năng tiếp cận thông tin và hình ảnh màu. Trước thời đại ngày nay của phim ảnh, truyền hình, Internet và điện thoại thông minh, mọi người không có quyền truy cập ngay vào hình ảnh màu. Cho đến thế kỷ 20, tài liệu in - chẳng hạn như sách và tạp chí - và tác phẩm nghệ thuật trong bảo tàng và nhà thờ là phương tiện duy nhất để phân phối hình ảnh và thông tin. Hơn nữa, nhân loại hướng về sự sinh tồn hơn là mua các mặt hàng thời trang. Văn hóa tiêu dùng không trở thành hiện thực cho đến sau Thế chiến thứ hai.
QUAN ĐIỂM LỊCH SỬ VỀ MÀU SẮC
Trước năm 2000, xu hướng hiện thực hóa chậm hơn và tồn tại lâu hơn.
Thế kỷ 19
Hoàng gia và những người cai trị, những người nổi tiếng và nghệ sĩ là những người tạo ra xu hướng trong thế kỷ 19.
Ví dụ
Màu đặc trưng của vợ Napoléon, Hoàng hậu Eugenie de Montijo là màu ngọc lam nhạt, chỉ khác màu với người phụ nữ mà bà ngưỡng mộ nhất, Marie Antoinette. Tiffany đã chọn màu sắc yêu thích của người nổi tiếng hoàng gia này cho những chiếc hộp màu xanh trứng mang tính biểu tượng của họ vào năm 1837.
Xu hướng váy cưới màu trắng bắt đầu vào năm 1840 khi Nữ hoàng Victoria chọn một chiếc váy trắng, được coi là một sự lựa chọn khác thường vào thời điểm mà màu sắc phổ biến hơn,
Vào những năm 1870 ở Paris, các cơ sở nghệ thuật hàn lâm, cũ kỹ bị ám ảnh bởi màu tím.
Thế kỷ 20
Trong thế kỷ 20, chúng ta ảnh hưởng đến xu hướng màu sắc nhiều như chúng ảnh hưởng đến chúng ta. Màu sắc thu được sức kéo - cho dù được sử dụng trong thời trang, sơn hay đồ nội thất - phản ánh những gì đang xảy ra trong thế giới rộng lớn hơn. Ví dụ, sự nổi lên của một màu có thể được kết nối với các yếu tố tinh vi hơn, chẳng hạn như những thay đổi trong môi trường kinh tế hoặc văn hóa của đất nước.
Các ví dụ
Mặc dù Women's Institute for Domestic Science Viện Khoa học Nội địa của Phụ nữ ở Hoa Kỳ đã xác nhận màu hồng cho bé trai, màu xanh lam cho bé gái vào năm 1921. 25 năm sau, “xu hướng” đã bị đảo ngược và truyền thống màu hồng cho bé gái và màu xanh lam cho bé trai đã được thiết lập vững chắc.

Sự phổ biến của các loại phấn màu nhẹ nhàng của những năm 1950 tương phản với màu sắc u ám của những năm trước mang đậm dấu ấn của Chiến tranh Thế giới và cuộc suy thoái. Ví dụ, tủ lạnh Cadillac’s (1955) màu hồng và xanh ngọc. Màu sắc ảo giác nổi lên vào những năm 60 khi Rock ‘n Roll khiến mọi người trở nên sắc màu.
Cuộc suy thoái của những năm 1970 đã đưa đến sự thoái lui về những gam màu đất an toàn, tỉnh táo. Màu xanh của quả bơ Avocado green, vàng óng harvest gold và màu cam cháy burnt orange đã tô màu cho thế giới thời trang và thiết bị gia dụng trong những năm 70.
Tăng trưởng kinh tế của những năm 80 đã mang đến những màu sắc đậm, và đen và trắng. Graffiti và các nghệ sĩ như Keith Haring, đã ghi lại những rung cảm của thời gian bằng màu đỏ, xanh lam, xanh lục và vàng. Đồng thời, những màu sắc như hồng tro dusty rose (tím hoa cà mauve), đã trở nên phổ biến trong thiết kế nội thất.
Suy thoái kinh tế vào cuối những năm 80 dẫn đến màu “bẩn” kiểu grunge của đầu những năm 90. Vào giữa những năm 90, màu sắc đậm của iMac, phong cách đường phố kiểu thành thị và chủ nghĩa tối giản đã ảnh hưởng đến xu hướng màu sắc.
Xu hướng màu sắc trong thế kỷ 21
Bước sang thế kỷ 21, chúng ta thấy mình chìm đắm trong một thế giới thông tin không giống bất kỳ thời điểm nào trong lịch sử nhân loại. Truy cập Internet toàn cầu vào cuối thế kỷ 20 được theo sau với tin tức truyền thông trên điện thoại thông minh. Ngày nay, chúng ta phải đối mặt với tràn ngập thông tin đầu vào từ phim ảnh, truyền hình, thời trang, các sự kiện chính trị xã hội, nhà thiết kế, người nổi tiếng và các cơ quan dự báo công bố “Màu sắc của năm”. Chỉ cần google "xu hướng màu sắc" và bạn sẽ nhận được 13.700.000 kết quả.
Trên thực tế, chúng ta nhìn thấy nhiều hình ảnh hơn trong một ngày so với tổ tiên của chúng ta ở thời Trung cổ đã nhìn thấy trong một đời.
Hơn nữa, mọi ngành công nghiệp đều có xu hướng. Có thể ngành công nghiệp ô tô có 1 xu hướng màu sắc và trong ngành thiết kế thời trang và nội thất lại có một xu hướng khác. Ví dụ, màu đen mờ thép không gỉ có thể là xu hướng mới cho thiết bị gia dụng hoặc điện thoại thông minh, nhưng nó có thể chẳng có bất kỳ ảnh hưởng nào đối với quần áo thể thao.
Quan trọng hơn nữa là các nền văn hóa, khu vực địa lý, giới tính và nhóm tuổi khác nhau có thể đón nhận các xu hướng độc đáo và có thể phản ứng khác nhau với “xu hướng toàn cầu”. Do đó, sự đa dạng của các xu hướng màu sắc cũng lớn như các phương tiện truyền thông ảnh hưởng đến chúng.
Thật không may, một bản tóm tắt ngắn gọn về các xu hướng quan trọng nhất của thế kỷ 21 là một nhiệm vụ bất khả thi. Sự phức tạp của những xu hướng này sẽ đòi hỏi phân tích dựa trên các lĩnh vực ngành và các thông số nhân khẩu học (tuổi, văn hóa, khu vực, v.v.). Điều này có thể đủ để làm nên 1 cuốn sách.
https://www.colormatters.com/color-and-marketing/color-trends

12/01/2022

🕑 4 GIÂY - 2 PHÚT - 72 GIỜ VÀ 21 NGÀY
Công Thức Giúp Bạn Đạt Được Mọi Mục Tiêu Đề Ra
🔐 1. LUẬT 4 GIÂY
Hãy hít thở thật sâu và chậm 4 giây trước khi bạn hành động hoặc đưa ra bất cứ quyết định quan trọng nào.
Trong cuộc sống, chúng ta thường có xu hướng trì hoãn việc đưa ra những quyết định quan trọng. Điều này có vẻ như một gánh nặng quá lớn, do vậy chúng ta muốn chờ thêm thời gian. Cho đến khi bắt buộc phải đưa ra quyết định, chúng ta sẽ quyết định nhất thời và thông thường sau đó sẽ là sự hối tiếc.
Nguyên tắc 4 giây sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định tốt hơn. Peter Bregman, tác giả của cuốn sách “Luật 4 giây” cho rằng bạn nên hít thở thật đều và sâu trong vòng 4 giây; sau đó bạn có thể hành động.
Tại sao việc này quan trọng? Đó chính là nghệ thuật tự kiểm soát. Hít thở sâu sẽ tránh cho bạn khỏi việc đưa ra các quyết định vội vã và mang lại cho bạn thời gian để đánh giá kết quả của mỗi hành động.
🔐 2. LUẬT 2 PHÚT
Nếu việc nào đó chỉ tốn chưa đến 2 phút để hoàn thành, bạn hãy thực hiện nó ngay lập tức.
Rất nhiều nhiệm vụ chúng ta trì hoãn thường không khó để hoàn thành. Chúng ta thường tránh làm chúng cho đến hạn chót, mặc dù nó không đòi hỏi kỹ năng hay kiến thức đặc biệt. Chẳng hạn, bạn cần phải gọi điện cho đối tác hoặc gửi một email. Việc này chỉ mất 1 đến 2 phút nhưng bạn lại trì hoãn cho đến phút cuối cùng. Nhiệm vụ đơn giản này làm bạn bị chùn bước và mất tập trung.
Nguyên tắc 2 phút này sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu lớn. Mỗi mục tiêu đi kèm với một danh sách các hành động nhỏ. Chẳng hạn, bạn phải đọc 1 cuốn sách khoảng 2.000 trang, việc này sẽ khiến bạn mất vài tháng. Nếu như bạn tiếp tục nhìn cuốn sách như một tổng thể, bạn sẽ thấy nó khó mà hoàn thành, do đó bạn dễ bỏ cuộc. Nhưng nếu như bạn chia nhỏ cuốn sách thành từng trang và đặt mục tiêu đọc từng trang một, bạn sẽ mất chưa đến 2 phút cho một trang sách.
🔐 3. LUẬT 72 GIỜ
Khi bạn đã có 1 ý tưởng, hãy thực hiện nó trong vòng 3 ngày (72 giờ).
Bodo Schaefer - Tác giả sách, doanh nhân kiêm diễn giả nổi tiếng người Đức cho rằng nguyên tắc đơn giản này sẽ giúp bạn đẩy lùi trì hoãn: Đừng bao giờ đặt ra các nhiệm vụ kéo dài quá 72 giờ. Nếu bạn trì hoãn hành động này, ý tưởng của bạn sẽ mãi nằm trên giấy mà thôi.
🔐 4. LUẬT 21 NGÀY
Hãy cho bản thân 21 ngày để phát triển một thói quen
Khi bạn muốn đạt được một mục tiêu nào đó, bạn phải biến các hành động thành thói quen hàng ngày. Hãy lập lại danh sách mục tiêu một lần nữa, tập trung vào các mục tiêu đơn lẻ và biến nó thành hành động, sau đó thực hiện đều đặn mỗi ngày. Đó có thể là viết blog, ngồi thiền, chạy bộ hay học tiếng Anh… bất cứ việc gì.
Trong những ngày đầu tiên, bạn sẽ cần rất nhiều nỗ lực. Nhưng một khi đã quen dần với nó, bạn sẽ cảm thấy điều này như một phần cuộc sống.
🔐 5. BONUS - NGUYÊN TẮC 10.000 GIỜ
Khi bạn cố gắng để thành thạo trong lĩnh vực nào đó, bạn nên dành khoảng 10.000 giờ thực hành việc đó.
Trong cuốn sách “Những kẻ xuất chúng”, Malcolm Gladwell đã đề cập đến nguyên tắc 10.000 giờ thực hành đóng góp vào thành công của hầu hết các doanh nhân, triệu phú trên thế giới.
Để thực hiện quy tắc này, bạn hãy lựa chọn lĩnh vực mà mình yêu thích và lập kế hoạch để thực hành mỗi ngày. Hãy theo dõi thời gian mà bạn thực hành việc đó để đảm bảo bạn thực hiện đủ 10.000 giờ.
Nguồn: Cafebiz

Address

Cầu Giấy
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Motivational Coach Hương Jolie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Motivational Coach Hương Jolie:

Shortcuts

Share